Konzentriert presst Frank Werner die Griffe der Butterfly-Maschine vor seiner Brust zusammen. 60 Kilo Widerstand bewegt der Soester mit jeder Wiederholung – eine seiner Lieblingsübungen im Fitnessstudio. Vier Mal pro Woche trainiert der 42-Jährige hier seine Muskeln.
Kampf gegen Adipositas: Schon als Kind übergewichtig
Doch lange Zeit trägt Frank Werner eine ganz andere Last mit sich herum: sein eigenes Körpergewicht. Schon als Kind ist er übergewichtig, im Laufe der Jahre nimmt er immer weiter zu. Sein Speiseplan besteht oft aus Schnitzel, Currywurst und Fast Food. Nachts treiben ihn Heißhungerattacken immer wieder zum Kühlschrank.
"Ich hatte keine Motivation mehr, morgens aufzustehen"
2021 erreicht Frank Werner nach eigenen Angaben sein Höchstgewicht: fast 190 Kilogramm. Jeder Schritt schmerzt. „Ich hatte zu diesem Zeitpunkt keine Motivation mehr, morgens aufzustehen“, erinnert er sich. „Ich bin kaum noch rausgegangen und habe am normalen Leben gar nicht mehr teilgenommen.“
Selbst alltägliche Dinge werden zur Herausforderung. Wegen seines starken Übergewichts passen ihm keine normalen Schuhe mehr – er trägt nur noch dehnbare Gummilatschen. Genau damit geht er am 3. November 2021 über die Soester Allerheiligenkirmes. Ein Tag, der sein Leben verändern wird.
Mit Herzrasen in die Notaufnahme - Arzt findet deutliche Worte
Denn in dieser Nacht passiert etwas, das Frank Werner wachrüttelt: Plötzlich rast sein Herz, sein Puls schießt in die Höhe. Ein Gefühl, das er zuvor noch nie erlebt hat. Er ruft den Rettungsdienst. Die Einsatzkräfte stellen Vorhofflimmern fest und bringen den Soester in die Notaufnahme.
"Ich hatte Angst. Ich habe gedacht: Scheiße, jetzt kann es ganz schnell vorbei sein." Frank Werner
Die genaue Ursache für die Herzrhythmusstörungen bleibt in dieser Nacht unklar. Doch ein Arzt macht Werner deutlich: Sein starkes Übergewicht ist eine ernsthafte Gefahr. Für ihn ist dieser Moment der Wendepunkt. „Da habe ich mir gesagt: Jetzt reicht’s!"
Gemüse statt Gyros: Radikale Ernährungsumstellung
Frank Werner stellt seine Ernährung radikal um. Statt Fast Food kommen jetzt Gemüse und fettarmes Fleisch auf den Teller, statt Lieferdienst steht er selbst am Herd. Überraschend schnell gewöhnt er sich an den neuen Alltag.
„Die ersten zwei Wochen waren hart“, erzählt er. Danach habe er ungesundes Essen kaum noch gewollt – auch, weil er sich selbst nicht enttäuschen wollte.
Innerhalb von sechs Monaten nimmt Werner rund 50 Kilo ab. Anschließend beginnt er mit Krafttraining und reduziert sein Gewicht weiter. Heute ist er nach eigenen Angaben rund 100 Kilo leichter – und hält sein Gewicht seitdem mit nur kleinen Schwankungen.
Experte ordnet ein: Wie gelingt langfristige Gewichtsabnahme?
Dass Frank Werner sein Gewicht dauerhaft ohne Operation reduzieren konnte, ist nach Einschätzung von Dr. Sebastian Dango eher die Ausnahme. Der Chefarzt für Viszeralchirurgie und Ernährungsmedizin am Klinikum Siegen behandelt seit Jahren Menschen mit Adipositas.
"Gerade bei langjähriger, schwerer Adipositas ist eine dauerhafte Gewichtsabnahme ohne Operation oft kaum möglich." Dr. med. Sebastian Dango, Facharzt für Viszeralchirurgie und Ernährungsmedizin
Auch die sogenannte Abnehmspritze spiele inzwischen eine große Rolle. „Wir erleben, dass viele Patienten sie im Internet bestellen und ohne ärztliche Begleitung anwenden. Das ist ein ernstzunehmendes Medikament mit entsprechenden Nebenwirkungen. Hier ist fachliche Beratung unbedingt nötig“, betont der Mediziner.
Menschen mit starkem Übergewicht sollten sich zunächst an ihren Hausarzt wenden. Dieser könne eine Ernährungstherapie verordnen. Ab einem Body-Mass-Index (BMI) von über 35 empfiehlt Dango die Behandlung in einem Adipositaszentrum. Dort könnten Ursachen und geeignete Therapien umfassend abgeklärt werden.
"Möchte anderen Menschen Mut machen"
Die starke Gewichtsabnahme hat bei Frank Werner Spuren hinterlassen: Überschüssige Haut hängt an seinem Oberkörper.
Er akzeptiert diese Spuren und möchte anderen Menschen Mut machen: "Es ist egal, was andere Leute über dich denken. Was zählt, ist: Was tust du für dich selber?", sagt Werner, und lächelt. Der Soester fühlt sich endlich wieder wohl in seinem Körper.
Unsere Quellen:
- Beobachtungen und Gespräche der Reporterin vor Ort
- WDR-Interview mit Dr. med. Sebastian Dango, Facharzt für Viszeralchirurgie und Ernährungsmediziner am Klinikum Siegen
- Statistisches Landesamt Nordrhein-Westfalen
Sendung: WDR.de, So hat ein Soester 100 Kilo abgenommen, 04.08.2026, 5.02 Uhr