Eine Frau mit kurzen Haaren sitzt mit hochgelegten Beinen an einem Schreibtisch im Büro. Sie schaut entspannt in die Luft. In den Händen hält sie eine Kaffeetasse.

Mach mal Pause! Die Kunst der kleinen Auszeit

Stand:

Die Arbeit stapelt sich – also: durcharbeiten? Eine schlechte Idee. Kurze Pausen sind wichtig für die Gesundheit. Und vor allem tun sie uns einfach gut!

Mach mal Pause! Die Kunst der kleinen Auszeit

WDR 4 Mittendrin - In unserem Alter 21.09.2025 13:49 Min. Verfügbar bis 21.09.2026 WDR 4


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In "WDR 4 Mittendrin" sprechen wir darüber, was eine Pause erholsam macht. Wir trauern ein wenig der Zigarettenpause nach – wohlgemerkt: nur der Pause, nicht den Zigaretten – und freuen uns, dass es die Kaffeepause noch gibt. Allein schon wegen des bunten Tassen-Sammelsuriums im Büro!

Während bei uns die Kaffeepause meist eher spontan stattfindet, ist sie in Schweden eine feste soziale Institution. Ein ausgiebiges Käffchen zusammen mit Freundinnen, Kollegen oder Familie, begleitet von einem süßen Teilchen: In Schweden heißt das "Fika", das süße Gebäck dazu wird "Fikabröd" genannt.

Und dann ist da ja noch die Tradition der britischen Teestunde, die "Tea time". Eine Pause an die Dauer eines Getränks zu knüpfen, ist also offenbar weit verbreitet.

Und eigentlich ist der Anlass ja auch egal – Hauptsache wir gönnen sie uns, unsere Pause!

"WDR 4 Mittendrin" – immer sonntags von 6:00 bis 9:00 Uhr und zum Nachhören auf wdr4.de.

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