Wird ein Sauerländer der stärkste Mann der Welt?
Bildquelle: WDRWDR. 3 Min. 22 Sek.. Verfügbar bis 22.09.2028.
Er ist klein, der persönliche Fitnessraum im Elternhaus von Leonard Zimmermann in Wenden. Hier trainiert der 29-jährige Sauerländer drei Mal pro Woche. Und zwar für sein großes Ziel: die Weltmeisterschaft im Old School Strongman.
Von Langhantel bis Schiffsmast: Vielseitige Disziplinen im Strongman
Seit 2018 betreibt Zimmermann diesen Sport. Es ist ein Kraftsport, der laut ihm viel zu vielseitig ist, um ihn in einem Satz zu beschreiben. "Insgesamt gibt es hunderte Disziplinen", sagt er - von klassischen olympischen Disziplinen wie Gewichtheben, bis hin zu Schiffsmast-Tragen.
Denn die Wettkämpfe haben zum Teil unterschiedliche Mottos. So gebe es zum Beispiel Turniere im Wikinger-Stil. "Ein bisschen Crazy-Sein gehört dazu", gibt Zimmermann zu. Bei den Wettkämpfen wird nach Geschlecht, Alter und vor allem Gewicht unterschieden.
Sein Fitnessraum ist Leonard Zimmermanns zweites Zuhause.
Bildquelle: WDRIm Old School Strongman - dem Wettkampf, in dem die WM in Riga ausgetragen wird - kommen vor allem klassische Disziplinen wie Log oder Dead Lift dran. Beim Log wird eine Art Baumstamm über den Kopf gestemmt. Laut Zimmermann wird absichtlich auf spezielle Ausstattung verzichtet, damit Menschen aus aller Welt teilnehmen können - unabhängig von der Trainingsausstattung.
Diese Art des Strongmans gebe es erst seit rund drei Jahren - damit sei sie noch ziemlich jung, so der 29-Jährige.
Keller in Home-Gym umgebaut
Auf den Sport aufmerksam wurde der 29-Jährige durch YouTube-Videos. Schnell wurde Dennis Kohlruss, mehrfacher deutscher Meister im Strongman, seine Inspiration:
"Der hat einfach Strongman-Deutschland repräsentiert und da habe ich mich über die Videos in den Sport verliebt." Leonard Zimmermann
Das war kurz vor Corona. Da fängt Zimmermann an zu trainieren. Erst geht er in Fitnessstudios, später ist das aber nicht mehr möglich - wegen der Corona-Pandemie haben die Studios geschlossen.
Vorfreude auf die WM - aber auch volle Konzentration bei Leonard Zimmermann
Bildquelle: WDRAber Zimmermann hat Blut geleckt. Gemeinsam mit seinen Eltern fährt er durch ganz Deutschland, um sich Trainings-Equipment zu besorgen. Ein Kellerraum im Elternhaus wird in sein ganz persönliches Home-Gym umfunktioniert.
Breitschultriges Auftreten hilft ihm auch im Job
Trainieren kann er aber auch an seiner Arbeitsstelle. Seit drei Jahren arbeitet Zimmermann in der JVA Attendorn im geschlossenen Vollzug. Da gibt es einen extra Trainingsraum - vor allem für die Gefangenen, aber auch der 29-Jährige trainiert dort im Schnitt ein Mal die Woche.
Leonard Zimmermann arbeitet gerne in der JVA Attendorn, dort kann er auch trainieren.
Bildquelle: WDRDass der Sport und sein breitschultriges Auftreten ihm im Job nicht helfen würden, wäre gelogen, vor allem in brenzligen Situationen:
"Auf jeden Fall hilft das, wenn man körperlich etwas dominanter aussieht, aber natürlich versuche ich Konflikte immer erst mal kommunikativ zu lösen." Leonard Zimmermann
Eine Trainingseinheit dauert drei bis vier Stunden
Zimmermann trainiert vor allem, um seine Leistungen im Sport zu steigern. Sein großes Ziel: der Sieg bei der Old School Strongman-WM in Riga Anfang Oktober. Da tritt er in der Klasse der aktiven Dienstkräfte an, also Menschen, die diesen Sport neben dem Beruf eher als Hobby betreiben:
"Man kriegt im Leben nichts geschenkt, und ich trainiere nicht, um Zweiter zu werden. Ich möchte natürlich gewinnen." Leonard Zimmermann
Dafür gibt er alles - meist drei Mal die Woche trainiert er. Eine Einheit dauert drei bis vier Stunden. Dabei stemmt er weit mehr als 200 Kilo.
Zum stärksten Mann in NRW gekürt
Und sein Training hat sich ausgezahlt. Schon zwei Mal kürte sich der Sauerländer zum stärksten Mann in Nordrhein-Westfalen und holte Wettkampfturniere in seine Heimat. Im Dead Lift - im Deutschen als Kreuzheben bezeichnet - stemmte er da schon 300 Kilogramm. Jetzt will er auch der stärkste Mann der Welt werden. Am 9. Oktober heißt es deshalb für ihn: Alles geben!
Unsere Quellen:
- Gespräche mit Leonard Zimmermann
- Instagram-Account der "Old School Strongman Federation"
Sendung: WDR.de, Strongman-Sport: Sauerländer im WM-Fieber, 22.09.2026, 13:46 Uhr
