Deine Themen wissenschaftlich geprüft Quarks Daily

Deine Themen wissenschaftlich geprüft: Es gibt so viele Fragen, die auf eine Antwort warten, und so viele Entscheidungen, die zu treffen sind. Quarks hilft dir, dich gut zu orientieren. Auf Basis wissenschaftlicher Expertise und Studien. Und wir schauen nach guten Ideen für nachhaltige Lösungen. Quarks – gemacht mit Hirn, Herz und deinem Rundfunkbeitrag!

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Krebs - Brauchen wir bald keine Angst mehr davor haben?

Krebs - Brauchen wir bald keine Angst mehr davor haben? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 12.09.2026 27 Min. 4 Sek. Verfügbar bis 12.09.2031 WDR Online

Fragt man Menschen, vor welcher Krankheit sie am meisten Angst haben, dann hört man sehr oft: Krebs. Gleichzeitig gibt es große Fortschritte in der Krebs-Behandlung: Müssen wir also bald Krebs nicht mehr fürchten?// Alle Quellen und weiteren Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Autorin und Reporterin ist Christina Sartori Wie häufig Krebs weltweit vorkommt und an welchen Krebsarten Menschen am häufigsten erkranken, zeigt diese Studie: https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.3322/caac.21660 Warum steigende Krebszahlen nicht automatisch bedeuten, dass Krebs häufiger wird, und welche Rolle Früherkennung spielt, wird hier untersucht: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsr1905447 Welche Krebsfälle weltweit auf vermeidbare Risikofaktoren wie Rauchen, Alkohol oder Übergewicht zurückgehen, findet Ihr hier: https://www.nature.com/articles/s41591-026-04219-7 Welche biologischen Eigenschaften Krebszellen so erfolgreich und gefährlich machen, wird hier erklärt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35022204/ Wie Immuntherapien mit CAR-T-Zellen das körpereigene Abwehrsystem gegen Krebs einsetzen: https://www.science.org/doi/10.1126/science.aar6711 Wie sich die Behandlung von Lungenkrebs in den vergangenen Jahren verbessert hat, wurde hier untersucht: https://www.nature.com/articles/nature25183 Warum Investitionen in Diagnostik und Krebstherapien weltweit Millionen Menschenleben retten könnten, zeigt diese Analyse: https://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(20)30750-6/abstract Wie sich die Überlebenschancen bei Krebs weltweit unterscheiden und langfristig verändert haben: https://www.nature.com/articles/nrclinonc.2015.36 Wie sich die weltweite Krebsbelastung bis 2050 entwickeln könnte: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01635-6/abstract Wissenschaftlich fundierte Informationen zu Krebs, Behandlungsmöglichkeiten und Unterstützung für Betroffene: https://www.krebsinformationsdienst.de/


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag
Autorin und Reporterin ist Christina Sartori

Wie häufig Krebs weltweit vorkommt und an welchen Krebsarten Menschen am häufigsten erkranken, zeigt diese Studie:
https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.3322/caac.21660

Warum steigende Krebszahlen nicht automatisch bedeuten, dass Krebs häufiger wird, und welche Rolle Früherkennung spielt, wird hier untersucht:
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsr1905447

Welche Krebsfälle weltweit auf vermeidbare Risikofaktoren wie Rauchen, Alkohol oder Übergewicht zurückgehen, findet Ihr hier:
https://www.nature.com/articles/s41591-026-04219-7

Welche biologischen Eigenschaften Krebszellen so erfolgreich und gefährlich machen, wird hier erklärt:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35022204/

Wie Immuntherapien mit CAR-T-Zellen das körpereigene Abwehrsystem gegen Krebs einsetzen:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.aar6711

Wie sich die Behandlung von Lungenkrebs in den vergangenen Jahren verbessert hat, wurde hier untersucht:
https://www.nature.com/articles/nature25183

Warum Investitionen in Diagnostik und Krebstherapien weltweit Millionen Menschenleben retten könnten, zeigt diese Analyse:
https://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(20)30750-6/abstract

Wie sich die Überlebenschancen bei Krebs weltweit unterscheiden und langfristig verändert haben:
https://www.nature.com/articles/nrclinonc.2015.36

Wie sich die weltweite Krebsbelastung bis 2050 entwickeln könnte:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01635-6/abstract
Wissenschaftlich fundierte Informationen zu Krebs, Behandlungsmöglichkeiten und Unterstützung für Betroffene:
https://www.krebsinformationsdienst.de/

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ina Plodroch.

Analog & Retro - Echtes Fokus-Tool oder Nostalgie-Falle?

Analog & Retro - Echtes Fokus-Tool oder Nostalgie-Falle? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 11.09.2026 25 Min. 35 Sek. Verfügbar bis 11.09.2031 WDR Online

Außerdem: Peptide - Wie gefährlich ist der Trend? (14:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir beantworten sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. ANALOG & RETRO – ECHTES FOKUS-TOOL ODER NOSTALGIE-FALLE? Digicam, MP3-Player, gedrucktes Buch oder Plattenspieler: Viele holen Technik von früher zurück ins Leben. Aber hilft uns das wirklich dabei, weniger abgelenkt zu sein und bewusster zu leben? Autorin: Nayomi Polcar Warum wir gerade in belastenden oder unsicheren Situationen nostalgischer werden können, zeigt diese Meta-Analyse: https://doi.org/10.1016/j.jesp.2026.104891 Wie Nostalgie soziale Verbundenheit und die Brücke zwischen eurem früheren und heutigen Ich stärkt, lest ihr hier: https://doi.org/10.1037/emo0000136 Wie nostalgisches Marketing unsere Wahrnehmung von Marken und Kaufentscheidungen beeinflussen kann, zeigt diese Studie: https://doi.org/10.1108/MD-11-2015-0501 Dass Smartphone-Nutzung auch beeinflussen kann, wie sehr wir gemeinsame Zeit mit anderen genießen, zeigt diese Studie: https://doi.org/10.1016/j.jesp.2017.10.007 PEPTIDE - WIE GEFÄHRLICH IST DER TREND? Peptide zum Selberspritzen aus dem Internet werden vermarktet zur Leistungssteigerung im Fitnessbereich oder als Anti-Aging-Mittel. Was ist wissenschaftlich belegt und wie gefährlich ist der Hype? Autorin: Annika Franck Die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu BPC-157: https://peptide-db.com/guides/bpc-157-human-trials Aufsichtsbehörde Swissmedic zu Peptiden: https://www.swissmedic.ch/swissmedic/de/home/humanarzneimittel/marktueberwachung/arzneimittel-aus-dem-internet/drug-safety-current-threats/schwerpunktaktion-peptide.html Warnung der kanadischen Behörden: https://recalls-rappels.canada.ca/en/alert-recall/think-twice-injecting-peptides-bought-online-unauthorized-products-can-seriously-harm Film des Schweizer SRF zu Peptid-Anbietern und Usern im Internet: https://www.srf.ch/news/gesellschaft/spritzen-fuer-die-schoenheit-spritzen-fuer-die-schoenheit-wie-gefaehrlich-sind-peptide Studien zum Potenzial von Peptiden: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/20417314241280359 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2012/324832 Welche Hinweise zu Nebenwirkungen es gibt, wurde hier untersucht: https://www.nature.com/articles/nrendo.2010.171 Hier geht‘s zu Quarks Mal angenommen: https://www.ardsounds.de/sendung/quarks-mal-angenommen/urn:ard:show:09f1d0268d45a7d2/


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

ANALOG & RETRO – ECHTES FOKUS-TOOL ODER NOSTALGIE-FALLE?
Digicam, MP3-Player, gedrucktes Buch oder Plattenspieler: Viele holen Technik von früher zurück ins Leben. Aber hilft uns das wirklich dabei, weniger abgelenkt zu sein und bewusster zu leben?
Autorin: Nayomi Polcar

Warum wir gerade in belastenden oder unsicheren Situationen nostalgischer werden können, zeigt diese Meta-Analyse:
https://doi.org/10.1016/j.jesp.2026.104891

Wie Nostalgie soziale Verbundenheit und die Brücke zwischen eurem früheren und heutigen Ich stärkt, lest ihr hier:
https://doi.org/10.1037/emo0000136

Wie nostalgisches Marketing unsere Wahrnehmung von Marken und Kaufentscheidungen beeinflussen kann, zeigt diese Studie:
https://doi.org/10.1108/MD-11-2015-0501

Dass Smartphone-Nutzung auch beeinflussen kann, wie sehr wir gemeinsame Zeit mit anderen genießen, zeigt diese Studie:
https://doi.org/10.1016/j.jesp.2017.10.007

PEPTIDE - WIE GEFÄHRLICH IST DER TREND?
Peptide zum Selberspritzen aus dem Internet werden vermarktet zur Leistungssteigerung im Fitnessbereich oder als Anti-Aging-Mittel. Was ist wissenschaftlich belegt und wie gefährlich ist der Hype?
Autorin: Annika Franck

Die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu BPC-157:
https://peptide-db.com/guides/bpc-157-human-trials

Aufsichtsbehörde Swissmedic zu Peptiden:
https://www.swissmedic.ch/swissmedic/de/home/humanarzneimittel/marktueberwachung/arzneimittel-aus-dem-internet/drug-safety-current-threats/schwerpunktaktion-peptide.html

Warnung der kanadischen Behörden:
https://recalls-rappels.canada.ca/en/alert-recall/think-twice-injecting-peptides-bought-online-unauthorized-products-can-seriously-harm

Film des Schweizer SRF zu Peptid-Anbietern und Usern im Internet:
https://www.srf.ch/news/gesellschaft/spritzen-fuer-die-schoenheit-spritzen-fuer-die-schoenheit-wie-gefaehrlich-sind-peptide

Studien zum Potenzial von Peptiden:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/20417314241280359
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2012/324832

Welche Hinweise zu Nebenwirkungen es gibt, wurde hier untersucht:
https://www.nature.com/articles/nrendo.2010.171

Hier geht‘s zu Quarks Mal angenommen:
https://www.ardsounds.de/sendung/quarks-mal-angenommen/urn:ard:show:09f1d0268d45a7d2/

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Proteine - Essen wir für ein langes Leben zu viel Eiweiß?

Proteine - Essen wir für ein langes Leben zu viel Eiweiß? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 10.09.2026 24 Min. 20 Sek. Verfügbar bis 10.09.2031 WDR Online

Außerdem: Stress und dauermüde mit Kind - Ist das immer so? (11:55) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. PROTEINE - ESSEN WIR FÜR EIN LANGES LEBEN ZU VIEL EIWEIß? Wie viel Protein ein Mensch benötigt, hängt von seinem Alter und auch seiner Aktivität ab. Außerdem ist es wichtig, aus welcher Quelle die Proteine stammen – für jeden Einzelnen und für unsere Gesellschaft. Autorin: Christina Sartori   Wenig Protein verringert das Krebsrisiko, aber nicht bei älteren Menschen, zeigt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3988204/ Wie viel Protein ein sportlich aktiver Erwachsener für Muskelaufbau und Trainingseffekte benötigt, wird hier empfohlen: https://link.springer.com/article/10.1186/s12970-017-0177-8 Ob Protein aus tierischer oder pflanzlicher Quelle stammt, könnte das Risiko für Krebs beeinflussen, deutet diese Studie an: https://www.mdpi.com/2072-6643/14/2/272 Ob Protein aus tierischer oder pflanzlicher Quelle stammt, hat Konsequenzen für die Umwelt, belegt diese große Studie: https://www.science.org/doi/10.1126/science.aaq0216 Ältere Menschen benötigen wohl mehr Protein, als der Durchschnitt, ergibt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10272976/ Training plus Protein verhindert Muskelabbau bei älteren Menschen, zeigt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4555150/ Übersichtsartikel über den Proteinbedarf älterer Menschen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4555150/ STRESS UND DAUERMÜDE MIT KIND – IST DAS IMMER SO? Elternschaft ist keine Dauerkrise. Wie belastend sie erlebt wird, hängt stark davon ab, wie Care-Arbeit verteilt ist, wie viel Unterstützung da ist und welche Erwartungen Eltern an sich haben. Stimmen die Rahmenbedingungen, bleibt mehr Raum für das, was Familien guttut: eine entspannte Zeit miteinander. AUtorin: Christiane Tovar Hier geht’s zur Studie zum Elternschlaf: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079222001320 Wie Mental Load Familien belastet, hat diese Studie untersucht: https://link.springer.com/article/10.1007/s12054-025-00811-2 Dass Eltern sich häufig einsam und sozial isoliert fühlen, kann man hier nachlesen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079222001320


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

PROTEINE - ESSEN WIR FÜR EIN LANGES LEBEN ZU VIEL EIWEIß?
Wie viel Protein ein Mensch benötigt, hängt von seinem Alter und auch seiner Aktivität ab. Außerdem ist es wichtig, aus welcher Quelle die Proteine stammen – für jeden Einzelnen und für unsere Gesellschaft.
Autorin: Christina Sartori
 
Wenig Protein verringert das Krebsrisiko, aber nicht bei älteren Menschen, zeigt diese Studie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3988204/

Wie viel Protein ein sportlich aktiver Erwachsener für Muskelaufbau und Trainingseffekte benötigt, wird hier empfohlen:
https://link.springer.com/article/10.1186/s12970-017-0177-8

Ob Protein aus tierischer oder pflanzlicher Quelle stammt, könnte das Risiko für Krebs beeinflussen, deutet diese Studie an:
https://www.mdpi.com/2072-6643/14/2/272

Ob Protein aus tierischer oder pflanzlicher Quelle stammt, hat Konsequenzen für die Umwelt, belegt diese große Studie:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.aaq0216

Ältere Menschen benötigen wohl mehr Protein, als der Durchschnitt, ergibt diese Studie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10272976/

Training plus Protein verhindert Muskelabbau bei älteren Menschen, zeigt diese Studie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4555150/

Übersichtsartikel über den Proteinbedarf älterer Menschen:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4555150/


STRESS UND DAUERMÜDE MIT KIND – IST DAS IMMER SO?
Elternschaft ist keine Dauerkrise. Wie belastend sie erlebt wird, hängt stark davon ab, wie Care-Arbeit verteilt ist, wie viel Unterstützung da ist und welche Erwartungen Eltern an sich haben. Stimmen die Rahmenbedingungen, bleibt mehr Raum für das, was Familien guttut: eine entspannte Zeit miteinander.
AUtorin: Christiane Tovar

Hier geht’s zur Studie zum Elternschlaf:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079222001320

Wie Mental Load Familien belastet, hat diese Studie untersucht:
https://link.springer.com/article/10.1007/s12054-025-00811-2

Dass Eltern sich häufig einsam und sozial isoliert fühlen, kann man hier nachlesen:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079222001320

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Hochverarbeitet - Ist das immer ungesund?

Hochverarbeitet - Ist das immer ungesund? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 09.09.2026 25 Min. 20 Sek. Verfügbar bis 09.09.2031 WDR Online

Außerdem: Sport - Versuchen wir zu viel? (13:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. Hochverarbeitet - Ist das immer ungesund? Von Chips und Softdrinks bis Vollkornbrot und Proteinpulver: Hochverarbeitet kann vieles sein, aber ist es schon wegen der industriellen Verarbeitung direkt ungesund? Autorin: Helen Kemmler Welche Zusammenhänge von hochverarbeiteten Lebensmitteln und verschiedenen Krankheiten gefunden wurden, könnt ihr hier nachlesen: https://www.bmj.com/content/384/bmj-2023-077310 Diese große prospektive Studie hat die Zusammenhänge von Multimorbidität durch Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem hohen Verzehr an hochverarbeiteten Lebensmitteln untersucht. Dabei wurde auch nach Untergruppen der hochverarbeiteten Lebensmittel differenziert: https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(23)00190-4/fulltext Kritik an der NOVA-Klassifikation zur Einteilung von Lebensmitteln: Ultraprocessed Foods and Obesity Risk: A Critical Review of Reported Mechanisms - ScienceDirect Sport - Versuchen wir zu viel? Laufen, Rennradfahren und Co. boomen in den sozialen Medien – mit immer extremeren Distanzen. Ist das noch gesund oder übertreiben wir es mit dem Sport? Autorin: Sabeth Kalthoff Die WHO sagt, dass der Durchschnitt sich zu wenig bewegt: https://www.who.int/europe/de/news/item/17-02-2023-new-who-oecd-report--increasing-physical-activity-could-save-the-eu-billions-annuall Studie zum Übertrainingssyndrom: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1080/17461391.2012.730061?msockid=3711246f09a06c561c4c33c5089d6d98 Diese Studie checkt, ab wann es zu viel Sport wird: https://bjsm.bmj.com/content/50/17/1043 Hier wird die Häufigkeit von Sportsucht diskutiert: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0001691826008930 Likes beeinflussen unser Laufverhalten: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378873322000909 Hier geht es zu unserer Quarks-Daily-Umfrage: https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

Hochverarbeitet - Ist das immer ungesund?
Von Chips und Softdrinks bis Vollkornbrot und Proteinpulver: Hochverarbeitet kann vieles sein, aber ist es schon wegen der industriellen Verarbeitung direkt ungesund?
Autorin: Helen Kemmler

Welche Zusammenhänge von hochverarbeiteten Lebensmitteln und verschiedenen Krankheiten gefunden wurden, könnt ihr hier nachlesen: https://www.bmj.com/content/384/bmj-2023-077310

Diese große prospektive Studie hat die Zusammenhänge von Multimorbidität durch Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem hohen Verzehr an hochverarbeiteten Lebensmitteln untersucht. Dabei wurde auch nach Untergruppen der hochverarbeiteten Lebensmittel differenziert:
https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(23)00190-4/fulltext

Kritik an der NOVA-Klassifikation zur Einteilung von Lebensmitteln:
Ultraprocessed Foods and Obesity Risk: A Critical Review of Reported Mechanisms - ScienceDirect

Sport - Versuchen wir zu viel?
Laufen, Rennradfahren und Co. boomen in den sozialen Medien – mit immer extremeren Distanzen. Ist das noch gesund oder übertreiben wir es mit dem Sport?
Autorin: Sabeth Kalthoff

Die WHO sagt, dass der Durchschnitt sich zu wenig bewegt: https://www.who.int/europe/de/news/item/17-02-2023-new-who-oecd-report--increasing-physical-activity-could-save-the-eu-billions-annuall

Studie zum Übertrainingssyndrom: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1080/17461391.2012.730061?msockid=3711246f09a06c561c4c33c5089d6d98

Diese Studie checkt, ab wann es zu viel Sport wird: https://bjsm.bmj.com/content/50/17/1043

Hier wird die Häufigkeit von Sportsucht diskutiert: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0001691826008930

Likes beeinflussen unser Laufverhalten: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378873322000909

Hier geht es zu unserer Quarks-Daily-Umfrage:
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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ivy Strüwing.

Me-Time - Wie viel ist gut für mich?

Me-Time - Wie viel ist gut für mich? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 08.09.2026 25 Min. 53 Sek. Verfügbar bis 08.09.2031 WDR Online

Außerdem: Speed Reading - Sinnvoll oder verstehe ich dann nur die Hälfte? (13:04) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. ME-TIME - WIE VIEL IST GUT FÜR MICH? Me-Time gilt als Inbegriff von Selbstfürsorge, doch eine allgemeingültige, optimale Dosis gibt es laut Forschung nicht. Entscheidend ist nicht, wie viel Zeit wir allein verbringen, sondern warum und wie wir uns dabei fühlen. Autorin: Christiane Tovar In dieser Folge von Quarks Daily haben wir die Frage beantwortet, wie wichtig Selfcare ist: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-selfcare---brauch-ich-mehr-zeit-fuer-mich-100.html Warum es keine perfekte Dosis Alleinsein gibt, zeigt diese Studie: https://www.nature.com/articles/s41598-023-44507-7 Wie Selbstfürsorge Stress reduziert und Wohlbefinden steigert: https://link.springer.com/article/10.1007/s11553-018-0650-5 Hier geht’s zu den Leitlinien der WHO zur Selbstfürsorge und Wohlbefinden: https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/ebbf577b-d3ff-4a81-b0d9-bdf3b1e9f2ac/content SPEED READING - SINNVOLL ODER VERSTEHE ICH DANN NUR DIE HÄLFTE? Speed Reading verspricht schnelleres Lesen bei gleich gutem Verständnis. Das ist möglich, aber nur bis zu einer bestimmten Grenze. Wichtiger ist aber Übung und die damit verbundene Erweiterung des eigenen Wortschatzes. Autor: Max Dreier In dieser Übersichtsarbeit wurde untersucht, ob Speed Reading beim Lesen helfen kann: https://journals.sagepub.com/doi/epub/10.1177/1529100615623267 In dieser Meta-Analyse wurde untersucht, wie schnell wir Menschen im Durchschnitt lesen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0749596X19300786 Diese Studie prüft, ob das natürliche Lesetempo tatsächlich das optimale ist: https://www.tandfonline.com/doi/epdf/10.1080/10888438.2025.2612649?needAccess=true In dieser Studie testeten Forschende aus Würzburg eine kommerzielle Speed-Reading-App an 30 Studierenden mit Kontrollgruppe und Eyetracking: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1467-9817.12417


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

ME-TIME - WIE VIEL IST GUT FÜR MICH?
Me-Time gilt als Inbegriff von Selbstfürsorge, doch eine allgemeingültige, optimale Dosis gibt es laut Forschung nicht. Entscheidend ist nicht, wie viel Zeit wir allein verbringen, sondern warum und wie wir uns dabei fühlen.
Autorin: Christiane Tovar

In dieser Folge von Quarks Daily haben wir die Frage beantwortet, wie wichtig Selfcare ist: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-selfcare---brauch-ich-mehr-zeit-fuer-mich-100.html%3Cbr/%3E%3Cbr/%3EWarum es keine perfekte Dosis Alleinsein gibt, zeigt diese Studie: https://www.nature.com/articles/s41598-023-44507-7

Wie Selbstfürsorge Stress reduziert und Wohlbefinden steigert:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11553-018-0650-5

Hier geht’s zu den Leitlinien der WHO zur Selbstfürsorge und Wohlbefinden:
https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/ebbf577b-d3ff-4a81-b0d9-bdf3b1e9f2ac/content

SPEED READING - SINNVOLL ODER VERSTEHE ICH DANN NUR DIE HÄLFTE?
Speed Reading verspricht schnelleres Lesen bei gleich gutem Verständnis. Das ist möglich, aber nur bis zu einer bestimmten Grenze. Wichtiger ist aber Übung und die damit verbundene Erweiterung des eigenen Wortschatzes.
Autor: Max Dreier

In dieser Übersichtsarbeit wurde untersucht, ob Speed Reading beim Lesen helfen kann: https://journals.sagepub.com/doi/epub/10.1177/1529100615623267

In dieser Meta-Analyse wurde untersucht, wie schnell wir Menschen im Durchschnitt lesen:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0749596X19300786

Diese Studie prüft, ob das natürliche Lesetempo tatsächlich das optimale ist:
https://www.tandfonline.com/doi/epdf/10.1080/10888438.2025.2612649?needAccess=true

In dieser Studie testeten Forschende aus Würzburg eine kommerzielle Speed-Reading-App an 30 Studierenden mit Kontrollgruppe und Eyetracking:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1467-9817.12417

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Leitungswasser - Kann ich das bedenkenlos trinken?

Leitungswasser - Kann ich das bedenkenlos trinken? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 07.09.2026 22 Min. 25 Sek. Verfügbar bis 07.09.2031 WDR Online

Außerdem: Podcast und Musik hören im Straßenverkehr - Gute Idee? (10:17) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Hier kommt ihr direkt zu unserer Quarks-Daily-Umfrage, wir freuen uns riesig, wenn ihr mitmacht…dauert ca. 2 Minuten, versprochen! https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. LEITUNGSWASSER - KANN ICH DAS BEDENKENLOS TRINKEN? Aus Angst vor Schadstoffen im Leitungswasser, greifen immer mehr Menschen zu Wasserfiltern oder kaufen ausschließlich Wasser in Flaschen. Dabei zeigen Untersuchungen: Das öffentliche Trinkwassernetz ist sehr gut kontrolliert. Leitungswasser ist laut Umweltbundesamt eines der am besten kontrollierte Lebensmittel in Deutschland. Forschende sagen aber auch: Die echten Risiken sitzen nicht im Wasserwerk, sondern in den Leitungen des eigenen Hauses. Autor: Riccardo Vaccaro Umweltbundesamt zu Blei, Nickel und Armaturen in Hausleitungen: www.umweltbundesamt.de/themen/wasser/trinkwasser/trinkwasser-verteilen Entwicklung der Legionellose-Fallzahlen in Deutschland: www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Infektionskrankheiten-A-Z/L/Legionellose/Legionellose.html Warum Leitungswasser nachhaltiger, gesünder und günstiger ist als Flaschenwasser: https://www.umweltbundesamt.de/umwelttipps-fuer-den-alltag/trinkwasser-aus-der-leitung-nachhaltig-gesund#was-sie-fr-klimafreundliche-trinkwassernutzung-tun-knnen Was Mieter*innen jetzt über das Bleileitungsverbot wissen müssen: www.verbraucherzentrale.de/wissen/umwelt-haushalt/wasser/bleileitungen-verboten-leitfaden-zum-austausch-von-bleirohren-ab-2026-116272 Warum mindestens 60 Grad Warmwassertemperatur gegen Legionellen schützt: www.umweltbundesamt.de/umwelttipps-fuer-den-alltag/bewusster-umgang-warmwasser-schont-umwelt MUSIK UND PODCAST HÖREN IM STRASSENVERKEHR - GUTE IDEE? Musikhören im Auto ist ein Klassiker. Auch Hörbücher oder Podcasts hören beim Radfahren oder wenn man zu Fuß unterwegs ist, ist bei vielen beliebt. Können wir die Zeit problemlos so nutzen oder unterschätzen wir die Risiken durchs Hören? Autorin: Catharina Velten. US-Studie zu neuen Top-Alben und Verkehrsunfällen: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2852896 Meta-Studie zum Einfluss von Musik: https://doi.org/10.34172/hpp.2023.32 Der Einfluss von fröhlicher und trauriger Musik: https://doi.org/10.1016/j.ssci.2009.03.011 Der Einfluss von Hörbüchern bei verschiedener Fahrkomplexität: https://doi.org/10.1016/j.trf.2024.09.002


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Hier kommt ihr direkt zu unserer Quarks-Daily-Umfrage, wir freuen uns riesig, wenn ihr mitmacht…dauert ca. 2 Minuten, versprochen!
https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx

Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.
LEITUNGSWASSER - KANN ICH DAS BEDENKENLOS TRINKEN?
Aus Angst vor Schadstoffen im Leitungswasser, greifen immer mehr Menschen zu Wasserfiltern oder kaufen ausschließlich Wasser in Flaschen. Dabei zeigen Untersuchungen: Das öffentliche Trinkwassernetz ist sehr gut kontrolliert. Leitungswasser ist laut Umweltbundesamt eines der am besten kontrollierte Lebensmittel in Deutschland. Forschende sagen aber auch: Die echten Risiken sitzen nicht im Wasserwerk, sondern in den Leitungen des eigenen Hauses.
Autor: Riccardo Vaccaro

Umweltbundesamt zu Blei, Nickel und Armaturen in Hausleitungen:
www.umweltbundesamt.de/themen/wasser/trinkwasser/trinkwasser-verteilen

Entwicklung der Legionellose-Fallzahlen in Deutschland:
www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Infektionskrankheiten-A-Z/L/Legionellose/Legionellose.html

Warum Leitungswasser nachhaltiger, gesünder und günstiger ist als Flaschenwasser:
https://www.umweltbundesamt.de/umwelttipps-fuer-den-alltag/trinkwasser-aus-der-leitung-nachhaltig-gesund#was-sie-fr-klimafreundliche-trinkwassernutzung-tun-knnen

Was Mieter*innen jetzt über das Bleileitungsverbot wissen müssen:
www.verbraucherzentrale.de/wissen/umwelt-haushalt/wasser/bleileitungen-verboten-leitfaden-zum-austausch-von-bleirohren-ab-2026-116272

Warum mindestens 60 Grad Warmwassertemperatur gegen Legionellen schützt:
www.umweltbundesamt.de/umwelttipps-fuer-den-alltag/bewusster-umgang-warmwasser-schont-umwelt


MUSIK UND PODCAST HÖREN IM STRASSENVERKEHR - GUTE IDEE?
Musikhören im Auto ist ein Klassiker. Auch Hörbücher oder Podcasts hören beim Radfahren oder wenn man zu Fuß unterwegs ist, ist bei vielen beliebt. Können wir die Zeit problemlos so nutzen oder unterschätzen wir die Risiken durchs Hören?
Autorin: Catharina Velten.

US-Studie zu neuen Top-Alben und Verkehrsunfällen:
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2852896

Meta-Studie zum Einfluss von Musik:
https://doi.org/10.34172/hpp.2023.32

Der Einfluss von fröhlicher und trauriger Musik:
https://doi.org/10.1016/j.ssci.2009.03.011

Der Einfluss von Hörbüchern bei verschiedener Fahrkomplexität:
https://doi.org/10.1016/j.trf.2024.09.002

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Das Coverbild des Quarks Daily Spezial Podcasts mit Host Sebastian Sonntag.

Krisen, Kriege, Klima - Ist alles schlechter als früher?

Krisen, Kriege, Klima - Ist alles schlechter als früher? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 05.09.2026 33 Min. 38 Sek. Verfügbar bis 05.09.2031 WDR Online

Wenn wir uns die Weltlage, die vielen Konflikte, die politischen Krisen, den Wohnungsmarkt und und und....anschauen, dann kann schon das Gefühl aufkommen: So schlimm war es noch nie. Da lohnt ein Blick zurück. // Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Autorin dieser Folge ist Catharina Velten. Und das erwartet dich: (03:20) Riesenfortschritte in der Medizin (07:50) Deutlich weniger weltweite Armut (10:00) Eigentum und Vermögen (18:30) Kriminalität und Rechte von Frauen (20:30) Kriege und politische Krisen (27:00) Die größte Herausforderung: Der Klimawandel (30:30) Ein Blick aufs große Ganze: Ist es echt schlimmer geworden? Das sind die wichtigsten Quellen OECD: Health at a Glance 2025 (2026) https://www.oecd.org/content/dam/oecd/en/publications/reports/2025/11/health-at-a-glance-2025_a894f72e/8f9e3f98-en.pdf Our World in Data: Poverty (2026) https://ourworldindata.org/poverty?=hundreds-of-millions-will-remain-in-extreme-poverty-on-current-trends#key-insights DIW Berlin: Wie sich die Vermögensverteilung in Deutschland entwickelt hat (2026) https://www.diw.de/de/diw_01.c.932568.de/100_jahre_diw/wie_sich_die_vermoegensverteilung_in_deutschland_entwickelt_hat.html Quarks Daily Spezial: Kriminalität: Darum leben wir sicherer als gedacht (2026) https://www.quarks.de/podcast/kriminalitaet-sicherheit-daily-spezial/ ipcc: AR6 Synthesis Report: Climate Change 2023 (2023) https://www.ipcc.ch/report/sixth-assessment-report-cycle/


Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Autorin dieser Folge ist Catharina Velten.

Und das erwartet dich:

(03:20) Riesenfortschritte in der Medizin

(07:50) Deutlich weniger weltweite Armut

(10:00) Eigentum und Vermögen

(18:30) Kriminalität und Rechte von Frauen

(20:30) Kriege und politische Krisen

(27:00) Die größte Herausforderung: Der Klimawandel

(30:30) Ein Blick aufs große Ganze: Ist es echt schlimmer geworden?


Das sind die wichtigsten Quellen

OECD: Health at a Glance 2025 (2026)
https://www.oecd.org/content/dam/oecd/en/publications/reports/2025/11/health-at-a-glance-2025_a894f72e/8f9e3f98-en.pdf

Our World in Data: Poverty (2026)
https://ourworldindata.org/poverty?=hundreds-of-millions-will-remain-in-extreme-poverty-on-current-trends#key-insights

DIW Berlin: Wie sich die Vermögensverteilung in Deutschland entwickelt hat (2026)
https://www.diw.de/de/diw_01.c.932568.de/100_jahre_diw/wie_sich_die_vermoegensverteilung_in_deutschland_entwickelt_hat.html

Quarks Daily Spezial: Kriminalität: Darum leben wir sicherer als gedacht (2026)
https://www.quarks.de/podcast/kriminalitaet-sicherheit-daily-spezial/

ipcc: AR6 Synthesis Report: Climate Change 2023 (2023)
https://www.ipcc.ch/report/sixth-assessment-report-cycle/

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Sebastian Sonntag.

Spirale einsetzen - Tut halt weh?!

Spirale einsetzen - Tut halt weh?! Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 04.09.2026 23 Min. 8 Sek. Verfügbar bis 04.09.2031 WDR Online

Außerdem: Hitzewellen - Sommerurlaub im Süden noch machbar? (12:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. Hier geht es zu unserer Quarks-Daily-Umfrage: https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx SPIRALE EINSETZEN — TUT HALT WEH?! Wenn eine Spirale eingesetzt wird, ist das für manche Frauen sehr schmerzhaft. Frauen sollten mitentscheiden, ob und wie diese Schmerzen gelindert oder vermieden werden können. Autorin: Christina Sartori Wie gut welche Mittel zur örtlichen Betäubung wirken, wurde hier untersucht: https://www.mdpi.com/2673-4184/5/1/2 In der US amerikanischen Leitlinie wird betont, dass man nicht weiß, welche Frau Schmerzen haben wird: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/clinical-consensus/articles/2025/05/pain-management-for-in-office-uterine-and-cervical-procedures In den meisten TikTok Videos zur Spirale spielen die Schmerzen eine wichtige Rolle: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9892286/ Ultraschall kann beim Einsetzen der Spirale helfen zeigt diese Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jum.16166 Wie gut übliche Schmerzmittel wirken, untersucht diese Studie: https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ajo.70156 HITZEWELLEN — URLAUB IM SÜDEN NOCH MÖGLICH? Die bei Touristinnen und Touristen beliebte Mittelmeerregion war in diesem Sommer besonders heiß. Das heißt aber nicht, dass es generell für Urlaub im Süden einfach viel zu heiß wird. Aber es gibt Anzeichen, dass mehr Menschen über „Coolcation“ nachdenken, Urlaub in kühleren Regionen. Autorin: Annika Franck So verändert sich die Mittelmeer-Region im Klimawandel: https://www.medecc.org/ https://www.ipcc.ch/report/ar6/wg2/chapter/ccp4/ Diese Daten zeigen, dass viele Menschen die Gefahr durch Hitze unterschätzen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212095526001082?via%3Dihub Klimadienst Copernicus: European State of the Climate: https://climate.copernicus.eu/sites/default/files/custom-uploads/ESOTC-2025/ESOTC-2025-report.pdf Europäische Umweltagentur zu Klimarisiken in Europa: https://www.eea.europa.eu/en/analysis/publications/european-climate-risk-assessment


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. 

Hier geht es zu unserer Quarks-Daily-Umfrage:
https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx


SPIRALE EINSETZEN — TUT HALT WEH?!
Wenn eine Spirale eingesetzt wird, ist das für manche Frauen sehr schmerzhaft. Frauen sollten mitentscheiden, ob und wie diese Schmerzen gelindert oder vermieden werden können.
Autorin: Christina Sartori
 
Wie gut welche Mittel zur örtlichen Betäubung wirken, wurde hier untersucht:
https://www.mdpi.com/2673-4184/5/1/2
 
In der US amerikanischen Leitlinie wird betont, dass man nicht weiß, welche Frau Schmerzen haben wird:
https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/clinical-consensus/articles/2025/05/pain-management-for-in-office-uterine-and-cervical-procedures

In den meisten TikTok Videos zur Spirale spielen die Schmerzen eine wichtige Rolle:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9892286/

Ultraschall kann beim Einsetzen der Spirale helfen zeigt diese Studie:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jum.16166

Wie gut übliche Schmerzmittel wirken, untersucht diese Studie:
https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ajo.70156


HITZEWELLEN — URLAUB IM SÜDEN NOCH MÖGLICH?
Die bei Touristinnen und Touristen beliebte Mittelmeerregion war in diesem Sommer besonders heiß. Das heißt aber nicht, dass es generell für Urlaub im Süden einfach viel zu heiß wird. Aber es gibt Anzeichen, dass mehr Menschen über „Coolcation“ nachdenken, Urlaub in kühleren Regionen. 
Autorin: Annika Franck 

So verändert sich die Mittelmeer-Region im Klimawandel: 
https://www.medecc.org/ 
https://www.ipcc.ch/report/ar6/wg2/chapter/ccp4/ 

Diese Daten zeigen, dass viele Menschen die Gefahr durch Hitze unterschätzen: 
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212095526001082?via%3Dihub 

Klimadienst Copernicus: European State of the Climate: 
https://climate.copernicus.eu/sites/default/files/custom-uploads/ESOTC-2025/ESOTC-2025-report.pdf 

Europäische Umweltagentur zu Klimarisiken in Europa: 
https://www.eea.europa.eu/en/analysis/publications/european-climate-risk-assessment 
  

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ivy Strüwing.

Gewalt gegen Rettungskräfte - Wie werden wir das los?

Gewalt gegen Rettungskräfte - Wie werden wir das los? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 03.09.2026 22 Min. 38 Sek. Verfügbar bis 03.09.2031 WDR Online

Außerdem: Vernetzt und Digital oder Handschrift - Was hilft uns wirklich bei Produktivität und Fokus // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Yvi Strüwing und das erwartet Dich: GEWALT GEGEN FEUERWEHRLEUTE, SANITÄTER UND SCHAFFNER Warum greifen Menschen ausgerechnet Personen an, die ihnen in einer Notsituation helfen wollen? Finden Angriffe immer häufiger statt und wie können Einsatzkräfte Situationen deeskalieren? Autorin: Verena Böttcher Zu Zahlen und Forschungslage zur Gewalt gegen Rettungsdienstpersonal: https://doi.org/10.1007/s00103-022-03564-5 Welche Ursachen und Auswirkungen es von Gewalt in der Notfallmedizin gibt, erläutert diese Studie: https://doi.org/10.1007/s10049-020-00726-3 Diese Studie analysiert Body Cam-Aufnahmen von Angriffen auf Ticketkontrolleure: https://doi.org/10.1037/vio0000276 PAPIER ODER TABLET - LERNEN WIR BESSER, WENN WIR MIT DER HAND SCHREIBEN? Ob es uns beim Lernen oder Denken hilft, wenn wir mit der Hand schreiben, ist nicht endgültig erforscht. Eine neuere Meta-Analyse deutet lediglich auf einen kleinen Vorteil von handschriftlichen Notizen hin. Dazu müssen wir aber nicht auf Paier schreiben. Autorin: Christiane Tovar Warum sich beim Schreiben von Hand andere Hirnregionen vernetzen als beim Tippen hat diese Studie aus Norwegen untersucht: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1219945/full Vorschulkinder, die Buchstaben von Hand malen, aktivieren später eher die Lese-Regionen im Gehirn: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2211949312000038 Der ursprüngliche Vorteil der Handschrift beim Lernerfolg zeigte sich nicht: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797620965541 In dieser Metaanalyse kann man einen kleinen Vorteil für handschriftliche Notizen sehen: https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-024-09914-w


Host ist Yvi Strüwing und das erwartet Dich:

GEWALT GEGEN FEUERWEHRLEUTE, SANITÄTER UND SCHAFFNER
Warum greifen Menschen ausgerechnet Personen an, die ihnen in einer Notsituation helfen wollen? Finden Angriffe immer häufiger statt und wie können Einsatzkräfte Situationen deeskalieren?
Autorin: Verena Böttcher

Zu Zahlen und Forschungslage zur Gewalt gegen Rettungsdienstpersonal: https://doi.org/10.1007/s00103-022-03564-5

Welche Ursachen und Auswirkungen es von Gewalt in der Notfallmedizin gibt, erläutert diese Studie: https://doi.org/10.1007/s10049-020-00726-3

Diese Studie analysiert Body Cam-Aufnahmen von Angriffen auf Ticketkontrolleure: https://doi.org/10.1037/vio0000276



PAPIER ODER TABLET - LERNEN WIR BESSER, WENN WIR MIT DER HAND SCHREIBEN?
Ob es uns beim Lernen oder Denken hilft, wenn wir mit der Hand schreiben, ist nicht endgültig erforscht. Eine neuere Meta-Analyse deutet lediglich auf einen kleinen Vorteil von handschriftlichen Notizen hin. Dazu müssen wir aber nicht auf Paier schreiben.
Autorin: Christiane Tovar

Warum sich beim Schreiben von Hand andere Hirnregionen vernetzen als beim Tippen hat diese Studie aus Norwegen untersucht:
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1219945/full

Vorschulkinder, die Buchstaben von Hand malen, aktivieren später eher die Lese-Regionen im Gehirn:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2211949312000038

Der ursprüngliche Vorteil der Handschrift beim Lernerfolg zeigte sich nicht:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797620965541

In dieser Metaanalyse kann man einen kleinen Vorteil für handschriftliche Notizen sehen:
https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-024-09914-w

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ina Plodroch.

Arzttermine - Warum muss ich so lange warten?!

Arzttermine - Warum muss ich so lange warten?! Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 02.09.2026 21 Min. 1 Sek. Verfügbar bis 02.09.2031 WDR Online

Außerdem: Smartwatch - Kann sie mein Leben retten? (10:32) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. ARZTTERMINE - WARUM MUSS ICH SO LANGE WARTEN?! 42 Tage warten gesetzlich Versicherte im Schnitt auf einen Facharzttermin - Tendenz steigend.Wir schauen uns an, warum unser Gesundheitssystem gerade an seine Grenzen stößt und ob einneues „Primärsystem" die Lösung sein könnte. Autorin: Chiara Gröning Warum die Wartezeiten in den letzten Jahren gestiegen sind, kannst du hier nachlesen: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/service/publikationen/details/hspa Wie sehen Versicherte das deutsche Gesundheitswesen? - 90 Prozent - Das E-Magazin des GKV-Spitzenverbandes Zuerst zum Hausarzt? So wirkt ein Primärarztsystem auf die Versorgung, 10. Juli 2026 Warum ein Gatekeeping die Wartezeiten nicht automatisch verkürzt siehst du hier: Anreize zur Steuerung von Versorgungspfaden in der ambulanten Versorgung (DE) SMARTWATCHES - AUCH SCHUTZENGEL UND LEBENSRETTER? Smartwatches sind nicht nur Fitnesstracker, sondern werben auch mit mehr Sicherheit. Denn vielevon ihnen haben mittlerweile eine automatische Notruffunktion. Aber werden wir deshalb auchwirklich schneller gerettet? Autorin: Catharina Velten Meta-Studie zum Erkennen von Vorhofflimmern: https://doi.org/10.1016/j.jacadv.2025.102133 Meta-Studie zur Sturzerkennung: https://doi.org/10.3389/fpubh.2026.1778750 Wie eine Smartwatch einem Mann wahrscheinlich das Leben gerettet hat: https://doi.org/10.1007/s00399-024-01026-w Studie zu aktuellen Problemen bei der Rettung durch Smartwatch-Notrufe:´https://doi.org/10.1016/j.resplu.2025.101027


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

ARZTTERMINE - WARUM MUSS ICH SO LANGE WARTEN?!
42 Tage warten gesetzlich Versicherte im Schnitt auf einen Facharzttermin - Tendenz steigend.Wir schauen uns an, warum unser Gesundheitssystem gerade an seine Grenzen stößt und ob einneues „Primärsystem" die Lösung sein könnte.
Autorin: Chiara Gröning

Warum die Wartezeiten in den letzten Jahren gestiegen sind, kannst du hier nachlesen: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/service/publikationen/details/hspa

Wie sehen Versicherte das deutsche Gesundheitswesen? - 90 Prozent - Das E-Magazin des GKV-Spitzenverbandes

Zuerst zum Hausarzt? So wirkt ein Primärarztsystem auf die Versorgung, 10. Juli 2026

Warum ein Gatekeeping die Wartezeiten nicht automatisch verkürzt siehst du hier: Anreize zur Steuerung von Versorgungspfaden in der ambulanten Versorgung (DE)

SMARTWATCHES - AUCH SCHUTZENGEL UND LEBENSRETTER?
Smartwatches sind nicht nur Fitnesstracker, sondern werben auch mit mehr Sicherheit. Denn vielevon ihnen haben mittlerweile eine automatische Notruffunktion. Aber werden wir deshalb auchwirklich schneller gerettet?
Autorin: Catharina Velten

Meta-Studie zum Erkennen von Vorhofflimmern: https://doi.org/10.1016/j.jacadv.2025.102133

Meta-Studie zur Sturzerkennung: https://doi.org/10.3389/fpubh.2026.1778750

Wie eine Smartwatch einem Mann wahrscheinlich das Leben gerettet hat: https://doi.org/10.1007/s00399-024-01026-w

Studie zu aktuellen Problemen bei der Rettung durch Smartwatch-Notrufe:´https://doi.org/10.1016/j.resplu.2025.101027

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Sport bei depressiver Stimmung - Wie gut hilft er wirklich?

Sport bei depressiver Stimmung - Wie gut hilft er wirklich? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 01.09.2026 26 Min. 1 Sek. Verfügbar bis 01.09.2031 WDR Online

Außerdem: Wieder bei den Eltern wohnen - Kann das funktionieren? (12:04) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. Hier geht’s zu unserer Quarks-Daily Umfrage:https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx SPORT BEI DEPRESSIVER STIMMUNG - WIE GUT HILFT ER WIRKLICH? Sport hat positive Effekte auf unsere Psyche, die über die Bewegung hinausgehen: Kontakt zu anderen Menschen und Selbstwirksamkeit. Darum wird er auch in der Therapie von psychischen Erkrankungen bewusst eingesetzt. Autorin: Julia Trahms Experte: Prof. Dr. Jens Kleinert, Psychologisches Institut der Sporthochschule Köln https://fis.dshs-koeln.de/de/persons/jens-kleinert/ Verschiedene Bewegungsformen können depressive Symptome reduzieren. Besonders gut schnitten unter anderem Walking/Jogging, Yoga und Krafttraining ab: https://www.bmj.com/content/384/bmj-2023-075847 Die aktuellste Cochrane-Übersicht kommt zu dem Schluss, dass Bewegung depressive Symptome gegenüber keiner Behandlung wahrscheinlich moderat reduziert. Gleichzeitig betonen die Autor:innen, dass die Langzeitwirkung noch nicht ausreichend geklärt ist und Bewegung nicht einfach mit Psychotherapie oder Medikamenten gleichgesetzt werden sollte: https://www.cochrane.org/de/evidence/CD004366_exercise-effective-treating-depression Über welche Faktoren könnte Bewegung die psychische Gesundheit beeinflussen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39609855/ WIEDER BEI DEN ELTERN WOHNEN – KANN DAS FUNKTIONIEREN? Immer mehr Erwachsene wohnen mit ihren Familien wieder bei ihren Eltern. Unter bestimmten Voraussetzungen kann das eine Bereicherung für alle sein. Autorin: Christiane Tovar Männer und Frauen berichten im Schnitt von mehr Reibereien mit der Schwiegermutter als mit der eigenen Mutter: https://link.springer.com/article/10.1007/s40806-021-00312-x Hier geht’s zur Studie, die untersucht hat, warum Mehrgenerationenwohnen für viele Familien gut funktioniert und welche Rolle klare Grenzen und Freiräume dabei spielen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0277953618300169?via%3Dihub Ob das Zusammenleben dem Wohlbefinden guttut oder eher belastet, ist sehr individuell und vor allem daran, wie man es umsetzt: https://link.springer.com/article/10.1007/s10433-021-00674-y nih


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

Hier geht’s zu unserer Quarks-Daily Umfrage:https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx

SPORT BEI DEPRESSIVER STIMMUNG - WIE GUT HILFT ER WIRKLICH?
Sport hat positive Effekte auf unsere Psyche, die über die Bewegung hinausgehen: Kontakt zu anderen Menschen und Selbstwirksamkeit. Darum wird er auch in der Therapie von psychischen Erkrankungen bewusst eingesetzt.
Autorin: Julia Trahms

Experte: Prof. Dr. Jens Kleinert, Psychologisches Institut der Sporthochschule Köln
https://fis.dshs-koeln.de/de/persons/jens-kleinert/

Verschiedene Bewegungsformen können depressive Symptome reduzieren. Besonders gut schnitten unter anderem Walking/Jogging, Yoga und Krafttraining ab: https://www.bmj.com/content/384/bmj-2023-075847

Die aktuellste Cochrane-Übersicht kommt zu dem Schluss, dass Bewegung depressive Symptome gegenüber keiner Behandlung wahrscheinlich moderat reduziert. Gleichzeitig betonen die Autor:innen, dass die Langzeitwirkung noch nicht ausreichend geklärt ist und Bewegung nicht einfach mit Psychotherapie oder Medikamenten gleichgesetzt werden sollte: https://www.cochrane.org/de/evidence/CD004366_exercise-effective-treating-depression

Über welche Faktoren könnte Bewegung die psychische Gesundheit beeinflussen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39609855/

WIEDER BEI DEN ELTERN WOHNEN – KANN DAS FUNKTIONIEREN?
Immer mehr Erwachsene wohnen mit ihren Familien wieder bei ihren Eltern. Unter bestimmten Voraussetzungen kann das eine Bereicherung für alle sein. Autorin: Christiane Tovar

Männer und Frauen berichten im Schnitt von mehr Reibereien mit der Schwiegermutter als mit der eigenen Mutter:
https://link.springer.com/article/10.1007/s40806-021-00312-x

Hier geht’s zur Studie, die untersucht hat, warum Mehrgenerationenwohnen für viele Familien gut funktioniert und welche Rolle klare Grenzen und Freiräume dabei spielen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0277953618300169?via%3Dihub

Ob das Zusammenleben dem Wohlbefinden guttut oder eher belastet, ist sehr individuell und vor allem daran, wie man es umsetzt:
https://link.springer.com/article/10.1007/s10433-021-00674-y nih

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Großraumbüros - Sinnvoll oder Produktivitäts-Killer?

Großraumbüros - Sinnvoll oder Produktivitäts-Killer? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 31.08.2026 23 Min. 53 Sek. Verfügbar bis 31.08.2031 WDR Online

Außerdem: Proteine bei Quarks Mal angenommen (11.50) / Impfen wir zu viel? (15:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. GROSSRAUMBÜRO - SINNVOLL ODER PRODUKTIVITÄTS-KILLER? Viele Arbeitgeber sehen das Großraumbüro als Produktivitätsboost durch direkte Zusammenarbeit. Wer im Großraumbüro arbeitet, sieht das häufig anders: Man versucht konzentriert zu arbeiten, während nebenan telefoniert, geredet oder gelacht wird. Mehr Lärm, mehr Ablenkung, mehr Unterbrechungen. Das kann doch nicht produktiver sein. Was stimmt nun? Autor: Andreas Schneider In dieser Studie wurde sehr aufwändig mit einem Tracker untersucht, ob Menschen im Großraumbüro mehr miteinander sprechen: https://royalsocietypublishing.org/rstb/article/373/1753/20170239/30408/The-impact-of-the-open-workspace-on-human Diese Metastudie zeigt, dass Großraumbüros in negativen Zusammenhang mit Gesundheit, Zufriedenheit und Produktivität stehen: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2158244020988869 Diese Metastudie hat sich Krankheitszeiten in Großraumbüros angeguckt und verglichen mit Zell- oder Einzelbüros: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10269830/#r1 Hier hat die Science ausprobiert, welchen Quatsch Predatory Journals wirklich veröffentlichen: https://www.science.org/doi/10.1126/science.342.6154.60 Hier gehts zu unserem Podcast-Tipp: Quarks Mal angenommen: https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_proteine IMPFEN WIR ZU VIEL? Nicht jede zusätzliche Impfung ist für jeden einzelnen Menschen zwingend notwendig. Aber daraus folgt nicht automatisch, dass es besser wäre, sie wegzulassen. Autorin: Christina Sartori Hier erklärt die ständige Impfkommission, welche Aspekte sie berücksichtigt bei der Entwicklung von Impfempfehlungen: https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Staendige-Impfkommission/Aufgaben-und-Methodik/aufgaben-und-methodik-node.html Es gibt nicht einen einfachen Test, mit dem man routinemäßig bei allen einmalig geimpften Kindern feststellen kann, ob sie eine zweite Impfung benötigen, erklärt das RKI hier: https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/Impfen/MMR/FAQ_Uebersicht_MSG.html?nn=16911266&#entry_16871430 In ganz Europa und in den USA werden zwei Impfungen gegen Masern empfohlen: https://vaccine-schedule.ecdc.europa.eu/Scheduler/ByDisease?SelectedDiseaseId=8&SelectedCountryIdByDisease=-1& https://www.cdc.gov/measles/hcp/vaccine-considerations/index.html Robert Koch Institut zu Kombinationsimpfstoffen: https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/Impfen/MMR/FAQ-Liste_Roeteln_Impfen.html Warum zweimal gegen MMR geimpft werden sollte (Herdenimmunität): https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/Impfen/MMR/FAQ_Uebersicht_MSG.html?nn=16911266#entry_16871024 Information der Weltgesundheitsorganisation WHO zur Masern-Impfung: https://www.who.int/teams/immunization-vaccines-and-biologicals/diseases/measles Die Keuchhusten-Impfung von Erwachsenen schützt die Geimpften und kleine Kinder, mit denen sie Kontakt haben: https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/Impfen/MMR/FAQ_Uebersicht_MSG.html?nn=16911266#entry_16871024


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

GROSSRAUMBÜRO - SINNVOLL ODER PRODUKTIVITÄTS-KILLER?
Viele Arbeitgeber sehen das Großraumbüro als Produktivitätsboost durch direkte Zusammenarbeit. Wer im Großraumbüro arbeitet, sieht das häufig anders: Man versucht konzentriert zu arbeiten, während nebenan telefoniert, geredet oder gelacht wird. Mehr Lärm, mehr Ablenkung, mehr Unterbrechungen. Das kann doch nicht produktiver sein. Was stimmt nun?
Autor: Andreas Schneider

In dieser Studie wurde sehr aufwändig mit einem Tracker untersucht, ob Menschen im Großraumbüro mehr miteinander sprechen: https://royalsocietypublishing.org/rstb/article/373/1753/20170239/30408/The-impact-of-the-open-workspace-on-human

Diese Metastudie zeigt, dass Großraumbüros in negativen Zusammenhang mit Gesundheit, Zufriedenheit und Produktivität stehen: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2158244020988869

Diese Metastudie hat sich Krankheitszeiten in Großraumbüros angeguckt und verglichen mit Zell- oder Einzelbüros:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10269830/#r1

Hier hat die Science ausprobiert, welchen Quatsch Predatory Journals wirklich veröffentlichen: https://www.science.org/doi/10.1126/science.342.6154.60


Hier gehts zu unserem Podcast-Tipp: Quarks Mal angenommen:
https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_proteine


IMPFEN WIR ZU VIEL?
Nicht jede zusätzliche Impfung ist für jeden einzelnen Menschen zwingend notwendig. Aber daraus folgt nicht automatisch, dass es besser wäre, sie wegzulassen.
Autorin: Christina Sartori

Hier erklärt die ständige Impfkommission, welche Aspekte sie berücksichtigt bei der Entwicklung von Impfempfehlungen:
https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Staendige-Impfkommission/Aufgaben-und-Methodik/aufgaben-und-methodik-node.html

Es gibt nicht einen einfachen Test, mit dem man routinemäßig bei allen einmalig geimpften Kindern feststellen kann, ob sie eine zweite Impfung benötigen, erklärt das RKI hier: https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/Impfen/MMR/FAQ_Uebersicht_MSG.html?nn=16911266&#entry_16871430

In ganz Europa und in den USA werden zwei Impfungen gegen Masern empfohlen: https://vaccine-schedule.ecdc.europa.eu/Scheduler/ByDisease?SelectedDiseaseId=8&SelectedCountryIdByDisease=-1& https://www.cdc.gov/measles/hcp/vaccine-considerations/index.html

Robert Koch Institut zu Kombinationsimpfstoffen:
https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/Impfen/MMR/FAQ-Liste_Roeteln_Impfen.html

Warum zweimal gegen MMR geimpft werden sollte (Herdenimmunität):
https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/Impfen/MMR/FAQ_Uebersicht_MSG.html?nn=16911266#entry_16871024

Information der Weltgesundheitsorganisation WHO zur Masern-Impfung:
https://www.who.int/teams/immunization-vaccines-and-biologicals/diseases/measles

Die Keuchhusten-Impfung von Erwachsenen schützt die Geimpften und kleine Kinder, mit denen sie Kontakt haben:
https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/Impfen/MMR/FAQ_Uebersicht_MSG.html?nn=16911266#entry_16871024

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Das Coverbild des Quarks Daily Spezial Podcasts mit Host Sebastian Sonntag.

Alkohol - Wie (un)gefährlich ist er wirklich?

Alkohol - Wie (un)gefährlich ist er wirklich? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 29.08.2026 34 Min. 25 Sek. Verfügbar bis 29.08.2031 WDR Online

Alkohol gehört oft dazu. Wer nicht trinkt, gilt schnell als Spaßbremse. Dabei weiß man ja eigentlich, dass Wein, Bier und Schnaps dem Körper nicht gut tun. Warum trinken wir trotzdem und was passiert, wenn wir damit aufhören? // Alle Quellen und weiteren Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Euer Host ist Sebastian Sonntag. Autorin und Reporterin ist Christiane Tovar. Und das erwartet Dich: (02:39) – Wie viel Alkohol wird getrunken? (04:36) – Warum trinken Menschen Alkohol? (06:16) – Wie wirkt Alkohol und wovon ist die Wirkung abhängig? (08:37) – Wann gilt man als alkoholabhängig? (11:52) – Warum wird Alkohol inzwischen kritischer gesehen als früher? (14:05) – Welche Krankheiten verursacht Alkohol? (16:51) – Was verändert sich im Körper, wenn man Alkohol trinkt? (19:50) – Was passiert, wenn man mit dem Trinken aufhört? (24:20) – Was hilft, wenn man weniger trinken möchte? Und das sind wichtigsten Quellen zu dieser Folge: Quarks.de hat alle wichtigen Fragen zum Alkohol beantwortet: https://www.quarks.de/gesundheit/drogen/alkohol-das-macht-er-in-deinem-koerper/ Mit diesem Selbsttest kann man checken, ob man zu viel trinkt: https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/ Ohne Alkohol schläft man besser. Das zeigt diese Studie: https://mental.jmir.org/2018/1/e23/ Die Leber profitiert schon nach zwei Wochen, wenn man abstinent ist: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6808061/ Eine Leberzirrhose verschwindet zwar nicht, aber die Lebenserwartung steigt trotzdem, wenn man nicht mehr trinkt: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1360-0443.2009.02521.x Betrunkenes Betragen. Eine ethnologische Weltreise. Wiederentdeckt und übersetzt von Jakob Hein. Erschienen bei Kiepenheuer und Witsch. ISBN: 978-3-86971-303-8, kostet als gebundene Ausgabe 24,00 Euro. Zahlen zum Alkoholkonsum in Deutschland gibt es hier: https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003819 Beim Alkohol gibt es keine unbedenkliche Menge, schreibt die WHO: https://www.who.int/europe/de/news/item/28-12-2022-no-level-of-alcohol-consumption-is-safe-for-our-health Dass auch schon kleine Mengen Alkohol Folgen für die Gesundheit haben, zeigt diese Studie: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(22)00847-9/fulltext


Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Autorin und Reporterin ist Christiane Tovar. Und das erwartet Dich:

(02:39) – Wie viel Alkohol wird getrunken?
(04:36) – Warum trinken Menschen Alkohol?
(06:16) – Wie wirkt Alkohol und wovon ist die Wirkung abhängig?
(08:37) – Wann gilt man als alkoholabhängig?
(11:52) – Warum wird Alkohol inzwischen kritischer gesehen als früher?
(14:05) – Welche Krankheiten verursacht Alkohol?
(16:51) – Was verändert sich im Körper, wenn man Alkohol trinkt?
(19:50) – Was passiert, wenn man mit dem Trinken aufhört?
(24:20) – Was hilft, wenn man weniger trinken möchte?

Und das sind wichtigsten Quellen zu dieser Folge:

Quarks.de hat alle wichtigen Fragen zum Alkohol beantwortet:
https://www.quarks.de/gesundheit/drogen/alkohol-das-macht-er-in-deinem-koerper/

Mit diesem Selbsttest kann man checken, ob man zu viel trinkt:
https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/

Ohne Alkohol schläft man besser. Das zeigt diese Studie:
https://mental.jmir.org/2018/1/e23/

Die Leber profitiert schon nach zwei Wochen, wenn man abstinent ist:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6808061/

Eine Leberzirrhose verschwindet zwar nicht, aber die Lebenserwartung steigt trotzdem, wenn man nicht mehr trinkt:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1360-0443.2009.02521.x

Betrunkenes Betragen. Eine ethnologische Weltreise. Wiederentdeckt und übersetzt von Jakob Hein. Erschienen bei Kiepenheuer und Witsch. ISBN: 978-3-86971-303-8, kostet als gebundene Ausgabe 24,00 Euro.

Zahlen zum Alkoholkonsum in Deutschland gibt es hier:
https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003819

Beim Alkohol gibt es keine unbedenkliche Menge, schreibt die WHO:
https://www.who.int/europe/de/news/item/28-12-2022-no-level-of-alcohol-consumption-is-safe-for-our-health

Dass auch schon kleine Mengen Alkohol Folgen für die Gesundheit haben, zeigt diese Studie:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(22)00847-9/fulltext

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ina Plodroch.

Knieschmerzen mit 30 - Ist das normal?

Knieschmerzen mit 30 - Ist das normal? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 28.08.2026 20 Min. 50 Sek. Verfügbar bis 28.08.2031 WDR Online

Außerdem: Entscheidungen verschieben - Bringt das was? // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Ina Plodroch KNIESCHMERZEN MIT 30 – IST DAS NORMAL? Auf Insta, Tiktok und co. fragen sich aktuell einige Leute: Wieso haben alle Knieschmerzen, sobald sie 30 Jahre alt werden? Aber ist da was dran? Und ab wann sind Knieschmerzen „normal“? Autorin ist Catharina Velten. Aktuelle Zahlen zu Kniearthrose in Deutschland: https://www.gesundheitsatlas-deutschland.de/erkrankung/gonarthrose?activeValueType=praevalence&activeLayerType=state Meta-Analyse zu Risikofaktoren: https://doi.org/10.1016/j.joca.2025.03.003 Studie zu patellofemorale Schmerzen als Hauptursache: https://doi.org/10.1016/j.joca.2025.03.003 Meta-Analyse zum Einfluss von Sport: https://doi.org/10.2519/jospt.2017.7137 ENTSCHEIDUNGEN VERTAGEN, SCHAFFT DAS MEHR SICHERHEIT? Wir vergleichen, lesen noch eine Bewertung, fragen noch jemanden und schieben Entscheidungen lieber auf, um bloß nichts Falsches zu wählen. Aber mehr Abwägen bringt selten mehr Sicherheit, sondern oft nur mehr Zweifel. Autorin: Christiane Tovar Warum ausgerechnet die Menschen, die immer das Beste rausholen wollen, am Ende oft unzufriedener sind, hat das Team um Barry Schwartz untersucht: https://bschwartz.domains.swarthmore.edu/maximizing.pdf Ob zu viel Auswahl uns wirklich lähmt, hat diese Übersichtsarbeit untersucht: https://scheibehenne.com/ScheibehenneGreifenederTodd2010.pdf Selbst wenn wir uns mit einer Entscheidung sicher fühlen, muss es nicht die richtige sein: https://home.csulb.edu/~cwallis/382/certainty/chapter19.html Warum ihr die berühmte Studie zu müden Richtern und zur Entscheidungsmüdigkeit mit Vorsicht genießen solltet, erklärt diese kritische Analyse: https://www.cambridge.org/core/journals/judgment-and-decision-making/article/irrational-hungry-judge-effect-revisited-simulations-reveal-that-the-magnitude-of-the-effect-is-overestimated/61CE825D4DC137675BB9CAD04571AE58


Host ist Ina Plodroch

KNIESCHMERZEN MIT 30 – IST DAS NORMAL?
Auf Insta, Tiktok und co. fragen sich aktuell einige Leute: Wieso haben alle Knieschmerzen, sobald sie 30 Jahre alt werden? Aber ist da was dran? Und ab wann sind Knieschmerzen „normal“?
Autorin ist Catharina Velten.

Aktuelle Zahlen zu Kniearthrose in Deutschland:
https://www.gesundheitsatlas-deutschland.de/erkrankung/gonarthrose?activeValueType=praevalence&activeLayerType=state

Meta-Analyse zu Risikofaktoren:
https://doi.org/10.1016/j.joca.2025.03.003

Studie zu patellofemorale Schmerzen als Hauptursache:
https://doi.org/10.1016/j.joca.2025.03.003

Meta-Analyse zum Einfluss von Sport:
https://doi.org/10.2519/jospt.2017.7137



ENTSCHEIDUNGEN VERTAGEN, SCHAFFT DAS MEHR SICHERHEIT?
Wir vergleichen, lesen noch eine Bewertung, fragen noch jemanden und schieben Entscheidungen lieber auf, um bloß nichts Falsches zu wählen. Aber mehr Abwägen bringt selten mehr Sicherheit, sondern oft nur mehr Zweifel.
Autorin: Christiane Tovar

Warum ausgerechnet die Menschen, die immer das Beste rausholen wollen, am Ende oft unzufriedener sind, hat das Team um Barry Schwartz untersucht:
https://bschwartz.domains.swarthmore.edu/maximizing.pdf

Ob zu viel Auswahl uns wirklich lähmt, hat diese Übersichtsarbeit untersucht:
https://scheibehenne.com/ScheibehenneGreifenederTodd2010.pdf

Selbst wenn wir uns mit einer Entscheidung sicher fühlen, muss es nicht die richtige sein:
https://home.csulb.edu/~cwallis/382/certainty/chapter19.html

Warum ihr die berühmte Studie zu müden Richtern und zur Entscheidungsmüdigkeit mit Vorsicht genießen solltet, erklärt diese kritische Analyse:
https://www.cambridge.org/core/journals/judgment-and-decision-making/article/irrational-hungry-judge-effect-revisited-simulations-reveal-that-the-magnitude-of-the-effect-is-overestimated/61CE825D4DC137675BB9CAD04571AE58

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"Ich frag die KI" - Macht uns das dumm?

"Ich frag die KI" - Macht uns das dumm? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 27.08.2026 22 Min. 43 Sek. Verfügbar bis 27.08.2031 WDR Online

Außerdem: Selbstoptimierung - Wann ist es zu viel? (10:00) // Hier geht es zu unserer Quarks-Daily-Umfrage: https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

KI – MACHT SIE UNS DUMM? Schnell mal die Aufgabe von KI erledigen lassen, weil man keine Zeit hat oder weil es einem einfach zu viel ist. Wenn man anstrengende Denkprozesse an Hilfsmittel auslagert, heißt das cognitive offloading. Wenn wir das aber zu viel machen, werden wir dann dumm? Autorin: Melissa Nüßle Welchen Einfluss Künstliche Intelligenz auf die Wichtigkeit von kritischem Denken hat, könnt ihr in dieser Studie nachlesen: https://www.mdpi.com/2227-7102/15/5/554 Tipps von der Universität St. Gallen, wie man richtig mit KI lernen kann: https://www.unisg.ch/de/newsroom/wie-lernen-wir-mit-ki-erfolgreich-tipps-fuer-die-praxis/ Und hier geht's zu einer Folge von Dimension Ralph, die sich mit einem ähnlichen Thema beschäftigt: https://www.quarks.de/technik/mensch-oder-maschine-wie-kann-man-erkennen-ob-eine-ki-denkt/ / Hier geht es zu unserer Quarks-Daily-Umfrage: https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx // SELBSTOPTIMIERUNG - WANN IST ES ZU VIEL? Regelmäßig Sport machen, Karriere machen und Freundschaften pflegen: Selbstoptimierung boomt in den sozialen Medien. Das kann uns einerseits inspirieren, andererseits aber auch ganz schon unter Druck setzen. Sabeth Kalthoff Wir leben in einem Zeitalter der Selbstoptimierung: https://www.bpb.de/themen/umwelt/bioethik/311818/selbstoptimierung/ Was ist Perfektionismus und wie entsteht er?: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-658-45634-4_1 Studierende im englischsprachigen Raum werden immer perfektionistischer: https://www.apa.org/pubs/journals/releases/bul-bul0000518.pdf Studierende in China werden immer perfektionistischer: https://link.springer.com/article/10.1186/s40359-026-05169-y Gesellschaftliche Schönheitsideale werden zu unseren eigenen Maßstäben: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38788591/


KI – MACHT SIE UNS DUMM?
Schnell mal die Aufgabe von KI erledigen lassen, weil man keine Zeit hat oder weil es einem einfach zu viel ist. Wenn man anstrengende Denkprozesse an Hilfsmittel auslagert, heißt das cognitive offloading. Wenn wir das aber zu viel machen, werden wir dann dumm?
Autorin: Melissa Nüßle

Welchen Einfluss Künstliche Intelligenz auf die Wichtigkeit von kritischem Denken hat, könnt ihr in dieser Studie nachlesen:
https://www.mdpi.com/2227-7102/15/5/554

Tipps von der Universität St. Gallen, wie man richtig mit KI lernen kann:
https://www.unisg.ch/de/newsroom/wie-lernen-wir-mit-ki-erfolgreich-tipps-fuer-die-praxis/

Und hier geht's zu einer Folge von Dimension Ralph, die sich mit einem ähnlichen Thema beschäftigt:
https://www.quarks.de/technik/mensch-oder-maschine-wie-kann-man-erkennen-ob-eine-ki-denkt/

/ Hier geht es zu unserer Quarks-Daily-Umfrage: https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx //



SELBSTOPTIMIERUNG - WANN IST ES ZU VIEL?
Regelmäßig Sport machen, Karriere machen und Freundschaften pflegen: Selbstoptimierung boomt in den sozialen Medien. Das kann uns einerseits inspirieren, andererseits aber auch ganz schon unter Druck setzen.
Sabeth Kalthoff

Wir leben in einem Zeitalter der Selbstoptimierung: https://www.bpb.de/themen/umwelt/bioethik/311818/selbstoptimierung/

Was ist Perfektionismus und wie entsteht er?: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-658-45634-4_1

Studierende im englischsprachigen Raum werden immer perfektionistischer: https://www.apa.org/pubs/journals/releases/bul-bul0000518.pdf

Studierende in China werden immer perfektionistischer: https://link.springer.com/article/10.1186/s40359-026-05169-y

Gesellschaftliche Schönheitsideale werden zu unseren eigenen Maßstäben:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38788591/

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Louwen Diät - Einfachere Geburt oder Unsinn?

Louwen Diät - Einfachere Geburt oder Unsinn? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 26.08.2026 27 Min. 6 Sek. Verfügbar bis 26.08.2031 WDR Online

Außerdem: Denk dich gesund! - Hilft meine innere Einstellung? (15:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: LOUWEN-DIÄT - EINFACHERE GEBURT ODER UNSINN? Bei der Louwen-Diät verzichtet man 4 Wochen vor der Entbindung auf Zucker, Weizenmehl und Süßigkeiten. Kann das die Geburt erleichtern? Autorin: Sophie Kuhlmann Schwangerschaftsdiabetes nimmt zu: https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/FactSheets/JHealthMonit_2024_02_Gestationsdiabetes.htm Diabetes führt zu mehr Komplikationen in der Schwangerschaft und Geburt: https://www.mdpi.com/2077-0383/14/13/4789 Stress sorgt für mehr Komplikationen in der Schwangerschaft: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0321615 Quarks Daily Ernährung in der Schwangerschaft - Was ist wichtig und sinnvoll?https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:838cfaa0a6a1203c/ DENK DICH GESUND! - HILFT MEINE INNERE EINSTELLUNG? Bestimmte Erwartungen können unsere Gesundheit beeinflussen, aber das bedeutetnicht, dass Menschen ihre Erkrankung durch die richtige Einstellung kontrollierenkönnen oder durch die falsche Einstellung krank werden.Autorin: Christina Sartori Optimismus senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten, zeigen diese Studien: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6777240/ https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(22)00075-4/fulltext Stress beeinflusst Wundheilung, zeigt diese Übersichtsarbeit:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28670818/ Wer glaubt, dass er etwas ausrichten kann, hält sich besser an seinen Medikamentenplan, ergibt diese Studie:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5645121/ Ja, es gibt den Placebo-Effekt, aber er ist unterschiedlich gut ausgeprägt, ergibt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3655171/#s3 Über die Grenzen des Placebo Effects: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003974.pub3/full Es gibt keine wissenschaftlichen Belege für eine „Krebs-Persönlichkeit“, stellt der Krebsinformationsdienst fest: https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/unbewiesene-risikofaktoren/stress-und-psyche


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

LOUWEN-DIÄT - EINFACHERE GEBURT ODER UNSINN?
Bei der Louwen-Diät verzichtet man 4 Wochen vor der Entbindung auf Zucker, Weizenmehl und Süßigkeiten. Kann das die Geburt erleichtern?
Autorin: Sophie Kuhlmann

Schwangerschaftsdiabetes nimmt zu: https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/FactSheets/JHealthMonit_2024_02_Gestationsdiabetes.htm

Diabetes führt zu mehr Komplikationen in der Schwangerschaft und Geburt: https://www.mdpi.com/2077-0383/14/13/4789

Stress sorgt für mehr Komplikationen in der Schwangerschaft: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0321615

Quarks Daily Ernährung in der Schwangerschaft - Was ist wichtig und sinnvoll?https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:838cfaa0a6a1203c/

DENK DICH GESUND! - HILFT MEINE INNERE EINSTELLUNG?
Bestimmte Erwartungen können unsere Gesundheit beeinflussen, aber das bedeutetnicht, dass Menschen ihre Erkrankung durch die richtige Einstellung kontrollierenkönnen oder durch die falsche Einstellung krank werden.Autorin: Christina Sartori

Optimismus senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten, zeigen diese Studien: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6777240/
https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(22)00075-4/fulltext

Stress beeinflusst Wundheilung, zeigt diese Übersichtsarbeit:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28670818/

Wer glaubt, dass er etwas ausrichten kann, hält sich besser an seinen Medikamentenplan, ergibt diese Studie:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5645121/

Ja, es gibt den Placebo-Effekt, aber er ist unterschiedlich gut ausgeprägt, ergibt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3655171/#s3

Über die Grenzen des Placebo Effects: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003974.pub3/full

Es gibt keine wissenschaftlichen Belege für eine „Krebs-Persönlichkeit“, stellt der Krebsinformationsdienst fest: https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/unbewiesene-risikofaktoren/stress-und-psyche

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ivy Strüwing.

Partnerschaft - Wann wird Verantwortung zur Kontrolle?

Partnerschaft - Wann wird Verantwortung zur Kontrolle? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 25.08.2026 21 Min. 20 Sek. Verfügbar bis 25.08.2031 WDR Online

Außerdem: Waldbrände - Haben wir sie künftig noch im Griff? (13:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Hier geht es zu unserer Quarks-Daily-Umfrage: https://forms.cloud.microsoft/e/0tBX7aURGx

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: PARTNERSCHAFT - WANN WIRD VERANTWORTUNG ZUR KONTROLLE? Warum übernimmt eine Person in einer Beziehung irgendwann gefühlt alles? Und wann wird Verantwortungsübernahme zur Kontrolle - oder der Rückzug des Gegenübers zu strategischer Inkompetenz? Autor: Fatih Yücel Wie kognitive Arbeit im Haushalt funktioniert - also etwa Bedürfnisse vorhersehen, Entscheidungen treffen und im Blick behalten, ob etwas erledigt wurde - zeigt Allison Daminger hier: The Cognitive Dimension of Household Labor – Allison Daminger (2019) Dass kognitive Haushaltsarbeit besonders häufig von Frauen übernommen wird und mit Stress, Burnout, Depression und der Beziehungsqualität zusammenhängt, zeigt eine Studie mit 322 Müttern kleiner Kinder: Cognitive household labor: gender disparities and consequences for maternal mental health and wellbeing (2024) Wie kognitive Arbeit, Machtverhältnisse und Strategien zur Vermeidung dieser Arbeit zusammenhängen können, untersucht Abigail Ocobock anhand von Interviews mit 81 Eltern: Cognitive Labor, Power, and Patriarchal Bargains – Abigail Ocobock (2025) WALDBRÄNDE - HABEN WIR SIE KÜNFTIG NOCH IM GRIFF? Die Brände bei Monschau und in anderen Teilen Deutschland haben uns wieder gezeigt, dass auch in Deutschland Waldbrände zur Gefahr werden können. Nimmt die Gefahr zu? Welche Rolle spielt der Klimawandel? Und drohen uns in Zukunft große Waldbrände, wie in Südeuropa? Autor: Robin Schäfer Autor: Robin Schäfer Die Deutsche Waldbrandstatistik zeigt, dass seit 2018 Waldbrände tendenziell wieder zugenommen haben. Jahr für Jahr gibt es aber große Schwankungen: https://www.bmel-statistik.de/forst-holz/waldbrandstatistik Auch wegen der Gefahr von Landschaftsbränden fordert das Global Fire Monitoring Center des Max-Planck-Instituts für Chemie und der Universität Freiburg, dass eine ständige Klimakonferenz in Deutschland entstehen sollte: https://www.mpic.de/6071147/landschaftsbraende1 Mehr zu Waldbränden und der aktuellen Gefahrenlage in deiner Region findest du auf quarks.de: https://www.quarks.de/umwelt/waldbrand-deutschland-risiko/


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:


PARTNERSCHAFT - WANN WIRD VERANTWORTUNG ZUR KONTROLLE?
Warum übernimmt eine Person in einer Beziehung irgendwann gefühlt alles? Und wann wird Verantwortungsübernahme zur Kontrolle - oder der Rückzug des Gegenübers zu strategischer Inkompetenz?
Autor: Fatih Yücel

Wie kognitive Arbeit im Haushalt funktioniert - also etwa Bedürfnisse vorhersehen, Entscheidungen treffen und im Blick behalten, ob etwas erledigt wurde - zeigt Allison Daminger hier: The Cognitive Dimension of Household Labor – Allison Daminger (2019)

Dass kognitive Haushaltsarbeit besonders häufig von Frauen übernommen wird und mit Stress, Burnout, Depression und der Beziehungsqualität zusammenhängt, zeigt eine Studie mit 322 Müttern kleiner Kinder: Cognitive household labor: gender disparities and consequences for maternal mental health and wellbeing (2024)

Wie kognitive Arbeit, Machtverhältnisse und Strategien zur Vermeidung dieser Arbeit zusammenhängen können, untersucht Abigail Ocobock anhand von Interviews mit 81 Eltern: Cognitive Labor, Power, and Patriarchal Bargains – Abigail Ocobock (2025)


WALDBRÄNDE - HABEN WIR SIE KÜNFTIG NOCH IM GRIFF?
Die Brände bei Monschau und in anderen Teilen Deutschland haben uns wieder gezeigt, dass auch in Deutschland Waldbrände zur Gefahr werden können. Nimmt die Gefahr zu? Welche Rolle spielt der Klimawandel? Und drohen uns in Zukunft große Waldbrände, wie in Südeuropa? Autor: Robin Schäfer
Autor: Robin Schäfer

Die Deutsche Waldbrandstatistik zeigt, dass seit 2018 Waldbrände tendenziell wieder zugenommen haben. Jahr für Jahr gibt es aber große Schwankungen: https://www.bmel-statistik.de/forst-holz/waldbrandstatistik

Auch wegen der Gefahr von Landschaftsbränden fordert das Global Fire Monitoring Center des Max-Planck-Instituts für Chemie und der Universität Freiburg, dass eine ständige Klimakonferenz in Deutschland entstehen sollte:
https://www.mpic.de/6071147/landschaftsbraende1 Mehr zu Waldbränden und der aktuellen Gefahrenlage in deiner Region findest du auf quarks.de: https://www.quarks.de/umwelt/waldbrand-deutschland-risiko/

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Blinkist, Deepstash & Co - Lernen wir damit wirklich effektiver?

Blinkist, Deepstash & Co - Lernen wir damit wirklich effektiver? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 24.08.2026 18 Min. 21 Sek. Verfügbar bis 24.08.2031 WDR Online

Außerdem: PMOS - Wieso reden plötzlich alle drüber? (08:27) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. BLINKIST, DEEPSTASH & CO - LERNEN WIR DAMIT WIRKLICH EFFEKTIVER? Buchzusammenfassungsapps wie Blinkist, Deepstash oder Headway versprechen, die wichtigsten Erkenntnisse eines Sachbuchs in wenigen Minuten zu vermitteln. Viele Nutzerinnen und Nutzer haben das Gefühl, sich damit effizient weiterzubilden. Besonders in einer Zeit, in der Zeit als knappe Ressource gilt. Doch entsteht dadurch tatsächlich Wissen und Kompetenz oder vor allem das Gefühl, gut informiert zu sein? Autorin: Julia Trahms Die Studie zeigt, dass Buch-Zusammenfassungen zwar Wissen vermitteln, aber für tiefes Verständnis und langfristige Kompetenz weitere Verarbeitungsschritte erforderlich sind: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0959475213000157 Diese Studie zeigte, dass Testen die Inhalte besser festigt als wiederholtes Lesen: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1111/j.1467-9280.2006.01693.x Eine der wenigen Blinkist-Studien zeigt keinen signifikanten Effekt auf die Englischkenntnisse: https://www.researchgate.net/publication/342748090_ENHANCING_ENGLISH_LANGUAGE_SKILLS_USING_AN_APP_FOR_READING_AND_LISTENING PMOS - PLÖTZLICH SPRECHEN ALLE DARÜBER, WIESO EIGENTLICH? Egal ob bei Insta, Facebook oder in klassischen Medien, plötzlich sprechen alle über PMOS. Aber warum eigentlich? Und warum wurde es umbenannt? Klären wir hier und auch, warum es wichtig ist, darüber zu sprechen. Autorin: Julia Deman Ein Lancet-Artikel zur Umbenennung: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(26)00717-8/fulltext Hier geht es zur Studie über verzögerte Diagnosen: https://academic.oup.com/jcem/article/102/2/604/2972079 Die aktuelle nationale Leitlinie findet ihr hier: https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/089-004 Ein Selbsthilfe-Verein ist eine wichtige Anlaufstelle für PMOS-Betroffene: https://www.pcos-selbsthilfe.org/


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

BLINKIST, DEEPSTASH & CO - LERNEN WIR DAMIT WIRKLICH EFFEKTIVER?
Buchzusammenfassungsapps wie Blinkist, Deepstash oder Headway versprechen, die wichtigsten Erkenntnisse eines Sachbuchs in wenigen Minuten zu vermitteln. Viele Nutzerinnen und Nutzer haben das Gefühl, sich damit effizient weiterzubilden. Besonders in einer Zeit, in der Zeit als knappe Ressource gilt. Doch entsteht dadurch tatsächlich Wissen und Kompetenz oder vor allem das Gefühl, gut informiert zu sein?

Autorin: Julia Trahms

Die Studie zeigt, dass Buch-Zusammenfassungen zwar Wissen vermitteln, aber für tiefes Verständnis und langfristige Kompetenz weitere Verarbeitungsschritte erforderlich sind:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0959475213000157

Diese Studie zeigte, dass Testen die Inhalte besser festigt als wiederholtes Lesen:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1111/j.1467-9280.2006.01693.x

Eine der wenigen Blinkist-Studien zeigt keinen signifikanten Effekt auf die Englischkenntnisse:
https://www.researchgate.net/publication/342748090_ENHANCING_ENGLISH_LANGUAGE_SKILLS_USING_AN_APP_FOR_READING_AND_LISTENING



PMOS - PLÖTZLICH SPRECHEN ALLE DARÜBER, WIESO EIGENTLICH?
Egal ob bei Insta, Facebook oder in klassischen Medien, plötzlich sprechen alle über PMOS. Aber warum eigentlich? Und warum wurde es umbenannt? Klären wir hier und auch, warum es wichtig ist, darüber zu sprechen.

Autorin: Julia Deman

Ein Lancet-Artikel zur Umbenennung:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(26)00717-8/fulltext

Hier geht es zur Studie über verzögerte Diagnosen:
https://academic.oup.com/jcem/article/102/2/604/2972079

Die aktuelle nationale Leitlinie findet ihr hier:
https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/089-004

Ein Selbsthilfe-Verein ist eine wichtige Anlaufstelle für PMOS-Betroffene:
https://www.pcos-selbsthilfe.org/

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Unsere Bahn - Ist sie noch zu retten?

Unsere Bahn - Ist sie noch zu retten? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 22.08.2026 32 Min. 16 Sek. Verfügbar bis 22.08.2031 WDR Online

Bahnfahren in Deutschland hat gerade nicht den besten Ruf. Verspätungen und Ausfälle sind auf einem Höchststand. Dabei KÖNNTE es schön und praktisch sein, auf der Schiene durch die Landschaft zu rollen. Aber wie kommen wir dahin? // Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Marlis Schaum Autorin und Reporterin: Annika Franck Und das sind unsere wichtigsten Quellen: Hintergrundgespräche: Prof. Christian Böttger, HTW Berlin https://www.htw-berlin.de/hochschule/personen/person/?eid=113 Prof. Kay Mitusch, KIT Karlsruhe https://netze.econ.kit.edu/21_74.php Prof. Birgit Milius, TU Berlin https://www.tu.berlin/bbi/ueber-uns/leitung Kennzahlen der Deutschen Bahn: Deutsche Bahn: Geschäftsbericht 2025: https://www.deutschebahn.com/resource/blob/13790496/e30423622af2a9a6ae42ff5ccf42169d/Geschaeftsbericht-2025-als-Download-data.pdf Deutsche Bahn: Pünktlichkeitswerte Juni 2026: https://www.deutschebahn.com/de/konzern/konzernprofil/zahlen_fakten/puenktlichkeitswerte-6878476 und: https://kpi.deutschebahn.com/de/leistungskennzahlen Deutsche Bahn: Bahn startet Sofortprogramm für Bahnhöfe: Schnell spürbare Verbesserungen durch mehr Sicherheit und Sauberkeit (2026): https://www.deutschebahn.com/de/presse/pressestart_zentrales_uebersicht/Bahn-startet-Sofortprogramm-fuer-Bahnhoefe-Schnell-spuerbare-Verbesserungen-durch-mehr-Sicherheit-und-Sauberkeit-13722212 Bundesministerium für Finanzen: Das Sondervermögen für Infrastruktur und Klimaneutralität (2025): https://www.bundesfinanzministerium.de/Web/DE/Themen/Oeffentliche_Finanzen/SVIK/sondervermoegen-infrastruktur-klimaneutralitaet.html VCD: Bahntest 2019/2020: https://www.vcd.org/fileadmin/user_upload/Redaktion/Themen/Bahn/VCD_Bahntest/VCD_Bahntest_2019_Preise_runter-Angebot_rauf.pdf Antwort auf Kleine Anfrage an den Deutschen Bundestag zu Störungen und Verspätungen bei der Bahn (2025): https://dserver.bundestag.de/btd/21/021/2102143.pdf Transport and Environment (2024): Mind the gap! Europe's Rail Operators: A Comparative Ranking: https://uploads.transportenvironment.org/production/files/European-Ranking-of-Rail-operators-updated_december_20_2024.pdf Deutsche Bahn: Der Bahn-Ländervergleich: Deutschland – Schweiz: https://www.deutschebahn.com/de/konzern/Im-Fokus/Der-Bahn-Laendervergleich-Deutschland-Schweiz-9714914 Deutsches Zentrum für Schienenverkehrsforschung (2026): Sanfte Maßnahmen zur Begleitung der Reaktivierung von Bahnstrecken: https://www.dzsf.bund.de/SharedDocs/Downloads/DZSF/Veroeffentlichungen/Forschungsberichte/2026/ForBe_75_2026_Sanfte_Massnahmen.pdf


Host ist Marlis Schaum
Autorin und Reporterin: Annika Franck
Und das sind unsere wichtigsten Quellen:

Hintergrundgespräche:
Prof. Christian Böttger, HTW Berlin
https://www.htw-berlin.de/hochschule/personen/person/?eid=113

Prof. Kay Mitusch, KIT Karlsruhe
https://netze.econ.kit.edu/21_74.php

Prof. Birgit Milius, TU Berlin
https://www.tu.berlin/bbi/ueber-uns/leitung

Kennzahlen der Deutschen Bahn: Deutsche Bahn: Geschäftsbericht 2025:
https://www.deutschebahn.com/resource/blob/13790496/e30423622af2a9a6ae42ff5ccf42169d/Geschaeftsbericht-2025-als-Download-data.pdf

Deutsche Bahn: Pünktlichkeitswerte Juni 2026:
https://www.deutschebahn.com/de/konzern/konzernprofil/zahlen_fakten/puenktlichkeitswerte-6878476
und:
https://kpi.deutschebahn.com/de/leistungskennzahlen

Deutsche Bahn: Bahn startet Sofortprogramm für Bahnhöfe: Schnell spürbare Verbesserungen durch mehr Sicherheit und Sauberkeit (2026):
https://www.deutschebahn.com/de/presse/pressestart_zentrales_uebersicht/Bahn-startet-Sofortprogramm-fuer-Bahnhoefe-Schnell-spuerbare-Verbesserungen-durch-mehr-Sicherheit-und-Sauberkeit-13722212

Bundesministerium für Finanzen: Das Sondervermögen für Infrastruktur und Klimaneutralität (2025):
https://www.bundesfinanzministerium.de/Web/DE/Themen/Oeffentliche_Finanzen/SVIK/sondervermoegen-infrastruktur-klimaneutralitaet.html

VCD: Bahntest 2019/2020:
https://www.vcd.org/fileadmin/user_upload/Redaktion/Themen/Bahn/VCD_Bahntest/VCD_Bahntest_2019_Preise_runter-Angebot_rauf.pdf

Antwort auf Kleine Anfrage an den Deutschen Bundestag zu Störungen und Verspätungen bei der Bahn (2025):
https://dserver.bundestag.de/btd/21/021/2102143.pdf

Transport and Environment (2024): Mind the gap! Europe's Rail Operators: A Comparative Ranking:
https://uploads.transportenvironment.org/production/files/European-Ranking-of-Rail-operators-updated_december_20_2024.pdf

Deutsche Bahn: Der Bahn-Ländervergleich: Deutschland – Schweiz:
https://www.deutschebahn.com/de/konzern/Im-Fokus/Der-Bahn-Laendervergleich-Deutschland-Schweiz-9714914

Deutsches Zentrum für Schienenverkehrsforschung (2026): Sanfte Maßnahmen zur Begleitung der Reaktivierung von Bahnstrecken:
https://www.dzsf.bund.de/SharedDocs/Downloads/DZSF/Veroeffentlichungen/Forschungsberichte/2026/ForBe_75_2026_Sanfte_Massnahmen.pdf

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Alle gleich behandelt? - Wird im Gesundheitswesen diskriminiert?

Alle gleich behandelt? - Wird im Gesundheitswesen diskriminiert? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 21.08.2026 24 Min. 29 Sek. Verfügbar bis 21.08.2031 WDR Online

Außerdem: Macht Cola wirklich die Knochen weich? (10:40) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

GLEICH BEHANDELT? – GIBT ES DISKRIMINIERUNG IM GESUNDHEITSWESEN? Viele Menschen fühlen sich im Gesundheitswesen diskriminiert. Was die Forschung weiß. Autorin: Christina Sartori Befragung von Menschen in Deutschland zur Diskriminierung im Gesundheitswesen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10898096/#Sec10 Menschen mit intellektuellen Einschränkungen oder psychischen Krankheiten erfahren manchmal „diagnostic overshadowing“: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0111682#s2 und: https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/diagnostic-overshadowing und: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7894137/ Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat einen Bericht u.a. zum Thema Ageism veröffentlicht: https://www.who.int/publications/i/item/9789240020504 Welche Folgen Ageism haben kann, zeigt diese Studie: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0220857#sec017 Das Robert Koch Institut hat die gesundheitliche Situation von Menschen mit Migrationsgeschichte analysiert: https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/Focus/JHealthMonit_2023_01_Gesundheitliche_Lage_GEDA_Fokus.pdf Befragung von Personal zum Thema Diskriminierung: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13036141/ Wissensstand und Bedarf zu Diskriminierung im Gesundheitswesen in Deutschland: https://www.antidiskriminierungsstelle.de/SharedDocs/downloads/DE/publikationen/Expertisen/diskrimrisiken_diskrimschutz_gesundheitswesen.html Menschen mit ausländisch klingenden Namen bekommen seltener einen Arzttermin, ergab ein Forschungsprojekt: https://www.rassismusmonitor.de/fileadmin/user_upload/NaDiRa/Rassismus_Symptome/Rassismus_und_seine_Symptome.pdf COLA – GREIFT SIE DIE KNOCHEN AN? Wie gefährlich ist Phosphorsäure in Cola für unsere Knochen? Erhöht es das Risiko für Osteoporose? Frauen, die Cola trinken, haben öfter Osteoporose: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523291170?via%3Dihub EFSA-Bewertung von Phosphor in der Ernährung: https://www.efsa.europa.eu/de/press/news/190612 Die DGE zu Phosphor: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/phosphor/ Stiftung Warentest über den Phosphorgehalt in Cola: https://www.test.de/Cola-Nur-4-von-30-Getraenken-sind-gut-5018232-0/


GLEICH BEHANDELT? – GIBT ES DISKRIMINIERUNG IM GESUNDHEITSWESEN?
Viele Menschen fühlen sich im Gesundheitswesen diskriminiert. Was die Forschung weiß.
Autorin: Christina Sartori

Befragung von Menschen in Deutschland zur Diskriminierung im Gesundheitswesen:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10898096/#Sec10

Menschen mit intellektuellen Einschränkungen oder psychischen Krankheiten erfahren manchmal „diagnostic overshadowing“: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0111682#s2

und:
https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/diagnostic-overshadowing

und:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7894137/

Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat einen Bericht u.a. zum Thema Ageism veröffentlicht:
https://www.who.int/publications/i/item/9789240020504

Welche Folgen Ageism haben kann, zeigt diese Studie:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0220857#sec017

Das Robert Koch Institut hat die gesundheitliche Situation von Menschen mit Migrationsgeschichte analysiert:
https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/Focus/JHealthMonit_2023_01_Gesundheitliche_Lage_GEDA_Fokus.pdf

Befragung von Personal zum Thema Diskriminierung:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13036141/

Wissensstand und Bedarf zu Diskriminierung im Gesundheitswesen in Deutschland:
https://www.antidiskriminierungsstelle.de/SharedDocs/downloads/DE/publikationen/Expertisen/diskrimrisiken_diskrimschutz_gesundheitswesen.html

Menschen mit ausländisch klingenden Namen bekommen seltener einen Arzttermin, ergab ein Forschungsprojekt:
https://www.rassismusmonitor.de/fileadmin/user_upload/NaDiRa/Rassismus_Symptome/Rassismus_und_seine_Symptome.pdf



COLA – GREIFT SIE DIE KNOCHEN AN?
Wie gefährlich ist Phosphorsäure in Cola für unsere Knochen? Erhöht es das Risiko für Osteoporose?

Frauen, die Cola trinken, haben öfter Osteoporose:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523291170?via%3Dihub

EFSA-Bewertung von Phosphor in der Ernährung:
https://www.efsa.europa.eu/de/press/news/190612

Die DGE zu Phosphor:
https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/phosphor/

Stiftung Warentest über den Phosphorgehalt in Cola:
https://www.test.de/Cola-Nur-4-von-30-Getraenken-sind-gut-5018232-0/

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ina Plodroch.

Supplements - Ist da eigentlich drin, was draufsteht?

Supplements - Ist da eigentlich drin, was draufsteht? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 20.08.2026 21 Min. 39 Sek. Verfügbar bis 20.08.2031 WDR Online

Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Ina Plodroch Und das erwartet Dich: SUPPLEMENTS - WIRKLICH DRIN WAS DRAUFSTEHT? Nahrungsergänzungsmittel gelten als Lebensmittel und etwas weniger streng reguliert. Produkte sind oftmals falsch dosiert und können sogar gesundheitsschädlich sein. Autor: Mathias Tertilt Aktuelle Untersuchungen der Verbraucherzentralen in Europa zu Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.klartext-nahrungsergaenzung.de/wissen/projekt-klartext-nahrungsergaenzung/markt-meinung/untersuchungen Wichtige Unterscheidungen und Kennzeichnungen von Lebens- und Arzneimitteln: https://www.bvl.bund.de/DE/Arbeitsbereiche/01_Lebensmittel/03_Verbraucher/04_NEM/01_NEM_Arzneimittel/NEM_Arzneimittel_node.html Das EU-Kontrollregister listet verdächtige oder zurückgezogene Lebensmittel auf: https://food.ec.europa.eu/food-safety/rasff_en Eine US-Studie zeigt starke Zunahme von Leberschäden durch Supplements: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5502701/ Kanadische Studie weist bei sehr vielen Melatonin-Produkten eine falsche Dosierung nach: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27855744/ Umfragen zum Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.ikk-classic.de/presse/studien/Nahrungserg%C3%A4nzungsmittel und: https://www.bzfe.de/presse/pressemeldungen-archiv/grossteil-der-bevoelkerung-verwendet-nahrungsergaenzungsmittel Studie zu möglichen Gesundheitsrisiken von manipulierten Nahrungsergänzungsmitteln: https://accp1.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jcph.2046 Quarks-Experiment: Wie leicht man Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt bringen kann: https://www.youtube.com/watch?v=s5PBkODCPjg Und hier gehts zu den Quarks Science Cops: https://www.quarks.de/science-cops/


Host ist Ina Plodroch
Und das erwartet Dich:

SUPPLEMENTS - WIRKLICH DRIN WAS DRAUFSTEHT?
Nahrungsergänzungsmittel gelten als Lebensmittel und etwas weniger streng reguliert. Produkte sind oftmals falsch dosiert und können sogar gesundheitsschädlich sein.
Autor: Mathias Tertilt

Aktuelle Untersuchungen der Verbraucherzentralen in Europa zu Nahrungsergänzungsmitteln:
https://www.klartext-nahrungsergaenzung.de/wissen/projekt-klartext-nahrungsergaenzung/markt-meinung/untersuchungen

Wichtige Unterscheidungen und Kennzeichnungen von Lebens- und Arzneimitteln:
https://www.bvl.bund.de/DE/Arbeitsbereiche/01_Lebensmittel/03_Verbraucher/04_NEM/01_NEM_Arzneimittel/NEM_Arzneimittel_node.html

Das EU-Kontrollregister listet verdächtige oder zurückgezogene Lebensmittel auf:
https://food.ec.europa.eu/food-safety/rasff_en

Eine US-Studie zeigt starke Zunahme von Leberschäden durch Supplements:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5502701/

Kanadische Studie weist bei sehr vielen Melatonin-Produkten eine falsche Dosierung nach:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27855744/

Umfragen zum Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln:
https://www.ikk-classic.de/presse/studien/Nahrungserg%C3%A4nzungsmittel
und:
https://www.bzfe.de/presse/pressemeldungen-archiv/grossteil-der-bevoelkerung-verwendet-nahrungsergaenzungsmittel

Studie zu möglichen Gesundheitsrisiken von manipulierten Nahrungsergänzungsmitteln:
https://accp1.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jcph.2046

Quarks-Experiment: Wie leicht man Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt bringen kann:
https://www.youtube.com/watch?v=s5PBkODCPjg

Und hier gehts zu den Quarks Science Cops:
https://www.quarks.de/science-cops/

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Tierversuche - Wann können sie uns helfen?

Tierversuche - Wann können sie uns helfen? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 19.08.2026 16 Min. 27 Sek. Verfügbar bis 19.08.2031 WDR Online

Außerdem: Hebammen - Schwangere bald ohne Hilfe? (06:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: TIERVERSUCHE – WANN KÖNNEN SIE UNS HELFEN? Zwischen Maus und Mensch gibt es viele Unterschiede. Deswegen sind Ergebnisse aus Tierversuchen nur selten direkt auf den Menschen übertragbar. Autorin: Christina Sartori Deutsche Forschungsgemeinschaft zur Aussagekraft von Tierversuchen: https://www.dfg.de/resource/blob/309210/handreichung-sk-tierversuche.pdf Viele Tierversuche sind schlecht geplant oder durchgeführt, zeigt diese Studie: https://www.bmj.com/content/328/7438/514 Dieses Ergebnis ist nicht korrekt, zeigt diese Analyse: https://www.bmj.com/content/328/7446/1017.3 Daily Spezial zu Tierversuchen: Notwendig oder verzichtbar? https://open.spotify.com/episode/0BuZJYtd90IOw9oKVoO9Mu HEBAMMEN – SCHWANGERE BALD OHNE HILFE? Einen akuten Hebammenmangel gibt es in Deutschland gerade nicht. Viele freiberufliche Hebammen legen gerade jedoch ihren Job nieder. Autorin: Anna Maibaum Eine Annäherung an die Lage der Hebammenversorgung in Deutschland findet ihr hier: https://www.researchgate.net/publication/394701038_Bedarfsbemessung_der_ambulanten_Versorgung_mit_Hebammenhilfe_Gutachten_im_Auftrag_des_Ministeriums_fur_Arbeit_Gesundheit_und_Soziales_des_Landes_Nordrhein-Westfalen Einen Vergleich von Deutschlands Hebammenversorgung zu Neuseelands Hebammenversorgung findet ihr hier: https://www.researchgate.net/publication/396946308_Applying_a_Health_Care_Planning_Model_to_Midwifery_Evidence_from_Germany_and_New_Zealand Die Studie zur Auswirkung einer Eins-zu-eins-Betreuung von Gebärenden gibt’s hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38597126/


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

TIERVERSUCHE – WANN KÖNNEN SIE UNS HELFEN?
Zwischen Maus und Mensch gibt es viele Unterschiede. Deswegen sind Ergebnisse aus Tierversuchen nur selten direkt auf den Menschen übertragbar.
Autorin: Christina Sartori

Deutsche Forschungsgemeinschaft zur Aussagekraft von Tierversuchen:
https://www.dfg.de/resource/blob/309210/handreichung-sk-tierversuche.pdf

Viele Tierversuche sind schlecht geplant oder durchgeführt, zeigt diese Studie:
https://www.bmj.com/content/328/7438/514

Dieses Ergebnis ist nicht korrekt, zeigt diese Analyse:
https://www.bmj.com/content/328/7446/1017.3

Daily Spezial zu Tierversuchen: Notwendig oder verzichtbar?
https://open.spotify.com/episode/0BuZJYtd90IOw9oKVoO9Mu



HEBAMMEN – SCHWANGERE BALD OHNE HILFE?
Einen akuten Hebammenmangel gibt es in Deutschland gerade nicht. Viele freiberufliche Hebammen legen gerade jedoch ihren Job nieder.
Autorin: Anna Maibaum

Eine Annäherung an die Lage der Hebammenversorgung in Deutschland findet ihr hier:
https://www.researchgate.net/publication/394701038_Bedarfsbemessung_der_ambulanten_Versorgung_mit_Hebammenhilfe_Gutachten_im_Auftrag_des_Ministeriums_fur_Arbeit_Gesundheit_und_Soziales_des_Landes_Nordrhein-Westfalen

Einen Vergleich von Deutschlands Hebammenversorgung zu Neuseelands Hebammenversorgung findet ihr hier:
https://www.researchgate.net/publication/396946308_Applying_a_Health_Care_Planning_Model_to_Midwifery_Evidence_from_Germany_and_New_Zealand

Die Studie zur Auswirkung einer Eins-zu-eins-Betreuung von Gebärenden gibt’s hier:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38597126/

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ivy Strüwing.

Total ehrlich sein - ist das eigentlich gut?

Total ehrlich sein - ist das eigentlich gut? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 18.08.2026 24 Min. 35 Sek. Verfügbar bis 18.08.2031 WDR Online

Außerdem: Tofu - Gefährliche Hormone inklusive? (12:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: TOTAL EHRLICH SEIN - IST DAS EIGENTLICH GUT? Wir sagen oft, dass Ehrlichkeit wichtig ist - im Alltag greifen wir trotzdem zu kleinen Beschönigungen und Höflichkeitsfloskeln. Wir schauen uns an, warum totale Ehrlichkeit nicht immer die beste Lösung ist und wo die Grenze zwischen Höflichkeit, Lüge und Irreführung verläuft. Autorin: Anastasia Fotoglides Warum wir Aussagen nicht nur nach ihrem Wortlaut, sondern auch nach der vermuteten Absicht der sprechenden Person beurteilen, zeigt diese Studie: The intentions of information sources can affect what information people think qualifies as true | Scientific Reports Proziale Unwahrheiten - so nennt die Sozialpsychologie kleine Lügen, die aus Rücksicht oder zum Schutz einer Beziehung erzählt werden, mehr dazu hier: Prosocial lies: When deception breeds trust Wo der Unterschied zwischen Lüge, Täuschung und Irreführung liegt? Kannst du in diesem Überblick der Stanford Encyclopedia of Philosophy nachlesen: The Definition of Lying and Deception (Stanford Encyclopedia of Philosophy) TOFU - GEFÄHRLICHE HORMONE INKLUSIVE? Auf Social Media warnen Fitness-Influencer vor Tofu: Zu viele Hormone im Soja würden unserer Gesundheit schaden. Müssen wir jetzt wegen der Hormone im Tofu besorgt sein? Autorin: Susan Urbanek Welche Effekte von Isoflavone bei verschiedenen Studien beobachtet wurden, könnt ihr in dieser Meta-Studie nachlesen: https://www.researchgate.net/publication/334185390 Die Einschätzung des Bundesinstitut für Risikobewertung zu Babynahrung aus Sojaeiweiß findet ihr hier: https://www.bfr.bund.de/presseinformation/saeuglingsnahrung-aus-sojaeiweiss-ist-kein-ersatz-fuer-kuhmilchprodukte-1/ Und hier geht’s zur Quarks-Seite passend zum Thema: https://www.quarks.de/gesundheit/soja-hormone-tofu-daily-spezial/


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:


TOTAL EHRLICH SEIN - IST DAS EIGENTLICH GUT?
Wir sagen oft, dass Ehrlichkeit wichtig ist - im Alltag greifen wir trotzdem zu kleinen Beschönigungen und Höflichkeitsfloskeln. Wir schauen uns an, warum totale Ehrlichkeit nicht immer die beste Lösung ist und wo die Grenze zwischen Höflichkeit, Lüge und Irreführung verläuft.
Autorin: Anastasia Fotoglides

Warum wir Aussagen nicht nur nach ihrem Wortlaut, sondern auch nach der vermuteten Absicht der sprechenden Person beurteilen, zeigt diese Studie:
The intentions of information sources can affect what information people think qualifies as true | Scientific Reports

Proziale Unwahrheiten - so nennt die Sozialpsychologie kleine Lügen, die aus Rücksicht oder zum Schutz einer Beziehung erzählt werden, mehr dazu hier:
Prosocial lies: When deception breeds trust

Wo der Unterschied zwischen Lüge, Täuschung und Irreführung liegt? Kannst du in diesem Überblick der Stanford Encyclopedia of Philosophy nachlesen:
The Definition of Lying and Deception (Stanford Encyclopedia of Philosophy)


TOFU - GEFÄHRLICHE HORMONE INKLUSIVE?
Auf Social Media warnen Fitness-Influencer vor Tofu: Zu viele Hormone im Soja würden unserer Gesundheit schaden. Müssen wir jetzt wegen der Hormone im Tofu besorgt sein?
Autorin: Susan Urbanek

Welche Effekte von Isoflavone bei verschiedenen Studien beobachtet wurden, könnt ihr in dieser Meta-Studie nachlesen: https://www.researchgate.net/publication/334185390

Die Einschätzung des Bundesinstitut für Risikobewertung zu Babynahrung aus Sojaeiweiß findet ihr hier: https://www.bfr.bund.de/presseinformation/saeuglingsnahrung-aus-sojaeiweiss-ist-kein-ersatz-fuer-kuhmilchprodukte-1/

Und hier geht’s zur Quarks-Seite passend zum Thema: https://www.quarks.de/gesundheit/soja-hormone-tofu-daily-spezial/

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ina Plodroch.

Immer wieder Hitze - Können wir uns gewöhnen?

Immer wieder Hitze - Können wir uns gewöhnen? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 17.08.2026 18 Min. 22 Sek. Verfügbar bis 17.08.2031 WDR Online

Außerdem: Mutterinstinkt - Nur ein Mythos? (10:30) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

HOST ist Ina Plodroch IMMER WIEDER HITZE – KÖNNEN WIR UNS GEWÖHNEN? Unser Körper kann sich an Hitze anpassen – aber nur in bestimmten Grenzen. Autorin Christina Sartori Wie gut und schnell der Körper sich an Hitze anpassen kann, wurde hier untersucht: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-017-0808-x Über den Zusammenhang von Hitze und Gesundheit hat die Weltgesundheitsorganisation verschiedene Artikel zusammengestellt: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health Wieviel Hitze unser Körper verträgt wurde hier untersucht: https://www.ovid.com/jnls/acsm-esm/fulltext/10.1249/esm.0000000000000008~critical-environmental-limits-for-human-thermoregulation-in Hitze beeinträchtigt unsere Fähigkeit zu Lernen, ergeben diese beiden Studien: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0360132319302987 und: https://journals.plos.org/climate/article?id=10.1371/journal.pclm.0000618 Ob wir uns vor Hitzewellen genügend schützen können, besprechen wir in diesem Quarks Daily Podcast: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5c35fbc45493b438/ Ob wir alle eine Klimaanlage brauchen, beantwortet diese Folge von Quarks Daily: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:1b68e609ced88bd3/ PODCAST-TIPP: Hier geht’s zu 15minuten dem Tagesschaupodcast: https://1.ard.de/15_Minuten_TagesschaupodcastQD MUTTERINSTINKT – NUR EIN MYTHOS? Mütter wissen angeblich fast automatisch, was ihr Kind gerade braucht. Aber stimmt das? Erkenntnisse aus der Hirnforschung lassen daran zweifeln. Autorin: Katrin Ewert In diesen beiden Arbeiten wurde untersucht, wie sich das Gehirn in der Schwangerschaft verändert: https://www.nature.com/articles/nn.4458 und: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S030645301931248X?via%3Dihub In dieser Studie haben Wissenschaftler analysiert, wie sich die Gehirne von Vätern in traditionellen und gleichgeschlechtlichen Familien nach der Geburt des Babys verändern: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24912146/ Forschende konnten in dieser Studie zeigen, dass sich auch bei Vätern die graue Masse im Gehirn reduziert: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38615244/ Hier kommt ihr zur Youtube-Folge zum Thema Mutterinstinkt: https://www.youtube.com/watch?v=WiCpqL9YmCg


HOST ist Ina Plodroch

IMMER WIEDER HITZE – KÖNNEN WIR UNS GEWÖHNEN?
Unser Körper kann sich an Hitze anpassen – aber nur in bestimmten Grenzen.
Autorin Christina Sartori

Wie gut und schnell der Körper sich an Hitze anpassen kann, wurde hier untersucht:
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-017-0808-x

Über den Zusammenhang von Hitze und Gesundheit hat die Weltgesundheitsorganisation verschiedene Artikel zusammengestellt:
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health

Wieviel Hitze unser Körper verträgt wurde hier untersucht:
https://www.ovid.com/jnls/acsm-esm/fulltext/10.1249/esm.0000000000000008~critical-environmental-limits-for-human-thermoregulation-in

Hitze beeinträchtigt unsere Fähigkeit zu Lernen, ergeben diese beiden
Studien:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0360132319302987
und:
https://journals.plos.org/climate/article?id=10.1371/journal.pclm.0000618

Ob wir uns vor Hitzewellen genügend schützen können, besprechen wir in diesem Quarks Daily Podcast:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5c35fbc45493b438/

Ob wir alle eine Klimaanlage brauchen, beantwortet diese Folge von Quarks Daily:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:1b68e609ced88bd3/

PODCAST-TIPP: Hier geht’s zu 15minuten dem Tagesschaupodcast:
https://1.ard.de/15_Minuten_TagesschaupodcastQD



MUTTERINSTINKT – NUR EIN MYTHOS?
Mütter wissen angeblich fast automatisch, was ihr Kind gerade braucht. Aber stimmt das? Erkenntnisse aus der Hirnforschung lassen daran zweifeln.
Autorin: Katrin Ewert

In diesen beiden Arbeiten wurde untersucht, wie sich das Gehirn in der Schwangerschaft verändert:
https://www.nature.com/articles/nn.4458
und:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S030645301931248X?via%3Dihub

In dieser Studie haben Wissenschaftler analysiert, wie sich die Gehirne von Vätern in traditionellen und gleichgeschlechtlichen Familien nach der Geburt des Babys verändern:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24912146/

Forschende konnten in dieser Studie zeigen, dass sich auch bei Vätern die graue Masse im Gehirn reduziert:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38615244/

Hier kommt ihr zur Youtube-Folge zum Thema Mutterinstinkt:
https://www.youtube.com/watch?v=WiCpqL9YmCg

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Das Coverbild des Quarks Daily Spezial Podcasts mit Host Marlis Schaum.

Erziehung - Machen Eltern heute alles falsch?

Erziehung - Machen Eltern heute alles falsch? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 15.08.2026 22 Min. 6 Sek. Verfügbar bis 15.08.2031 WDR Online

Moderne Erziehungsstile stellen das Kind und seine Bedürfnisse klar in den Fokus. Doch ist das wissenschaftlich gesehen die beste Strategie?/ /Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Marlis Schaum. Autorin und Reporterin ist Katrin Ewert. Und hier kommen die wichtigesten Infos für euch. Interview mit Prof. Dr. Ulf Sauerbrey, Leiter des Fachbereichs Kindheit und Jugend in digitalen Bildungswelten, Universität Erfurt: https://www.uni-erfurt.de/erziehungswissenschaftliche-fakultaet/fakultaet/profil/fachgebiete-und-professuren/grundschulpaedagogik-und-kindheitsforschung/kindheit-und-jugend-in-digitalen-bildungswelten/team/ulf-sauerbrey Bedeutung von Erziehung und Förderung für das Kindeswohl: https://www.springermedizin.de/erziehungspsychologie-bedeutung-von-erziehung-und-foerderung-fue/50643542 Familie und ihr Einfluss auf die psychische Entwicklung in Kindheit und Jugendzeit: https://www.springermedizin.de/emedpedia/detail/psychiatrie-und-psychotherapie-des-kindes-und-jugendalters/familie-und-ihr-einfluss-auf-die-psychische-entwicklung-in-kindheit-und-jugendzeit?epediaDoi=10.1007%2F978-3-662-49289-5_46 Wie hängt ein autoritativer Erziehungsstil mit depressiven Symptomen im Jugendalter zusammen?: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22271064/ Die Mannheimer Risikokinderstudie: https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1026/0942-5403/a000232 Unser Spezial, das sich mit der Frage beschäftigt, warum Eltern heute so erschöpft sind, findet ihr hier: https://www.quarks.de/podcast/eltern-sein-anstrengend-daily-spezial/


Host in dieser Folge ist Marlis Schaum.
Autorin und Reporterin ist Katrin Ewert.

Und hier kommen die wichtigesten Infos für euch.

Interview mit Prof. Dr. Ulf Sauerbrey, Leiter des Fachbereichs Kindheit und Jugend in digitalen Bildungswelten, Universität Erfurt:
https://www.uni-erfurt.de/erziehungswissenschaftliche-fakultaet/fakultaet/profil/fachgebiete-und-professuren/grundschulpaedagogik-und-kindheitsforschung/kindheit-und-jugend-in-digitalen-bildungswelten/team/ulf-sauerbrey

Bedeutung von Erziehung und Förderung für das Kindeswohl:
https://www.springermedizin.de/erziehungspsychologie-bedeutung-von-erziehung-und-foerderung-fue/50643542

Familie und ihr Einfluss auf die psychische Entwicklung in Kindheit und Jugendzeit:
https://www.springermedizin.de/emedpedia/detail/psychiatrie-und-psychotherapie-des-kindes-und-jugendalters/familie-und-ihr-einfluss-auf-die-psychische-entwicklung-in-kindheit-und-jugendzeit?epediaDoi=10.1007%2F978-3-662-49289-5_46

Wie hängt ein autoritativer Erziehungsstil mit depressiven Symptomen im Jugendalter zusammen?:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22271064/

Die Mannheimer Risikokinderstudie:
https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1026/0942-5403/a000232

Unser Spezial, das sich mit der Frage beschäftigt, warum Eltern heute so erschöpft sind, findet ihr hier:
https://www.quarks.de/podcast/eltern-sein-anstrengend-daily-spezial/

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ina Plodroch.

Tausende von Hitzetoten - Wie kommen wir zu diesen Zahlen?

Tausende von Hitzetoten - Wie kommen wir zu diesen Zahlen? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 14.08.2026 25 Min. 4 Sek. Verfügbar bis 14.08.2031 WDR Online

Außerdem: Kollagen - Brauch ich das wirklich? (12:00) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Ina Plodroch TAUSENDE VON HITZETOTEN – WIE KOMMEN WIR ZU DIESEN ZAHLEN? Hitzetote werden nicht einfach gezählt, sondern mit Daten und Modellierungen geschätzt. Die Zahlen helfen bei der Einordnung, wie relevant Hitze als gesundheitliches Risiko ist. Autorin Christina Sartori Wochenbericht des Robert Koch Instituts zur hitzebedingten Mortalität: https://www.rki.de/DE/Themen/Gesundheit-und-Gesellschaft/Gesundheitliche-Einflussfaktoren-A-Z/H/Hitze/Bericht_Hitzemortalitaet.html Erklärung von “Übersterblichkeit” des RKIs: https://robert-koch-institut.github.io/Bericht_zur_Uebersterblichkeit_in_Deutschland/#/ Monitoring der Sterbezahlen in Deutschland durch das statistische Bundesamt: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Bevoelkerung/Sterbefaelle-Lebenserwartung/sterbefallzahlen.html Wie Hitze den menschlichen Körper belastet, fasst dieser wissenschaftliche Artikel zusammen: https://www.bmj.com/content/391/bmj-2025-084675 Den Zusammenhang zwischen Hitze und Gesundheit zeigt dieser Artikel: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)01208-3/fulltext Ein Vergleich mit den Jahren 2001 bis 2015 wurde in dieser Studie gemacht: https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-019-02932-y Hitzebedingte Mortalität 2023 und 2024 wird hier analysiert: https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Epidemiologisches-Bulletin/2025/19_25.pdf?__blob=publicationFile&v=4 Eine Analyse der Daten von 1992 bis 2021: https://www.aerzteblatt.de/archiv/hitzebedingte-mortalitaet-in-deutschland-zwischen-1992-und-2021-a2a70f7c-64bf-454c-b771-11491d8630d4 PODCAST-TIPP: Hier geht’s zu Quarks Mal angenommen – wir schaffen den Gender-Pay-Gap ab -was dann: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:60377ec936a0aa43/ KOLLAGEN – BRAUCH ICH DAS WIRKLICH? Es kursieren viele Aussagen zu Kollagen: „Kollagen hält die Haut jung und prall“, „Kollagen hilft bei Gelenkschmerzen“, usw. Aber was stimmt? Sophie Kuhlmann Quarks Science Cops zu Kollagen: https://www.quarks.de/podcast/die-akte-kollagen-quarks-science-cops/ Interessenskonflikte bei Kollagenstudien beeinflussen Ergebnisse: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40324552/ Interessenskonflikte bei Studien zu Gelenkschmerzen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451865424001716


Host ist Ina Plodroch

TAUSENDE VON HITZETOTEN – WIE KOMMEN WIR ZU DIESEN ZAHLEN?
Hitzetote werden nicht einfach gezählt, sondern mit Daten und Modellierungen geschätzt. Die Zahlen helfen bei der Einordnung, wie relevant Hitze als gesundheitliches Risiko ist.
Autorin Christina Sartori

Wochenbericht des Robert Koch Instituts zur hitzebedingten Mortalität:
https://www.rki.de/DE/Themen/Gesundheit-und-Gesellschaft/Gesundheitliche-Einflussfaktoren-A-Z/H/Hitze/Bericht_Hitzemortalitaet.html

Erklärung von “Übersterblichkeit” des RKIs:
https://robert-koch-institut.github.io/Bericht_zur_Uebersterblichkeit_in_Deutschland/#/

Monitoring der Sterbezahlen in Deutschland durch das statistische Bundesamt:
https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Bevoelkerung/Sterbefaelle-Lebenserwartung/sterbefallzahlen.html

Wie Hitze den menschlichen Körper belastet, fasst dieser wissenschaftliche Artikel zusammen:
https://www.bmj.com/content/391/bmj-2025-084675

Den Zusammenhang zwischen Hitze und Gesundheit zeigt dieser Artikel:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)01208-3/fulltext

Ein Vergleich mit den Jahren 2001 bis 2015 wurde in dieser Studie gemacht:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-019-02932-y

Hitzebedingte Mortalität 2023 und 2024 wird hier analysiert:
https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Epidemiologisches-Bulletin/2025/19_25.pdf?__blob=publicationFile&v=4

Eine Analyse der Daten von 1992 bis 2021:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/hitzebedingte-mortalitaet-in-deutschland-zwischen-1992-und-2021-a2a70f7c-64bf-454c-b771-11491d8630d4


PODCAST-TIPP: Hier geht’s zu Quarks Mal angenommen – wir schaffen den Gender-Pay-Gap ab -was dann:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:60377ec936a0aa43/


KOLLAGEN – BRAUCH ICH DAS WIRKLICH?
Es kursieren viele Aussagen zu Kollagen: „Kollagen hält die Haut jung und prall“, „Kollagen hilft bei Gelenkschmerzen“, usw. Aber was stimmt?
Sophie Kuhlmann

Quarks Science Cops zu Kollagen:
https://www.quarks.de/podcast/die-akte-kollagen-quarks-science-cops/

Interessenskonflikte bei Kollagenstudien beeinflussen Ergebnisse:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40324552/

Interessenskonflikte bei Studien zu
Gelenkschmerzen:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451865424001716

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Ist die KI zu freundlich zu DIR?

Ist die KI zu freundlich zu DIR? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 13.08.2026 25 Min. 13 Sek. Verfügbar bis 13.08.2031 WDR Online

Außerdem: Stress abbauen - Wieviel habe ich selber in der Hand? (10:30) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist YVi Strüwing und das erwartet Dich: Ist die KI zu freundlich zu DIR? Viele von uns nutzen KI-Systeme, um sich Rat und Hilfe zu holen und erleben, dass diese häufig zustimmen, bestätigen oder freundlich formulieren. Aber – ist das zu viel Nettigkeit? Autorin: Catharina Velten Und das sind die wichtigsten Quellen: Sycophancy betrifft alle untersuchten KI-Modell: https://proceedings.iclr.cc/paper_files/paper/2024/file/0105f7972202c1d4fb817da9f21a9663-Paper-Conference.pdf Wie Sycophancy unser Meinungunsere Meinung und Selbstreflexion beeinflusst: https://doi.org/10.1126/science.aec8352 Wie KI-Modelle unsere Zufriedenheit mit echten Menschen senken können: https://doi.org/10.48550/arXiv.2605.07912 Wie menschliche Bewertung Sycophancy bestärkt: https://doi.org/10.1038/s41586-026-10410-0 STRESS ABBAUEN – WIEVIEL HAB ICH SELBER IN DER HAND? Atemübungen, Yoga, Bewegung - Es gibt viele Möglichkeiten, mit Stress besser umzugehen aber wann reicht Stressmanagement nicht mehr aus, weil die Ursachen ganz woanders liegen – zum Beispiel bei dauerhaft hoher Arbeitsbelastung, fehlender Erholung oder Lärm? Autorin: Nayomi Polcar Wie Atemübungen Stress beeinflussen können, zeigt diese Meta-Analyse: https://doi.org/10.1038/s41598-022-27247-y Wie gut Yoga bei Stress wirkt, wurde in dieser Meta-Analyse untersucht: https://doi.org/10.3389/fpsyt.2024.1437902 Warum Erholung schlechte Arbeitsbedingungen nicht immer ausgleicht, könnt ihr hier nachlesen: https://doi.org/10.1007/s00420-021-01748-1 Welche Veränderungen am Arbeitsplatz helfen können, zeigt dieser große Forschungsüberblick: https://doi.org/10.5271/sjweh.4097


Host ist YVi Strüwing und das erwartet Dich:

Ist die KI zu freundlich zu DIR?
Viele von uns nutzen KI-Systeme, um sich Rat und Hilfe zu holen und erleben, dass diese häufig zustimmen, bestätigen oder freundlich formulieren. Aber – ist das zu viel Nettigkeit?
Autorin: Catharina Velten

Und das sind die wichtigsten Quellen:

Sycophancy betrifft alle untersuchten KI-Modell:
https://proceedings.iclr.cc/paper_files/paper/2024/file/0105f7972202c1d4fb817da9f21a9663-Paper-Conference.pdf

Wie Sycophancy unser Meinungunsere Meinung und Selbstreflexion beeinflusst:
https://doi.org/10.1126/science.aec8352

Wie KI-Modelle unsere Zufriedenheit mit echten Menschen senken können:
https://doi.org/10.48550/arXiv.2605.07912

Wie menschliche Bewertung Sycophancy bestärkt:
https://doi.org/10.1038/s41586-026-10410-0



STRESS ABBAUEN – WIEVIEL HAB ICH SELBER IN DER HAND?
Atemübungen, Yoga, Bewegung - Es gibt viele Möglichkeiten, mit Stress besser umzugehen aber wann reicht Stressmanagement nicht mehr aus, weil die Ursachen ganz woanders liegen – zum Beispiel bei dauerhaft hoher Arbeitsbelastung, fehlender Erholung oder Lärm?
Autorin: Nayomi Polcar

Wie Atemübungen Stress beeinflussen können, zeigt diese Meta-Analyse:
https://doi.org/10.1038/s41598-022-27247-y

Wie gut Yoga bei Stress wirkt, wurde in dieser Meta-Analyse untersucht:
https://doi.org/10.3389/fpsyt.2024.1437902

Warum Erholung schlechte Arbeitsbedingungen nicht immer ausgleicht, könnt ihr hier nachlesen:
https://doi.org/10.1007/s00420-021-01748-1

Welche Veränderungen am Arbeitsplatz helfen können, zeigt dieser große Forschungsüberblick:
https://doi.org/10.5271/sjweh.4097

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Dead-Butt-Syndrom - Kann Training zu viel Sitzen ausgleichen?

Dead-Butt-Syndrom - Kann Training zu viel Sitzen ausgleichen? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 12.08.2026 22 Min. 51 Sek. Verfügbar bis 12.08.2031 WDR Online

Tierwohl - Ist es drin, wenn es draufsteht? (11:58) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.   DEAD-BUTT-SYNDROM - KANN TRAINING ZU VIEL SITZEN AUSGLEICHEN? Einfach nur den Po trainieren und alles wird besser: Deine Haltung, deine Dehnbarkeit, deine allgemeine Gesundheit. Aber klappt das? Autorin: Christina Sartori   Körperliche Aktivität kann Effekte von viel Sitzen abmildern: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)30370-1/abstract     Regelmässig aufzustehen, hilft unserem Körper, zeigt diese Studie:  https://diabetesjournals.org/care/article/35/5/976/38374/Breaking-Up-Prolonged-Sitting-Reduces-Postprandial    Quarks Daily Spezial zu Rückenschmerzen: https://www.quarks.de/podcast/rueckenschmerzen-ruecken-was-hilft-ursachen/     Sitzen immer wieder zu unterbrechen, hat positive Effekte auf den Stoffwechsel, zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18252901/    Ein gut trainierter Po verringert das Risiko für Rückenschmerzen, ergibt diese Übersichtsarbeit:  https://link.springer.com/article/10.1186/s12891-019-2833-4    Training der Po-Muskulatur kann chronische Rückenschmerzen verringern, zeigt diese Studie:  https://link.springer.com/article/10.1186/s13102-025-01475-x    TIERWOHL - IST ES DRIN, WENN ES DRAUFSTEHT? Wenn man fürs Grillen shoppt oder ansonsten Fleisch, Wurst und Co kauft, sieht man immer häufiger Kennzeichnungen, die "Tierwohl" versprechen. Aber hilft das den Tieren wirklich? Autor: Michael Stang   Quarks Daily-Spezial „Nachhaltig und fair – wer blickt noch durch im Label-Dschungel: https://www.quarks.de/podcast/label-nachhaltig-fair-quarks-daily-spezial/ Text von den Kollegen vom NDR zur Tierwohl-Kennzeichnung: https://www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/tierhaltungs-kennzeichnung-was-genau-bedeuten-die-labels,tierwohllabels100.html Das Bundesinformationszentrum zum Thema Tierwohl: https://www.landwirtschaft.de/tier-und-pflanze/tier/nutztiere-allgemein/tierwohl-was-heisst-das-konkret Hier geht‘s zur EU-Arbeitsgruppe “Animal welfare policy indicators“: https://food.ec.europa.eu/animals/animal-welfare/eu-platform-and-expert-group/thematic-sub-groups/animal-welfare-policy-indicators_en   Hier gehts zu 0630 - Dem Newspodcast: 0630 – Der News-Podcast


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.
 
DEAD-BUTT-SYNDROM - KANN TRAINING ZU VIEL SITZEN AUSGLEICHEN?
Einfach nur den Po trainieren und alles wird besser: Deine Haltung, deine Dehnbarkeit, deine allgemeine Gesundheit. Aber klappt das?
Autorin: Christina Sartori
 
Körperliche Aktivität kann Effekte von viel Sitzen abmildern:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)30370-1/abstract 
  
Regelmässig aufzustehen, hilft unserem Körper, zeigt diese Studie: 
https://diabetesjournals.org/care/article/35/5/976/38374/Breaking-Up-Prolonged-Sitting-Reduces-Postprandial 
 
Quarks Daily Spezial zu Rückenschmerzen:
https://www.quarks.de/podcast/rueckenschmerzen-ruecken-was-hilft-ursachen/ 
  
Sitzen immer wieder zu unterbrechen, hat positive Effekte auf den Stoffwechsel, zeigt diese Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18252901/ 
 
Ein gut trainierter Po verringert das Risiko für Rückenschmerzen, ergibt diese Übersichtsarbeit: 
https://link.springer.com/article/10.1186/s12891-019-2833-4 
 
Training der Po-Muskulatur kann chronische Rückenschmerzen verringern, zeigt diese Studie: 
https://link.springer.com/article/10.1186/s13102-025-01475-x 
 

TIERWOHL - IST ES DRIN, WENN ES DRAUFSTEHT?
Wenn man fürs Grillen shoppt oder ansonsten Fleisch, Wurst und Co kauft, sieht man immer häufiger Kennzeichnungen, die "Tierwohl" versprechen. Aber hilft das den Tieren wirklich?
Autor: Michael Stang
 
Quarks Daily-Spezial „Nachhaltig und fair – wer blickt noch durch im Label-Dschungel:
https://www.quarks.de/podcast/label-nachhaltig-fair-quarks-daily-spezial/

Text von den Kollegen vom NDR zur Tierwohl-Kennzeichnung:
https://www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/tierhaltungs-kennzeichnung-was-genau-bedeuten-die-labels,tierwohllabels100.html

Das Bundesinformationszentrum zum Thema Tierwohl:
https://www.landwirtschaft.de/tier-und-pflanze/tier/nutztiere-allgemein/tierwohl-was-heisst-das-konkret

Hier geht‘s zur EU-Arbeitsgruppe “Animal welfare policy indicators“:
https://food.ec.europa.eu/animals/animal-welfare/eu-platform-and-expert-group/thematic-sub-groups/animal-welfare-policy-indicators_en
 
Hier gehts zu 0630 - Dem Newspodcast:
0630 – Der News-Podcast

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Keine Kinder - Bereut man das im Alter?

Keine Kinder - Bereut man das im Alter? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 11.08.2026 19 Min. 54 Sek. Verfügbar bis 11.08.2031 WDR Online

Außerdem: Verantwortung übernehmen - Wie viel ist gut für mich und mein Team? (12:01) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. KEINE KINDER - BEREUT MAN DAS IM ALTER? Die meisten von uns stehen irgendwann in ihrem Leben vor der Entscheidung: Kinder, ja oder nein? Während sie für viele Menschen zum Leben dazugehören, entscheiden sich auch immer mehr Menschen aktiv gegen sie. Aber was bedeutet Kinderlosigkeit für uns, wenn wir alt sind? Autorin: Catharina Velten. Hier geht’s zu der Folge: „Kinder haben - Was, wenn man es bereut?“: Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · Fußball-WM - Was sie mit unserem Wir-Gefühl macht · Podcast in ARD Sounds Forschungsüberblick zum Einfluss von Kindern aufs spätere Leben: https://doi.org/10.1111/jomf.12609 EU-Studie zur Lebenszufriedenheit von Eltern und Kinderlosen im höheren Alter: https://link.springer.com/article/10.1007/s10433-025-00853-1 Diese Studie thematisiert die Wichtigkeit der Eltern-Kind-Beziehung: https://link.springer.com/article/10.1007/s11482-024-10376-z Studie zu freiwillig Ü60-Kinderlosen und Reue und Lebenszufriedenheit: https://doi.org/10.1177/0192513X20949906 VERANTWORTUNG - WIE VIEL IST GUT FÜR MICH UND MEIN TEAM? Warum wir manchmal Verantwortung übernehmen, obwohl sie eigentlich gar nicht bei uns liegt - und warum das auf Dauer zum Problem werden kann. Wie viel Verantwortung tut uns gut? Und wie können Teams Verantwortung so verteilen, dass sie nicht zur Überforderung wird? Autor: Fatih Yücel Wie Rollenunklarheit und andere arbeitsbezogene Stressoren mit Arbeitsleistung zusammenhängen, zeigen Forschende hier: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1744-6570.2008.00113.x Dass klare Rollen und Zuständigkeiten wichtig für Zufriedenheit und Verbleib im Job sind, zeigen Forschende hier: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/puar.12100 Dass geteilte Verantwortung und Führung die Effektivität von Teams stärken können, zeigen Forschende in dieser Meta-Analyse: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24188392/


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

KEINE KINDER - BEREUT MAN DAS IM ALTER?
Die meisten von uns stehen irgendwann in ihrem Leben vor der Entscheidung: Kinder, ja oder nein? Während sie für viele Menschen zum Leben dazugehören, entscheiden sich auch immer mehr Menschen aktiv gegen sie. Aber was bedeutet Kinderlosigkeit für uns, wenn wir alt sind?
Autorin: Catharina Velten.
Hier geht’s zu der Folge: „Kinder haben - Was, wenn man es bereut?“:
Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · Fußball-WM - Was sie mit unserem Wir-Gefühl macht · Podcast in ARD Sounds
Forschungsüberblick zum Einfluss von Kindern aufs spätere Leben:
https://doi.org/10.1111/jomf.12609

EU-Studie zur Lebenszufriedenheit von Eltern und Kinderlosen im höheren Alter:
https://link.springer.com/article/10.1007/s10433-025-00853-1
Diese Studie thematisiert die Wichtigkeit der Eltern-Kind-Beziehung:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11482-024-10376-z
Studie zu freiwillig Ü60-Kinderlosen und Reue und Lebenszufriedenheit:
https://doi.org/10.1177/0192513X20949906


VERANTWORTUNG - WIE VIEL IST GUT FÜR MICH UND MEIN TEAM?

Warum wir manchmal Verantwortung übernehmen, obwohl sie eigentlich gar nicht bei uns liegt - und warum das auf Dauer zum Problem werden kann. Wie viel Verantwortung tut uns gut? Und wie können Teams Verantwortung so verteilen, dass sie nicht zur Überforderung wird?
Autor: Fatih Yücel
Wie Rollenunklarheit und andere arbeitsbezogene Stressoren mit Arbeitsleistung zusammenhängen, zeigen Forschende hier: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1744-6570.2008.00113.x
Dass klare Rollen und Zuständigkeiten wichtig für Zufriedenheit und Verbleib im Job sind, zeigen Forschende hier: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/puar.12100
Dass geteilte Verantwortung und Führung die Effektivität von Teams stärken können, zeigen Forschende in dieser Meta-Analyse: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24188392/

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Schichtarbeit - Wie lange geht das gut?

Schichtarbeit - Wie lange geht das gut? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 10.08.2026 27 Min. 14 Sek. Verfügbar bis 10.08.2031 WDR Online

Außerdem: Warum unsere Zeitwahrnehmung am Handy nicht klappt (14:10) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. SCHICHTARBEIT – WIE LANGE GEHT DAS GUT? Viele von uns arbeiten spät abends noch oder machen Früh-, Spät- und Nachtschichten. Wie belastend ist das für den Körper? Was wissen wir wissenschaftlich über die gesundheitlichen Risiken von Schichtarbeit? Autorin: Sophie Kuhlmann Bewertung der Studienlage und Empfehlungen: https://register.awmf.org/assets/guidelines/002-030l_S2k_Gesundheitliche-Aspekte-Gestaltung-Nacht-und-Schichtarbeit_2020-03-abgelaufen.pdf Schichtarbeit und Rauchen: https://www.tandfonline.com/doi/10.1080/07420520601089539 Schichtarbeit und Depression: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6775929/ Hier geht’s zur unserer Folge zum Jojo-Effekt, die wir erwähnen: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-trotz-jo-jo-effekt-abnehmen-tut-insgesamt-gut-100.html WARUM DIE ZEIT AN UNS VORBEIRAUSCHT, WENN WIR AM SMARTPHONE SIND Das Smartphone ist ein Zeitfresser. Denn es zieht unsere gesamte Aufmerksamkeit auf sich, trotzdem bleibt nichts hängen. Woran liegt das? Autorin: Christiane Tovar Warum die Zeit oft an uns vorbeirauscht, erfahrt ihr in dieser Folge von Quarks Daily: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-haustiere-kuscheln-tut-das-mensch-und-tier-gut-100.html Hier geht’s zum Interview zur Zeitwahrnehmung: https://www.lmu.de/de/newsroom/newsuebersicht/news/social-media-warum-beim-scrollen-die-zeit-verfliegt-17bb03f6.html Wer durch Social Media scrollt, kann sich oft kaum an die Inhalte erinnern: https://dl.acm.org/doi/10.1145/3491102.3501899 In dieser Studie hat Marc Wittmann untersucht, welchen Einfluss Körpersignale wie Atmung oder Herzschlag auf unser Zeitempfinden haben: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0301051111000032 Hier gehts zu IQ - Grüne Elektronik aus Pilzen – Super-Material der Zukunft?: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a06b2a0a72a1c7e5/


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

SCHICHTARBEIT – WIE LANGE GEHT DAS GUT?
Viele von uns arbeiten spät abends noch oder machen Früh-, Spät- und Nachtschichten. Wie belastend ist das für den Körper? Was wissen wir wissenschaftlich über die gesundheitlichen Risiken von Schichtarbeit?
Autorin: Sophie Kuhlmann

Bewertung der Studienlage und Empfehlungen:
https://register.awmf.org/assets/guidelines/002-030l_S2k_Gesundheitliche-Aspekte-Gestaltung-Nacht-und-Schichtarbeit_2020-03-abgelaufen.pdf

Schichtarbeit und Rauchen: https://www.tandfonline.com/doi/10.1080/07420520601089539

Schichtarbeit und Depression: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6775929/

Hier geht’s zur unserer Folge zum Jojo-Effekt, die wir erwähnen: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-trotz-jo-jo-effekt-abnehmen-tut-insgesamt-gut-100.html%3Cbr/%3E%3Cbr/%3E%3Cbr/%3EWARUM DIE ZEIT AN UNS VORBEIRAUSCHT, WENN WIR AM SMARTPHONE SIND
Das Smartphone ist ein Zeitfresser. Denn es zieht unsere gesamte Aufmerksamkeit auf sich, trotzdem bleibt nichts hängen. Woran liegt das?
Autorin: Christiane Tovar

Warum die Zeit oft an uns vorbeirauscht, erfahrt ihr in dieser Folge von Quarks Daily:
https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-haustiere-kuscheln-tut-das-mensch-und-tier-gut-100.html%3Cbr/%3E%3Cbr/%3EHier geht’s zum Interview zur Zeitwahrnehmung:
https://www.lmu.de/de/newsroom/newsuebersicht/news/social-media-warum-beim-scrollen-die-zeit-verfliegt-17bb03f6.html

Wer durch Social Media scrollt, kann sich oft kaum an die Inhalte erinnern:
https://dl.acm.org/doi/10.1145/3491102.3501899

In dieser Studie hat Marc Wittmann untersucht, welchen Einfluss Körpersignale wie Atmung oder Herzschlag auf unser Zeitempfinden haben: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0301051111000032

Hier gehts zu IQ - Grüne Elektronik aus Pilzen – Super-Material der Zukunft?:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a06b2a0a72a1c7e5/

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Das Coverbild des Quarks Daily Spezial Podcasts mit Host Marlis Schaum.

Dicksein - Sind wir wirklich selbst schuld?

Dicksein - Sind wir wirklich selbst schuld? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 08.08.2026 33 Min. 35 Sek. Verfügbar bis 08.08.2031 WDR Online

Iss doch einfach weniger! - Wer sichtbar mehr Kilos drauf hat als irgendeine Norm, kennt die (gut gemeinten) Ratschläge. Doch so einfach ist das nicht mit der Selbstdisziplin. Denn unser Körper führt ein starkes Eigenleben. // Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Marlis Schaum Autorin dieser Folge ist Christiane Tovar Und das erwartet dich: (02:50) Was ist eigentlich zu dick? (05:10) Wie viele Menschen haben zu viele Kilos? (09:00) Warum nehmen wir so leicht zu? (13:10) Sind meine Gene schuld? (16:50) Verarbeitete Lebensmittel erhöhen das Risiko (19:30) Wenn unsere Psyche dick macht (21:20) Die Rolle unseres Wissens (25:10) Warum Abnehmen so mühsam ist (27:30) So viel bringen Operation und Abnehmspritze (30:00) Behandlung und Prävention mangelhaft Das sind die wichtigsten Quellen: Hier informiert das Institut für Qualität im Gesundheitswesen über die Ursachen von Übergewicht: https://www.gesundheitsinformation.de/ursachen-fuer-adipositas.html Bis 2050 wird voraussichtlich mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung übergewichtig oder adipös sein: https://air.unimi.it/retrieve/63d53495-9f03-4773-b781-9cf1f22c25d4/GBD%20adult%20%20obesity%20overweight%202050.pdf Wer wegen seines Übergewichts stigmatisiert wird, hat es noch schwerer abzunehmen: Übergewicht: nature.com/articles/s41574-020-0347-7 Dass Übergewicht und Adipositas von vielen unterschiedlichen Faktoren abhängt hat diese Studie untersucht: https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(22)00242-8/fulltext Hier geht’s zur Leitlinie der Deutsche Adipositas Gesellschaft zur Prävention und Therapie von Adipositas: https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/050-001 Ernährung oder Bewegung? Was hilft und mehr, um gesund zu leben? Diese Frage beantworten wir in diesem Quarks Daily Spezial: https://www.quarks.de/podcast/bewegung-ernaehrung-abnehmen-gesund-daily/


Host dieser Folge ist Marlis Schaum
Autorin dieser Folge ist Christiane Tovar

Und das erwartet dich:
(02:50) Was ist eigentlich zu dick?
(05:10) Wie viele Menschen haben zu viele Kilos?
(09:00) Warum nehmen wir so leicht zu?
(13:10) Sind meine Gene schuld?
(16:50) Verarbeitete Lebensmittel erhöhen das Risiko
(19:30) Wenn unsere Psyche dick macht
(21:20) Die Rolle unseres Wissens
(25:10) Warum Abnehmen so mühsam ist
(27:30) So viel bringen Operation und Abnehmspritze
(30:00) Behandlung und Prävention mangelhaft


Das sind die wichtigsten Quellen:
Hier informiert das Institut für Qualität im Gesundheitswesen über die Ursachen von Übergewicht:
https://www.gesundheitsinformation.de/ursachen-fuer-adipositas.html

Bis 2050 wird voraussichtlich mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung übergewichtig oder adipös sein:
https://air.unimi.it/retrieve/63d53495-9f03-4773-b781-9cf1f22c25d4/GBD%20adult%20%20obesity%20overweight%202050.pdf

Wer wegen seines Übergewichts stigmatisiert wird, hat es noch schwerer abzunehmen: Übergewicht:
nature.com/articles/s41574-020-0347-7

Dass Übergewicht und Adipositas von vielen unterschiedlichen Faktoren abhängt hat diese Studie untersucht:
https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(22)00242-8/fulltext

Hier geht’s zur Leitlinie der Deutsche Adipositas Gesellschaft zur Prävention und Therapie von Adipositas:
https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/050-001

Ernährung oder Bewegung? Was hilft und mehr, um gesund zu leben? Diese Frage beantworten wir in diesem Quarks Daily Spezial:
https://www.quarks.de/podcast/bewegung-ernaehrung-abnehmen-gesund-daily/

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ivy Strüwing.

Kreatin - Hilfreich und harmlos?

Kreatin - Hilfreich und harmlos? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 07.08.2026 23 Min. 37 Sek. Verfügbar bis 07.08.2031 WDR Online

Außerdem: Dauer-Katastrophen auf dem Handy - Stumpfen wir ab? (13:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: KREATIN - HILFFREICH UND HARMLOS? Kreatin hat sich in den von einem Nischenprodukt für Bodybuilder zu einem Massenprodukt entwickelt. Hilft ein Kreatin Supplement das volle Potential auszuschöpfen? Welchen Effekt hat es aufs Gehirn? Autorin: Sophie Kuhlmann Kreatin verbessert die Maximalkraft: https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register/details/POL-HC-6365 Muskelzuwachs bei 18-50 jährigen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39074168/ Muskelzuwachs ü50: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5679696/ Bewertung Kreatin und Kognition: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2024.9100 DAUER-KATASTROPHEN AUF DEM HANDY - STUMPFEN WIR AB? Empathie kann uns überfordern. Mitgefühl dagegen hilft uns, langfristig füreinander da zu sein. Wie wir empathischen Stress vermeiden und Mitgefühl gezielt stärken können. Autor: Fatih Yücel Warum Mitgefühl trainierbar ist und sich dabei andere Hirnnetzwerke aktivieren als bei Empathie, zeigen Forschende des Max-Planck-Instituts hier:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19338504/ Dass Mitgefühl im Gegensatz zu empathischem Mitleid vor emotionaler Erschöpfung schützen kann, beschreibt diese Übersichtsarbeit: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25247366/ Das es wichtig ist, zwischen Mitgefühl und Empathie zu unterscheiden, zeigen die Forschenden hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16949331


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:


KREATIN - HILFFREICH UND HARMLOS?

Kreatin hat sich in den von einem Nischenprodukt für Bodybuilder zu einem Massenprodukt entwickelt. Hilft ein Kreatin Supplement das volle Potential auszuschöpfen? Welchen Effekt hat es aufs Gehirn?
Autorin: Sophie Kuhlmann

Kreatin verbessert die Maximalkraft:
https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register/details/POL-HC-6365
Muskelzuwachs bei 18-50 jährigen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39074168/
Muskelzuwachs ü50:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5679696/
Bewertung Kreatin und Kognition:
https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2024.9100


DAUER-KATASTROPHEN AUF DEM HANDY - STUMPFEN WIR AB?

Empathie kann uns überfordern. Mitgefühl dagegen hilft uns, langfristig füreinander da zu sein. Wie wir empathischen Stress vermeiden und Mitgefühl gezielt stärken können.
Autor: Fatih Yücel

Warum Mitgefühl trainierbar ist und sich dabei andere Hirnnetzwerke aktivieren als bei Empathie, zeigen Forschende des Max-Planck-Instituts hier: 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19338504/
Dass Mitgefühl im Gegensatz zu empathischem Mitleid vor emotionaler Erschöpfung schützen kann, beschreibt diese Übersichtsarbeit:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25247366/
Das es wichtig ist, zwischen Mitgefühl und Empathie zu unterscheiden, zeigen die Forschenden hier:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16949331

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Kinder oder Partner tracken - Was macht das mit uns?!

Kinder oder Partner tracken - Was macht das mit uns?! Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 06.08.2026 25 Min. 3 Sek. Verfügbar bis 06.08.2031 WDR Online

Außerdem: Wie wir arbeiten - Themen, Recherche, Aufwand (14:40) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. WAS TRACKING MIT UNSEREN BEZIEHUNGEN MACHT Die Grenzen zwischen Fürsorge und Kontrolle sind fließend. Und die Auswirkungen auf unsere Beziehungen werden oft unterschätzt. Wenn es nicht einvernehmlich ist, kann Tracking Vertrauen zerstören. Und es kann unseren Umgang mit Gefühlen beeinflussen. Autorin: Christiane Tovar Jede und jeder Siebte hat in einer Beziehung schon dauerhaft den Standort geteilt, zeigt diese repräsentative BitKom-Umfrage: https://www.bitkom.org/Presse/Presseinformation/Jede-und-jeder-Siebte-hat-in-Beziehung-dauerhaft-Standort-geteilt Wie sich Tracking auf die Beziehung auswirkt, ist auch von den Rahmenbedingungen abhängig: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451958826000527 Hier geht’s zu einem Artikel vom Weißen Ring über Cyberstalking und digitale Gewalt in Beziehungen: https://weisser-ring.de/digitalegewalt_beziehung WIE WIR ARBEITEN Autor: Andreas Schneider In dieser Folge erklären wir auch sehr ausführlich, wie wir arbeiten: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-quarks-daily-100.html


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.



WAS TRACKING MIT UNSEREN BEZIEHUNGEN MACHT
Die Grenzen zwischen Fürsorge und Kontrolle sind fließend. Und die Auswirkungen auf unsere Beziehungen werden oft unterschätzt. Wenn es nicht einvernehmlich ist, kann Tracking Vertrauen zerstören. Und es kann unseren Umgang mit Gefühlen beeinflussen.
Autorin: Christiane Tovar

Jede und jeder Siebte hat in einer Beziehung schon dauerhaft den Standort geteilt, zeigt diese repräsentative BitKom-Umfrage:
https://www.bitkom.org/Presse/Presseinformation/Jede-und-jeder-Siebte-hat-in-Beziehung-dauerhaft-Standort-geteilt

Wie sich Tracking auf die Beziehung auswirkt, ist auch von den Rahmenbedingungen abhängig: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451958826000527

Hier geht’s zu einem Artikel vom Weißen Ring über Cyberstalking und digitale Gewalt in Beziehungen:
https://weisser-ring.de/digitalegewalt_beziehung


WIE WIR ARBEITEN
Autor: Andreas Schneider

In dieser Folge erklären wir auch sehr ausführlich, wie wir arbeiten:
https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-quarks-daily-100.html

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On-Off-Beziehungen - Was sie mit unserer Psyche machen

On-Off-Beziehungen - Was sie mit unserer Psyche machen Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 05.08.2026 20 Min. 28 Sek. Verfügbar bis 05.08.2031 WDR Online

Klimaschutz - Nehme ich ihn ernster als andere? (11:55) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. ON-OFF-BEZIEHUNGEN - WAS SIE MIT UNSERER PSYCHE MACHEN Sich trennen, wieder zusammenkommen, sich wieder trennen: On-Off-Beziehungen sind weit verbreitet, können aber eine Belastung für die Psyche sein. Wenn man sie trotzdem führen möchte, sollte man sich anschauen, warum man sich getrennt hat und was man ändern möchte. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zur Studie, in der Kale Monk die Wirkung von On-Off-Beziehungen für die Psyche untersucht hat: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/fare.12614 Verbale und körperliche Gewalt kommt in On-Off-Beziehungen häufiger vor als in stabilen Partnerschaften: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3757923/ Möchtet ihr wissen, ob der Start in eine Beziehung komplizierter wird? Dann könnt ihr das in dieser Quarks Daily-Folge noch mal nachhören: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-neue-beziehung---wird-der-start--immer-komplizierter-100.html Um Bindungsstile ging es in dieser Folge von Quarks Daily: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c481b4b8fe782b33/ In dieser Studie kann man sehen, dass Personen, die ihrem Ex-Partner auf Facebook folgten, die Trennung schwerer verarbeiteten: https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/cyber.2012.012 KLIMASCHUTZ - NEHME ICH IHN ERNSTER ALS ANDERE? Wir, aber auch die Politik, glauben nicht daran, dass die Deutschen mehr Klimaschutz akzeptieren würden. Dabei ist die tatsächliche Bereitschaft in der Bevölkerung deutlich höher. Wie kommt es zu dieser Fehleinschätzung und welche Folgen hat sie? Autorin: Verena Böttcher Hier kann man sich anschauen, wie sich unsere Bevölkerung selbst einschätzt und wie deutsche Politiker und Politikerinnen die Akzeptanz für mehr Klimaschutz beurteilen: https://doi.org/10.1038/s43247-026-03721-7 Diese Studie zeigt, wie weltweit der Support von Klimaschutzmaßnahmen ist: https://www.nature.com/articles/s41558-024-01925-3


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

ON-OFF-BEZIEHUNGEN - WAS SIE MIT UNSERER PSYCHE MACHEN
Sich trennen, wieder zusammenkommen, sich wieder trennen: On-Off-Beziehungen sind weit verbreitet, können aber eine Belastung für die Psyche sein. Wenn man sie trotzdem führen möchte, sollte man sich anschauen, warum man sich getrennt hat und was man ändern möchte.
Autorin: Christiane Tovar


Hier geht’s zur Studie, in der Kale Monk die Wirkung von On-Off-Beziehungen für die Psyche untersucht hat: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/fare.12614

Verbale und körperliche Gewalt kommt in On-Off-Beziehungen häufiger vor als in stabilen Partnerschaften:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3757923/

Möchtet ihr wissen, ob der Start in eine Beziehung komplizierter wird? Dann könnt ihr das in dieser Quarks Daily-Folge noch mal nachhören:
https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-neue-beziehung---wird-der-start--immer-komplizierter-100.html%3Cbr/%3E
Um Bindungsstile ging es in dieser Folge von Quarks Daily: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c481b4b8fe782b33/

In dieser Studie kann man sehen, dass Personen, die ihrem Ex-Partner auf Facebook folgten, die Trennung schwerer verarbeiteten: https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/cyber.2012.012

KLIMASCHUTZ - NEHME ICH IHN ERNSTER ALS ANDERE?

Wir, aber auch die Politik, glauben nicht daran, dass die Deutschen mehr Klimaschutz akzeptieren würden. Dabei ist die tatsächliche Bereitschaft in der Bevölkerung deutlich höher. Wie kommt es zu dieser Fehleinschätzung und welche Folgen hat sie?

Autorin: Verena Böttcher

Hier kann man sich anschauen, wie sich unsere Bevölkerung selbst einschätzt und wie deutsche Politiker und Politikerinnen die Akzeptanz für mehr Klimaschutz beurteilen:
https://doi.org/10.1038/s43247-026-03721-7

Diese Studie zeigt, wie weltweit der Support von Klimaschutzmaßnahmen ist:
https://www.nature.com/articles/s41558-024-01925-3

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Hitzewellen - Können wir uns genügend schützen?

Hitzewellen - Können wir uns genügend schützen? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 04.08.2026 27 Min. 29 Sek. Verfügbar bis 04.08.2031 WDR Online

Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: HITZEWELLEN - KÖNNEN WIR UNS GENÜGEND SCHÜTZEN? Bei der ersten Hitzewelle 2026 mit Rekordtemperaturen sind mehrere tausend Menschen an der Folgen von Hitze gestorben. Sich vor Hitze zu schützen ist nicht einfach - und eine Aufgabe für die ganze Gesellschaft. Autorin: Annika Franck Was Stadtgrün bewirken kann: https://publikationen.bibliothek.kit.edu/1000179050 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2210670721008301 Untersuchungen aus Berlin und Brandenburg: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0269749111000388 Was Hitzeaktionspläne bringen können: https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1748-9326/ae2775 Zum Zusammenhang von Armut und Todesfällen bei Hitze: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36385032/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41825471/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12315017/ Klimabedingte Risiken für die Arbeitswelt und die Auswirkungen auf die Produktivität: https://www.arbeit-sicher-und-gesund.de/fileadmin/PDFs/Klimawandel/Gutachten/260317_Klimabedingte_Risiken_fuer_die_Arbeitswelt_Report_final.pdf https://docs.iza.org/dp18176.pdf https://www.researchgate.net/publication/223708990_The_Effects_of_Rising_Temperatures_on_Health_and_Productivity_in_Germany Quarks Studio Q zur Hitzewelle: https://www.youtube.com/watch?v=1UWv7g6s3ug


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

HITZEWELLEN - KÖNNEN WIR UNS GENÜGEND SCHÜTZEN?
Bei der ersten Hitzewelle 2026 mit Rekordtemperaturen sind mehrere tausend Menschen an der Folgen von Hitze gestorben. Sich vor Hitze zu schützen ist nicht einfach - und eine Aufgabe für die ganze Gesellschaft.
Autorin: Annika Franck

Was Stadtgrün bewirken kann:
https://publikationen.bibliothek.kit.edu/1000179050
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2210670721008301

Untersuchungen aus Berlin und Brandenburg:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0269749111000388

Was Hitzeaktionspläne bringen können:
https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1748-9326/ae2775

Zum Zusammenhang von Armut und Todesfällen bei Hitze:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36385032/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41825471/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12315017/

Klimabedingte Risiken für die Arbeitswelt und die Auswirkungen auf die Produktivität:
https://www.arbeit-sicher-und-gesund.de/fileadmin/PDFs/Klimawandel/Gutachten/260317_Klimabedingte_Risiken_fuer_die_Arbeitswelt_Report_final.pdf
https://docs.iza.org/dp18176.pdf


https://www.researchgate.net/publication/223708990_The_Effects_of_Rising_Temperatures_on_Health_and_Productivity_in_Germany

Quarks Studio Q zur Hitzewelle:
https://www.youtube.com/watch?v=1UWv7g6s3ug

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ivy Strüwing.

Leihmutterschaft - Sollte sie erlaubt sein?

Leihmutterschaft - Sollte sie erlaubt sein? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 03.08.2026 20 Min. 44 Sek. Verfügbar bis 03.08.2031 WDR Online

Gehirntrainings-Apps, Schach, Sudoku und Mehr - Boostest das mein Hirn für Job und Alltag? (11:45) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Yvi Strüwing LEIHMUTTERSCHAFT – SOLLTE SIE ERLAUBT SEIN? In der Diskussion um die Leihmutterschaft stehen der Wunsch nach einem eigenen Kind, der Schutz von Frauen und auch die Frage, was im Interesse des Kindes ist, im Mittelpunkt. Autorin: Christina Sartori Kleine Studie die zeigt, dass nicht alle britische Leihmütter aus finanziellen Gründen handeln: https://academic.oup.com/humrep/article-abstract/18/10/2196/622680?login=false Britische Langzeit-Studie, die zeigt, dass Leihmütter langfristig keine großen psychischen Probleme durch die Leihmutterschaft haben: https://academic.oup.com/humrep/article/41/2/239/8378335 Studie mit Leihmüttern aus Indien, die zeigt, dass finanzielle Gründe im Vordergrund stehen: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0886109913516455 Übersichtsarbeit, die zeigt, dass es keine Hinweise auf Schädigung des Kindes durch eine Leihmutterschaft gibt: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-56251-2_11 Viele Leihmütter in Indien wurden ausgebeutet, ergibt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29978644/ Diese Studie sammelte Erfahrungen von Wunscheltern: https://academic.oup.com/humrep/article-abstract/18/6/1334/2913583?redirectedFrom=fulltext GEHIRNTRAININGS-APPS, SCHACH & CO. – BOOSTEST DAS MEIN HIRN FÜR JOB UND ALLTAG? Sie versprechen bessere Konzentration und mehr geistige Flexibilität. Aber was davon kommt tatsächlich im Job und Alltag an? Autorin: Julia Trahms Ein Expertengremium warnte 2014, dass viele Versprechen der Gehirntrainings-Branche nicht ausreichend belegt waren: https://longevity.stanford.edu/a-consensus-on-the-brain-training-industry-from-the-scientific-community/ Diese große Übersichtsarbeit kommt zu dem Schluss: Viele Trainings verbessern vor allem die geübte Aufgabe selbst: https://doi.org/10.1177/1529100616661983 Diese Meta-Analyse fasst viele frühere Studien zusammen: Trainingseffekte treten häufig bei ähnlichen Aufgaben auf (Near Transfer), während ein weitreichender Transfer auf allgemeine Denkfähigkeiten (Far Transfer) kaum belegt ist: https://doi.org/10.1525/collabra.203


Host ist Yvi Strüwing

LEIHMUTTERSCHAFT – SOLLTE SIE ERLAUBT SEIN?
In der Diskussion um die Leihmutterschaft stehen der Wunsch nach einem eigenen Kind, der Schutz von Frauen und auch die Frage, was im Interesse des Kindes ist, im Mittelpunkt.
Autorin: Christina Sartori

Kleine Studie die zeigt, dass nicht alle britische Leihmütter aus finanziellen Gründen handeln:
https://academic.oup.com/humrep/article-abstract/18/10/2196/622680?login=false

Britische Langzeit-Studie, die zeigt, dass Leihmütter langfristig keine großen psychischen Probleme durch die Leihmutterschaft haben:
https://academic.oup.com/humrep/article/41/2/239/8378335

Studie mit Leihmüttern aus Indien, die zeigt, dass finanzielle Gründe im Vordergrund stehen:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0886109913516455

Übersichtsarbeit, die zeigt, dass es keine Hinweise auf Schädigung des Kindes durch eine Leihmutterschaft gibt:
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-56251-2_11

Viele Leihmütter in Indien wurden ausgebeutet, ergibt diese Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29978644/

Diese Studie sammelte Erfahrungen von Wunscheltern:
https://academic.oup.com/humrep/article-abstract/18/6/1334/2913583?redirectedFrom=fulltext


GEHIRNTRAININGS-APPS, SCHACH & CO. – BOOSTEST DAS MEIN HIRN FÜR JOB UND ALLTAG?
Sie versprechen bessere Konzentration und mehr geistige Flexibilität. Aber was davon kommt tatsächlich im Job und Alltag an?
Autorin: Julia Trahms

Ein Expertengremium warnte 2014, dass viele Versprechen der Gehirntrainings-Branche nicht ausreichend belegt waren:
https://longevity.stanford.edu/a-consensus-on-the-brain-training-industry-from-the-scientific-community/

Diese große Übersichtsarbeit kommt zu dem Schluss: Viele Trainings verbessern vor allem die geübte Aufgabe selbst: https://doi.org/10.1177/1529100616661983

Diese Meta-Analyse fasst viele frühere Studien zusammen: Trainingseffekte treten häufig bei ähnlichen Aufgaben auf (Near Transfer), während ein weitreichender Transfer auf allgemeine Denkfähigkeiten (Far Transfer) kaum belegt ist:
https://doi.org/10.1525/collabra.203

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Das Coverbild des Quarks Daily Spezial Podcasts mit Host Marlis Schaum.

WASSER - Haben wir bald nicht mehr genug?

WASSER - Haben wir bald nicht mehr genug? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 01.08.2026 32 Min. 38 Sek. Verfügbar bis 01.08.2031 WDR Online

Wassermangel kennen wir vor allem aus Südeuropa oder Afrika. Aber auch bei uns werden Hitzerekorde und Aufrufe zum Wassersparen häufiger. Und wenn es durch den Klimawandel immer öfter wochenlang heiß und trocken ist? Reicht dann das Wasser noch für alle? Oder müssen wir nur anders verteilen? /// Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Marlis Schaum Autorin und Reporterin ist Magdalena Schmude Unsere wichtigsten Quellen: Wasserdefizit in Europa: https://www.bpb.de/kurz-knapp/hintergrund-aktuell/512517/gravierendes-wasserdefizit-in-europa/ Grundwasserstände sinken: https://www.nature.com/articles/s41467-022-28770-2 Nationale Wasserstrategie: https://www.bundesumweltministerium.de/download/bmuv-entwurf-nationale-wasserstrategie Trends der Niederschlagsmenge in Deutschland: https://www.umweltbundesamt.de/daten/umweltzustand-trends/klima/trends-der-niederschlagshoehe Trinkwasser in Deutschland: https://www.umweltbundesamt.de/themen/wasser/trinkwasser Wassernutzungsindex: https://www.umweltbundesamt.de/monitoring-zur-das/handlungsfelder/wasserhaushalt/ww-r-1/indikator Wasserversorgung in Deutschland: https://www.umweltbundesamt.de/daten/umweltzustand-trends/wasser/wasserressourcen-ihre-nutzung#die-wassernutzer Auswirkung des Klimawandels: https://www.kliwa.de/_download/KLIWAHeft17.pdf und: https://www.dvgw.de/medien/dvgw/wasser/klimawandel/einfluss-klimaaenderungen-energie-wasser-praxis-dez-2015.pdf Grundwasserreserven: https://correctiv.org/aktuelles/kampf-um-wasser/2022/10/25/klimawandel-grundwasser-in-deutschland-sinkt/?district=03351#tool Wasserversorgung in Deutschland: https://www.fona.de/medien/pdf/Wasserfluesse_in_Deutschland_02.pdf


Host ist Marlis Schaum
Autorin und Reporterin ist Magdalena Schmude

Unsere wichtigsten Quellen:

Wasserdefizit in Europa:
https://www.bpb.de/kurz-knapp/hintergrund-aktuell/512517/gravierendes-wasserdefizit-in-europa/

Grundwasserstände sinken:
https://www.nature.com/articles/s41467-022-28770-2

Nationale Wasserstrategie:
https://www.bundesumweltministerium.de/download/bmuv-entwurf-nationale-wasserstrategie

Trends der Niederschlagsmenge in Deutschland:
https://www.umweltbundesamt.de/daten/umweltzustand-trends/klima/trends-der-niederschlagshoehe

Trinkwasser in Deutschland:
https://www.umweltbundesamt.de/themen/wasser/trinkwasser

Wassernutzungsindex:
https://www.umweltbundesamt.de/monitoring-zur-das/handlungsfelder/wasserhaushalt/ww-r-1/indikator

Wasserversorgung in Deutschland:
https://www.umweltbundesamt.de/daten/umweltzustand-trends/wasser/wasserressourcen-ihre-nutzung#die-wassernutzer

Auswirkung des Klimawandels:
https://www.kliwa.de/_download/KLIWAHeft17.pdf
und:
https://www.dvgw.de/medien/dvgw/wasser/klimawandel/einfluss-klimaaenderungen-energie-wasser-praxis-dez-2015.pdf

Grundwasserreserven:
https://correctiv.org/aktuelles/kampf-um-wasser/2022/10/25/klimawandel-grundwasser-in-deutschland-sinkt/?district=03351#tool

Wasserversorgung in Deutschland:
https://www.fona.de/medien/pdf/Wasserfluesse_in_Deutschland_02.pdf

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Waldbrände in Europa - Lassen sie sich noch löschen?

Waldbrände in Europa - Lassen sie sich noch löschen? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 31.07.2026 26 Min. 58 Sek. Verfügbar bis 31.07.2031 WDR Online

Politik - Sollten sich mehr von uns engagieren? (15:14)//Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir uns mal anschauen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. Hier geht es zu unserem Podcast-Tip: Quarks Mal angenommen - Eine demokratiefeindliche Partei regiert Deutschland, was dann?: https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_demokratiefeindliche_Partei_regiert und hier zu unserem Tip: Vor33 – Alles Geschichte – Der History Podcast: https://1.ard.de/QD_Vor33 Waldbrände - Lassen die sich überhaupt noch löschen? Feuer in Frankreich, Spanien, Italien und es kommen immer mehr Regionen dazu – 2026 könnte wieder ein Jahr werden, in dem mehr Waldfläche verbrennt als je zuvor. Sind die Waldbrände überhaupt noch zu löschen? Autor: Mathias Tertilt Die Studie zu Megafeuern im Mittelmeerraum findet ihr hier: https://www.nature.com/articles/s44304-026-00197-5 Diskussion über die Definition von Megafeuer: https://research.fs.usda.gov/treesearch/68280 Aktuelle und historische Daten zu Waldbränden in Europa: https://joint-research-centre.ec.europa.eu/projects-and-activities/natural-and-man-made-hazards/forest-fires/current-wildfire-situation-europe_en  Politik - Sollten sich mehr von uns engagieren? In der Politik sind nicht alle gleich gut vertreten. Jüngere, Menschen ohne Hochschulstudium, welche mit Migrationsgeschichte oder Menschen mit Behinderung sind zum Beispiel unterrepräsentiert. Wer ist besonders gefragt, jetzt aktiv zu werden? Autorin: Magdalena Schmude Wie der sozioökonomische Status von Abgeordneten ihre politischen Entscheidungen beeinflusst, zeigt diese Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/kykl.12003 Politische Entscheidungen orientieren sich stärker an den Interessen Wohlhabender als an denen einkommensschwächerer Bürger, sagt diese Studie: https://www.econstor.eu/bitstream/10419/180215/1/1025295536.pdf Diversere Parteien machen eher Politk für alle: https://ejpr.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1475-6765.12141


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

Hier geht es zu unserem Podcast-Tip:
Quarks Mal angenommen - Eine demokratiefeindliche Partei regiert Deutschland, was dann?: https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_demokratiefeindliche_Partei_regiert

und hier zu unserem Tip:
Vor33 – Alles Geschichte – Der History Podcast:
https://1.ard.de/QD_Vor33

Waldbrände - Lassen die sich überhaupt noch löschen?
Feuer in Frankreich, Spanien, Italien und es kommen immer mehr Regionen dazu – 2026 könnte wieder ein Jahr werden, in dem mehr Waldfläche verbrennt als je zuvor. Sind die Waldbrände überhaupt noch zu löschen?
Autor: Mathias Tertilt

Die Studie zu Megafeuern im Mittelmeerraum findet ihr hier:
https://www.nature.com/articles/s44304-026-00197-5

Diskussion über die Definition von Megafeuer:
https://research.fs.usda.gov/treesearch/68280

Aktuelle und historische Daten zu Waldbränden in Europa:
https://joint-research-centre.ec.europa.eu/projects-and-activities/natural-and-man-made-hazards/forest-fires/current-wildfire-situation-europe_en 


Politik - Sollten sich mehr von uns engagieren?
In der Politik sind nicht alle gleich gut vertreten. Jüngere, Menschen ohne Hochschulstudium, welche mit Migrationsgeschichte oder Menschen mit Behinderung sind zum Beispiel unterrepräsentiert. Wer ist besonders gefragt, jetzt aktiv zu werden?
Autorin: Magdalena Schmude

Wie der sozioökonomische Status von Abgeordneten ihre politischen Entscheidungen beeinflusst, zeigt diese Studie:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/kykl.12003

Politische Entscheidungen orientieren sich stärker an den Interessen Wohlhabender als an denen einkommensschwächerer Bürger, sagt diese Studie:
https://www.econstor.eu/bitstream/10419/180215/1/1025295536.pdf

Diversere Parteien machen eher Politk für alle:
https://ejpr.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/1475-6765.12141

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Stadtbäume wässern - Was bringt das?

Stadtbäume wässern - Was bringt das? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 30.07.2026 23 Min. 34 Sek. Verfügbar bis 30.07.2031 WDR Online

Außerdm: Wut - Wie kann ich sinnvoll damit umgehen? (14:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. STADTBÄUME WÄSSERN - WAS BRINGT DAS? Bäume in der Stadt zu bewässern, kann den Pflanzen, dem Stadtklima und damit den Menschen bei Hitze helfen. Ob und wie viel Wasser die Bäume benötigen, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Autorin: Annika Franck Bewässerte Stadtbäume in Hannover: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2772411525000369 Welchen Einfluss Bäume auf Schatten und Wasserbedarf haben können, hat diese Studie untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210670723006376 Studien, die sich mit unterschiedlichen Gegebenheiten und Baumarten sowie der kühlenden Wirkung auseinandergesetzt haben: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0048969719317644 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0360132319308182 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169204624000884 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0048969718309276?via%3Dihub Und hier geht's zur Daily-Folge "Mehr Grün in der Stadt - Was bringt das eigentlich?": Mehr Grün in der Stadt - Was bringt das eigentlich? - DailyQuarks - Podcasts und Audios - ARD Mediathek WUT - WIE KANN ICH SINNVOLL DAMIT UMGEHEN? Wut gehört für viele Menschen zum Alltag - vom Ärger über den Chef bis zur Empörung über gesellschaftliche Entwicklungen. Aber ist sie wirklich schlecht für uns? Oder kann sie uns sogar Kraft geben, für Veränderungen einzustehen? Autorin: Julia Trahms Der Gallup Global Emotions Report 2025 zeigt, dass in Deutschland 85 Prozent der Befragten am Vortag Wut empfunden haben: https://news.gallup.com/interactives/248240/global-emotions.aspx Rauslassen oder unterdrücken - was sollte ich tun, wenn ich wütend bin? Darum geht's bei "Quarks Dimension Ralph": https://www.youtube.com/watch?v=0L_uYTxRz1I Katharsis-Experiment, bei dem wütende Studierende auf einen Boxsack einschlagen durften - oder eben nicht: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0146167202289002 Studie der Medical School Harvard zum Zusammenhang von Wut und Herzinfarktrisiko: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002914913008965 Wo Wut im Gehirn verortet ist: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811905004209?via%3Dihub


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

STADTBÄUME WÄSSERN - WAS BRINGT DAS?
Bäume in der Stadt zu bewässern, kann den Pflanzen, dem Stadtklima und damit den Menschen bei Hitze helfen. Ob und wie viel Wasser die Bäume benötigen, hängt von verschiedenen Faktoren ab.
Autorin: Annika Franck

Bewässerte Stadtbäume in Hannover:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2772411525000369

Welchen Einfluss Bäume auf Schatten und Wasserbedarf haben können, hat diese Studie untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210670723006376

Studien, die sich mit unterschiedlichen Gegebenheiten und Baumarten sowie der kühlenden Wirkung auseinandergesetzt haben:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0048969719317644
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0360132319308182
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169204624000884
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0048969718309276?via%3Dihub

Und hier geht's zur Daily-Folge "Mehr Grün in der Stadt - Was bringt das eigentlich?":
Mehr Grün in der Stadt - Was bringt das eigentlich? - DailyQuarks - Podcasts und Audios - ARD Mediathek


WUT - WIE KANN ICH SINNVOLL DAMIT UMGEHEN?
Wut gehört für viele Menschen zum Alltag - vom Ärger über den Chef bis zur Empörung über gesellschaftliche Entwicklungen. Aber ist sie wirklich schlecht für uns? Oder kann sie uns sogar Kraft geben, für Veränderungen einzustehen?
Autorin: Julia Trahms

Der Gallup Global Emotions Report 2025 zeigt, dass in Deutschland 85 Prozent der Befragten am Vortag Wut empfunden haben:
https://news.gallup.com/interactives/248240/global-emotions.aspx

Rauslassen oder unterdrücken - was sollte ich tun, wenn ich wütend bin? Darum geht's bei "Quarks Dimension Ralph":
https://www.youtube.com/watch?v=0L_uYTxRz1I

Katharsis-Experiment, bei dem wütende Studierende auf einen Boxsack einschlagen durften - oder eben nicht:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0146167202289002

Studie der Medical School Harvard zum Zusammenhang von Wut und Herzinfarktrisiko:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002914913008965

Wo Wut im Gehirn verortet ist:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811905004209?via%3Dihub

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Screentime - Ist wirklich der Bildschirm das Problem?

Screentime - Ist wirklich der Bildschirm das Problem? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 29.07.2026 20 Min. 39 Sek. Verfügbar bis 29.07.2031 WDR Online

Außerdem: Alles geben im Job und dann voll entspannen - warum klappt das nicht? (11:14) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. BILDSCHIRMZEIT - IST WIRKLICH DER BILDSCHIRM DAS PROBLEM? „Screen Time ist schlecht für uns“, das ist fest in vielen Köpfen verankert. Andererseits finden immer mehr Teile unseres Lebens auf Bildschirmen statt. Navigationsapps statt Karten, Vokabel-Apps statt Wörterbücher und auch die Arbeitswelt findet in vielen Teilen auf Bildschirmen statt. Wie schlecht ist das für uns und ab wann wird es kritisch? Autor: Andreas Schneider Zusammenhang zwischen mentaler Gesundheit und Bildschirmzeit: https://link.springer.com/article/10.1007/s41347-024-00398-7 Bildschirmzeit steht mit Kurzsichtigkeit in Verbindung: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2830598 Eine Verringerung der Bildschirmzeit hängt mit einem Rückgang des BMIs zusammen: https://www.ovid.com/jnls/md-journal/fulltext/10.1097/md.0000000000004029~the-effect-of-interventions-targeting-screen-time-reduction Quarks Daily Spezial - Wie schädlich ist Gmaing wirklich: https://www.quarks.de/podcast/gaming-so-schaedlich-wie-alle-sagen-quarks-daily-spezial/ Veränderung unsere Bildschirmzeit in den letzten Jahren: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091743521004825?via%3Dihub Quarks Daily: „Bewegung ist wichtig – auch für Menschen im Rollstuhl?“: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-quarks-daily-100.html HART ARBEITEN, VOLL ENTSPANNEN - WARUM KLAPPT DAS NICHT? Die Woche war voll, alles ist erledigt - und trotzdem kreisen die Gedanken am Wochenende oder im Urlaub weiter um die Arbeit. Warum können wir nicht einfach abschalten, obwohl wir es uns so sehr wünschen? Autorin: Julia Trahms Eine forsa-Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit: https://www.dak.de/presse/bundesthemen/umfragen-studien/dak-urlaubsreport-fast-jeder-fuenfte-hat-sich-nicht-erholt_48332 Warum bleiben unerledigte Aufgaben so hartnäckig im Kopf? https://www.researchgate.net/publication/314893140_Das_Behalten_von_erledigten_und_unerledigten_Handlungen Erholung ist mehr als Nichtstun: https://www.researchgate.net/publication/258511569_Leisure_and_Subjective_Well-Being_A_Model_of_Psychological_Mechanisms_as_Mediating_Factors Mentales Abschalten ist ein entscheidender Schutzfaktor gegen Stress: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16248688/ Erholung bedeutet nicht automatisch passive Entspannung: https://www.researchgate.net/publication/228079939_Psychological_Detachment_From_Work_During_Leisure_Time_The_Benefits_of_Mentally_Disengaging_From_Work


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

BILDSCHIRMZEIT - IST WIRKLICH DER BILDSCHIRM DAS PROBLEM?
„Screen Time ist schlecht für uns“, das ist fest in vielen Köpfen verankert. Andererseits finden immer mehr Teile unseres Lebens auf Bildschirmen statt. Navigationsapps statt Karten, Vokabel-Apps statt Wörterbücher und auch die Arbeitswelt findet in vielen Teilen auf Bildschirmen statt. Wie schlecht ist das für uns und ab wann wird es kritisch?
Autor: Andreas Schneider

Zusammenhang zwischen mentaler Gesundheit und Bildschirmzeit: https://link.springer.com/article/10.1007/s41347-024-00398-7

Bildschirmzeit steht mit Kurzsichtigkeit in Verbindung:
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2830598

Eine Verringerung der Bildschirmzeit hängt mit einem Rückgang des BMIs zusammen: https://www.ovid.com/jnls/md-journal/fulltext/10.1097/md.0000000000004029~the-effect-of-interventions-targeting-screen-time-reduction

Quarks Daily Spezial - Wie schädlich ist Gmaing wirklich:
https://www.quarks.de/podcast/gaming-so-schaedlich-wie-alle-sagen-quarks-daily-spezial/

Veränderung unsere Bildschirmzeit in den letzten Jahren:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091743521004825?via%3Dihub

Quarks Daily: „Bewegung ist wichtig – auch für Menschen im Rollstuhl?“: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-quarks-daily-100.html%3Cbr/%3E%3Cbr/%3EHART ARBEITEN, VOLL ENTSPANNEN - WARUM KLAPPT DAS NICHT?
Die Woche war voll, alles ist erledigt - und trotzdem kreisen die Gedanken am Wochenende oder im Urlaub weiter um die Arbeit. Warum können wir nicht einfach abschalten, obwohl wir es uns so sehr wünschen?
Autorin: Julia Trahms

Eine forsa-Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit:
https://www.dak.de/presse/bundesthemen/umfragen-studien/dak-urlaubsreport-fast-jeder-fuenfte-hat-sich-nicht-erholt_48332

Warum bleiben unerledigte Aufgaben so hartnäckig im Kopf?
https://www.researchgate.net/publication/314893140_Das_Behalten_von_erledigten_und_unerledigten_Handlungen

Erholung ist mehr als Nichtstun:
https://www.researchgate.net/publication/258511569_Leisure_and_Subjective_Well-Being_A_Model_of_Psychological_Mechanisms_as_Mediating_Factors

Mentales Abschalten ist ein entscheidender Schutzfaktor gegen Stress:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16248688/

Erholung bedeutet nicht automatisch passive Entspannung:
https://www.researchgate.net/publication/228079939_Psychological_Detachment_From_Work_During_Leisure_Time_The_Benefits_of_Mentally_Disengaging_From_Work

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Trotz Jo-Jo-Effekt - Abnehmen tut insgesamt gut

Trotz Jo-Jo-Effekt - Abnehmen tut insgesamt gut Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 28.07.2026 25 Min. 6 Sek. Verfügbar bis 28.07.2031 WDR Online

Außerdem: Vorsorgeuntersuchungen - Welche brauchen wir wirklich? (14:05) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: TROTZ JO-JO-EFFEKT - ABNEHMEN TUT INSGESAMT GUT Starkes Übergewicht zu verringern lohnt sich, auch wenn man mit der Zeit wieder zunimmt. Darauf deuten aktuellere Studien hin. Autorin: Christina Sartori Das Auf- und Ab des Körpergewichts scheint mehr gesundheitliche Vorteile, als Nachteile zu haben, zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42134367/ Diese Meta-Analyse zeigt nur einen Zusammenhang zwischen Gewichtsab- und zunahme und Diabetes. Allerdings nicht, was die Ursache ist. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jdi.13380 Übergewicht zu verringern reduziert das Risiko für Diabetes, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916524007299?via%3Dihub Keine Angst vor dem Jojo Effekt: Hier sehr verständlich auf Deutsch zusammengefasst: https://www.diabinfo.de/vorbeugen/nachrichten/nachrichten/article/jo-jo-effekt-keine-hinweise-auf-negative-folgen-von-gewichtsschwankungen.html Nach dem Abnehmen wieder zuzunehmen scheint die Psyche nicht zu belasten, darauf deutet diese Studie hin: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10909518/ Abzunehmen scheint eher positive Effekte auf die mentale Gesundheit zu haben, zeigt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7116866/#S1 VORSORGEUNTERSUCHUNGEN - WELCHE BRAUCHEN WIR WIRKLICH? Nicht alle Vorsorgeuntersuchungen sind sinnvoll. Wissenschaftlich nachgewiesen ist der Nutzen für die Darmkrebs-Früherkennung, die Vorsorge bei Gebärmutterhalskrebs und das Mammografie-Screening bei Brustkrebs. Autorin: Christiane Tovar Das Hautkrebsscreening haben wir uns in einer eigenen Folge von Quarks Daily schon einmal genauer angeschaut: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-hautkrebs-screening-brauchen-wir-es-wirklich-nicht-100.html Der IGeL-Monitor des Medizinischen Dienstes zeigt, welche Selbstzahler-Leistungen wirklich etwas bringen und welche nicht: https://www.igel-monitor.de/ Dass der Ultraschall zur Früherkennung von Eierstockkrebs die Heilungschancen nicht verbessert, hat diese Studie mit rund 200.000 Frauen untersucht: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8192829/ Hier erklärt das IQWiG, wann Früherkennung sinnvoll ist: https://www.gesundheitsinformation.de/frueherkennung.html


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

TROTZ JO-JO-EFFEKT - ABNEHMEN TUT INSGESAMT GUT
Starkes Übergewicht zu verringern lohnt sich, auch wenn man mit der Zeit wieder zunimmt. Darauf deuten aktuellere Studien hin.
Autorin: Christina Sartori

Das Auf- und Ab des Körpergewichts scheint mehr gesundheitliche Vorteile, als Nachteile zu haben, zeigt diese Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42134367/

Diese Meta-Analyse zeigt nur einen Zusammenhang zwischen Gewichtsab- und zunahme und Diabetes. Allerdings nicht, was die Ursache ist.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jdi.13380

Übergewicht zu verringern reduziert das Risiko für Diabetes, zeigt diese Studie:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916524007299?via%3Dihub

Keine Angst vor dem Jojo Effekt: Hier sehr verständlich auf Deutsch zusammengefasst:
https://www.diabinfo.de/vorbeugen/nachrichten/nachrichten/article/jo-jo-effekt-keine-hinweise-auf-negative-folgen-von-gewichtsschwankungen.html

Nach dem Abnehmen wieder zuzunehmen scheint die Psyche nicht zu belasten, darauf deutet diese Studie hin:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10909518/

Abzunehmen scheint eher positive Effekte auf die mentale Gesundheit zu haben, zeigt diese Studie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7116866/#S1

VORSORGEUNTERSUCHUNGEN - WELCHE BRAUCHEN WIR WIRKLICH?
Nicht alle Vorsorgeuntersuchungen sind sinnvoll. Wissenschaftlich nachgewiesen ist der Nutzen für die Darmkrebs-Früherkennung, die Vorsorge bei Gebärmutterhalskrebs und das Mammografie-Screening bei Brustkrebs.
Autorin: Christiane Tovar

Das Hautkrebsscreening haben wir uns in einer eigenen Folge von Quarks Daily schon einmal genauer angeschaut:
https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-hautkrebs-screening-brauchen-wir-es-wirklich-nicht-100.html

Der IGeL-Monitor des Medizinischen Dienstes zeigt, welche Selbstzahler-Leistungen wirklich etwas bringen und welche nicht:
https://www.igel-monitor.de/

Dass der Ultraschall zur Früherkennung von Eierstockkrebs die Heilungschancen nicht verbessert, hat diese Studie mit rund 200.000 Frauen untersucht:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8192829/

Hier erklärt das IQWiG, wann Früherkennung sinnvoll ist:
https://www.gesundheitsinformation.de/frueherkennung.html

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Sunday Scaries - Schon gestresst, bevor die Woche losgeht

Sunday Scaries - Schon gestresst, bevor die Woche losgeht Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 27.07.2026 20 Min. 49 Sek. Verfügbar bis 27.07.2031 WDR Online

Außerdem: Spannungskopfschmerz - harmlos oder unterschätzt? (11:39) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. SUNDAY SCARIES - WARUM WIR SCHON GESTRESST SIND, BEVOR DIE WOCHE LOSGEHT Das mulmige Gefühl am Sonntagabend kennen viele. Dahinter steckt oft antizipatorischer Stress: Unser Körper reagiert schon auf das, was kommt. Ein bisschen Anspannung ist normal. Kritisch wird es, wenn das Wochenende dauerhaft keine Erholung mehr bringt. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zur Quarks Daily Folge, in der wir erklären, wie wir Stress vermeiden: https://www.quarks.de/podcast/stress-vermeiden-auswege-hilfe/ Der Cortisolspiegel steigt auch dann schon, wenn man Stress erwartet: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453018306693 Man erholt sich dann am besten, wenn man möglichst wenig an die Arbeit denkt: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/job.1924 Die Studie zeigt, dass wir an Montagen oft mehr Fehler machen als an anderen Tagen, wohl weil wir in der Nacht davor schlechter schlafen: https://www.researchgate.net/publication/345372899_The_Monday_Effect_Revisited_A_Diary_and_Sleep_Actigraphy_Study SPANNUNGSKOPFSCHMERZ - HARMLOS ODER UNTERSCHÄTZT? Spannungskopfschmerzen sind nicht gefährlich, aber sie können die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen und sind weitverbreitet. Weil wir oft „harmlos“ mit „unwichtig“ verwechseln, werden sie oft nicht ernst genommen, wodurch viele Betroffene unnötig leiden. Autorin: Christina Sartori Hier geht’s zum Daily Spezial „Alle haben Rücken“: https://www.quarks.de/podcast/rueckenschmerzen-ruecken-was-hilft-ursachen/ Grundlegende Informationen auch zur Häufigkeit von Kopfschmerzen: https://www.thelancet.com/journals/laneur/article/PIIS1474-4422(08)70062-0/abstract In der europäischen Leitlinie finden sich Empfehlungen zur Diagnose und Behandlung: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1468-1331.2010.03070.x Spannungskopfschmerz ist häufig und häufig übersehen: https://europepmc.org/article/MED/16702840 Aktueller Übersichtsartikel: https://headachejournal.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/head.13067 Behandlungen mit und ohne Medikamente: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1756285609102328?utm_source=researchgate.net&utm_medium=article Wie belastend Spannungskopfschmerzen und Migräne sind, wurde hier international analysiert: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666379125004215 Fakten und Empfehlungen zu verschiedenen Typen von Kopfschmerzen: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

SUNDAY SCARIES - WARUM WIR SCHON GESTRESST SIND, BEVOR DIE WOCHE LOSGEHT
Das mulmige Gefühl am Sonntagabend kennen viele. Dahinter steckt oft antizipatorischer Stress: Unser Körper reagiert schon auf das, was kommt. Ein bisschen Anspannung ist normal. Kritisch wird es, wenn das Wochenende dauerhaft keine Erholung mehr bringt.
Autorin: Christiane Tovar

Hier geht’s zur Quarks Daily Folge, in der wir erklären, wie wir Stress vermeiden: https://www.quarks.de/podcast/stress-vermeiden-auswege-hilfe/

Der Cortisolspiegel steigt auch dann schon, wenn man Stress erwartet: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453018306693

Man erholt sich dann am besten, wenn man möglichst wenig an die Arbeit denkt:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/job.1924

Die Studie zeigt, dass wir an Montagen oft mehr Fehler machen als an anderen Tagen, wohl weil wir in der Nacht davor schlechter schlafen:
https://www.researchgate.net/publication/345372899_The_Monday_Effect_Revisited_A_Diary_and_Sleep_Actigraphy_Study

SPANNUNGSKOPFSCHMERZ - HARMLOS ODER UNTERSCHÄTZT?
Spannungskopfschmerzen sind nicht gefährlich, aber sie können die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen und sind weitverbreitet. Weil wir oft „harmlos“ mit „unwichtig“ verwechseln, werden sie oft nicht ernst genommen, wodurch viele Betroffene unnötig leiden.
Autorin: Christina Sartori

Hier geht’s zum Daily Spezial „Alle haben Rücken“: https://www.quarks.de/podcast/rueckenschmerzen-ruecken-was-hilft-ursachen/

Grundlegende Informationen auch zur Häufigkeit von Kopfschmerzen:
https://www.thelancet.com/journals/laneur/article/PIIS1474-4422(08)70062-0/abstract

In der europäischen Leitlinie finden sich Empfehlungen zur Diagnose und Behandlung:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1468-1331.2010.03070.x

Spannungskopfschmerz ist häufig und häufig übersehen: https://europepmc.org/article/MED/16702840

Aktueller Übersichtsartikel: https://headachejournal.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/head.13067

Behandlungen mit und ohne Medikamente: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1756285609102328?utm_source=researchgate.net&utm_medium=article

Wie belastend Spannungskopfschmerzen und Migräne sind, wurde hier international analysiert: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666379125004215

Fakten und Empfehlungen zu verschiedenen Typen von Kopfschmerzen: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders

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Das Coverbild des Quarks Daily Spezial Podcasts mit Host Marlis Schaum.

Persönlichkeit - Kann ich ein anderer Mensch werden?

Persönlichkeit - Kann ich ein anderer Mensch werden? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 25.07.2026 28 Min. 13 Sek. Verfügbar bis 25.07.2031 WDR Online

Mutiger, gelassener oder selbstbewusster, viele Menschen würden gern etwas an ihrer Persönlichkeit ändern. Doch geht das überhaupt? Und wenn ja: Wie viel Wandel ist möglich und was muss man dafür tun?// Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Marlis Schaum. Autorin und Reporterin ist Christiane Tovar. PERSÖNLCHKEIT - KANN ICH EIN ANDERER MENSCH WERDEN Persönlichkeitsveränderung im höheren Lebensalter: https://www.researchgate.net/publication/312003194_Personality_Development_in_Adulthood_and_Old_Age Wie stabil Persönlichkeitsmerkmale sind findet ihr hier: https://www.researchgate.net/publication/352570371_Personality_trait_stability_and_change Wie alltäglicher Stress langfristig unsere Persönlichkeit verändert – eine 20-Jahres-Studie zu den Big Five: https://www.researchgate.net/publication/393066740_Interrelations_between_daily_stress_processes_and_Big_Five_personality_trait_changes_over_20_years Wie sich Persönlichkeitsmerkmale durch gezielte Interventionen verändern lassen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28054797/ Persönlichkeitsveränderung als persönliches Ziel: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656614000956 Bewusste Veränderung problematischer Persönlichkeitszüge: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38491843/


Host in dieser Folge ist Marlis Schaum.
Autorin und Reporterin ist Christiane Tovar.

PERSÖNLCHKEIT - KANN ICH EIN ANDERER MENSCH WERDEN

Persönlichkeitsveränderung im höheren Lebensalter:
https://www.researchgate.net/publication/312003194_Personality_Development_in_Adulthood_and_Old_Age

Wie stabil Persönlichkeitsmerkmale sind findet ihr hier:
https://www.researchgate.net/publication/352570371_Personality_trait_stability_and_change

Wie alltäglicher Stress langfristig unsere Persönlichkeit verändert – eine 20-Jahres-Studie zu den Big Five:
https://www.researchgate.net/publication/393066740_Interrelations_between_daily_stress_processes_and_Big_Five_personality_trait_changes_over_20_years

Wie sich Persönlichkeitsmerkmale durch gezielte Interventionen verändern lassen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28054797/


Persönlichkeitsveränderung als persönliches Ziel:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656614000956


Bewusste Veränderung problematischer Persönlichkeitszüge:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38491843/

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Sebastian Sonntag.

UV-Index - Wichtiger, als wir denken?

UV-Index - Wichtiger, als wir denken? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 24.07.2026 23 Min. 25 Sek. Verfügbar bis 24.07.2031 WDR Online

Außerdem: Veränderung - Warum Wissen allein nicht reicht. Mit Sneakpeek: Wie ist das bei unseren Hosts? (13:41) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. Hier geht’s zur Folge „Kann ich meinen Körper auch positiver sehen?“: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-ich-bin-haesslich-kann-ich-meinen-koerper-auch-positiver-sehen-100.html Und hier zu ARD Sounds: https://www.ardsounds.de/ UV-INDEX - WICHTIGER, ALS WIR DENKEN Es ist heiß und die Sonne scheint. Viele werfen nur einen Blick auf die Temperatur, bevor sie das Haus verlassen, aber wäre es nicht sinnvoll, auch den UV-Index zu checken? Was genau sagt der eigentlich aus? Autorin: Verena Böttcher Auf der Seite des Bundesamts für Strahlenschutz sieht man, welche UV-Werte in Deutschland gemessen werden https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/uv-index/aktuelle-tagesverlaeufe/aktuell_node.html Diese Studie untersucht, wie die UV-Strahlung in Dortmund in den letzten Jahren zugenommen hat: https://doi.org/10.1007/s43630-024-00658-8 Welche Bekanntheit und welchen Einfluss der UV-Index in verschiedenen Ländern hat, versucht diese Studie zu ergründen: https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2019.03.004 WARUM WISSEN ALLEIN NICHT REICHT, UM ETWAS ZU VERÄNDERN Wir wissen, was gut für uns wäre und tun trotzdem oft das Gegenteil. Das liegt nicht an fehlender Disziplin, sondern vor allem an schlechten Gewohnheiten. Autorin: Christiane Tovar Warum wir uns so schwertun, unsere Komfortzonen zu verlassen, haben wir in dieser Folge von Quarks Daily besprochen: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-raus-aus-den-komfortzonen---wo-lohnt-es-sich-sofort-100.html Diese Studie hat untersucht, wie schnell bei Menschen, die mit Sport angefangen haben, die Übungen zu Gewohnheiten wurden: https://link.springer.com/article/10.1007/s10865-015-9640-7 Diese Meta-Analyse zeigt: Aus guten Vorsätzen werden eher Taten, wenn wir genau festlegen, wann, wo und wie wir etwas tun wollen: https://www.researchgate.net/publication/37367696_Implementation_Intentions_and_Goal_Achievement_A_Meta-Analysis_of_Effects_and_Processes


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.


Hier geht’s zur Folge „Kann ich meinen Körper auch positiver sehen?“: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-ich-bin-haesslich-kann-ich-meinen-koerper-auch-positiver-sehen-100.html%3Cbr/%3E%3Cbr/%3EUnd hier zu ARD Sounds: https://www.ardsounds.de/


UV-INDEX - WICHTIGER, ALS WIR DENKEN

Es ist heiß und die Sonne scheint. Viele werfen nur einen Blick auf die Temperatur, bevor sie das Haus verlassen, aber wäre es nicht sinnvoll, auch den UV-Index zu checken? Was genau sagt der eigentlich aus?
Autorin: Verena Böttcher

Auf der Seite des Bundesamts für Strahlenschutz sieht man, welche UV-Werte in Deutschland gemessen werden
https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/uv-index/aktuelle-tagesverlaeufe/aktuell_node.html

Diese Studie untersucht, wie die UV-Strahlung in Dortmund in den letzten Jahren zugenommen hat:
https://doi.org/10.1007/s43630-024-00658-8

Welche Bekanntheit und welchen Einfluss der UV-Index in verschiedenen Ländern hat, versucht diese Studie zu ergründen: https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2019.03.004


WARUM WISSEN ALLEIN NICHT REICHT, UM ETWAS ZU VERÄNDERN

Wir wissen, was gut für uns wäre und tun trotzdem oft das Gegenteil. Das liegt nicht an fehlender Disziplin, sondern vor allem an schlechten Gewohnheiten.
Autorin: Christiane Tovar

Warum wir uns so schwertun, unsere Komfortzonen zu verlassen, haben wir in dieser Folge von Quarks Daily besprochen: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-raus-aus-den-komfortzonen---wo-lohnt-es-sich-sofort-100.html%3Cbr/%3E
Diese Studie hat untersucht, wie schnell bei Menschen, die mit Sport angefangen haben, die Übungen zu Gewohnheiten wurden: https://link.springer.com/article/10.1007/s10865-015-9640-7

Diese Meta-Analyse zeigt: Aus guten Vorsätzen werden eher Taten, wenn wir genau festlegen, wann, wo und wie wir etwas tun wollen: https://www.researchgate.net/publication/37367696_Implementation_Intentions_and_Goal_Achievement_A_Meta-Analysis_of_Effects_and_Processes

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Sebastian Sonntag.

Mehr Grün in der Stadt - Was bringt das eigentlich?

Mehr Grün in der Stadt - Was bringt das eigentlich? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 23.07.2026 22 Min. 23 Sek. Verfügbar bis 23.07.2031 WDR Online

Außerdem: Fittes Hirn - Solltest du jetzt schon was gegen Demenz tun? (11:05) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: MEHR GRÜN IN DER STADT - WAS BRINGT DAS EIGENTLICH? Es ist sinnvoll, sich für mehr Begrünung einzusetzen. Bäume, Grünflächen, begrünte Dächer und Fassaden verschaffen uns akut Kühlung und tragen zur Gesundheit vieler Menschen bei. Denn: Grün tut dem Körper und der Seele gut. Autorin: Annika Franck Was Begrünung bei Hitzewellen und Starkregen bringen kann: https://publikationen.bibliothek.kit.edu/1000179050 Studie zur 3-30-300-Regel https://www.nature.com/articles/s41467-026-71523-8 Hier wurden die Ergebnisse mehrerer Studien zusammengefasst: https://environment.ec.europa.eu/news/increasing-tree-coverage-30-european-cities-could-reduce-deaths-linked-urban-heat-island-effect-2023-06-21_en Zur Wirkung von Schottergärten (Umweltorganisation Luxemburg) https://www.meco.lu/de/blog/documentcenter/4249-2/ FITTES HIRN - SOLLTEST DU JETZT SCHON WAS GEGEN DEMENZ TUN? Auch wenn das Alter noch ganz weiter weg ist, kann es Sinn machen, schon jetzt sein Hirn zu trainieren. Denn 45% aller Demenzfälle kann man verhindern. Autor: Matthias Tertilt Übersichtsarbeit: Wie sich das Gehirn im Laufe des Lebens verändert https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6870052/ Zusammenfassung der Ergebnisse aus 30 Jahren Alterungs- und Gehirnforschung mit Nonnen https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11852352/ Übersichtsarbeit: 45 Prozent aller Demenzerkrankungen vermeidbar https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)01296-0/abstract Risikofaktoren und vermeidbare Demenzerkrankungen in Deutschland https://doi.org/10.1002/dad2.70225


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

MEHR GRÜN IN DER STADT - WAS BRINGT DAS EIGENTLICH?

Es ist sinnvoll, sich für mehr Begrünung einzusetzen. Bäume, Grünflächen, begrünte Dächer und Fassaden verschaffen uns akut Kühlung und tragen zur Gesundheit vieler Menschen bei. Denn: Grün tut dem Körper und der Seele gut.
Autorin: Annika Franck

Was Begrünung bei Hitzewellen und Starkregen bringen kann:
https://publikationen.bibliothek.kit.edu/1000179050

Studie zur 3-30-300-Regel
https://www.nature.com/articles/s41467-026-71523-8

Hier wurden die Ergebnisse mehrerer Studien zusammengefasst:
https://environment.ec.europa.eu/news/increasing-tree-coverage-30-european-cities-could-reduce-deaths-linked-urban-heat-island-effect-2023-06-21_en
Zur Wirkung von Schottergärten (Umweltorganisation Luxemburg)
https://www.meco.lu/de/blog/documentcenter/4249-2/


FITTES HIRN - SOLLTEST DU JETZT SCHON WAS GEGEN DEMENZ TUN?

Auch wenn das Alter noch ganz weiter weg ist, kann es Sinn machen, schon jetzt sein Hirn zu trainieren. Denn 45% aller Demenzfälle kann man verhindern.
Autor: Matthias Tertilt

Übersichtsarbeit: Wie sich das Gehirn im Laufe des Lebens verändert
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6870052/

Zusammenfassung der Ergebnisse aus 30 Jahren Alterungs- und Gehirnforschung mit Nonnen
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11852352/

Übersichtsarbeit: 45 Prozent aller Demenzerkrankungen vermeidbar
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)01296-0/abstract

Risikofaktoren und vermeidbare Demenzerkrankungen in Deutschland
https://doi.org/10.1002/dad2.70225

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Sebastian Sonntag.

NEIN ! - Sollte ich es häufiger sagen?

NEIN ! - Sollte ich es häufiger sagen? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 22.07.2026 22 Min. 28 Sek. Verfügbar bis 22.07.2031 WDR Online

Außerdem: Essentielle Aminosäuren - Geldmache oder Hirn-Booster? (11:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: NEIN! - SOLLTE ICH ES HÄUFIGER SAGEN? Fast jeder kennt das Gefühl: Man will eigentlich ablehnen, sagt aber trotzdem Ja – und ärgert sich danach über sich selbst. Wie leicht ist es, Nein zusagen? Autorin: Julia Trahms Diese Studie zeigt, dass Ablehnung sich wie körperliche Schmerzen anfühlt: https://www.science.org/doi/10.1126/science.1089134 Diese Studie aus Toronto zeigt, dass Mädchen schon früh zu People Pleasern erzogen werden: https://phys.org/news/2025-03-people-linked-gender-differences-problem.html Diese Meta-Analyse mit über 30.000 Teilnehmenden zeigt, dass Mädchen bis heute eher die „Kümmerin“-Rolle zugeschrieben wird: https://link.springer.com/article/10.1007/s11199-018-0980-y ESSENTIELLE AMINOSÄUREN - GELDMACHE ODER HIRN-BOOSTER? Haben Stress, Erschöpfung, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder psychische Belastungen was mit fehlende Botenstoffen wie Serotonin oder GABA im Gehirn zu tun? Und kann man diese gezielt mit Nahrungsergänzungsmitteln beeinflussen? Autorin: Sophie Kuhlmann Tryptophan bei gesunden Menschen: https://www.tandfonline.com/doi/10.1080/19390211.2020.1746725 Tryptophan bei psychischen Erkrankungen: https://www.researchgate.net/publication/383868099 Leitlinie bei Depression: https://register.awmf.org/assets/guidelines/nvl-005l_S3_Unipolare-Depression_2023-07.pdf


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

NEIN! - SOLLTE ICH ES HÄUFIGER SAGEN?

Fast jeder kennt das Gefühl: Man will eigentlich ablehnen, sagt aber trotzdem Ja – und ärgert sich danach über sich selbst. Wie leicht ist es, Nein zusagen?
Autorin: Julia Trahms

Diese Studie zeigt, dass Ablehnung sich wie körperliche Schmerzen anfühlt:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.1089134

Diese Studie aus Toronto zeigt, dass Mädchen schon früh zu People Pleasern erzogen werden:
https://phys.org/news/2025-03-people-linked-gender-differences-problem.html

Diese Meta-Analyse mit über 30.000 Teilnehmenden zeigt, dass Mädchen bis heute eher die „Kümmerin“-Rolle zugeschrieben wird:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11199-018-0980-y


ESSENTIELLE AMINOSÄUREN - GELDMACHE ODER HIRN-BOOSTER?

Haben Stress, Erschöpfung, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder psychische Belastungen was mit fehlende Botenstoffen wie Serotonin oder GABA im Gehirn zu tun? Und kann man diese gezielt mit Nahrungsergänzungsmitteln beeinflussen?
Autorin: Sophie Kuhlmann

Tryptophan bei gesunden Menschen: https://www.tandfonline.com/doi/10.1080/19390211.2020.1746725
Tryptophan bei psychischen Erkrankungen: https://www.researchgate.net/publication/383868099
Leitlinie bei Depression: https://register.awmf.org/assets/guidelines/nvl-005l_S3_Unipolare-Depression_2023-07.pdf

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Gesünder leben - Bescheid wissen reicht nicht

Gesünder leben - Bescheid wissen reicht nicht Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 21.07.2026 26 Min. 11 Sek. Verfügbar bis 21.07.2031 WDR Online

Außerdem: Warten - Haben wir es verlernt? (13:10) //Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: GESÜNDER ZU LEBEN - BESCHEID WISSEN REICHT NICHT Wir wissen oft ziemlich gut, was uns guttun würde: Mehr Bewegung, gesünderes Essen, besserer Lebensstil. Aber im Alltag sieht es dann doch anders aus. Wir ordnen ein, welche Rolle Gewohnheiten, Preise, Politik und Stadtplanung spielen. Autorin: Nayomi Polcar Wie lange es dauert, bis neue Gewohnheiten entstehen kannst du in diesem Review mit Meta-Analyse nachlesen: https://doi.org/10.3390/healthcare12232488 Hier liest du, wie Wenn-dann-Pläne bei Bewegung helfen können: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0206294 Das ist eine Studie zur Zuckerbesteuerung in Großbritannien zu Effekten von Zucker auf Karies und Übergewicht: https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004371 Spannende Infso kannst du noch im Podcast „Quarks-Mal angenommen - Fast Food wird teuer, was dann?“ anhören: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:e0d7460aae79fae1/ WARTEN - HABEN WIR ES VERLERNT? Der Zug ist zu spät, die Nachricht wird nicht sofort beantwortet, die Lieferung kommt erst in ein paar Tagen und wir werden nervös. Ob wir das Warten wirklich verlernt haben, kann man nicht seriös beantworten. Gut möglich ist aber, dass sich Warten heute länger und anstrengender anfühlt, einfach weil wir es im Alltag immer seltener müssen. Autorin: Christiane Tovar In diesem Artikel geht es um die schrumpfende Aufmerksamkeitsspanne: https://www.universityofcalifornia.edu/news/cant-pay-attention-youre-not-alone Es macht einen Unterschied, wie wir eine Verzögerung deuten, zeigt diese Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/job.2433 Wie wir lernen können, Warten besser auszuhalten hat diese Studie untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656625001138 Diese Übersichtsarbeit hat untersucht, warum wir gern direkt belohnt werden: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26881899/ Hier gehts zum Podcast Tod und Jetzt - Gemeinsam durch die Trauer: https://www.ardsounds.de/sendung/tod-und-jetzt-gemeinsam-durch-die-trauer/urn:ard:show:fa3347e918b1fd07/


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

GESÜNDER ZU LEBEN - BESCHEID WISSEN REICHT NICHT

Wir wissen oft ziemlich gut, was uns guttun würde: Mehr Bewegung, gesünderes Essen, besserer Lebensstil. Aber im Alltag sieht es dann doch anders aus. Wir ordnen ein, welche Rolle Gewohnheiten, Preise, Politik und Stadtplanung spielen.
Autorin: Nayomi Polcar


Wie lange es dauert, bis neue Gewohnheiten entstehen kannst du in diesem Review mit Meta-Analyse nachlesen:
https://doi.org/10.3390/healthcare12232488

Hier liest du, wie Wenn-dann-Pläne bei Bewegung helfen können:
https://doi.org/10.1371/journal.pone.0206294

Das ist eine Studie zur Zuckerbesteuerung in Großbritannien zu Effekten von Zucker auf Karies und Übergewicht:
https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004371

Spannende Infso kannst du noch im Podcast „Quarks-Mal angenommen - Fast Food wird teuer, was dann?“ anhören:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:e0d7460aae79fae1/


WARTEN - HABEN WIR ES VERLERNT?
Der Zug ist zu spät, die Nachricht wird nicht sofort beantwortet, die Lieferung kommt erst in ein paar Tagen und wir werden nervös. Ob wir das Warten wirklich verlernt haben, kann man nicht seriös beantworten. Gut möglich ist aber, dass sich Warten heute länger und anstrengender anfühlt, einfach weil wir es im Alltag immer seltener müssen.
Autorin: Christiane Tovar

In diesem Artikel geht es um die schrumpfende Aufmerksamkeitsspanne:
https://www.universityofcalifornia.edu/news/cant-pay-attention-youre-not-alone

Es macht einen Unterschied, wie wir eine Verzögerung deuten, zeigt diese Studie:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/job.2433

Wie wir lernen können, Warten besser auszuhalten hat diese Studie untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656625001138

Diese Übersichtsarbeit hat untersucht, warum wir gern direkt belohnt werden:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26881899/


Hier gehts zum Podcast Tod und Jetzt - Gemeinsam durch die Trauer:
https://www.ardsounds.de/sendung/tod-und-jetzt-gemeinsam-durch-die-trauer/urn:ard:show:fa3347e918b1fd07/

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Fehler zugeben - Warum wir das öfter tun sollten

Fehler zugeben - Warum wir das öfter tun sollten Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 20.07.2026 21 Min. 34 Sek. Verfügbar bis 20.07.2031 WDR Online

Außerdem: Osteoporose - Kriegen das jetzt mehr Menschen? (12:21) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. FEHLER ZUGEBEN – WARUM WIR DAS HÄUFIGER TUN SOLLTEN Vielen von uns fällt es schwer zu sagen, „Ich habe mich geirrt", ich hab das falsch gemacht, ich hab nen dummen Fehler gemacht. - Dabei würde uns das oft voranbringen. Autorin: Julia Trahms Die erste grundlegende wissenschaftliche Veröffentlichung von Carol S. Dweck zur Entity Theory (Fähigkeiten sind fest) und Incremental Theory (Fähigkeiten sind entwickelbar). Später nennt sie es fixed mindset und growth mindset: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0033-295X.95.2.256 Wie unterschiedlich das Gehirn auf Fehler reagiert, je nachdem, ob man ein fixed oder ein growth mindset hat, konnte Jason S. Moser im EEG zeigen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22042726/ Fehler zugeben statt sie zu rechtfertigen: Forschende der University of Houston konnten in der Theorie zumindest zeigen, dass Ehrlichkeit oft besser ankommt als gedacht: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17439760.2025.2568827 Warum es uns oft schwerfällt, aus Fehlern zu lernen – selbst wenn wir dafür belohnt werden, zeigt diese Studie der University of Chicago: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797619881133 OSTEOPOROSE – KRIEGEN DAS JETZT MEHR MENSCHEN? Osteoporose klingt wie eine Alterserkrankung, aber hat sich da schon etwas verschoben durch unseren Lebensstil? Werden es mehr Betroffene und werden sie jünger? Autorin: Julia Demann Aktuelle Leitlinie zu Osteoporose: https://leitlinien.dv-osteologie.org/wp-content/uploads/2024/02/DVO-Leitlinie-zur-Diagnostik-und-Therapie-der-Osteoporose-Version-2.1.-2023-002.pdf Diese systematische Literaturarbeit hat untersucht, wie sich körperliche Aktivität im Kindes- und Jugendalter auf die spätere Knochengesundheit auswirkt: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.2254 In dieser Metaanalyse wurde gezeigt, dass sozialer Support helfen kann, sportlich aktiv zu sein: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/10901981231216735?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

FEHLER ZUGEBEN – WARUM WIR DAS HÄUFIGER TUN SOLLTEN
Vielen von uns fällt es schwer zu sagen, „Ich habe mich geirrt", ich hab das falsch gemacht, ich hab nen dummen Fehler gemacht. - Dabei würde uns das oft voranbringen.
Autorin: Julia Trahms

Die erste grundlegende wissenschaftliche Veröffentlichung von Carol S. Dweck zur Entity Theory (Fähigkeiten sind fest) und Incremental Theory (Fähigkeiten sind entwickelbar). Später nennt sie es fixed mindset und growth mindset:
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0033-295X.95.2.256
 
Wie unterschiedlich das Gehirn auf Fehler reagiert, je nachdem, ob man ein fixed oder ein growth mindset hat, konnte Jason S. Moser im EEG zeigen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22042726/
 
Fehler zugeben statt sie zu rechtfertigen: Forschende der University of Houston konnten in der Theorie zumindest zeigen, dass Ehrlichkeit oft besser ankommt als gedacht:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17439760.2025.2568827
 
Warum es uns oft schwerfällt, aus Fehlern zu lernen – selbst wenn wir dafür belohnt werden, zeigt diese Studie der University of Chicago: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797619881133

OSTEOPOROSE – KRIEGEN DAS JETZT MEHR MENSCHEN?
Osteoporose klingt wie eine Alterserkrankung, aber hat sich da schon etwas verschoben durch unseren Lebensstil? Werden es mehr Betroffene und werden sie jünger?
Autorin: Julia Demann
 
Aktuelle Leitlinie zu Osteoporose:
https://leitlinien.dv-osteologie.org/wp-content/uploads/2024/02/DVO-Leitlinie-zur-Diagnostik-und-Therapie-der-Osteoporose-Version-2.1.-2023-002.pdf
 
Diese systematische Literaturarbeit hat untersucht, wie sich körperliche Aktivität im Kindes- und Jugendalter auf die spätere Knochengesundheit auswirkt:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.2254

In dieser Metaanalyse wurde gezeigt, dass sozialer Support helfen kann, sportlich aktiv zu sein:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/10901981231216735?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

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Viel bewegen oder gesünder essen - Was bringt uns mehr?

Viel bewegen oder gesünder essen - Was bringt uns mehr? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 18.07.2026 21 Min. 23 Sek. Verfügbar bis 18.07.2031 WDR Online

Übergewicht und Bewegungsmangel sind ein Problem. Aber wo haben wir den größeren Effekt, wenn wir uns mehr bewegen oder wenn wir gesünder essen? Und liegt es nur an mir oder könnten Politik und Gesellschaft helfen, gesünder zu leben? // / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Viel bewegen oder gesünder essen - Was bringt uns mehr? Übergewicht und Bewegungsmangel sind ein Problem. Aber wo haben wir den größeren Effekt, wenn wir uns mehr bewegen oder wenn wir gesünder essen? Und liegt es nur an mir oder könnten Politik und Gesellschaft helfen, gesünder zu leben? Autorin und Reporterin: Christina Sartori Host: Sebastian Sonntag Schätzung über Kosten von Adipositas pro Jahr: https://adipositas-gesellschaft.de/ueber-adipositas/kosten-der-adipositas-in-deutschland/ Eine Schätzung der Kosten von Typ2 Diabetes pro Jahr: https://link.springer.com/article/10.1007/s11428-019-0515-3 Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielen eine große Rolle in Deutschland, belegt das Robert Koch Institut: https://www.rki.de/DE/Themen/Nichtuebertragbare-Krankheiten/Koerperliche-Gesundheit/Herz-Kreislauf/herz-kreislauf-erkrankungen-node.html Bewegung fördert die Gesundheit, zeigt diese Übersichtsarbeit: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7521632/ und in dieser Studie mit Daten von mehr als 1 Millionen Menschen: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)30370-1/abstract Durch Bewegung Gewicht zu verlieren ist sehr schwierig: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033062018301440 Viele Erwachsene wissen, dass Bewegung gut tut – aber viel zu wenige bewegen sich ausreichend. Wissen alleine reicht nicht: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Praevention/abschlussbericht/Langversion_-_Erwachsene.pdf Das Robert Koch Institut stellt fest: Menschen zu mehr Bewegung zu motivieren ist nicht einfach und bedarf passender Strukturen: https://www.rki.de/EN/News/Publications/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/Focus_en/JHealthMonit_2025_4_Physical_activity_promotion_overview.pdf?__blob=publicationFile&v=3 In Mexiko sank der Konsum von gesüßten Limonaden etc. deutlich, nachdem eine Zuckersteuer eingeführt wurde: https://bmjpublichealth.bmj.com/content/3/1/e001524 und noch stärker in Chile: https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371%2Fjournal.pmed.1002596& Mehr Parks in reichen Stadteilen als in ärmeren: https://gruen-in-der-stadt.de/forschung-und-modellprojekte/gruen-sozial-wertvoll-gemeinsam-natur-in-sozial-benachteiligte-quartiere-holen-empfehlungen-und-beispiele-fuer-kommunen?


Viel bewegen oder gesünder essen - Was bringt uns mehr?

Übergewicht und Bewegungsmangel sind ein Problem. Aber wo haben wir den größeren Effekt, wenn wir uns mehr bewegen oder wenn wir gesünder essen? Und liegt es nur an mir oder könnten Politik und Gesellschaft helfen, gesünder zu leben?

Autorin und Reporterin: Christina Sartori
Host: Sebastian Sonntag

Schätzung über Kosten von Adipositas pro Jahr:
https://adipositas-gesellschaft.de/ueber-adipositas/kosten-der-adipositas-in-deutschland/

Eine Schätzung der Kosten von Typ2 Diabetes pro Jahr:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11428-019-0515-3

Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielen eine große Rolle in Deutschland, belegt das Robert Koch Institut:
https://www.rki.de/DE/Themen/Nichtuebertragbare-Krankheiten/Koerperliche-Gesundheit/Herz-Kreislauf/herz-kreislauf-erkrankungen-node.html

Bewegung fördert die Gesundheit, zeigt diese Übersichtsarbeit:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7521632/

und in dieser Studie mit Daten von mehr als 1 Millionen Menschen:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)30370-1/abstract

Durch Bewegung Gewicht zu verlieren ist sehr schwierig:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033062018301440

Viele Erwachsene wissen, dass Bewegung gut tut – aber viel zu wenige bewegen sich ausreichend. Wissen alleine reicht nicht:
https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Praevention/abschlussbericht/Langversion_-_Erwachsene.pdf

Das Robert Koch Institut stellt fest: Menschen zu mehr Bewegung zu motivieren ist nicht einfach und bedarf passender Strukturen:
https://www.rki.de/EN/News/Publications/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/Focus_en/JHealthMonit_2025_4_Physical_activity_promotion_overview.pdf?__blob=publicationFile&v=3

In Mexiko sank der Konsum von gesüßten Limonaden etc. deutlich, nachdem eine Zuckersteuer eingeführt wurde:
https://bmjpublichealth.bmj.com/content/3/1/e001524
und noch stärker in Chile: https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371%2Fjournal.pmed.1002596&

Mehr Parks in reichen Stadteilen als in ärmeren:
https://gruen-in-der-stadt.de/forschung-und-modellprojekte/gruen-sozial-wertvoll-gemeinsam-natur-in-sozial-benachteiligte-quartiere-holen-empfehlungen-und-beispiele-fuer-kommunen?

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ina Plodroch.

Gefährlich? - Kann ich Risiken gut einschätzen?

Gefährlich? - Kann ich Risiken gut einschätzen? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 17.07.2026 16 Min. 52 Sek. Verfügbar bis 17.07.2031 WDR Online

Außerdem: Quarks - Mal angenommen - Was machen die? (10:17) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Ina Plodroch Und das erwartet Dich: RISKANT ODER NICHT? - WAS KANN ICH TUN, UM RISIKEN REALISTISCHER EINZUSCHÄTZEN? Wir fürchten Flugzeugabstürze und Haie, steigen aber entspannt ins Auto: Unser Gehirn bewertet Risiken oft nicht über Statistik, sondern über Bilder, Gefühle und Erinnerungen. Das führt zu Denkfehlern. Wer sie kennt, kann gegensteuern. Autorin: Christiane Tovar In diesem Insta-Reel erklärt Quarks das Prinzip von Mikromort: https://www.instagram.com/reel/Cj2-JuggKIe/ Warum unser Gehirn das für wahrscheinlich hält, was uns schnell einfällt, erklärt die Grundlagenarbeit von Daniel Kahneman und Amos Tversky zur Verfügbarkeitsheuristik: https://www.science.org/doi/10.1126/science.185.4157.1124 Wie starke Gefühle die tatsächliche Wahrscheinlichkeit überlagern, beschreibt der Jurist Cass Sunstein in seinem Aufsatz über „Probability Neglect“: https://yalelawjournal.org/pdf/458_4zynzbtr.pdf Der Krebsinformationsdienst des DKFZ zeigt anschaulich, wie man Nutzen und Risiken von Behandlungen verständlich in absoluten Zahlen kommuniziert: https://www.krebsinformationsdienst.de/fachkreise/nachrichten/detail/relatives-risiko-die-krux-mit-der-kommunikation Quarks – Mal angenommen Niemand will mehr nach Deutschland, was dann? Die Folge: https://1.ard.de/Mal_angenommen-_Keiner_will_nach_Deutschland Alle Folgen: https://www.ardsounds.de/sendung/quarks-mal-angenommen/urn:ard:show:09f1d0268d45a7d2/


Host ist Ina Plodroch
Und das erwartet Dich:

RISKANT ODER NICHT? - WAS KANN ICH TUN, UM RISIKEN REALISTISCHER EINZUSCHÄTZEN?
Wir fürchten Flugzeugabstürze und Haie, steigen aber entspannt ins Auto: Unser Gehirn bewertet Risiken oft nicht über Statistik, sondern über Bilder, Gefühle und Erinnerungen. Das führt zu Denkfehlern. Wer sie kennt, kann gegensteuern.
Autorin: Christiane Tovar

In diesem Insta-Reel erklärt Quarks das Prinzip von Mikromort:
https://www.instagram.com/reel/Cj2-JuggKIe/

Warum unser Gehirn das für wahrscheinlich hält, was uns schnell einfällt, erklärt die Grundlagenarbeit von Daniel Kahneman und Amos Tversky zur Verfügbarkeitsheuristik:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.185.4157.1124

Wie starke Gefühle die tatsächliche Wahrscheinlichkeit überlagern, beschreibt der Jurist Cass Sunstein in seinem Aufsatz über „Probability Neglect“:
https://yalelawjournal.org/pdf/458_4zynzbtr.pdf

Der Krebsinformationsdienst des DKFZ zeigt anschaulich, wie man Nutzen und Risiken von Behandlungen verständlich in absoluten Zahlen kommuniziert:
https://www.krebsinformationsdienst.de/fachkreise/nachrichten/detail/relatives-risiko-die-krux-mit-der-kommunikation

Quarks – Mal angenommen
Niemand will mehr nach Deutschland, was dann?
Die Folge:
https://1.ard.de/Mal_angenommen-_Keiner_will_nach_Deutschland

Alle Folgen: https://www.ardsounds.de/sendung/quarks-mal-angenommen/urn:ard:show:09f1d0268d45a7d2/

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