Viele Menschen fluchen und schnaufen, wenn sie Treppen gehen müssen. Sobald Aufzüge oder Rolltreppen zur Verfügung stehen, wird lieber gefahren, statt geschwitzt. Dabei wird die Herausforderung Treppe immer leichter zu bewältigen, je regelmäßiger man sie annimmt.
Und Treppenlaufen kann noch viel mehr. Neben der Steigerung der Fitness kann Treppentraining auch eine Sturzprävention sein, die Knochen stärken – und vielleicht sogar eine große Sportleidenschaft wecken. Denn einige Menschen nutzen Treppen auch für Wettbewerbe und laufen 30, 50 oder 80 Etagen so schnell wie möglich nach oben. Doch auch im Alltag kann regelmäßiges Treppensteigen ein gutes Training sein – das zwar anfangs Muskelkater, aber auch ziemlich glücklich machen kann.
Autorin: Anita Horn
Redaktion: Chris Hulin
Sendung: WDR 5, Neugier genügt, 28.08.2026, 10:04 Uhr
