In unserem Podcast dreht sich alles um Stressbewältigung und innere Ruhe. Prof. Jürgen Margraf von der Ruhr-Universität Bochum erklärt im Gespräch mit Verena Cappell, wie wir Stress abbauen, Wohlbefinden steigern und die richtige Balance finden.
Prof. Dr. Jürgen Margraf ist Psychologe an der Ruhr-Universität Bochum und leitet dort das Forschungs- und Behandlungszentrum für psychische Gesundheit (FBZ). Er ist Experte auf dem Feld der klinischen Psychologie und Psychotherapie sowie für die Therapie von Angststörungen.
(01:21) Wie Stress entsteht und sich äußert
(08:54) Inwiefern Stressgefühle zugenommen haben
(31:53) Warum wir eine Balance aus Stress und Entspannung brauchen
(36:40) Was kurz- und was langfristig gegen Stressgefühle hilft
(42:41) Wann eine Therapie bei Stress s innvoll sein kann
Weiterführende Infos:
Das Deutsche Gesundheitsbarometer, geleitet von Prof. Jürgen Margraf, erforscht anhand von Umfragen psychische Gesundheit und Wohlbefinden der Deutschen. Hier können Sie mitmachen: https://deutsches-gesundheitsbarometer.de/
Sie haben Fragen oder Anregungen? Schreiben Sie an wdr5.innenwelt@wdr.de.
Podcast-Tipp: WDR 5 Das Philosophische Radio – Der Philosophie-Podcast von WDR 5 mit Jürgen Wiebicke stellt Fragen, gibt Antworten und regt zur Debatte an. https://1.ard.de/philosophisches-radio
- Wie Stress entsteht und sich äußert (01:21)
- Welche Auswirkungen Stress auf die Gesundheit haben kann (03:26)
- Inwiefern Stressgefühle zugenommen haben (08:54)
- Warum Stress oft unbemerkt entsteht (13:49)
- Wieso Stressreduktion oft so schwer fällt (18:51)
- Wie gute Kommunikation gegen Alltagsstress helfen kann (26:56)
- Warum wir eine Balance aus Stress und Entspannung brauchen (31:53)
- Was kurz- und was langfristig gegen Stressgefühle hilft (36:40)
- Wann eine Therapie bei Stress sinnvoll sein kann (42:41)
Weiterführende Infos:Das Deutsche Gesundheitsbarometer, geleitet von Prof. Jürgen Margraf, erforscht anhand von Umfragen psychische Gesundheit und Wohlbefinden der Deutschen.
Hier können Sie mitmachenSie haben Fragen oder Anregungen? Schreiben Sie an wdr5.innenwelt@wdr.de.
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Podcast-Tipp: WDR 5 Das Philosophische Radio – Der Philosophie-Podcast von WDR 5 mit Jürgen Wiebicke stellt Fragen, gibt Antworten und regt zur Debatte an.
