Deine Themen wissenschaftlich geprüft : Quarks Daily

Entspannen im Herbst und Winter - Muss ich dafür wirklich raus?

Entspannen im Herbst und Winter - Muss ich dafür wirklich raus?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 20.11.2025. 25:39 Min.. Verfügbar bis 20.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Richtig Entscheiden - Gut überlegt oder besser aus dem Bauch? (15:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: ENTSPANNEN IM HERBST UND WINTER - MUSS ICH DAFÜR WIRKLICH RAUS? Ein Spaziergang im Wald tut Körper und Seele gut - das ist mehr als ein Gefühl. Immer mehr wissenschaftliche Daten zeigen, dass es gesund ist, bewusst rauszugehen. Autorin: Annika Franck Studie zur Kraft der Natur: https://www.mdpi.com/1999-4907/16/5/792 Wald vs. Entspannung und Mindfulness: https://www.mdpi.com/2071-1050/13/12/6761?utm https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7764859/?utm#sec6-ijerph-17-09340 Metastudien zu Waldbaden aus Japan: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19568835/ https://www.nature.com/articles/s41598-019-44097-3 In dieser Studie zeigte sich, dass Waldbaden den Stress mindert: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19568835/ Wie Stoffe im Wald das Mikrobiom positiv beeinflussen, kannst du hier nachlesen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412024002484 RICHTIG ENTSCHEIDEN - GUT ÜBERLEGT ODER BESSER AUS DEM BAUCH? Daniel Kahnemann bekam 2002 den Wirtschafts-Nobelpreis für seine Forschung, wie Menschen Entscheidungen unter Unsicherheiten treffen. Im Buch: „Schnelles Denken, Langsames Denken“ entwickelt er die Systeme 1 und 2, nach denen wir Entscheidungen treffen. Auch mit den kognitiven Verzerrungen hat er sich viel beschäftigt, zusammen mit seinem Kollegen Amos Tversky. Autorin: Julia Trahms Das Buch von Kahnemann und Tversky „Schnelles Denken, langsames Denken“: https://psycnet.apa.org/fulltext/2012-24856-009.html William Gehring und Adrian Willoughby von der Michigan University konnten zeigen, wie schnell und emotional unser Gehirn entscheidet: https://www.science.org/doi/abs/10.1126/science.1066893 Das biologische Stressmodell von Hans Selye: Stress beherrscht unser Leben (Originaltitel: The Stress of life) https://portal.dnb.de/opac.htm?method=simpleSearch&cqlMode=true&query=idn%3D454656602

Audio Download . RSS: Podcast .

Effizienter schlafen - Geht das wirklich?

Effizienter schlafen - Geht das wirklich?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 19.11.2025. 21:40 Min.. Verfügbar bis 19.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Zirkus mit Tieren - Darf ich da noch hingehen? (12:48) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: EFFIZIENTER SCHLAFEN - GEHT DAS WIRKLICH? Selbstoptimierung und Schlafen passt nicht gut zusammen. Auch wenn das auf Social Media versprochen wird. Stattdessen sollte man auf den Körper hören. Der hat nämlich eine innere Uhr und die zeigt uns, wann es Zeit zum Schlafen ist. Autorin: Christiane Tovar Das Quarks Daily Spezial zum Schlaf findet Ihr hier: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-82-schlafmangel-macht-er-uns-dick-dumm-und-krank/ Dass man sich beim Polyphasenschlaf nicht ausreichend erholt, zeigt unter anderem diese Übersichtsarbeit: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33795195/ Ein Powernap kann nützlich sein, aber auch schaden https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28899546/ ZIRKUS MIT TIEREN - DARF ICH DA NOCH HINGEHEN? Schwierige Frage, vielen Tiere geht es im Zirkus nicht so gut wie im Zoo, wo strengere Regeln gelte. Der Zirkus mit Wildtieren genießt eine Sonderstellung, gegen die viele Tierschutzorganisationen vorgehen wollen. Autor: Michael Stang Rechtsgutachten der Kanzlei Morgan, Lewis & Bockius LLP im Auftrag von Pro Wildlife e.V. – zur 1) Einführung eines präventiven Haltungsverbotes für exotische Haustiere 2) Verbot von Wildtieren im Zirkus https://www.lobbyregister.bundestag.de/inhalte-der-interessenvertretung/stellungnahmengutachtensuche/SG2411210001 Repräsentative Umfrage zu Zirkustieren in Deutschland https://www.vier-pfoten.de/unseregeschichten/presse/februar-2024/vier-pfoten-umfrage-eindeutig-keine-wildtiere-im-zirkus Warum Tiere im Zirkus leiden, berichtet der deutsche Tierschutzbund https://www.tierschutzbund.de/tiere-themen/tiere-in-sport-und-unterhaltung/zirkus

Audio Download . RSS: Podcast .

ER schlägt zu! - Warum?

ER schlägt zu! - Warum?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 18.11.2025. 20:56 Min.. Verfügbar bis 18.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Fit durch die Erkältungszeit - Wie komme ich gesund durch den Winter? (11:13) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: ER SCHLÄGT ZU! - WARUM? Häusliche Gewalt ist ein massives gesellschaftliches Problem - das vor allem von Männern ausgeht. Warum kommt es immer wieder dazu? Autorin: Julia Trahms Hier findet Ihr die Quarks Daily Spezial-Folge zum Thema: Gewalt gegen Frauen - Woher kommt das und was können wir tun? https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:3e85a6d95f1b5766/ Hilfe für gewalttätige Männer kann man bei der Bundesarbeitsgemeinschaft Täterarbeit Häusliche Gewalt e.V. suchen: https://www.bag-taeterarbeit.de/beratungsstellen/ Expertin: Prof. Dr. Monika Schröttle http://www.monikaschroettle.de/ Diese repräsentative Umfrage der Stiftung Plan International hat das „Spannungsfeld Männlichkeit“ bei jungen Männern untersucht: https://www.plan.de/presse/umfragen-und-berichte/spannungsfeld-maennlichkeit.html Hier geht es zur Quarks Daily Folge: Toxisch? Wann kippt deine Beziehung? https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:ed74fbc6cbb48116/ FIT DURCH DIE ERKÄLTUNGSZEIT - WIE KOMME ICH GESUND DURCH DEN WINTER? Wir klären hier, was wir tun können, um möglichst erkältungsfrei durch den Winter zu kommen. Autorin: Julia Demann Hier ist die Science Cops Folge zu Orthomol: Quarks Science Cops: Der Fall Orthomol - quarks.de In dieser Studie wird eine U-Kurve beim Einfluss von Sport auf das Immunsystem beschrieben: Frontiers | Regular Physical Activities Inhibit Risk Factors of the Common Cold Among Chinese Adults In dieser Review geht’s um die Wechselwirkung von Schlaf und Immunsystem: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00010.2018 Diese Studie untersucht die Wirkung von Psychotherapie auf Immunparameter: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159123001241?via%3Dihub Das ist die Sauna-Studie aus Finnland: Full article: Longitudinal associations of sauna bathing with inflammation and oxidative stress: the KIHD prospective cohort study Diese Übersichtsarbeit zeigt, dass es am meisten Evidenz für Handhygiene zur Eindämmung von Atemwegsinfekten gibt: Treatment of the Common Cold | AAFP

Audio Download . RSS: Podcast .

Vollgefressen - Wie kann ich Hunger und Appetit unterscheiden?

Vollgefressen - Wie kann ich Hunger und Appetit unterscheiden?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 17.11.2025. 24:11 Min.. Verfügbar bis 17.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Krebs durch Sex - Was kann eine HPV-Impfung bringen? (13:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: VOLLGEFRESSEN - WIE KANN ICH HUNGER UND APPETIT UNTERSCHEIDEN? Auf den Körper hören und nur das essen, was ich WIRKLICH brauche, ist gar nicht so einfach. Denn es spielen viele Hormone eine Rolle, die von zusätzlichen Reizen „überstimmt“ werden können. Es gibt aber Möglichkeiten, das eigene Umfeld so zu gestalten, dass wir eher nur so viel essen wie wir benötigen. Autorin: Annika Franck Hier kannst du die Kalorien-Studie nachlesen: https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(19)30248-7?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1550413119302487%3Fshowall%3Dtrue Zusammenfassung der Max-Planck-Gesellschaft: „Hunger ist Kopfsache“: https://www.mpg.de/23711315/hunger-ist-kopfsache Studie zu Psychologie und Hunger: https://link.springer.com/article/10.1007/s11245-020-09724-z Dass wir von hochverarbeiteten Lebensmitteln immer mehr wollen, kannst du hier nachlesen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118303255#:~:text=Overall%2C%20these%20results%20indicate%20that,energy%20density%20of%20fatty%20foods https://www.ucl.ac.uk/research/domains/sites/research_domains/files/processed_foods_and_food_reward.pdf Dieser Artikel bei quarks.de beschreibt, was bei Hunger und Sättigung im Körper passiert: https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/das-muss-passieren-damit-wir-satt-sind/ KREBS DURCH SEX - WAS KANN EINE HPV-IMPFUNG BRINGEN? Die Impfung gegen HPV wird in Deutschland zwar allen Jugendlichen empfohlen, aber nicht so oft angenommen. Wir klären, was sie bringt. Aktuellste Zahlen des Zentrums für Krebsregisterdaten, einem Zweig des Robert-Koch-Instituts. Krebs - Schwerpunkte und Projekte - Wie viele Krebserkrankungen in Deutschland lassen sich auf eine HPV-Infektion zurückführen? In diesem Positionspapier der WHO geht es unter anderem um die Sicherheit und Wirksamkeit der HPV-Impfung. content Cochrane-Review zur Wirksamkeit der MMR-Impfung. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004407.pub4/full In diesem aktuellen Bericht des Robert-Koch-Instituts geht’s um HPV-bedingte Krebserkrankungen bei Männern. Epidemiologisches Bulletin 6/2025 FAQ des RKI zur HPV-Impfung RKI - Impfen - Antworten auf häufig gestellte Fragen zu HPV-Impfung und HPV-Infektion Auch in Deutschland kann man mittlerweile einen Rückgang der Inzidenz sehen https://www.aerzteblatt.de/archiv/erste-hinweise-auf-einen-moeglichen-effekt-der-hpv-impfung-auf-die-krebsinzidenz-in-deutschland-3e53f319-e0a8-452c-9df6-a789c20c1055

Audio Download . RSS: Podcast .

Gewalt gegen Frauen - WIESO?

Gewalt gegen Frauen - WIESO?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 15.11.2025. 36:33 Min.. Verfügbar bis 15.11.2030. WDR Online.

Die Kriminalstatistik zeigt, in Deutschland werden hunderttausende Frauen Opfer von Gewalt und fast täglich wird eine Frau ermordet, weil sie eine Frau ist. Woher kommt das? // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Sebastian Sonntag Autorin: Julia Trahms (13:00) Frauenhäuser – Es gibt Hürden (16:40) Vergewaltigung – Die Täter stammen häufig aus dem Umfeld (19:40) Wehren? - Viele Opfer erleben eine Schockstarre (30:20) Was können wir tun? Hilfsangebote: https://www.frauen-gegen-gewalt.de/de/aktuelles.html https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/sexualisierte-gewalt/ https://weisser-ring.de/ „Gewalt gegen Frauen“ - 116 016 "Gewalt gegen Männer" - 08001239900 Unsere wichtigsten Quellen: „FRA-Studie“: European Union Agency for Fundamental Rights: https://fra.europa.eu/en/publication/2014/violence-against-women-eu-wide-survey-main-results-report BMBFSFJ: Repräsentative Untersuchung zur Gewalt gegen Frauen in Deutschland: https://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/84328/3bc38377b11cf9ebb2dcac9a8dc37b67/langfassung-studie-frauen-teil-eins-data.pdf Lagebild zu „Geschlechstsspezifisch gegen Frauen gerichtete Straftaten“ des Bundeskriminalamtes: https://www.bka.de/SharedDocs/Kurzmeldungen/DE/Kurzmeldungen/241119_BLBStraftatengegenFrauen2023.html Gesamte Istanbul Konvention zum Download: https://www.bmbfsfj.bund.de/bmbfsfj/service/publikationen/verhuetung-und-bekaempfung-von-gewalt-gegen-frauen-und-haeuslicher-gewalt-122282 RKI-Bericht: Gesundheitliche Auswirkungen von Gewalt gegen Frauen: https://www.rki.de/DE/Themen/Gesundheit-und-Gesellschaft/Gesundheitsberichterstattung/Berichte/Frauenbericht/08_Gewalt_gegen_Frauen.pdf?__blob=publicationFile&v=1 Bundesweite Frauenhaus-Statistik 2024 https://www.frauenhauskoordinierung.de/fileadmin/redakteure/PDF/2025-09-08_FHK-Statistik-2024_Langfassung_final_lk.pdf Studie der Ruhr-Uni Bochum zu „Jungen Männern in Deutschland“: https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-658-39235-2 Die US-amerikanischen Organisation Rape, Abuse & Incest National Network hat festgestellt: In 8 von 10 Fällen ist der Täter ein Bekannter, Freund oder (Ex-)Partner: https://rainn.org/facts-statistics-the-scope-of-the-problem/statistics-perpetrators-of-sexual-violence/ Studie des schwedischen Karolinska-Instituts zur „Schockstarre“: https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/aogs.13174 Studie, die einen Zusammenhang zwischen traditionellem Männlichkeitsbild und Gewalt gegen Frauen gefunden hat: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fmen0000444

Audio Download . RSS: Podcast .

Kranke Mitbewohner - Kann ich mich effektiv schützen?

Kranke Mitbewohner - Kann ich mich effektiv schützen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 14.11.2025. 24:23 Min.. Verfügbar bis 14.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Drohnen über Deutschland - Kann man sie gut abwehren? (11:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: Hier gehts zum Podcast-Tipp: TOO MANY TABS. https://1.ard.de/toomany-news-shownotes KRANKE MITBEWOHNER - KANN ICH MICH EFFEKTIV SCHÜTZEN? Können wir die Ansteckungsgefahr so niedrig wie möglich halten, wenn der Partner, die Mitbewohner oder Kinder krank sind? Oder ist das kaum machbar? Autorin: Sophie Kuhlmann Erkältungsviren übertragen sich überwiegend über die Luft: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36535318/ Lüften reduziert die Ansteckungsgefahr: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/2546/dokumente/irk_stellungnahme_lueften_sars-cov-2_0.pdf Alles zum Thema Erkältung: https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/erkaeltung-so-schuetzt-du-dich-und-andere/#erk%C3%A4ltung5 DROHNEN ÜBER DEUTSCHLAND - KANN MAN SIE ABWEHREN? Die Drohnenüberflüge über Europa und auch Deutschland nehmen drastisch zu. Sie blockieren Flughäfen oder kreisen ungestört über Militäranlagen. Bislang wurde keine dieser Drohne abgewehrt, aber wieso eigentlich? Wie lassen sich Drohnen erkennen und wie am besten abwehren? Autor: Mathias Tertilt Beitrag des Wissenschaftlichen Dienstes im Auftrag des Bundestags zur Drohnenabwehr im Inland https://www.bundestag.de/resource/blob/1117014/WD-2-061-25.pdf Arbeit zu Anti-Drohnen-Technik der Europäischen Kommission https://op.europa.eu/en/publication-detail/-/publication/240b5f23-b382-11ef-acb1-01aa75ed71a1/language-en Die Übersichtsstudie fasst umfassende Drohnenangriffe und Abwehrmethoden zusammen https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1570870520306788 Wo man in Deutschland fliegen darf oder wo es Sperrzonen gibt, das zeigt diese digitale Karte vom Bundesverkehrsministerium: https://maptool-dipul.dfs.de/?language=de&zoom=11.0 Hier geht es zu unserem Youtube-Film „Was uns WIRKLICH vor Spionage-Drohnen schützt | Studio Q“: https://www.youtube.com/watch?v=0lnMkzXcuBg

Audio Download . RSS: Podcast .

Unsere Freundesclique - Zerbricht sie, wenn wir Eltern werden?

Unsere Freundesclique - Zerbricht sie, wenn wir Eltern werden?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 13.11.2025. 25:49 Min.. Verfügbar bis 13.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Nagelpilz - Darf ich das bitte ignorieren? (13:10) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist heute Ina Plodroch Und das erwartet Euch: UNSERE FREUNDESCLIQUE – ZERBRICHT SIE, WENN WIR ELTERN WERDEN? Ein Baby verändert alles – auch Freundschaften. Spontane Abende werden selten, Gespräche drehen sich plötzlich um Windeln und Schlafmangel. Doch müssen Freundschaften daran zerbrechen? Oder steckt darin vielleicht sogar eine Chance für echten Zusammenhalt? Autorin ist Catharina Velten. Diese Studie zeigt, dass der Kontakt zu Freund:innen durch Kinder weniger wird: https://www.demographic-research.org/volumes/vol36/62/36-62.pdf Diese Analyse zeigt, wie sich Kontakte durch den Beziehungsstatus und Kinder verändern: https://doi.org/10.1016/S0378-8733(03)00010-8 Diese Studie bestätigt, dass sich Menschen tendenziell nach ihrem Elternstatus sortieren: https://doi.org/10.4054/DemRes.2023.48.2 Diese Meta-Studie thematisiert die sozio-emotionale Selektivitätstheorie: https://psycnet.apa.org/doi/10.1037/a0028601 NAGELPILZ – DARF ICH DAS BITTE IGNORIEREN? Nagelpilz – man möchte am liebsten gar nicht drüber reden und auch nicht so genau hingucken. Viele von uns, , empfinden es als „eklig“. Aber längst nicht jede/jeder sucht medizinische Behandlung, das zeigen auch die Zahlen. Aber darf ich das einfach ignorieren? Autorin: Sophie Kuhlmann Übersicht über die Evidenz bei Hausmitteln: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9274952/#sec1_4 Offizielle Leitlinie bei Nagelpilz: https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/013-003

Audio Download . RSS: Podcast .

Wie viel Sport brauchen wir - Mindestens?

Wie viel Sport brauchen wir - Mindestens?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 12.11.2025. 24:13 Min.. Verfügbar bis 12.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Zusammenziehen - Wann ist der richtige Zeitpunkt? (14:13) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. WIE VIEL SPORT BRAUCHEN WIR - MINDESTENS? Viele Menschen bewegen sich zu wenig. Das erhöht das Risiko für Erkrankungen. Wie gelingt es, zumindest ein bisschen in Bewegung zu kommen? Und was bringt das dann? Autorin: Dr. Stefanie Uhrig Eine Meta-Analyse hat untersucht, wie viele Schritte pro Tag wir brauchen, um ein gesünderes Herz und ein kleineres Sterberisiko zu haben: https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jacc.2023.07.029 Die Bewegungsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation findest Du hier: https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128 Das Robert Koch-Institut untersucht in dieser großen Befragung das Gesundheitsverhalten der Erwachsenen in Deutschland - auch die Bewegung: https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Journal-of-Health-Monitoring/Ausgaben/2022/JHealthMonit_Inhalt_22_03.html Was kleine „Sport-Snacks“ bewirken können, zeigt diese Meta-Analyse: https://bjsm.bmj.com/content/early/2025/09/26/bjsports-2025-110027 In dieser Folge klären wir, wann am Tag wir am besten Sport machen sollten: https://1.ard.de/quarks_daily_KI-Videos ZUSAMMENZIEHEN - WANN IST DER RICHTIGE ZEITPUNKT? Die Wissenschaft zeigt: Wie schnell ein Paar zusammenzieht, hat auch Einfluss darauf, wie groß das Risiko für eine Trennung ist. Denn das Zusammenwohnen verändert die Beziehung. Autorin: Alexandra Rank Welchen Zusammenhang es zwischen Beziehungsdauer und dem Zeitpunkt des Zusammenziehens gibt, darum ging es in dieser Forschungsarbeit: https://www.demographic-research.org/articles/volume/33/22 In dieser Studie ging es um den Übergang zur gemeinsamen Lebensgemeinschaft: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S104026081830073X?via%3Dihub#bib0235 Welche Auswirkungen das Zusammenleben auf die Lebenszufriedenheit in Deutschland und Großbritannien hat, darum ging es in dieser Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jopy.70013 Wie das Zusammenleben die Partnerschaft verändert, wurde in dieser Arbeit wissenschaftlich untersucht: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5956859/ Bleibt nach Abzug der Wohnkosten weniger Geld übrig, dann ist das Risiko für eine Trennung höher, so das Ergebnis dieser Forschungsarbeit: https://link.springer.com/article/10.1007/s10680-019-09549-6

Audio Download . RSS: Podcast .

Vitamin D - Sind wir alle unterversorgt?

Vitamin D - Sind wir alle unterversorgt?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 11.11.2025. 22:50 Min.. Verfügbar bis 11.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Arbeit und Urlaub kombinieren - Wie sinnvoll ist das? (11:18) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. VITAMIN D - SIND WIR ALLE UNTERVERSORGT? Vitamin D-Präparate werden zwar gehypt, sind aber oft unnötig. Zumindest dann, wenn man gesund ist, im Sommer regelmäßig nach draußen geht und zu keiner Risikogruppe zählt. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zum Video von Quarks zu Vitamin D: https://youtu.be/d-A79fox5mk?si=v6LD8tpv3EGniptq Die internationale Leitlinie zur Vitamin D-Versorgung findet ihr hier: https://academic.oup.com/jcem/article/109/8/1907/7685305?login=false Hier geht’s zur Studie zur Vitamin D-Versorgung in Deutschland: https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-015-2016-7#Sec8 Ob zusätzliches Vitamin D vor Fehlgeburten und anderen Komplikationen in der Schwangerschaft hilft, ist nicht sicher belegt, sagt das Cochrane Netzwerk: https://www.cochrane.org/de/CD008873/PREG_hat-eine-nahrungserganzung-mit-vitamin-d-positive-negative-oder-keine-wirkungen-auf-schwangere-oder Das ist die Studie zur Krebssterblichkeit und Vitamin D: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37004841/ ARBEIT UND URLAUB KOMBINIEREN - WIE SINNVOLL IST DAS? Workation ist ein Trend, der in Zeiten von Homeoffice und Digitalisierung immer interessanter wird. Aber ist das Modell wirklich so gut, wie es im ersten Moment klingt? Autorin: Annika Franck Diese Studien haben die Wirkung auf Zufriedenheit, Kreativität und Produktivität untersucht: https://www.iao.fraunhofer.de/de/presseservice/aktuelles/workation-im-faktencheck-auswirkungen-auf-die-arbeitswelt.html?utm_campaign=Presse_25_09-workation https://www.pwc.de/de/pressemitteilungen/2024/workation-zwischen-wunsch-und-wirklichkeit.html Chancen und Herausforderungen von Workation werden hier aufgezeigt: https://www.iwkoeln.de/studien/sarah-pierenkemper-jennifer-potthoff-oliver-stettes-workation-chancen-und-herausforderungen.html Arbeiten von unterwegs - was wichtig ist: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9190665/?utmhttps://www.springerprofessional.de/personalmanagement/mitarbeiterbindung/workation-zwischen-traum-und-wirklichkeit/23115976 Zur Work-Life-Integration: https://haas.berkeley.edu/human-resources/work-life-integration/ Klimaschutzbezogene Chancen und Risiken mobiler Arbeitsformen: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/479/publikationen/fb_mobile_arbeit_in_der_zukunft.pdf

Audio Download . RSS: Podcast .

Das perfekte Büro! Gibt es das?

Das perfekte Büro! Gibt es das?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 10.11.2025. 24:15 Min.. Verfügbar bis 10.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Lange, komplizierte Zutatenliste gleich ungesund? (12:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Yvi Strüwing Und das erwartet Dich: BÜROS – WIE MÜSSEN SIE AUSSEHEN, DAMIT WIR GUT UND GERNE ARBEITEN? Ein Büro ist dann perfekt, wenn es sich an die Bedürfnisse der Menschen anpasst, die dort arbeiten. Und auch an die jeweiligen Aufgaben, die man erledigen muss. Wir arbeiten effektiv und uns fühlen uns wohl, wenn wir immer wieder neu wählen können, was wir gerade brauchen. Das passende Bürokonzept dazu gibt es schon. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zu australischen Übersichtsarbeit, die Einzel- und Großraumbüros verglichen hat: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2158244020988869 Gespräche stören am meisten im Großraumbüro: https://www.boeckler.de/de/boeckler-impuls-gespraeche-stoeren-am-meisten-7849.htm Mehr Freiraum bei der Arbeitsgestaltung fördert Kreativität: https://research.handelsblatt.com/wp-content/uploads/2024/09/Factbook_Wandel-Werte-Zunkunft.pdf In Großraumbüros gab es mehr Krankschreibungen als in Einzelbüros: https://www.sjweh.fi/article/3859?utm Das Multispace-Büro ist das Büro der Zukunft, sagt das Fraunhofer Institut: https://office21.de/wp-content/uploads/2022/05/2022_05_Beyond_Multispace_Office_21_Fraunhofer_IAO.pdf LANGE, KOMPLIZIERTE ZUTATENLISTE GLEICH ZUTATENLISTE? Je länger die Zutatenliste, desto ungesünder. Oder: Wenn du die Zutaten nicht aussprechen kannst, ist das Lebensmittel ein No-Go. Kann man wirklich anhand der Zutatenmenge und Zusatzstoffe auf die Qualität und Gesundheit des Lebensmittels schließen? Autorin: Sophie Kuhlmann Datenbank der Zusatzstoffe: https://apps.who.int/food-additives-contaminants-jecfa-database/ Wissenschaftliche Bewertung von Hochverarbeiteten Lebensmitteln: https://www.ernaehrungsradar.de/hochverarbeitete-lebensmittel-upf-schaden-sie-unserer-gesundheit-oder-nicht/#lane2024 Die Verbraucherzentrale zu Methylzellulose: https://www.vzhh.de/themen/lebensmittel-ernaehrung/zusatzstoffe-e-nummern/ist-methylcellulose-lebensmitteln-schaedlich

Audio Download . RSS: Podcast .

Klimawandel 2045 - Wie werden wir leben?

Klimawandel 2045 - Wie werden wir leben?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 08.11.2025. 32:48 Min.. Verfügbar bis 08.11.2030. WDR Online.

Klar - der Klimawandel ist ein wichtiges Thema in einer Wissenschaftsredaktion. Aber all die Zahlen, Daten, Projektionen - sind schon ziemlich abstrakt. Deshalb begeben wir uns auf eine Zeitreise und versuchen zu prüfen, was die Zahlen konkret im Alltag bedeuten werden. (Diese Folge ist ein Repost aus dem Herbst 2024) // Alle Quellen und weiteren Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host ist Sebastian Sonntag Autorin und Reporterin ist Annika Franck Und das erwartet Dich: (01:21) - Wir springen 20 Jahre in die Zukunft (05:05) - Tropische Nächte? - Wie warm wird es bei uns? (08:37) - Wie könnte sich der Verkehr verändern? (14:40) - Wird es zu heiß zum Arbeiten? (18:05) - Wird die Hitze lebensgefährlich? (20:50) - Andauernd Pollen-Allergie? (22:20) - Werden wir 2045 anders essen? (26:20) - Was heißt es für uns? Und hier kommen die wichtigsten Quellen, wirklich alle findet Ihr unter: Quarks.de Einige Prognosen sehen eine noch stärkere Erwärmung als bisher. Wir haben sie in Quarks Daily eingeordnet: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:9ced030c42d1262a/ Aktuellster Bericht des Weltklimarats IPCC: https://www.ipcc.ch/report/ar6/syr/ Wie wahrscheinlich Extremereignisse werden: https://www.science.org/doi/10.1126/science.abi7339 Auswirkungen des Klimawandels auf das Verkehrssystem: https://doi.bafg.de/BfG/2020/ExpNLAF2020.2020.06.pdf Wie Asphalt bei starker Hitze reagiert: https://verlag.fgsv-datenbanken.de/media/upload/tagungsbaende/FGSV_A_45/FGSV_A_45-2.pdf Studie zu anfälligen Lieferketten als Folge der Erderhitzung: https://www.nature.com/articles/s41586-024-07147-z Umweltrisiken und ihre Auswirkungen auf Lieferketten in Deutschland: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/1410/publikationen/2023-04-14_texte_55-2023_umweltrisiken-lieferketten_maschinenbau.pdf Modellierung: Wie viele Menschen könnten in Deutschland künftig aufgrund von Hitze sterben?: https://www.nature.com/articles/s43856-024-00643-3 Was die Erderhitzung für die Gesundheit in Europa bedeutet: https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(24)00055-0/fulltext Podcast Quarks Daily: Können wir uns an Klimaveränderungen anpassen?: https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/hitze-koennen-wir-uns-anpassen/wdr/94600850/ Was durch den Klimawandel teurer wird: https://www.nature.com/articles/s43247-023-01173-x Untersuchung des Thünen-Instituts: Klimawandelbedingte Ertragsveränderungen: https://literatur.thuenen.de/digbib_extern/dn065147.pdf Zukunftsbilder 2045: https://www.oekom.de/buch/zukunftsbilder-2045-9783962383862

Audio Download . RSS: Podcast .

Identitäts-Klau - So gefährdet bist DU

Identitäts-Klau - So gefährdet bist DU. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 07.11.2025. 25:12 Min.. Verfügbar bis 07.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Vagusnerv-Stimulation - Nur ein Mythos? (13:21)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: IDENTITÄTS-KLAU - SO GROSS IST DEIN RISIKO Wenn eine fremde Person meine persönlichen Daten stiehlt und sich im Internet als ich ausgibt, kann das schwerwiegende Folgen haben - von gefälschten Profilen bis hin zu erheblichen finanziellen Schäden. Doch wie wahrscheinlich ist es überhaupt, Opfer eines Identitätsdiebstahls zu werden? Autorin: Catharina Velten. Hier kannst Du checken, ob Deine Daten gestohlen worden sind: https://sec.hpi.de/ilc/ Wichtige Infos und Tipps von der Verbraucherzentrale: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/digitale-welt/datenschutz/welche-folgen-identitaetsdiebstahl-im-internet-haben-kann-17750 Polizeiliche Kriminalprävention: Einschätzung und Zusammenfassung der Studienergebnisse: https://www.polizei-beratung.de/presse/detailseite/wenn-das-digitale-ich-entwendet-wird/ Studie zum Third Person Effect und Datenschutzrisiken: https://doi.org/10.1177/1461444820902103 VAGUSNERV-STIMULATION - NUR EIN MYTHOS? Der Vagusnerv ist aus medizinischer Sicht ein ganz besonderer Nerv - aber vieles, was auf social media beschrieben wird, ist stark übertrieben. Autorin: Christina Sartori Was man über die Effekte einer Vagusnerv-Stimulation über die Haut weiß, fasst dieser Übersichtsartikel zusammen: https://www.autonomicneuroscience.com/article/S1566-0702(22)00097-2/abstract Vagusnerv-Stimulation kann manchmal bei Epilepsie helfen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35217961/ Verständliche medizinische Übersicht zum Thema Stimulation des Vagusnervs: https://dgkn.de/neurophysiologie/der-ueberblick/vagusnervstimulation Bisher nur Forschung: Spielt der Vagusnerv bei Long Covid eine Rolle?: https://www.charite.de/service/pressemitteilung/artikel/detail/wie_sich_covid_19_auf_das_gehirn_auswirkt/ Hilft eine Vagusnerv Massage gegen Stress? Diese Studie hat es untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32901072/

Audio Download . RSS: Podcast .

Introvertiert sein - Stärke oder Schwäche?

Introvertiert sein - Stärke oder Schwäche?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 06.11.2025. 22:26 Min.. Verfügbar bis 06.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Oliven, Walnuss, Raps - welches Öl ist am besten? (12:38) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: INTROVERTIERT SEIN - STÄRKE ODER SCHWÄCHE? In unserer Gesellschaft gilt häufig: Wer laut ist, wird gehört - und kommt weiter. Doch was ist mit den Stillen, den Nachdenklichen, den Introvertierten? Müssen sie sich verstellen, um erfolgreich zu sein, oder steckt in ihrer Ruhe vielleicht eine ganz eigene Stärke? Autorin: Julia Trahms Diese Studie der Uni Berkley zeigt, dass zu dominantes, manipulatives Verhalten nicht zu mehr beruflichem Erfolg führt: https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.2005088117 Die Callcenter-Studie: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797612463706 Die Studie über akademische Leistungen von Intro- vs. Extrovertierten: https://medicine.dp.ua/index.php/med/article/view/269 Die Kombination aus Introversion und Extroversion könne zu den besten Entscheidungen im Geschäftsleben führen, schreibt Karl Moore, Organisationsforscher an der McGill University, in Forbes (2012): https://www.forbes.com/sites/karlmoore/2012/08/22/introverts-no-longer-the-quiet-followers-of-extroverts/ OLIVEN, WALNUSS, RAPS - WELCHES ÖL IST AM BESTEN? Auch, wenn Olivenöl einen guten Ruf hat. Es ist im Bezug auf unsere Gesundheit und die Umwelt nicht das Beste. Da liegt Rapsöl vorn. Autorin: Alexandra Rank Welche Auswirkungen Pflanzenöle auf die Gesundheit haben, fasst diese Überblicksarbeit zusammen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831324001108 Warum pflanzliche Öle besser für die Gesundheit sind als Butter, erfahrt ihr in dieser Studie: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2831265 In dieser Studie wurde die Ökobilanz verschiedener Pflanzenöle untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0959652614010518?via%3Dihub Was passiert, wenn Olivenöl zu stark erhitzt wird, erfahrt ihr in diesem Quarks-Artikel: https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/das-passiert-wenn-du-olivenoel-zu-stark-erhitzt/ Und hier geht’s zum Podcast-Tipp: (Kein) Kinderwunsch: https://www.ardaudiothek.de/sendung/k-ein-kinderwunsch/urn:ard:show:58768ed972cbcf3d/

Audio Download . RSS: Podcast .

KI-Videos: Faszinierend, Unheimlich, Gefährlich?

KI-Videos: Faszinierend, Unheimlich, Gefährlich?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 05.11.2025. 21:13 Min.. Verfügbar bis 05.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Morgens oder Abends - Wann sollte ich Sport machen? (10:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host ist heute Yvi Strüwing und das erwartet Euch: KI-Videos – FASZINIEREND, UNHEIMLICH, GEFÄHRLICH? KI-generierte Videos bieten tolle Möglichkeit, können aber auch problematisch sein, wenn sie gezielt täuschen. Wie wichtig ist es, echte von unechten Videos unterscheiden zu können? Autorin: Magdalena Schmude Die Mehrheit kann KI-generierte Medien nicht mehr als solche erkennen. Studie zu Text, Audio und Bildern: https://arxiv.org/abs/2312.05976 Wie Desinformation auf Social Media wirkt, hat diese Studie der Landesanstalt für Medien NRW untersucht: https://www.medienanstalt-nrw.de/fileadmin/user_upload/Bericht__Studie_Vorsicht_Desinformation MORGENS ODER ABENDS – WANN IST SPORT AM BESTEN FÜR MICH: Wann ist der beste Zeitpunkt am Tag für welche Sportart? Sollten wir morgens schon vor dem Frühstück laufen oder doch lieber abends pumpen – was weiß die Wissenschaft dazu? Autorin: Julia Demann Review von 2022, der zeigt: Egal wann, Hauptsache regelmäßig Sport: https://www.canada.ca/en/public-health/services/reports-publications/health-promotion-chronic-disease-prevention-canada-research-policy-practice/vol-42-no-4-2022/timing-physical-activity-24-hour-day-health-systematic-review.html Hier geht es um den Einfluss des Circadianen Rhythmus, v.a. auf die Performance: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844023068445 Metaanalyse von 2018: Herzfrequenz und Sauerstoffaufnahme sind am Nachmittag besser als morgens; könnte bedeuten, dass Ausdauersport am Nachmittag größere gesundheitliche Effekte hat: https://journals.lww.com/nsca-jscr/abstract/2023/10000/time_of_day_effects_of_exercise_on.24.aspx Metaanalyse zu Blutglucose und Triglizeriden beides besser, wenn nachmittags traininert wurde: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01879-0 Diese Studie hat die Auswirkungen von spätem Sport auf den Schlaf untersucht: sortiert man eine Studie aus, gibts keine negativen Effekte, wenn man eine Stunde zwischen Sport und Bett hat: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-018-1015-0 Hier ist noch einmal gut zusammengefasst, dass und warum regelmäßiger Sport wichtig für unsere Gesundheit ist: https://www.aerzteblatt.de/archiv/sport-als-praevention-fakten-und-zahlen-fuer-das-individuelle-mass-an-bewegung-ddf79b20-2d80-4ebb-9484-611b1d3a01a0

Audio Download . RSS: Podcast .

Kinderwunsch - Einfach loslegen oder systematisch rangehen?

Kinderwunsch - Einfach loslegen oder systematisch rangehen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 04.11.2025. 23:12 Min.. Verfügbar bis 04.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Veganes Leder - Wirklich nachhaltig? (13:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: KINDERWUNSCH - EINFACH LOSLEGEN ODER SYSTEMATISCH RANGEHEN? Manchmal klappt es einfach so, aber manchmal eben auch nicht: Was helfen kann, schwanger zu werden, und was nicht. Autorin: Christina Sartori Was du vor der Schwangerschaft beachten kannst, erzählt Christina in dieser Folge: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:72090e1438dfa20e/ Das Alter von Frau und Mann spielt eine Rolle, zeigen mehrere Studien: https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(03)00366-2/fulltext https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(22)01993-8/fulltext https://link.springer.com/article/10.1007/s10304-020-00311-4 Ab wann sollte ein Paar zum Arzt/Ärztin gehen? Die amerikanische Gesellschaft für Reproduktion empfiehlt folgendes: https://www.asrm.org/practice-guidance/practice-committee-documents/fertility-evaluation-of-infertile-women-a-committee-opinion-2021/? Welchen Einfluss hat der Zeitpunkt, an dem Frau und Mann Sex haben? https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199512073332301 Welche Rolle Alkohol, Zigaretten und Kaffee vor der Schwangerschaft spielen, untersucht diese Studie: https://reproductive-health-journal.biomedcentral.com/articles/10.1186/1742-4755-11-S3-S6 Eine gesunde, ausgewogene Ernährung könnte positiv wirken, wenn ein Kinderwunsch besteht, darauf deutet diese Studie hin: https://www.ajog.org/article/S0002-9378(17)30945-6/abstract Hier erfährst du genaueres über künstliche Befruchtung, Erfolgschancen etc: https://www.deutsches-ivf-register.de/jahrbuch.php VEGANES LEDER - WIRKLICH NACHHALTIG? Immer mehr Menschen möchten auf Leder verzichten, sowohl aus ethischen als auch aus Nachhaltigkeitsgründen. Kunstleder aus Plastik für viele aber keine gute Alternative - wie sieht es mit veganem Leder aus? Autorin: Elisa Wendorf Diese Studie analysiert, wie biobasiertes Leder im Vergleich zu Echtleder abschneidet: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0959652620355165?via%3Dihub Hier werden technische Eigenschaften und Struktur von Echtleder mit Kunstleder und biobasierten Lederalternativen verglichen: https://doi.org/10.3390/coatings11020226 Lebenszyklusanalyse von lederähnlichen Materialien aus Pilz-Myzel: Fallstudie aus Indonesien: https://link.springer.com/article/10.1007/s11367-024-02351-5

Audio Download . RSS: Podcast .

Minimengen Drogen - Macht das kreativ und produktiv?

Minimengen Drogen - Macht das kreativ und produktiv?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 03.11.2025. 21:16 Min.. Verfügbar bis 03.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Besser schlafen - Wie wichtig ist es, wie ich liege?(10:52) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. MINI MENGEN DROGEN - MACHT DAS KREATIV UND PRODUKTIV? Mircodosing mit Psychedelika wie LSD oder Psilocybin: Manche schwören drauf und sagen, dass es die Kreativität, Produktivität und den Fokus steigert. Was ist dran? Und was sind die Risiken? Autorin: Sophie Kuhlmann In dieser Quarks Daily Folge findet Ihr das Gespräch zu Psychedelika als Therapie: https://1.ard.de/quarks_daily_regionale-produkte Welche subjektive Wirkung hat Microdosing? :https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0211023 Klinische Studie zu LSD: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31331617/ BESSER SCHLAFEN - WIE WICHTIG IST ES, WIE ICH LIEGE? Auf der rechten oder linken Seite, auf dem Bauch oder dem Rücken - wirklich Einfluss auf die Schlafqualität und die Gesundheit hat die Schlafposition? Autorin: Christiane Tovar Rückenschmerzen können durch Schlafen auf dem Rücken verstärkt werden, zeigt diese Übersichtsarbeit: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40338112/ Dass es bei Sodbrennen besser ist, auf der linken Seite zu schlafen, hat diese Studie untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34928874/ Um die Schlafposition bei Schlafapnoe geht’s in dieser Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36973594/ Welche Schlafpositionen in der Schwangerschaft gut sind, hat diese Studie untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21708015/

Audio Download . RSS: Podcast .

Toxisch? - Wann kippt Deine Beziehung?

Toxisch? - Wann kippt Deine Beziehung?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 01.11.2025. 34:10 Min.. Verfügbar bis 01.11.2030. WDR Online.

Über "toxische Beziehungen" wird viel gesprochen. Aber woran merke ich, dass meine Beziehung mir wirklich nicht mehr guttut? Und was kann dabei helfen, sich aus dysfunktionalen Beziehungen zu lösen? // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Marlis Schaum Autroin und Reporterin ist Theresa Gunkel Und das erwartet Dich: 01:40 – Toxisch – Was heißt das eigentlich genau? 05:40 – Woran erkenne ich, dass die Beziehung mir nicht gut tut? 08:00 – Ganz wichtig: Kommunikation, Wertschätzung, Positive Rückmeldungen 11:45 – Warnzeichen, die Du nicht ignorieren solltest 12:50 – Love-Bombing und Narzisten 18:30 – Dunkle Triade – Charaktermerkmale, die Beziehungen (sehr) erschweren 19:35 – So erkennst Du emotionale Gewalt 23:05 – Gas-Lighting -Was passiert dabei 24:10 – Ist die Beziehung im Gleichgewicht? 27:20 – Wie komme ich da raus? Hilfetelefon: „Gewalt gegen Frauen“ - 116 016 Dort kann man rund um die Uhr Hilfe finden – auch in anderen Sprachen übrigens. Und auch Angehörige, Freundinnen und Freunde können sich dort beraten lassen – natürlich anonym und kostenfrei. "Gewalt gegen Männer" 08001239900 https://www.maennerhilfetelefon.de/ Und hier unsere wichtigsten Quellen: Gespräch mit PD Dr. Dr. Daniel Wagner: https://www.psychotherapie-koeln-zentrum.de/dr-dr-wagner/ Übersichtsarbeit zu Warnzeichen von Missbrauch in Beziehungen (emotional und physisch): https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/19485506231209076 Langzeitstudie PASEZ – Partnerschaft und Stress: Entwicklung im Zeitverlauf: https://www.news.uzh.ch/de/articles/2022/streiten.html Gottmann Balance-Theorie: https://bpl.studentorg.berkeley.edu/docs/41-Marital%20Processes92.pdf Dunkle Triade und partnerschaftliche Gewalt: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886922002197

Audio Download . RSS: Podcast .

Krebs geheilt - Alles wieder normal?

Krebs geheilt - Alles wieder normal?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 31.10.2025. 21:23 Min.. Verfügbar bis 31.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Jüngere Führungskräfte - Würde unsere Arbeit dadurch besser?(09:51) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. KREBS GEHEILT - ALLES WIEDER NORMAL? Wenn junge Menschen eine Krebsdiagnose erhalten, sind sie mit ganz eigenen Problemen konfrontiert: neben der potenziell tödlichen Krankheit geht es auch um Nachteile, die selbst nach vollständiger Genesung ihr Leben langfristig prägen. Autorin: Annika Franck In dieser Studie wurden die finanziellen Risiken durch eine Krebserkrankung erfasst: https://www.esmoopen.com/action/showPdf?pii=S2059-7029%2825%2901162-7 Studie zu Krebsinzindenzen bei jungen Menschen: https://www.esmoopen.com/article/S2059-7029(25)01422-X/fulltext Deutsche Stiftung für junge Erwachsene mit Krebs zum „Recht auf Vergessenwerden“: https://junge-erwachsene-mit-krebs.de/recht-auf-vergessenwerden-benachteiligungen-von-patientinnen-und-patienten-mit-krebserkrankungen-jetzt-auch-in-deutschland-stoppen/ Quarks Daily Spezial „Jung und Krebs - passiert das immer öfter?“: https://www.quarks.de/podcast/jung-und-krebskrank-passiert-das-immer-oefter-quarks-daily-spezial/ JUNGE VORGESETZTE - WÜRDE DAS UNSERE ARBEIT BESSER MACHEN? Immer wieder heißt es, dass die junge Generation in der Arbeitswelt keine Verantwortung übernehmen will. Andererseits berichten viele junge Leute von trägen Strukturen, festgefahrenen Chefinnen und Chefs und wünschen sich, endlich mal selbst das Ruder in die Hand nehmen zu können. Würden sie die Arbeitswelt wirklich verbessern? Autor: Andreas Schneider Junge Chefs fördern Innovation und den Erfolg von Unternehmen, führen Firmen aber auch risikoreicher: https://sms.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/smj.3003 Unsere Kreativität nimmt im Alter ab: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/016502548500800107 Hier fordern junge Landwirtinnen und Landwirte in Deutschland mehr Mitbestimmung: https://www.landjugend.de/who-s-next/ Hier geht es zu unserer Folge, welche Persönlichkeitsmerkmale gute Chefs ausmachen: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-mehr-verantwortung-im-job---kann-und-will-ich-das-100.html

Audio Download . RSS: Podcast .

Schluss mit perfekt sein - Geht's uns dann besser?

Schluss mit perfekt sein - Geht's uns dann besser?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 30.10.2025. 23:51 Min.. Verfügbar bis 30.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Bio oder regional - Was ist die bessere Wahl? (12:09) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Hier geht's zu der erwähnten Spezial-Folge über Teilzeitarbeit: Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · Teilzeit - Weniger arbeiten, besser leben? · Podcast in der ARD Audiothek Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. SCHLUSS MIT PERFEKT - GEHT'S UNS DANN BESSER? Perfektionismus ist nicht grundsätzlich schlecht. Wer es sich erlaubt, nicht alles perfekt zu machen, lebt aber entspannter und gesünder. Man kann lernen, Fehler zuzulassen. Autorin: Christiane Tovar Dass Perfektionismus im Laufe der vergangenen Jahre zugenommen hat, zeigt diese Studie: https://www.apa.org/pubs/journals/releases/bul-bul0000138.pdf Welche Effekte es hat, wenn wir gnädiger mit uns selbst sind, hat diese Studie untersucht: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3985278/ Perfektion kann krank machen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28026869/ Hier geht es zur Quarks Daily Folge zum Selbstmitgefühl: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-selbstgemixte-energy-drinks---der-besser-wachmacher-fuer-dich-100.html BIO ODER REGIONAL - WAS IST DIE BESSERE WAHL? Viele Leute kaufen gerne Bio-Lebensmittel, achten aber auch auf Regionalität und Saisonalität. Das passt manchmal nicht gut zusammen. Was ist für Umwelt und Klima wie wichtig? Autor: Michael Stang Übersichtsstudie in NATURE Food zu den CO2-Emissionen vieler Lebensmittel: https://www.nature.com/articles/s43016-022-00531-w Label: Planet-score: Echte Nachhaltigkeitskennzeichnung statt Greenwashing https://n-bnn.de/planet-score TealHelix – Neues EU-Projekt für nachhaltige Lebensmittelkennzeichnung: https://www.gs1-germany.de/newsroom/pressemeldungen/tealhelix-neues-eu-projekt-fuer-nachhaltige-lebensmittelkennzeichnung/ Studie zu klimafreundlichsten Lebensmitteln: https://utopia.de/klimabilanz-lebensmittel-vergleich-188338/

Audio Download . RSS: Podcast .

Stromfresser - Wie viel CO2 verbraucht ChatGPT im Vergleich zu G

Stromfresser - Wie viel CO2 verbraucht ChatGPT im Vergleich zu G. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 29.10.2025. 26:34 Min.. Verfügbar bis 29.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Akne - Ein größeres Problem als unreine Haut? (14:39) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: STROMFRESSER - CHATGPT STATT GOOGLE? ChatGPT für die Mail an die Chefin, Copilot für die Recherche, Midjourney für coole Bilder: KI-Tools nutzen inzwischen viele von uns täglich. Immer öfter, immer mehr. Für unseren CO-2-Verbrauch sind das aber schlechte Neuigkeiten. Autor: Jörg Schieb Diese Studie vergleicht den Energieverbrauch von Google-Suchanfragen mit Anfragen bei verschiedenen KI-Modellen: https://www.universiteitleiden.nl/en/news/2023/10/new-ai-tools-like-chatgpt-bring-environmental-costs Diese Studie schaut sich an wieviel Strom allein für das Training der KI-Modelle verbraucht wird: https://arxiv.org/abs/1906.02243 Wie man das Problem effektiv lösen kann wird hier gezeigt: https://www.fortum.com/about-us/our-company/our-energy-production/our-power-plants/espoo-data-centre AKNE - EIN GRÖSSERES PROBLEM ALS UNREINE HAUT? Studie zur Prävalenz von Akne in fünf europäischen Ländern: https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/178/5/1111/6753083?redirectedFrom=fulltext&login=false Review zur Rolle der Ernährung bei Akne: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ijd.15390 Europäische S3-Leitlinie zur Behandlung von Acne vulgaris: https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/178/5/1111/6753083?redirectedFrom=fulltext&login=false In diesem Fachartikel der Arzneimittelkommission der deutschen Ärzteschaft ist die Therapie ganz gut beschrieben: https://www.akdae.de/arzneimitteltherapie/arzneiverordnung-in-der-praxis/ausgaben-archiv/ausgaben-ab-2015/ausgabe/artikel/2024/2024-2/acne-vulgaris-bei-jugendlichen-und-erwachsenen-1-1 Zulassungsstudie des neuen Medikaments gegen Akne: https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/2765025

Audio Download . RSS: Podcast .

Offenheit - Alles erzählen oder lieber nicht?

Offenheit - Alles erzählen oder lieber nicht?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 28.10.2025. 22:37 Min.. Verfügbar bis 28.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Vorgeschnittenes Obst- und Gemüse - Ist bequem auch gesund? (14:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: OFFENHEIT - ALLES ERZÄHLEN ODER LIEBER NICHT? Soll ich von meiner Abtreibung erzählen, oder von der Knutscherei letztes Wochenende? Können mich Geheimnisse eher belasten oder schützen sie mich auch? Autorin: Julia Trahms Der US-amerikanische Psychologe James Pennebaker hat hier untersucht, wie sich Geheimnisse auf den Email-Verkehr auswirken: https://ojs.aaai.org/index.php/ICWSM/article/view/14740/14589 Hier hat Catrin Finkenauer von der Uni Utrecht untersucht, wie sich Geheimnisse von Jugendlichen vor ihren Eltern auswirken: https://www.researchgate.net/publication/227204194_Keeping_Secrets_From_Parents_Longitudinal_Associations_of_Secrecy_in_Adolescence Der US-amerikanisch Psychologe Michael Slepian hat viel über Geheimnisse geforscht. Er hat über 13.000 Geheimnisse untersucht und kategorisiert: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fpspa0000085 In dieser Studie hat die Soziologin Sarah Cowan den Umgang mit zwei ähnlichen Geheimnissen verglichen, die unterschiedlich stark stigmatisiert sind - Fehlgeburt und Abtreibung: https://sociologicalscience.com/articles-vol1-26-466/ VORGESCHNITTENES OBST UND GEMÜSE - IST BEQUEM AUCH GESUND? Vorgeschnittenes Obst- und Gemüse kann Zeit sparen. Aber wie viele Nährstoffe sind da noch drin und wie sieht die Keimbelastung aus? Autorin: Sophie Kuhlmann Hier wurden die Nährstoffe in geschnittenem Obst untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16756358/ Keimbelastung in vorgeschnittenem Obst und Salat: https://www.bvl.bund.de/SharedDocs/Pressemitteilungen/01_lebensmittel/2018/2018_06_28_PI_Vorgeschnittenes_Obst.html

Audio Download . RSS: Podcast .

Kinderwunsch - Was sollte ich vor der Schwangerschaft beachten?

Kinderwunsch - Was sollte ich vor der Schwangerschaft beachten?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 27.10.2025. 24:54 Min.. Verfügbar bis 27.10.2030. WDR Online.

Außerdem: WG-Leben - Viele Einschränkungen oder viele Gewinne? (13:34) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos. KINDERWUNSCH - WAS SOLLTE ICH VOR DER SCHWANGERSCHAFT BEACHTEN? Egal ob Vater oder Mutter - wer eine Schwangerschaft plant, kann schon vor der Schwangerschaft einiges tun und anderes lassen. Autorin: Christina Satori Welche Rolle Alkohol, Zigaretten und Kaffee vor der Schwangerschaft spielen, untersucht diese Studie: https://reproductive-health-journal.biomedcentral.com/articles/10.1186/1742-4755-11-S3-S6 Nicht nur Mütter, auch Väter beeinflussen die Gesundheit des Kindes, zeigen diese beiden Studien: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4913293/ https://clinicalepigeneticsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13148-025-01815-1 Welche Mikronährstoffe empfehlen internationale Experten vor und während der Schwangerschaft und welche Rolle Stress spielt, wird in dieser Studie analysiert: https://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(17)32061-9/abstract Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt folgende Dinge vor der Schwangerschaft: https://www.who.int/publications/i/item/9789241549912 WG-LEBEN - VIELE EINSCHRÄNKUNKUNGEN ODER VIELE GEWINNE? Wenn man Lust hat, mit anderen Menschen gemeinsam zu wohnen und die Bedingungen stimmen, kann man vom Leben in der WG profitieren. Das gilt nicht nur wenn man jung ist. Autorin: Christiane Tovar So viele Studierende in Deutschland leben in einer WG: https://hochschuldaten.che.de/wohnsituation-und-mobilitat-von-studierenden-an-einzelnen-hochschulorten-in-deutschland/ Auch in einer WG kann man sich einsam fühlen: https://link.springer.com/article/10.1007/s12592-022-00415-7 Wer in einer Wohngemeinschaft lebt, ist psychisch gesünder, zeigt diese Studie aus Südkorea: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33802482/ Die Studierendenwerke beraten auch bei Stress in studentischen Wohngemeinschaften: https://www.studierendenwerke.de/themen/beratungsangebote/soziale-beratung

Audio Download . RSS: Podcast .

Keiner am Steuer - Wie sicher ist autonomes Fahren?

Keiner am Steuer - Wie sicher ist autonomes Fahren?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 25.10.2025. 32:31 Min.. Verfügbar bis 25.10.2030. WDR Online.

Autonomes Fahren soll den Verkehr revolutionieren. Doch Unfälle mit Robo-Taxis und Teslas werfen Fragen auf und schrecken ab. Fährt der Mensch oder doch die Technik sicherer? Autofahrer - ihr müsst jetzt tapfer sein. // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Keiner am Steuer - Wie sicher ist autonomes Fahren? Dein Host in dieser Folge ist Marlis Schaum. Autorin und Reporterin ist Robin Schäfer. Und das erwartet dich: (04:30) So fühlt es sich an, autonom gefahren zu werden (10:00) Ab 2027 gibt es erste autonome Autos in Deutschland (13:50) Wie sicher ist es? (15:00) Dämmerung ist ein echtes Problem (19:30) Kann das Auto beim Fahren gehackt werden? (24:00) Große Chancen für ÖPNV Und hier die wichtigsten Quellen zu dieser Folge: Diese Studie zu us-amerikanischen Unfallstatistiken zeigt, dass autonome Autos im Durchschnitt sicherer unterwegs sind: https://www.nature.com/articles/s41467-024-48526-4#Abs1 Fahrerinnen und Fahrer im Nahverkehr sind im oft relativ alt. Bald droht deshalb ein noch größerer Mangel an Fachkräften. Schon jetzt ist der ein Problem, sagt der Verband Deutscher Verkehrsunternehmen: https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/2025/01/PD25_N001_13.html https://www.vdv.de/personal-und-fachkraeftebedarf-im-oepnv.aspx Mehrere Untersuchungen rechnen damit, dass autonomes Fahren zu deutlich mehr und nicht zu weniger Verkehr führen wird: https://arxiv.org/ftp/arxiv/papers/1902/1902.00382.pdf https://www.deloitte.com/de/de/Industries/infrastructure/research/urbane-mobilitaet-autonomes-fahren-2035.html https://www.research-collection.ethz.ch/server/api/core/bitstreams/40a47b3d-fca5-4a30-8e0a-5c639aaa59bb/content

Audio Download . RSS: Podcast .

Freund:innen - Wie kann ich bei ihnen Veränderungen anstoßen?

Freund:innen - Wie kann ich bei ihnen Veränderungen anstoßen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 24.10.2025. 19:36 Min.. Verfügbar bis 24.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Brüchige Knochen - Was kann ich jetzt tun, damit ich später keine Osteoporose kriege? (11:19) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieseer Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos: FREUND:INNEN - WIE KANN ICH BEI IHNEN VERÄNDERUNGEN ANSTOSSEN? Verhaltensänderungen bei anderen anzustoßen ist nicht leicht. Fühlen sich Menschen bevormundet, kann das nach hinten losgehen. Aber wer zuhört und die Vorteile erwähnt, hat gute Chancen, dass jemand sein Verhalten ändert. Autorin: Christiane Tovar Wer Ihr mehr über Reaktanz wissen möchtet, könnt Ihr mit dieser Studie tiefer einsteigen: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10810730.2023.2217098 In diesem Artikel auf Quarks.de geht es darum, wie man Umwelt- und Klimaschutz fördern kann: https://www.quarks.de/podcast/nachhaltig-leben-verbieten-verbote-erklaeren-klimaschutz/ „Wann Verbote wirken und wann sie schaden“ – Diesen Artikel findet Ihr bei Quarks.de: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/darum-halten-sich-manche-menschen-nicht-an-die-massnahmen/ BRÜCHIGE KNOCHEN - WAS KANN ICH JETZT SCHON TUN, DAMIT ICH SPÄTER KEINE OSTEOPOROSE KRIEGE? Osteoporose tritt in der Regel erst im Alter auf, doch man kann vorher schon einiges tun, um seine Knochen zu stärken. Autorin: Christina Satori Was man tun kann, um seine Knochen zu stärken, wird hier verständlich und wissenschaftlich fundiert erklärt: https://www.gesundheitsinformation.de/osteoporose-und-knochenbrueche.html#Vorbeugung Worauf Vegetarier und Veganer achten sollten, um nicht ihr Osteoporose Risiko zu erhöhen, zeigt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8059457/#sec1-10 Schon heute, aber noch stärker in der Zukunft, belastet Osteoporose unser Gesundheitssystem: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7166207/

Audio Download . RSS: Podcast .

Pommes - Esse ich zu viele?

Pommes - Esse ich zu viele?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 23.10.2025. 23:53 Min.. Verfügbar bis 23.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Akupunktur - Wo kann sie mir helfen (14:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host ist Ina Plodroch Und das erwartet Euch: POMMES - ESSE ICH ZU VIEL DAVON? Fast jeder mag Pommes. Doch wir alle wissen: Wirklich gesund sind Pommes nicht. Doch wie viel ist zu viel? Das ordnen wir anhand aktueller Studienergebnisse ein. Autor: Lukas Kohlenbach Zu viele Pommes könnten das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen, zeigt eine große Auswertung von Forschenden der Universität Harvard: https://www.bmj.com/content/390/bmj-2024-082121 Unabhängige Forschende ordnen die Arbeit der Kollegen aus Harvard als gut gemacht ein und betonen die Bedeutung von Vollkornprodukten für eine ausgewogene Ernährung: https://www.sciencemediacentre.org/expert-reaction-to-chips-other-forms-of-potato-and-whole-grains-and-diabetes-incidence/ Das Bundesamt für Risikobewertung beantwortet die häufigsten Fragen zu Acrylamid: https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/fragen-und-antworten-zu-acrylamid-in-lebensmitteln/ AKUPUNTUR – WO SIE MIR HELFEN KANN Immer wieder hört man, dass Akupunktur bei bestimmten Krankheiten helfen kann. Gleichzeitig ist noch nicht abschließend erklärt, was während der Akupunktur im Körper passiert. Ist Akupunktur Placebo oder gibt es wirklich wissenschaftliche Evidenz für die Wirkung? Autorin: Sophie Kuhlmann Die Bewertung von Akupunktur bei Migräne: https://www.igel-monitor.de/igel-a-z/igel/show/akupunktur-zur-vorbeugung-von-migraeneanfaellen.html Cochrane Reviews zum Thema Akupunktur: https://www.cochrane.org/evidence#gsc.tab=0&gsc.q=acupuncture Akupunktur wirkt kaum besser als Scheinakupunktur: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5927830/

Audio Download . RSS: Podcast .

Jeden Tag ins Gym - Ist zu viel Sport ungesund? 

Jeden Tag ins Gym - Ist zu viel Sport ungesund? . Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 22.10.2025. 18:24 Min.. Verfügbar bis 22.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Musik beim Arbeiten - Hilft das der Konzentration? (13:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host ist Ina Plodroch Und das erwartet Euch: JEDEN TAG INS GYM – IST ZU VIEL SPORT UNGESUND? Woran merke ich, dass ich es übertrieben habe und wie finde ich das richtige Level an Sport? Autorin: Julia Demann Dr. Justin Carrard, Sportmediziner und Forscher am Department für Sport, Bewegung und Gesundheit der Universität Basel: https://orcid.org/0000-0002-2380-105X Gemeinsame Stellungnahme des European College of Sports Science und des amerikanischen College of Sports Medicine zur Prävention, Diagnose und Behandlung des Übertrainingssyndroms: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1080/17461391.2012.730061 In diesem Artikel werden verschiedene Stoffwechselmarker der Sportmedizin beschrieben, unter anderem die Creatin-Kinase: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780123943170000157?via%3Dihub In dieser Metaanalyse wurde das Phänomen Rhabdomyelyse durch Sport untersucht. https://journals.lww.com/cjsportsmed/abstract/2023/03000/exertional_rhabdomyolysis_in_athletes__systematic.15.aspx Diese Studie hat untersucht, wie häufig durch sportliche Überlastung ausgelöste Rhabdomyolyse vorkommt und die Ergebnisse zeigen, bei Menschen, die im Militär tätig sind, häufiger: https://journals.lww.com/acsm-msse/fulltext/2020/03000/exertional_rhabdomyolysis__a_retrospective.11.aspx Quarks Daily: Regeneration nach Sport: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:a60fec9ec7446839/ MUSIK BEIM ARBEITEN - HILFT DAS DER KONZENTRATION? Einige Menschen hören während der Arbeit Musik, um sich besser konzentrieren zu können. Andere macht das komplett kirre. Tatsächlich kommt es darauf an, welche Musik man hört und mit welcher Aufgabe man sich beschäftigt. Autor: Riccardo Vaccaro Diese Studie befasst sich mit dem Einfluss von Hintergrundmusik auf sprachliche Aufgaben: https://doi.org/10.1002/ACP.3532. Diese Studie zeigt, dass die Wirkung von Musik von verschiedenen Faktoren abhängt: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fxap0000202 Diese Studie weist darauf hin, dass die Auswirkungen von Hintergrundmusik auf das Lernen nach wie vor nicht eindeutig sind: https://doi.org/10.1007/s11423-020-09783-4

Audio Download . RSS: Podcast .

Röntgen, CT, MRT - Wann sollte ich mich wie durchleuchten lassen

Röntgen, CT, MRT - Wann sollte ich mich wie durchleuchten lassen. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 21.10.2025. 19:35 Min.. Verfügbar bis 21.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Trigger-Warnung - Mehr Schaden als Nutzen? (09:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host heute ist Ina Plodroch und das erwartet Euch: RÖNTEN, CT, MRT – WANN SOLLTE ICH MICH WIE DURCHLEUCHTEN LASSEN? So hilfreich diese bildgebenden Verfahren sein können, so genau sollte man überlegen, ob es wirklich nötig ist. Autorin: Julia Demann In dieser Übersichtsarbeit wurde die Studienlage zum Krebsrisiko durch CT-Scans beschrieben: https://academic.oup.com/bjr/article/94/1126/20210471/7477352 Unter diesem Link findet man die fortlaufende Bewertung der Datenlage zu Gadolinium-Ablagerungen im Gehirn nach Kontrastmittelgabe vom BfArm: https://www.bfarm.de/SharedDocs/Risikoinformationen/Pharmakovigilanz/DE/RV_STP/g-l/gadolinium-kernspin-neu.html#:~:text=Ablagerungen%20von%20Gadolinium%20in%20anderen,eingeschr%C3%A4nkter%20Nierenfunktion%20in%20Zusammenhang%20gebracht. Das ist die aktuelle Studie aus den USA zum Krebsrisiko durch CT-Untersuchungen: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2832778 Und hier ist die kritische Stellungnahme des Bundesamtes für Strahlenschutz dieser Studie: https://www.bfs.de/DE/bfs/wissenschaft-forschung/medizin/stellungnahmen/krebs-durch-ct-smith-bindman.html TRIGGER-WARNUNG – MEHR SCHADEN ALS NUTZEN? Triggerwarnungen haben nicht die Effekte, die man sich von ihnen verspricht und können sogar schaden, sagt die Wissenschaft. Aber es gibt andere Möglichkeiten, traumatisierte Personen zu unterstützen. Autorin: Christiane Tovar Hier geht es zur Übersichtsstudie, die zeigt, dass Triggerwarnungen nicht vor emotionaler Belastung schützen: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/21677026231186625 In dieser Studie werden Alternativen zu Triggerwarnungen untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40010896/ Auch Quarks.de hat sich mit Triggerwarnungen beschäftigt: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/was-sind-trigger-und-koennen-wir-davor-warnen/ Auf der Website Gesundheitsinformation.de gibt es fundiertes Wissen über Traumata und den Umgang damit: https://www.gesundheitsinformation.de/welche-unterstuetzung-ist-unmittelbar-nach-einem-trauma-sinnvoll.html

Audio Download . RSS: Podcast .

Fett erkältet - gesund pushen, geht das?

Fett erkältet - gesund pushen, geht das?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 20.10.2025. 26:40 Min.. Verfügbar bis 20.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Aktionismus - warum es oft besser ist, abzuwarten (18:47) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: FETT ERKÄLTET - GESUND PUSHEN, GEHT DAS? Alle Jahre wieder kommt ... die Erkältungszeit. Verhindern kann man sie kaum, höchstens etwas lindern. Autorin: Christina Sartori Echinacea ist sehr beliebt bei Erkältungen, doch bisher gibt es keinen eindeutigen wissenschaftlichen Beweis, dass es wirkt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31126553/ Abschwellendes Nasenspray kann ein bisschen Erleichterung bringen, ergibt dieser Cochrane review: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6461189/#CD009612-sec-0159 Vitamin C kann nur in besonderen Ausnahmen das Risiko für eine Erkältung senken und nur vielleicht die Erkältung leicht verkürzen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8078152/#CD000980-sec-0136 Gut möglich, dass Oma recht hat: Honig hilft gegen Husten. Darauf deuten wenige Studien hin, ergibt ein Cochrane review: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6513626/#CD007094-sec-0127 Inhalieren kann helfen - oder auch nicht. Ergibt dieser Cochrane review: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6483632/#CD001728-sec-0086 Eine Thymian-Efeu-Syrup kann Husten lindern, ergibt diese Studie: https://www.tandfonline.com/doi/10.1080/03007995.2021.1960493?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed Und hier gehts zum Podcast 0630: https://1.ard.de/0630-fm-shownotes AKTIONISMUS - WARUM ES OFT BESSER IST, ABZUWARTEN Handeln ist gut, aber nicht immer die beste Option. Denn es gibt Situationen, in denen wir weiterkommen, wenn wir nichts tun und abwarten. Dass wir das nicht gut können, liegt in der Evolution begründet. Aber man kann es üben. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zur Originalstudie mit dem Torwartbeispiel: https://www.researchgate.net/publication/222676583_Action_Bias_among_Elite_Soccer_Goalkeepers_The_Case_of_Penalty_Kicks Website der Initiative „Gemeinsam klug entscheiden“, die Aktionismus in der Medizin etwas entgegensetzen möchte: https://www.klug-entscheiden.com Auf Quarks.de haben wir über Präkrastination berichtet, also dem Drang, alles sofort erledigen zu müssen: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/darum-ist-es-nicht-gut-alles-sofort-zu-erledigen/

Audio Download . RSS: Podcast .

Teilzeit - Weniger arbeiten, besser leben?

Teilzeit - Weniger arbeiten, besser leben?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 18.10.2025. 25:05 Min.. Verfügbar bis 18.10.2030. WDR Online.

Nicht voll zu arbeiten, bietet für viele die Möglichkeit, Familie und Job unter einen Hut zu kriegen oder etwas mehr Freizeit zu haben. Auf der anderen Seite heißt das aber auch: Weniger Geld jetzt, weniger Rente später. Und dann sind da auch diese Forderungen, dass wir alle mehr arbeiten sollten. Wie entscheidet man sich da richtig? // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host in dieser Folge ist Marlis Schaum. Autorin ist Martina Schuch. Und das erwartet Euch: 01:20 Warum arbeiten Menschen in Teilzeit? 11:29 Welche Nachteile hat Teilzeit arbeiten? 14:43 Welche Absprachen sind wichtig und welche Modelle gibt es? 16:53 Wie viel Teilzeit können wir uns als Gesellschaft eigentlich erlauben? Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch: Ab wann ist Arbeitszeit Teilzeit?: https://www.oecd.org/en/data/indicators/part-time-employment-rate.html Wie Mütter und Väter in Deutschland ihre Arbeitszeit reduzieren: https://www.diw.de/documents/publikationen/73/diw_01.c.811955.de/diw_sp1120.pdf Daten des Statistischen Bundesamts zu Teilzeitquoten in Deutschland: https://www.destatis.de/DE/Themen/Querschnitt/Gleichstellungsindikatoren/tab-Teilzeitquote-nach-geschlecht-f25.html?nn=641904 Welche Auswirkungen Teilzeit auf die Rente haben kann: https://www.zora.uzh.ch/id/eprint/262351/1/econwp452.pdf Ergebnisse einer der Arbeitszeitbefragung der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin 2023: https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Bericht-kompakt/Arbeitszeit-Laenge-Lage Erste Ergebnisse des deutschen Pilotprojekts zur Arbeitszeitreduzierung im Rahmen einer Vier-Tage-Woche: https://www.intraprenoer.de/4tagewoche Rente ausrechnen? Bitte hier entlang: https://www.deutsche-rentenversicherung.de/DRV/DE/Online-Services/Online-Rechner/online_rechner.html

Audio Download . RSS: Podcast .

Long COVID - Welche Therapien helfen wirklich?

Long COVID - Welche Therapien helfen wirklich?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 17.10.2025. 24:23 Min.. Verfügbar bis 17.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Kiffen im Verkehr - Ab wann wird es gefährlich? (12:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch: LONG COVID - WELCHE THERAPIEN HELFEN WIRKLICH? Das Netz ist voll von angeblich tollen Therapien gegen die Spätfolgen einer Coronainfektion. Doch welche davon helfen wirklich und welche sind nur Geldmacherei? Autor: Maximilian Doeckel Die ganze Folge der Quarks Science Cops findet ihr hier: https://open.spotify.com/show/0rQTpxXFmKsC8vu6O56KNk Eine wissenschaftliche Analyse verschiedener Therapien findet Ihr hier: https://www.iqwig.de/download/n21-01_me-cfs-aktueller-kenntnisstand_abschlussbericht_v1-0.pdf Wenn Ihr euch für die Entstehungsmechanismen für Long Covid interessiert, schaut hier: https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(24)00886-9 KIFFEN IM VERKEHR - AB WANN WIRD ES GEFÄHRLICH? Kiffen ist seit über einem Jahr in Deutschland legal - zumindest teilweise. Im Sommer 2024 wurden deswegen auch Änderungen im Straßenverkehrsrecht vorgenommen. Wie gefährlich oder riskant ist Cannabis im Straßenverkehr? Autor: Michael Stang Im August 2024 wurde das Gesetz für den THC-Grenzwert im Straßenverkehr geändert – hier die Pressemitteilung vom Bundesverkehrsministerium: https://www.bmv.de/SharedDocs/DE/Artikel/K/sechstes-gesetz-zur-aenderung-des-strassenverkehrsgesetzes-verkuendet.html Das Forensisch-Toxikologische Zentrum in München arbeitet mit der Polizei in NRW zusammen und untersucht für die Polizeipräsidien Bielefeld und Dortmund seit Jahren Blutproben, die bei Verkehrsunfällen genommen wurden, auf über 200 Wirkstoffe, Drogen und Medikamente: https://www.ftc-muenchen.de/services-8-2 Link zum Gemeinsamen Symposium der Deutschen Gesellschaft für Verkehrspsychologie e.V. (DGVP) und der Deutschen Gesellschaft für Verkehrsmedizin e.V. (DGV), auf dem die neue Studie aus München vorgestellt wurde: https://dgvp-dgvm-symposium.de/

Audio Download . RSS: Podcast .

Selbstgemixte Energy Drinks - Der besser Wachmacher für Dich?

Selbstgemixte Energy Drinks - Der besser Wachmacher für Dich?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 16.10.2025. 22:58 Min.. Verfügbar bis 16.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Selbstmitgefühl - Warum sind wir so hart zu uns selbst? (12:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host ist heute Yvi Strüwing Und das erwartet Euch: SELBSTGEMIXTE ENERGY-DRINKS – DER BESSER WACHMACHER FÜR DICH? Seit Jahren werden immer mehr Energydrinks verkauft. In Deutschland sind es rund zwei Millionen Menschen, die täglich Energy trinken. Einige Hersteller versprechen eine gesündere Alternative zu der klassischen Dosen aus dem Supermarkt, selber mixen. Sind sie der bessere Wachmacher? Autorin: Sophie Kuhlmann Ab wann wird Koffein ein Risiko für die Gesundheit? https://www.efsa.europa.eu/de/corporate/pub/efsaexplainscaffeine150527 Energy Drinks sind ein Risiko für Jugendliche: https://link.springer.com/article/10.1007/s00112-023-01791-x Wissenschaftliche Bewertung von Taurin: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/taurin-als-pille-fuer-langlebigkeit-23092 SELBSTMITGEFÜHL – WARUM WIR UNS ÖFTER EIN GUTER FREUND SEIN SOLLTEN Mitgefühl mit uns selbst kann uns zufriedener und widerstandsfähiger machen. Und hat sogar körperliche Effekte. Aber die meisten von uns müssen es erstmal lernen, freundlicher mit sich umzugehen. Autorin: Christiane Tovar: Auch in diesem Artikel auf Quarks.de haben wir uns ausführlich mit Selbstmitgefühl beschäftigt: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/darum-solltest-du-nett-zu-dir-sein/ Studie von Kristin Neff zum Selbstmitgefühl von Studierenden https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656606000353 Warum Selbstmitgefühl Körper und Psyche beruhigen könnte, hat diese Studie untersucht: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3985278/ Selbstmitgefühl tut uns nicht nur selbst gut, es kann sich auch positiv auf unsere Partnerschaft auswirken: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pere.12535

Audio Download . RSS: Podcast .

Anti-Babypille - Verändert sie, wie ich mich fühle?

Anti-Babypille - Verändert sie, wie ich mich fühle?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 15.10.2025. 24:20 Min.. Verfügbar bis 15.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Anders Rauchen - Ist das Gesünder für mich und mein Umfeld (12:21) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host ist heute Sebastian Sonntag Und das erwartet Euch: ANTI-BABYPILLE – VERÄNDERT SIE, WIE ICH MICH FÜHLE? Ob die Anti-Baby Pille zu Depressionen führen kann, ist wissenschaftlich noch nicht geklärt. Studien kommen zu unterschiedlichen Ergebnissen. Autorin: Christina Sartori Diese dänische Studie ergab, dass vor allem junge Frauen durch die Pille ein erhöhtes Risiko für Depressionen haben: https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2552796 Diese US-amerikanische Studie ergab, dass junge Frauen, die die Pille nehmen, ein geringeres Risiko für Depressionen haben: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3888252/#abstract1 Die deutsche Leitlinie zur hormonellen Empfängnisverhütung: https://register.awmf.org/assets/guidelines/015-015l_S3_Hormonelle_Empfaengnisverhuetung_2020-09.pdf Deutsche Leitlinie zur nicht-hormonellen Verhütung: https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/015-095 Quarks Spezial zu Regelschmerzen, mit Informationen zur Endometriose: https://www.quarks.de/podcast/regelschmerzen-was-tun-quarks-daily-spezial/ ANDERS RAUCHEN – IST DAS GESÜNDER FÜR MICH UND MEIN UMFELD? Es gibt mittlerweile viele Möglichkeiten, normale Zigaretten zu umgehen. Wir gucken hier auf Tabakerhitzer und Snus. Autorin: Julia Demann Der Tabakatlas des Deutschen Krebsforschungszentrums und der Deutschen Krebshilfe: https://www.dkfz.de/fileadmin/user_upload/Aktuelles/Download/Tabakatlas-Deutschland-2025.pdf Dieses wissenschaftliche Statement der American Heart Association sieht zwar ein geringeres Risiko für das Herz-Kreislaufsystem durch Nikotinbeutel im Vergleich zu Zigaretten, aber ein immer noch erhöhtes. Außerdem machen sie abhängig: https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIR.0000000000001293?rfr_dat=cr_pub++0pubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org In dieser Analyse der Cochrane Collaboration wird eine geringere Schadstoffbelastung durch Tabakerhitzer im Vergleich zu Zigaretten gezeigt, allerdings eine immer noch relevante: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013790.pub2/full Diese Studie des BfR und der LMU München hat herausgefunden, dass NIkotinpouches mit sehr hohen Dosen verkauft werden und dass bereits geringe Dosen zu erhöhtem Blutdruck und Gefäßveränderungen führen können: https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2024.1392027/full

Audio Download . RSS: Podcast .

Kopfschmerzen - Aushalten oder gleich Tablette?

Kopfschmerzen - Aushalten oder gleich Tablette?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 14.10.2025. 22:36 Min.. Verfügbar bis 14.10.2030. WDR Online.

Alkohol - Ab welchem Alter schadet er mir weniger stark? (13:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: KOPFSCHMERZEN - AUSHALTEN ODER DOCH GLEICH TABLETTE? Leichte Spannungskopfschmerzen lassen sich oft ohne Medikamente lindern. Bei starken Kopfschmerzen wie Migräne oder Clusterkopfschmerzen ist die Einnahme von Schmerzmitteln in Ordnung, solange sie nicht zu häufig erfolgt. Wer häufig Tabletten nimmt, sollte seine Einnahme dokumentieren und ärztlichen Rat einholen. Autor: Riccardo Vaccaro Regelmäßiger oder häufiger Gebrauch von Schmerzmitteln und Akutmedikamenten gegen Migräne kann Kopfschmerzen verstärken und chronifizieren, zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31174999/ Kurzfassung der Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Neurologie: https://link.springer.com/article/10.1007/s42451-023-00550-2 Welche Art Kopfschmerz es gibt, zeigt die „International Classification of Headache Disorders“, eine weltweit anerkanntes Klassifikationssystem zur systematischen Einteilung und Diagnose verschiedener Kopfschmerzarten: https://ichd-3.org Was im Hirn passiert, wenn man zu viele Medikamente nimmt zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28160280/ ALKOHOL - AB WELCHEM ALTER SCHADET ER MIR WENIGER STARK? Alkohol zu trinken gehört für Viele zum Erwachsenwerden dazu, dabei kann Alkohol im Jugendalter besonders schädlich sein. Gibt es ein Alter, ab dem das Risiko für langfristige Schäden noch okay ist? Autorin: Magdalena Schmude Einen Überblick zur Wirkung von Alkohol auf das jugendliche Gehirn geben diese Artikel: https://link.springer.com/article/10.1007/s40211-020-00365-7 https://link.springer.com/article/10.1007/s11065-010-9146-6 Empfehlungen des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit: https://www.kenn-dein-limit.de/alkoholberatung/informationen-fuer-eltern/

Audio Download . RSS: Podcast .

Stimmungstief oder Depression - Wie finde ich das raus?

Stimmungstief oder Depression - Wie finde ich das raus?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 13.10.2025. 17:40 Min.. Verfügbar bis 13.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Food-Trends - Nicht gut für mein Essverhalten? (08:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: STIMMUNGSTIEF ODER DEPRESSION - WIE FINDET MAN ES HERAUS? Nicht jedes Stimmungstief ist eine Depression - und umgekehrt sollte eine echte Depression nicht verharmlost werden. Wer über längere Zeit niedergeschlagen ist, wenig Freude empfindet oder sich zurückzieht, sollte sich nicht scheuen, Unterstützung zu suchen. Wie man es besser einschätzen kann, zeigt QuarksDaily. Autorin: Christiane Tovar In diesem Quarks Daily Spezial erfährst Du, wie man eine Depression erkennt und behandeln kann. https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-38-was-du-ueber-depressionen-wissen-solltest/ Dieser Artikel auf Quarks.de beantwortet die wichtigsten Fragen zum ADHS: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/adhs-ads-aufmerksamkeitsdefizit-hyperaktivitaetsstoerung/ Auf den Seiten der Deutschen Depressionshilfe findet man eine Übersicht zu der Krankheitssymptome: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/was-ist-eine-depression/diagnose-der-depression Hier geht’s zu einem Selbsttest, der auch von Ärztinnen und Ärzten genutzt wird, wenn es Hinweise für eine Depression gibt: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/selbsttest-offline Diesen Selbsttest hat die Universität Innsbruck für ADHS bei Erwachsenen entwickelt: https://www.uibk.ac.at/de/projects/s-aal/hyperaktivitaet-screening/ FOOD-TRENDS - NICHT GUT FÜR MEIN ESSVERHALTEN? Leckere Rezepte, gesund sowieso und coole Ideen, was ich essen könnte. Im Netz gibt es tolle Anregungen. Aber auch Trends, die mein Essverhalten stark beeinflussen. Nicht immer zum Guten. Autorin: Annika Franck Diese Studie untersucht, wie soziale Medien Körperbild und Essverhalten von jungen Menschen beeinflussen können: https://www.cureus.com/articles/184476-social-media-effects-regarding-eating-disorders-and-body-image-in-young-adolescents#!/ Den Zusammenhang zwischen visuellem Hunger und Sättigungsgefühlen haben Forscher hier beschrieben: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278262615300178 Welche Rolle soziale Medien wirklich haben können, kannst du hier nachlesen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005791623000903?via%3Dihub Die viel zitierte Fidschi-Studie, die den Einfluss von Medien aufs Essverhalten zeigt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12042229/

Audio Download . RSS: Podcast .

Kaum Zeit für Hobbys - Verpasse ich was?

Kaum Zeit für Hobbys - Verpasse ich was?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 11.10.2025. 23:58 Min.. Verfügbar bis 11.10.2030. WDR Online.

Habt Ihr ein richtiges Hobby? Oder fehlt Euch dazu die Zeit und Ihr hängt in Eurer Freizeit meistens am Smartphone oder schaut ne Serie? Fest steht: Hobbys sind gut für unsere Gesundheit. Kein Hobby zu haben, ist trotzdem nicht schlimm - man sollte nur ein paar Dinge wissen. // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Marlis Schaum. Und das erwartet Euch: (02:10) Wie ist ein Hobby definiert? (04:35) Wie wirken Hobbys auf unsere Gesundheit? (09:30) Hobbys bringen Menschen zusammen (11:55) So viel Freizeit haben wir im Schnitt (14:45) Ein Hobby kann auch zum Problem werden (17:20) Auch ohne Hobby kann man glücklich sein (19:34) Wie viele Menschen haben ein Hobby? Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Zwischen Hobby und Lebenszufriedenheit gibt es einen Zusammenhang, zeigt das Ergebnis dieser internationalen Meta-Analyse: https://www.nature.com/articles/s41591-023-02506-1 In dieser Studie ging es darum, wie sich Do-it-yourself Aktivitäten auf unser Wohlbefinden auswirken: https://link.springer.com/article/10.1007/s41042-020-00035-7 Zahlen zum Freiwilligen Engagement in Deutschland gibt es im Deutschen Freiwilligensurvey: https://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/176836/7dffa0b4816c6c652fec8b9eff5450b6/freiwilliges-engagement-in-deutschland-fuenfter-freiwilligensurvey-data.pdf In diesem Quarks Daily Spezial geht es darum, was passiert, wenn wir Sport treiben: https://www.quarks.de/gesundheit/das-passiert-in-deinem-koerper-wenn-du-mit-sport-anfaengst/ Wie viel Freizeit wir (statisch gesehen) im Alltag haben, dazu gibt es Daten vom Statischen Bundesamt: https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/2025/06/PD25_201_63991.html

Audio Download . RSS: Podcast .

Ein Jahr ins Ausland - macht mich das stärker?

Ein Jahr ins Ausland - macht mich das stärker?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 10.10.2025. 19:51 Min.. Verfügbar bis 10.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Migräne - Ratlos durch Tausende Tipps? (11:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: EIN JAHR INS AUSLAND - MACHT MICH DAS STÄRKER? Eine Zeitlang im Ausland zu studieren oder zu arbeiten, verändert einen Menschen. Ein Auslandsaufenthalt fördert die Resilienz und die Selbstwirksamkeit. Trotzdem muss man nicht weggehen, um sich zu entwickeln. Autorin: Christiane Tovar Dass ein Auslandsaufenthalt Selbstwirksamkeit und Resilienz fördert, hat diese Promotionsarbeit untersucht: https://openscience.ub.uni-mainz.de/server/api/core/bitstreams/98e6131e-5b0a-4048-bf89-eadf983f1a8e/content Forschende aus Jena haben untersucht, inwieweit Studierende von einem Auslandsaufenthalt profitieren. https://www.researchgate.net/publication/239732930_Do_We_Become_a_Different_Person_When_Hitting_the_Road_Personality_Development_of_Sojourners In dieser Folge von Quarks Daily geht es ums allein reisen: https://1.ard.de/quarks_daily_alleine_reisen MIGRÄNE - RATLOS DURCH TAUSENDE TIPPS Auf Social Media gibt es viele Tipps gegen Migräne. Nicht alle sind wirklich gut für dich. Was davon wirklich hilft klart QuarksDaily. Autorin: Sophie Kuhlmann Die häufigsten Migräne-Trigger: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17403039/ Darum Kühlpacks können bei Migräne helfen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35596276/ Migräne-Tipps bei den Ernährungs-Docs: https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/Strukturiert-essen-und-trinken-Ein-Masterplan-gegen-Migraene,ernaehrungsdocs642.html

Audio Download . RSS: Podcast .

Komplimente - Welche sind okay und tun besonders gut?

Komplimente - Welche sind okay und tun besonders gut?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 09.10.2025. 22:28 Min.. Verfügbar bis 09.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Meine Organe spenden - Sollten wir das alle machen? (10:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: KOMPLIMENTE - WELCHE SIND OKAY? Rein aufs Äußere reduzierte Bemerkungen können schnell ins Gegenteil kippen. Sie verstärken gesellschaftliche Schönheitsnormen und können übergriffig sein. Ein gutes Kompliment stärkt, ohne zu bewerten. Autorin: Christiane Tovar Komplimente, die sich um Äußerlichkeiten drehen, können negative Folgen haben: https://journals.sagepub.com/doi/10.1111/j.1471-6402.2008.01479.x Auch derjenige, der ein Kompliment macht, profitiert davon: https://academic.oup.com/scan/article/18/1/nsad005/7059379?login=false Dass der Effekt von Komplimenten oft unterschätzt wird, zeigt diese Studie: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167220949003 MEINE ORGANE SPENDEN - SOLLTEN WIR DAS ALLE MACHEN? Weil es in Deutschland zu wenig Organspenden gibt, wird mal wieder über die Widerspruchslösung diskutiert. Macht das tatsächlich einen Unterschied? Autorin: Magdalena Schmude Grundsätzliche Informationen zur Organspende gibt es beim Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit: https://www.organspende-info.de/organspende/ Welche Faktoren die Spenderquote in Spanien gesteigert haben, hat diese Studie untersucht: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1432-2277.2003.tb00233.x

Audio Download . RSS: Podcast .

Nein sagen - wie schaffe ich das gut im Job?

Nein sagen - wie schaffe ich das gut im Job?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 08.10.2025. 20:56 Min.. Verfügbar bis 08.10.2030. WDR Online.

Außerdem: CO-2 aufsaugen - Können wir so die Klimakrise lösen? (09:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: NEIN SAGEN - WIE SCHAFFE ICH DAS GUT IM JOB? Im Job fällt es vielen schwer Nein zu sagen. Schließlich will man weder unhöflich sein noch, dass es negativ auf einen zurückfällt. Sich nicht abzugrenzen kann aber auch zu Überlastung führen und krank machen. Autorin: Alexandra Rank In dieser Übersichtsarbeit ging es darum, welche Rolle bei Burnout psychosoziale Bedingungen bei der Arbeit spielen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4233644/ Warum es wichtig ist, am Arbeitsplatz Grenzen zu setzen, darum ging es in dieser Studie: https://shmpublications.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jhm.13102 In diesem Artikel lest ihr mehr über die Kraft des Neinsagens: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7332800/ Wer die Möglichkeit bekommt, nein zu sagen, entscheidet sich freier dafür, so das Ergebnis dieser Forschungsarbeit: https://www.nature.com/articles/s41598-023-50532-3 CO-2 AUFSAUGEN - KÖNNEN WIR SO DIE KLIMAKRISE LÖSEN? Der Klimawandel und die Erderwärmung müssen dringend gestoppt werden. Das könnte gehen, indem wir Kohlendioxid aus der Luft holen und speichern. Doch die große Lösung für die Klimakrise ist das nicht, denn das ist zu aufwendig und teuer. Autor: Michael Stang Das Land NRW will synthetische Kraftstoffe fördern: https://www.wirtschaft.nrw/synthetische-kraftstoffe Künstliche Bäume könnten beim Kampf gegen den Klimawandel helfen: https://climatechange.medill.northwestern.edu/artificial-trees-might-be-needed-to-offset-carbon-dioxide-emissions/ Studie zu den Kosten, um CO2 aus der Luft zu holen: https://www.science.org/content/article/cost-plunges-capturing-carbon-dioxide-air Könnte Deutschland all seine CO2-Emissionen wieder aus der Luft holen? Theoretisch ja: https://wupperinst.org/en/a/wi/a/s/ad/8521/ https://www.volker-quaschning.de/datserv/CO2-D/index_e.php https://ejurnal.ung.ac.id/index.php/jage/article/view/25695

Audio Download . RSS: Podcast .

Selbstgespräche - Normaler als man so denkt

Selbstgespräche - Normaler als man so denkt. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 07.10.2025. 18:57 Min.. Verfügbar bis 07.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Mikroplastik überall - wie gefährlich ist das und wie kann ich das im Alltag minimieren? (08:42) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. SELBSTGESPRÄCHE - NORMALER ALS MAN SO DENKT! Wer Selbstgespräche führt, hat sein Leben besser im Griff. Das Quatschen mit sich selbst hilft dabei, Aufgaben besser zu lösen. Autorin: Anna Maibaum Warum es helfen kann, sich in Selbstgesprächen in der Du-Form anzusprechen, lest ihr hier: https://dolcoslab.beckman.illinois.edu/sites/default/files/DolcosS&Albarracin_2014_EJSP.pdf Wie Inneres Sprechen unsere kognitive Leistung verbessern kann, könnt ihr hier nachlesen: https://www.cell.com/trends/cognitive-sciences/fulltext/S1364-6613(23)00210-3 Die verschiedenen Formen Inneren Sprechens lassen sich zum Beispiel hier nachlesen: https://www.researchgate.net/publication/356567078_Concepts_abstractness_and_inner_speech MIKROPLASTIK - WIE KANN ICH ES IM ALLTAG VERMEIDEN? Mikroplastik ist inzwischen überall, vermutlich auch an vielen Stellen in unserem Körper. Wie ungesund oder schlimm das für uns ist, dazu kann man noch keine wissenschaftlich gesicherten Aussagen treffen. Autorin: Annika Franck Daten und Fakten zu Mikroplastik aus Verpackungen: https://www.nature.com/articles/s41598-020-61146-4 https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.4c00010 Wo in der Küche Mikroplastik entsteht, zeigen Forschende hier: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844024110535 Hier geht‘s zu unserem Quarks Daily Spezial zu Mikroplastik: https://www.quarks.de/podcast/mikroplastik-ueberall-und-jetzt-das-update-quarks-daily-spezial/

Audio Download . RSS: Podcast .

Mal was klauen - Warum machen Menschen das?

Mal was klauen - Warum machen Menschen das?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 06.10.2025. 21:41 Min.. Verfügbar bis 06.10.2030. WDR Online.

Außerdem: "Fit but fat" - Geht das wirklich? (10:40) // Diese Folge haben wir beim b-future Festival in Bonn aufgezeichnet. Danke an alle, die dabei waren! // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. MAL WAS KLAUEN - WARUM MACHEN MENSCHEN DAS? Nicht nur finanzielle Not führt zu Diebstahl. Menschen stehlen auch aus psychologischen, sozialen und moralischen Gründen. Autor: Riccardo Vaccaro Polizeiliche Kriminalstatistik 2024: https://www.bka.de/DE/AktuelleInformationen/StatistikenLagebilder/PolizeilicheKriminalstatistik/PKS2024/Polizeiliche_Kriminalstatistik_2024/Polizeiliche_Kriminalstatistik_2024_node.html#:~:text=2024%20wurden%20bundesweit%205.837.445,um%207%2C4%20Prozent%20höher Soziale Faktoren haben einen erheblichen Einfluss auf die Verbreitung von Kriminalität: https://journals.lww.com/jehp/fulltext/2024/03280/impact_of_social_factors_responsible_for_juvenile.102.aspx?context=latestarticles Laut einer Studie des EHI Retail Institutes sind die Inventurdifferenzen im deutschen Einzelhandel im Jahr 2024 erneut gestiegen: https://www.ehi.org/produkt/studie-inventurdifferenzen-2025-pdf/ Das Paper stellt eine umfassende Belastungstheorie vor, die erklärt, wie verschiedene Arten von Belastungen Kriminalität und Delinquenz beeinflussen und welche Faktoren die Reaktion darauf bestimmen: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1745-9125.1992.tb01093.x „FAT BUT FIT“ - GEHT DAS WIRKLICH? Menschen, die etwas mehr wiegen, können gesünder sein als sehr dünne Menschen. Weil sie beispielsweise Sport treiben und einen gesunden Lebensstil haben. Aber ab wann wird Übergewicht zum Gesundheitsrisiko? Autorin: Annika Franck Kurzer Überblick im British Medical Journal zum „Fat but Fit-Paradox“: https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/52/3/151.full.pdf Dass zu dünn sein nicht gesund ist, haben Forschende in dieser Studie gezeigt: https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-14-371 Die (vorläufigen) Daten der dänischen Forschenden werden hier besprochen: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/09/250914205759.htm Studie zu den Gesundheitsgefahren von Übergewicht und was man dagegen tun kann: https://academic.oup.com/eurjpc/article/29/2/e50/6105192 Studie zu der Frage, was wichtiger ist: Fat oder fit? https://diabetesjournals.org/care/article/32/suppl_2/S392/26977/Fat-or-Fit-What-Is-More-Important Artikel auf quarks.de: Wie aussagekräftig ist der BMI? https://www.quarks.de/gesundheit/bmi-sinnvoll-alternativen-gewicht/

Audio Download . RSS: Podcast .

Kipppunkte beim Klima - Läuft uns die Zeit weg?

Kipppunkte beim Klima - Läuft uns die Zeit weg?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 04.10.2025. 30:01 Min.. Verfügbar bis 04.10.2030. WDR Online.

Der Klimawandel ist in vollem Gange. Auch wenn Einiges getan wird, um die globale Erwärmung unter 1,5 Grad zu halten, genügen die bisherigen Bemühungen nicht. Was passiert, wenn das 1,5 Grad oder das 2 Grad nicht gehalten werden? // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Sebastian Sonntag Und das erwartet Euch: (02:25) Bis 2045 klimaneutral – Ist das schaffbar? (04:10) Warum eigentlich 1,5 Grad als Ziel? (08:25) So steht es um das Eis am Nordpol (11:30) Golfstrom und Co. – Können sie stoppen? (15:25) Der Regenwald – Wie wichtig ist er? (20:00) Wie bedrohlich sind die Kipppunkte? (24:35) Was sind (wären) die Folgen für mich? (27:30) Wir können es ändern! Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Nico Wunderling, Professor für Erdsystemwissenschaften an der Universität Frankfurt und Wissenschaftler am Potsdam-Institut für Klimafolgenforschung https://www.pik-potsdam.de/members/nicowun Möller et al. (2024): Achieving net zero greenhouse gas emissions critical to limit climate tipping risks: https://www.nature.com/articles/s41467-024-49863-0 Forster et al. (2025): Indicators of Global Climate Change 2024: annual update of key indicators of the state of the climate system and human influence: https://essd.copernicus.org/articles/17/2641/2025/ The Copernicus Climate Change Service (2024): https://climate.copernicus.eu/global-climate-highlights-2024#:~:text=2024%20had%20a%20global%20average,%C2%B0C%20above%20that%20level Otosaka et al. (2023): Mass balance of the Greenland and Antarctic ice sheets from 1992 to 2020: https://essd.copernicus.org/articles/15/1597/2023/ Caesar et al. (2018): Observed fingerprint of a weakening Atlantic Ocean overturning circulation: https://www.nature.com/articles/s41586-018-0006-5 Van Westen et al. (2024) Physics-based early warning signal shows that AMOC is on tipping course: https://www.science.org/doi/epdf/10.1126/sciadv.adk1189 Flores et al. (2024): Critical transitions in the Amazon forest system: https://www.nature.com/articles/s41586-023-06970-0 IPCC (2023): Sixth Assessment Report of the Intergovernmental Panel on Climate Change: https://www.ipcc.ch/report/ar6/syr/ David I. Armstrong McKay et al. (2022): Exceeding 1.5°C global warming could trigger multiple climate tipping points: https://www.science.org/doi/10.1126/science.abn7950 Wang et al. (2023): Mechanisms and Impacts of Earth System Tipping Elements: https://agupubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1029/2021RG000757 Potsdam-Institut für Klimafolgenforschung: https://www.pik-potsdam.de/de/produkte/infothek/kippelemente

Audio Download . RSS: Podcast .

Hyaluronspritzen: Natürlich schön ohne Risiko?

Hyaluronspritzen: Natürlich schön ohne Risiko?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 02.10.2025. 19:49 Min.. Verfügbar bis 02.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Nichtstun: Macht es uns produktiver? (10:39) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: HYALURON-SPRITZEN: NATÜRLICH SCHÖN OHNE RISIKO? Hyaluronsäure ist zwar ein natürlicher Stoff, aber unter der Haut kann sie in seltenen Fällen sehr unangenehme Nebenwirkungen haben. Wir klären, welche „Filler“ du dir lieber nicht spritzen lassen solltest. Autorin: Christina Sartori In dieser Studien sieht man eher unwesentliche Nebenwirkungen, die von alleine schnell verschwinden, aber auch einige schwerere: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11766492/#sec5-medicina-61-00025 Es kann in seltenen Fällen auch dazu kommen, dass Haut abstirbt oder man auf einem Auge blind wird, zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37580566/ Es gibt unterschiedliche Qualitäten bei den Materialien – mit unterschiedlichen Folgen, erklärt dieser Übersichtsartikel: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37261136/ Cremes mit Hyaluronsäure können positive Effekte erzielen, zeigt diese Studie von einer Kosmetikfirma: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10078143/ NICHTSTUN: MACHT ES DICH PRODUKTIVER? Nichtstun hat nichts mit Faulheit zu tun. Im Gegenteil: In Ruhephasen können wir Erfahrungen besonders gut verarbeiten und Pläne machen. Dahinter steckt das Default Mode Network. Autorin: Christiane Tovar Diese Studie hat untersucht, wie wir in Ruhephasen zur Selbstreflexion nutzen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18400922/ Hier geht’s zur Quarks Daily Folge zur Meditation: https://1.ard.de/quarks_daily_meditation Wer tiefer ins Default Mode Netzwerk einsteigen möchte, kann mit diesem Blogartikel auf Spektrum.de starten: https://scilogs.spektrum.de/hirn-und-weg/was-tut-unser-hirn-wenn-wir-nichts-tun/

Audio Download . RSS: Podcast .

Gesellschaftliche Normen: Wie sehr lassen wir uns beeinflussen?

Gesellschaftliche Normen: Wie sehr lassen wir uns beeinflussen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 01.10.2025. 20:53 Min.. Verfügbar bis 01.10.2030. WDR Online.

Außerdem: Kantinenessen - geht das richtig gesund? (11:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: HIER GEHTS ZU TOO MANY TABS: https://1.ard.de/toomany-news-shownotes GESELLSCHAFTLICHE NORMEN: WIE SEHR LASSEN WIR UNS BEEINFLUSSEN? Unser Verhalten beruht oft nicht nur auf den eigenen Überzeugungen, sondern auch auf gesellschaftlichen Normen und Erwartungen. Aber wie sehr? Wie frei sind wir in unseren Entscheidungen wirklich? Autorin: Julia Trahms Das Experiment des Sozialpsychologen Salomon Asch: https://cynlibsoc.com/clsology/pdf/people-will-conform.pdf Experiment mit zweijährigen Kindern, die sich dem Gruppendruck anpassen und auf Schokolade verzichten: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797614553235 KANTINENESSEN: GEHT DAS AUCH GESUND? Für viele von uns ist es der Standard fürs Mittagessen im Büro: Es geht in die Kantine. Oft hat die aber einen schlechten Ruf. Das Essen gilt oft als zu salzig, zu fettig und ungesund. Zurecht? Wir zeigen, was die Wissenschaft über Kantinenessen weiß. Autor: Robin Schäfer Das Potsdam Institut für Klimafolgenforschung und die Charité haben das Essen in Krankenhäusern und Seniorenheimen gecheckt. Das Ergebnis ist ernüchternd: https://www.thelancet.com/journals/lanplh/article/PIIS2542-5196(25)00138-X/fulltext In dieser Umfrage geht es darum, wie viel vegetarisches und veganes Essen Kantinen anbieten und wie es um Regionalität und Tierwohl steht: https://www.nestle.de/sites/g/files/pydnoa391/files/2023-03/Download_Nestle-Studie_2023.pdf Wie könnte gesundes Essen in der Kantine aussehen? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung klärt auf: https://www.dge.de/gemeinschaftsgastronomie/dge-qualitaetsstandards/ Es reicht schon die gleichen Gerichte neu zu kombinieren, damit die Gäste gesünder essen, das zeigt diese Studie: https://www.nature.com/articles/s43016-025-01218-8 Und hier alle weiteren versprochenen Links: Hier geht es zum Podcast too many tabs: toomany.news Quarks Daily beim b° future festival für Journalismus und konstruktiven Dialog am Freitag und Samstag (3. und 4. Oktober) in Bonn. Komm vorbei! https://www.b-future.org/

Audio Download . RSS: Podcast .

Mönchspfeffer: Wundermittel oder Hype?

Mönchspfeffer: Wundermittel oder Hype?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 30.09.2025. 19:03 Min.. Verfügbar bis 30.09.2030. WDR Online.

Außerdem: Warum sehen meine Vorgesetzten nicht, was geändert werden muss? (10:07 ) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: MÖNCHSPFEFFER – WUNDERMITTEL ODER HYPE? Mönchspfeffer ist ein beliebtes Mittel gegen Regelschmerzen, PMS oder die Wechseljahre. Aber ist die Wirkung wissenschaftlich belegt? Autorin: Christina Sartori Mehrere Übersichtsarbeiten weisen auf eine positive Wirkung von Mönchspfeffer gegen Beschwerden vor der Regelblutung (PMS) hin, z.B: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29063202/ Studien zeigen keine gefährlichen Nebenwirkungen, aber schwangere und stillende Frauen und Mädchen sollten keinen Mönchspfeffer nehmen https://link.springer.com/article/10.2165/00002018-200528040-00004 Gegen Regelschmerzen scheint Mönchspfeffer nicht zu helfen, im Gegensatz zu anderen Mitteln. Welche, das erfährst du in unserem Daily Spezial: https://www.quarks.de/podcast/regelschmerzen-was-tun-quarks-daily-spezial/ WARUM SEHEN MEINE VORGESETZTEN NICHT, WAS GEÄNDERT WERDEN MUSS? Im Arbeitsalltag entsteht oft Frust, weil Führungskräfte scheinbar nicht erkennen, was wirklich nötig ist. Ursache dafür sind psychologische Faktoren wie Wahrnehmungsverzerrungen, blinde Flecken und fehlende psychologische Sicherheit. So wird ein Verhalten häufig vorschnell als Charakterfehler gedeutet, statt die Umstände zu hinterfragen. So entstehen Missverständnisse und Kommunikationsprobleme im Team. Wichtig sind Geduld, offene Kommunikation und der Wille, sich in die Sichtweise anderer hineinzuversetzen. Autorin: Julia Trahms Die Blinde-Flecken-Theorie beschreibt, dass wir bestimmte Dinge an uns selbst nicht wahrnehmen: http://static1.1.sqspcdn.com/static/f/1124858/28387950/1617395004320/the+johari+window.pdf Das berühmte Kommunikationsquadrat von Friedemann Schulz von Thun findet ihr hier: https://books.google.de/books?hl=de&lr=&id=beFqAgAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT22&dq=friedemann+schulz+kommunikationsmodell&ots=QXPn3vsZpW&sig=ajUV9aei4wDFEkqqLWaXdir7nVg&redir_esc=y#v=onepage&q=friedemann%20schulz%20kommunikationsmodell&f=false Und hier alle versprochenen Links: Quarks Instagram: Kollagen – Wunderwaffe gegen Hautalterung? https://1.ard.de/quarks_insta_kollagen Quarks Science Cops: Die Akte Kollagen – der Gamechanger gegen Falten? https://1.ard.de/quarks_science-cops_kollagen Quarks Daily beim b° future festival für Journalismus und konstruktiven Dialog am Freitag und Samstag (3. und 4. Oktober) in Bonn. Komm vorbei! https://www.b-future.org/

Audio Download . RSS: Podcast .

Monogamie - Ist sie nun natürlich oder nicht?

Monogamie - Ist sie nun natürlich oder nicht?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 29.09.2025. 21:10 Min.. Verfügbar bis 29.09.2030. WDR Online.

Außerdem: Tierrettung auf Social Media - Einfach toll oder alles Fake? (09:14) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Quellen. MONOGAMIE – IST SIE NUN NATÜRLICH ODER NICHT? Die Frage, ob wir von Natur aus nicht immer treu sein können, hat keine einfache Antwort. Unsere Evolution gibt uns wahrscheinlich beides mit auf den Weg. Phasenweise Treue und Lust auf Neues. Und am Ende des Tage kommt es wohl darauf an, was wir mit unserem Partner vereinbaren und welche Werte wir leben wollen. Autorin: Mariia Kalus   Studie zur evolutionären Erklärungen sexueller Untreue: https://www.mpg.de/4648510/evolutionaere-erklaerungen-sexueller-untreue#:~:text=Zwillingsstudien%20legen%20nahe%2C%20dass%20es,Genen%20zu%20diesem%20Phänomen%20beitragen. Studie zur Genetik und Fremdgehen: https://www.cambridge.org/core/journals/twin-research-and-human-genetics/article/genetic-influences-on-female-infidelity-and-number-of-sexual-partners-in-humans-a-linkage-and-association-study-of-the-role-of-the-vasopressin-receptor-gene-avpr1a/CD90C401AB01263A4205D6E926A914F8 Studie zur Genetik und Fremdgehen Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1090513814001317?via%3Dihub TIERRETTUNG AUF SOCIAL MEDIA – EINFACH TOLL ODER ALLES FAKE? Viele Tierrettungen, die wir auf Social Media sehen, sind inszeniert. Darunter leidet der echte Tierschutz. Wie kann man Fälschungen erkennen? Autorin: Alexandra Rank Den Bericht des Internationalen Tierschutzbündnisses Social Media Animal Cruelty Coalition (SMACC) könnt ihr hier lesen: https://www.endcrueltyonline.com/fake-rescue-report Wenn ihr erfahren wollt, wie Menschen generell auf Tierbilder reagieren – darum ging es in dieser Überblicksarbeit: https://link.springer.com/article/10.1007/s13280-019-01271-1

Audio Download . RSS: Podcast .

Alleine sein - Total doof oder total wertvoll?

Alleine sein - Total doof oder total wertvoll?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 27.09.2025. 32:23 Min.. Verfügbar bis 27.09.2030. WDR Online.

Jeder sechste Mensch weltweit ist von Einsamkeit betroffen, hat eine Kommission der WHO Ende Juni festgestellt. Andererseits sind wir dank Smartphones und Social Media immer connected mit anderen. Wie alleine sind wir eigentlich? Und ist Alleinsein wirklich immer negativ oder auch ganz toll? // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Sebastian Sonntag Autorin und Reporterin ist Julia Trahms Und das erwartet Euch: (00:35) Sind wir in Zeiten von Social Media überhaupt noch allein? (02:05) Es gibt Zusammenhänge zwischen Social Media und Einsamkeit (03:45) Lieber Schmerzen als Allein zu sein? (08:30) Alleinsein ist nicht gleich einsam sein (11:30) Wenn wir allein sind, müssen wir uns nicht darstellen (15:15) Allein sein – Strafe oder Belohnung? (18:40) Hilft Alleinsein Dir und Deinen Beziehungen? (26:25) Gleichgewicht: Me-Time vs. gemeinsame Zeit Einpersonenhaushalte in Deutschland laut Statistischem Bundesamt: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Bevoelkerung/Haushalte-Familien/Tabellen/1-1-privathaushalte-haushaltsmitglieder.html Diese niederländische Langzeit-Studie zeigt, dass Einsamkeit und Social Media Nutzung sich gegenseitig fördern: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/01461672241295870 Experimente der Universität Virginia, bei dem die Teilnehmenden 15 Minuten allein mit einem Elektroschocker in einem Raum waren: https://www.science.org/doi/10.1126/science.1250830 Quarks Daily Spezial zu Einsamkeit: https://www.quarks.de/podcast/einsamkeit-so-komme-ich-gut-wieder-raus-quarks-daily-spezial/ Erving Goffmann: “Wir alle spielen Theater“ (Originaltitel: The Presentation of Self in Everyday Life). 1956: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-658-14155-4_20 Coplan, R. J., Bowker, J. C., & Nelson, L. J. (Eds.). (2021). The handbook of solitude: Psychological perspectives on social isolation, social withdrawal, and being alone (2nd ed.). Wiley Blackwell.: https://psycnet.apa.org/record/2021-48395-000 Studie der Universität Rochester, die den Effekt des Alleinseins auf die Emotionsregulation nachweisen konnte („Deaktivierungseffekt“): https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167217733073 Studie der Uni Carleton / Kanada zu sozialem Rückzug und Alleinsein in der Jugend: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33420891/ D. W. Winnicott, The maturational processes and the facilitating environment, Kapitel „The capacity to be alone“, 1958: https://pep-web.org/browse/document/ipl.064.0001a?page=P0010

Audio Download . RSS: Podcast .

Situationships - Wann tun sie uns gut?

Situationships - Wann tun sie uns gut?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 26.09.2025. 22:55 Min.. Verfügbar bis 26.09.2030. WDR Online.

Außerdem: Impfungen auffrischen - Kann man darauf verzichten? (09:58) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. SITUATIONSHIPS - WANN TUN SIE UNS GUT? Immer mehr Menschen möchten sich nicht festlegen und entscheiden sich für Situationships. Das schafft Freiheit, kann aber auch psychisch belastend sein. Wichtig ist eine offene Kommunikation. Autorin: Christiane Tovar Diese Studie hat untersucht, was Situationships so attraktiv macht: https://www.researchgate.net/publication/380856418_Escaping_the_Situationship_Understanding_and_Addressing_Modern_Relationship_Ambiguity_Among_Young_Adults Ob offene Beziehungen glücklicher machen, erfahrt Ihr in diesem Quarks Daily Spezial: https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_offene_beziehungen Dieser Artikel hat untersucht, warum wir uns für Situationships entscheiden: https://link.springer.com/article/10.1007/s12119-025-10402-8 Hier findet Ihr die Studie zu Online-Dating und neuen Beziehungsformen: https://www.psychosozial-verlag.de/3287 IMPFUNGEN AUFFRISCHEN - KANN ICH DARAUF VERZICHTEN? Manche Impfungen müssen nicht aufgefrischt werden, andere sollten unbedingt aufgefrischt werden – und bei vielen kommt es auf Alter, Gesundheit, Beruf und Reiselust an. Autorin: Christina Sartori Fakten und Erklärungen zur Grippe-Impfung vom Robert Koch-Institut: https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Informationsmaterialien/Faktenblaetter-zum-Impfen/Influenza.html Fakten und Erklärungen zur Corona-Impfung und Auffrisch-Impfung vom Robert Koch-Institut: https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Informationsmaterialien/Faktenblaetter-zum-Impfen/COVID-19.html Die ständige Impfkommission STIKO empfiehlt diese Grund- und Auffrisch-Impfungen (vollständige Übersicht): https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Staendige-Impfkommission/Empfehlungen-der-STIKO/Empfehlungen/Impfkalender.pdf?__blob=publicationFile&v=6 Begründungen der STIKO für alle genannten Auffrisch-Impfungen, sortiert nach Krankheiten: https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Staendige-Impfkommission/Empfehlungen-der-STIKO/Begruendungen/begruendungen-node.html Faktenblatt zur Impfung gegen Keuchhusten in der Schwangerschaft vom Robert Koch-Institut: https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Informationsmaterialien/Faktenblaetter-zum-Impfen/Schwangerschaft.html?nn=16910996 Analyse eines Diphtherie Ausbruchs in Deutschland und Polen in den letzten Jahren: https://www.eurosurveillance.org/content/10.2807/1560-7917.ES.2025.30.33.2500539

Audio Download . RSS: Podcast .

Plus 3 Grad: Erderwärmung schlimmer als gedacht?

Plus 3 Grad: Erderwärmung schlimmer als gedacht?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 25.09.2025. 22:20 Min.. Verfügbar bis 25.09.2030. WDR Online.

Außerdem: Proteinreiche Ernährung - Selten nötig oder sinnvoll für alle? (11:09) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. PLUS 3 GRAD: ERDERWÄRMUNG SCHLIMMER ALS GEDACHT? Es gibt Anzeichen dafür, dass sich die Erde deutlich schneller und damit stärker erhitzt als bisher angenommen. Zunächst muss erstmal viel Geld in Klimaschutz und in die Anpassung investiert werden, doch die Investitionen können sich lohnen, betonen Forschende. Autorin: Annika Franck Welche Rückkopplungseffekte bei der starken Erwärmung eine Rolle spielen können, haben Forschende des Potsdam Instituts für Klimafolgenforschung untersucht: https://www.pik-potsdam.de/de/aktuelles/nachrichten/staerkere-erderhitzung-durch-rueckkopplungen-im-klima-und-kohlenstoff-kreislauf-moeglich Appell zu mehr Klimaschutz - auf dem Extremwetterkongress 2025: https://extremwetterkongress.org/wp-content/uploads/2025/09/DPG_Klimaaufruf_Langfassung.pdf Dass sich der Klimawandel beschleunigt, hat auch diese Studie untersucht: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00139157.2025.2434494 PROTEINREICHE ERNÄHRUNG - SELTEN NÖTIG ODER SINNVOLL FÜR ALLE? Proteine stecken in vielen Nahrungsmitteln und sind wichtig für eine ausgewogenen Ernährung. Wie viel sollten wir davon essen und wie klappt das am besten? Autorin: Magdalena Schmude So viel Eiweiß steckt in verschiedenen Lebensmitteln: https://www.verbraucherzentrale.de/sites/default/files/2023-08/tabellen_eiweiss_lm-komplett.pdf Die Protein-Leitlinie der DGE fasst den Wissensstand zur Proteinaufnahme und den Risiken für Krankheiten zusammen: https://www.dge.de/wissenschaft/dge-leitlinien/leitlinie-protein/#c5499 Positionspapier der DGE zu Proteinzufuhr im Sport: https://www.ernaehrungs-umschau.de/fileadmin/Ernaehrungs- Umschau/pdfs/pdf_2020/07_20/EU07_2020_M406_M413_1.pdf

Audio Download . RSS: Podcast .

Homeoffice - Gut oder schlecht für die Psyche?

Homeoffice - Gut oder schlecht für die Psyche?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 24.09.2025. 21:42 Min.. Verfügbar bis 24.09.2030. WDR Online.

Außerdem: Smartwatches - Trainiert man damit besser? (12:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. HOMEOFFICE - WIE BEEINFLUSST ES DIE PSYCHE? Homeoffice bringt viel Flexibilität, aber man kommt auch seltener aus dem Haus und der Smalltalk am Kaffeeautomaten fällt auch weg. Ist Arbeiten von zu Hause also gut oder schlecht für die mentale Gesundheit? Eine große Übersichtsarbeit zum Thema findet Ihr hier: https://www.cell.com/heliyon/fulltext/S2405-8440(21)02268-4 Mehr zu der Studie aus Norwegen, die das flexible Homeoffice untersucht hat, könnt Ihr hier lesen: https://link.springer.com/article/10.1007/s00420-025-02136-9 Wie viele Tage Homeoffice für die mentale Gesundheit am besten sind, erfahrt Ihr in dieser Studie: https://direct.mit.edu/rest/article-abstract/doi/10.1162/rest_a_01428/119491/Is-Hybrid-Work-the-Best-of-Both-Worlds-Evidence Und hier geht’s zu der Studie, die die Herzfrequenzvariabilität im Homeoffice und auf der Arbeit verglichen hat: https://www.mdpi.com/1660-4601/18/18/9537 VERBESSERN SMARTWATCHES DAS TRAINING? Smartwatches werben damit, Training und Fitness zu verbessern. Aber wie genau sind die gemessenen Daten? Und reicht nicht auch das eigene Bauchgefühl, um gut zu trainieren? Autorin: Sophie Kuhlmann Diese Studie vergleicht Smartwatches und Laborwerte: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-021-01639-y Hersteller Daten zu den EPOC-Messungen: https://www.firstbeat.com/de/epoc-excess-post-exercise-oxygen-consumption-firstbeat-white-paper-3/ Quarks Daily zu Schrittzählern: https://1.ard.de/quarks_daily_schrittzaehler

Audio Download . RSS: Podcast .

Melatoninprodukte - Schlafen wir damit wirklich besser?

Melatoninprodukte - Schlafen wir damit wirklich besser?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 23.09.2025. 18:48 Min.. Verfügbar bis 23.09.2030. WDR Online.

Außerdem: Fahrradfahren ohne Helm - Wie gefährlich ist das? (06:44) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. MELATONINPRODUKTE - SCHLAFEN WIR DAMIT WIRKLICH BESSER? Ob Sprays, Tabletten oder Gummibärchen: Es gibt zahlreiche Produkte mit Melatonin, die als unbedenkliche Einschlafmittel beworben werden. Was ist da dran? Autorin: Sophie Kuhlmann Hier sammelt das DGSM Ratgeber für Schlafstörungen: https://www.dgsm.de/gesellschaft/fuer-patienten/ratgeber-schlafstoerungen Effekte von Melatonin und anderen Interventionen bei Schlafstörungen: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/jsr.12594 Meta-Studie zur Wirksamkeit von Melatonin: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33417003/ FAHRRADFAHREN OHNE HELM - WIE GEFÄHRLICH IST DAS? Das Risiko, dass man sich bei einem Unfall schwer verletzt, ist höher, wenn man keinen Helm trägt. Fahrradhelme können schützen - für die Sicherheit im Straßenverkehr sind aber viele Faktoren wichtig. Autor: Michael Stang Vision Zero - Die Bundesregierung will null Tote im Straßenverkehr erreichen: https://bmdv.bund.de/SharedDocs/DE/Artikel/StV/Verkehrssicherheit/verkehrssicherheitsprogramm-2021-bis-2030.html Dem Trauma Register der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie zufolge sind 25 Prozent der Schwerverletzten im Straßenverkehr Fahrradfahrende: https://dgou.de/aktuelles/detail/helm-auf-den-kopf-kluge-entscheidungen-treffen-und-aktive-ruecksichtnahme-im-strassenverkehr Der interaktive Unfallatlas Deutschland: https://unfallatlas.statistikportal.de/ Zahlen zu Verkehrsunfällen in Deutschland: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Verkehrsunfaelle/_inhalt.html#sprg230058 Radfahrer mit Helm sind einem größeren Risiko ausgesetzt: https://cordis.europa.eu/article/id/26335-cyclists-wearing-helmets-at-greater-risk/de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30472528/

Audio Download . RSS: Podcast .