Deine Themen wissenschaftlich geprüft Quarks Daily

Deine Themen wissenschaftlich geprüft: Es gibt so viele Fragen, die auf eine Antwort warten, und so viele Entscheidungen, die zu treffen sind. Quarks hilft dir, dich gut zu orientieren. Auf Basis wissenschaftlicher Expertise und Studien. Und wir schauen nach guten Ideen für nachhaltige Lösungen. Quarks – gemacht mit Hirn, Herz und deinem Rundfunkbeitrag!

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Süßstoffe - Besser als Zucker?

Süßstoffe - Besser als Zucker? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 26.03.2026 20:38 Min. Verfügbar bis 26.03.2031 WDR Online

Außerdem: Berührungen - Was tun, wenn sie fehlen? (12:26) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Hier geht es zu unserem Podcast-Tipp "Riefenstahl - Influencerin des Bösen": https://1.ard.de/quarks-daily-podcast-empfehlung-riefenstahl Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: SÜßSTOFFE - BESSER ALS ZUCKER? Zucker sollten wir nicht zu viel zu uns nehmen. Aber wie ist das mit Süßstoffen? Sind die jetzt besser für uns? Oder sind sie schädlich? Autorin: Julia Demann Diese Studie hat einen Zusammenhang zwischen kardiovaskulären Ereignissen und Xylit gefunden: Xylitol is prothrombotic and associated with cardiovascular risk | European Heart Journal | Oxford Academic Hier sind die verschiedenen Einstufungen von "krebserregend" graphisch dargestellt: IARC_MONO_classification_2023_updated.png (1919×1500) Das ist die israelische Studie zu Süßstoffen und Zuckerstoffwechsel: Personalized microbiome-driven effects of non-nutritive sweeteners on human glucose tolerance - ScienceDirect Aktueller Review, der die diskutierten Vor- und Nachteile von Süßungsmitteln beleuchtet: Food sweeteners: Angels or clowns for human health? - ScienceDirect Ebenfalls sehr aktueller Review, der die Unsicherheit in der Studienlage sehr ausgewogen verdeutlicht: Artificial Sweeteners: Benefits, Risks and Controversy - Sayantan Ray, Rajan Palui, 2025 Hier geht es zu der erwähnten Folge über Vitaminwasser: Dazwischenquatschen - Nervig aber gut? - DailyQuarks - Podcasts und Audios - Mediathek - WDR BERÜHRUNGEN - WAS TUN, WENN SIE FEHLEN? Berührungen sind ein Boost für das Immunsystem und die Psyche. Aber was können wir tun, wenn gerade keine Schulter zum Anlehnen und keine Umarmung auf uns wartet? Autor: Fatih Yücel Wie das Immunsystem durch Berührungen gestärkt wird, zeigt diese Studie: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614559284 In dieser großen Meta-Analyse konnten Forschende nicht nur die Vorteile von Berührungen belegen, sondern auch zeigen, wie Roboter nachhelfen können: https://www.nature.com/articles/s41562-024-01841-8 Wie Frühchen besser und schneller Gewicht zugenommen haben, wenn ihre Mütter sie regelmäßig berührt haben, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378378201002493


Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.

Hier geht es zu unserem Podcast-Tipp "Riefenstahl - Influencerin des Bösen":
https://1.ard.de/quarks-daily-podcast-empfehlung-riefenstahl

Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

SÜßSTOFFE - BESSER ALS ZUCKER?
Zucker sollten wir nicht zu viel zu uns nehmen. Aber wie ist das mit Süßstoffen? Sind die jetzt besser für uns? Oder sind sie schädlich?
Autorin: Julia Demann

Diese Studie hat einen Zusammenhang zwischen kardiovaskulären Ereignissen und Xylit gefunden:
Xylitol is prothrombotic and associated with cardiovascular risk | European Heart Journal | Oxford Academic

Hier sind die verschiedenen Einstufungen von "krebserregend" graphisch dargestellt:
IARC_MONO_classification_2023_updated.png (1919×1500)

Das ist die israelische Studie zu Süßstoffen und Zuckerstoffwechsel:
Personalized microbiome-driven effects of non-nutritive sweeteners on human glucose tolerance - ScienceDirect

Aktueller Review, der die diskutierten Vor- und Nachteile von Süßungsmitteln beleuchtet:
Food sweeteners: Angels or clowns for human health? - ScienceDirect

Ebenfalls sehr aktueller Review, der die Unsicherheit in der Studienlage sehr ausgewogen verdeutlicht:
Artificial Sweeteners: Benefits, Risks and Controversy - Sayantan Ray, Rajan Palui, 2025

Hier geht es zu der erwähnten Folge über Vitaminwasser:
Dazwischenquatschen - Nervig aber gut? - DailyQuarks - Podcasts und Audios - Mediathek - WDR

BERÜHRUNGEN - WAS TUN, WENN SIE FEHLEN?
Berührungen sind ein Boost für das Immunsystem und die Psyche. Aber was können wir tun, wenn gerade keine Schulter zum Anlehnen und keine Umarmung auf uns wartet?
Autor: Fatih Yücel

Wie das Immunsystem durch Berührungen gestärkt wird, zeigt diese Studie: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614559284

In dieser großen Meta-Analyse konnten Forschende nicht nur die Vorteile von Berührungen belegen, sondern auch zeigen, wie Roboter nachhelfen können: https://www.nature.com/articles/s41562-024-01841-8

Wie Frühchen besser und schneller Gewicht zugenommen haben, wenn ihre Mütter sie regelmäßig berührt haben, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378378201002493

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Emotionale Arbeit - Die Frau regelt das?

Emotionale Arbeit - Die Frau regelt das? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 25.03.2026 24:56 Min. Verfügbar bis 25.03.2031 WDR Online

Außerdem: Gemeinsam Essen - Macht es uns glücklicher und gesünder? (14:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: EMOTIONALE ARBEIT - DIE FRAU REGELT DAS? Trost spenden, Emotionen regulieren und dafür sorgen, dass es allen gut geht - übernehmen das Frauen häufiger als Männer? Studien ebenso wie die Ungleichverteilung von anderer Care-Arbeit weisen darauf hin. Und auch in typischen Frauenberufen sind häufiger emotionale Kompetenzen gefragt. Woher kommt dieses Ungleichgewicht bei der emotionalen Fürsorge? Warum kann das zur Belastung werden und leiden auch Männer darunter? Autorin: Chiara Gröning In dieser umfassenden Studie werden die Auswirkungen von emotionaler Arbeit im Beruf zusammengefasst: https://doi.org/10.1037/a0022876 In dieser beispielhaften Interview-Studie wurden Eltern zur Aufteilung von emotionaler Arbeit befragt: https://doi.org/10.1111/j.0022-2445.2005.00120.x In dieser Studie wurde gezeigt, wie Frauen emotionale Arbeit beim Sex leisten: https://doi.org/10.1007/s10508-024-03061-7 Paper zu den drei Merkmalen, die unsichtbare Arbeit belastend machen können: https://doi.org/10.1080/13668803.2021.2002813 GEMEINSAM ESSEN - MACHT ES UNS GLÜCKLICHER UND GESÜNDER? Gemeinsam Essen kann Beziehungen stärken, zufriedener machen und Stress lindern. Auch wenn wir noch nicht so genau wissen, ob es wirklich am Essen liegt. Und Kinder und Jugendliche ernähren sich auch gesünder, wenn es regelmäßige Familienmahlzeiten gibt. Autorin: Christiane Tovar Dass gemeinsames Essen den Zusammenhalt stärken könnte, zeigt diese Studie: https://doi.org/10.1037/cfp0000268 Hier geht’s zum Welt-Happiness-Report, der die Rolle von gemeinsamen Mahlzeiten weltweit untersucht hat: https://www.worldhappiness.report/ed/2025/sharing-meals-with-others-how-sharing-meals-supports-happiness-and-social-connections/ Kinder und Jugendliche, die regelmäßig mit der Familie essen, zeigen ein gesünderes Essverhalten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29334693/ Wir passen unser Essverhalten an, wenn andere dabei sind: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3681647/


Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:


EMOTIONALE ARBEIT - DIE FRAU REGELT DAS?
Trost spenden, Emotionen regulieren und dafür sorgen, dass es allen gut geht - übernehmen das Frauen häufiger als Männer? Studien ebenso wie die Ungleichverteilung von anderer Care-Arbeit weisen darauf hin. Und auch in typischen Frauenberufen sind häufiger emotionale Kompetenzen gefragt. Woher kommt dieses Ungleichgewicht bei der emotionalen Fürsorge? Warum kann das zur Belastung werden und leiden auch Männer darunter?
Autorin: Chiara Gröning

In dieser umfassenden Studie werden die Auswirkungen von emotionaler Arbeit im Beruf zusammengefasst: https://doi.org/10.1037/a0022876

In dieser beispielhaften Interview-Studie wurden Eltern zur Aufteilung von emotionaler Arbeit befragt: https://doi.org/10.1111/j.0022-2445.2005.00120.x

In dieser Studie wurde gezeigt, wie Frauen emotionale Arbeit beim Sex leisten: https://doi.org/10.1007/s10508-024-03061-7

Paper zu den drei Merkmalen, die unsichtbare Arbeit belastend machen können: https://doi.org/10.1080/13668803.2021.2002813

GEMEINSAM ESSEN - MACHT ES UNS GLÜCKLICHER UND GESÜNDER?
Gemeinsam Essen kann Beziehungen stärken, zufriedener machen und Stress lindern. Auch wenn wir noch nicht so genau wissen, ob es wirklich am Essen liegt. Und Kinder und Jugendliche ernähren sich auch gesünder, wenn es regelmäßige Familienmahlzeiten gibt.
Autorin: Christiane Tovar

Dass gemeinsames Essen den Zusammenhalt stärken könnte, zeigt diese Studie:
https://doi.org/10.1037/cfp0000268

Hier geht’s zum Welt-Happiness-Report, der die Rolle von gemeinsamen Mahlzeiten weltweit untersucht hat:
https://www.worldhappiness.report/ed/2025/sharing-meals-with-others-how-sharing-meals-supports-happiness-and-social-connections/

Kinder und Jugendliche, die regelmäßig mit der Familie essen, zeigen ein gesünderes Essverhalten:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29334693/

Wir passen unser Essverhalten an, wenn andere dabei sind:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3681647/

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Weniger Aufmerksamkeit fürs Klima - Gefühl oder Realität?

Weniger Aufmerksamkeit fürs Klima - Gefühl oder Realität? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 24.03.2026 23:34 Min. Verfügbar bis 24.03.2031 WDR Online

Außerdem: Herzfrequenzvariabilität - Sollte ich das messen? (12:17) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: KLIMAKRISE - IMMER MEHR MENSCHEN EGAL? Weniger Menschen auf Klimademos, Rückschritte in der Klimapolitik. Man könnte den Eindruck bekommen, die Klimakrise interessiert immer weniger. Stimmt das? Autorin: Katharina Mau Die Projektseite von „PACE – Planetary Health Action Survey“ mit regelmäßigen Befragungen zu den Einstellungen zu Klimaschutz findest du hier: https://projekte.uni-erfurt.de/pace/ Beim Eurobarometer wurden Menschen unter anderem zu ihren Ansichten zum Klima befragt. Es gibt ein Country-Factsheet für Deutschland: https://europa.eu/eurobarometer/surveys/detail/3472 88 Prozent der Befragten in Deutschland finden Umwelt- und Klimaschutz sehr wichtig oder eher wichtig, zeigt eine Studie des Umweltbundesamts: https://www.umweltbundesamt.de/system/files/medien/479/publikationen/ubs24_chartbook.pdf HERZFREQUENZVARIABILITÄT - SOLLTE ICH DAS MESSEN? Viele Smartwatches können die Herzfrequenzvariabilität mittlerweile messen. Aber wie aussagekräftig ist dieser Wert wirklich? Und sollte ich meine Aktivitäten danach ausrichten? Autorin: Julia Demann Diese Übersichtsarbeit zeigt unter anderem, welche äußeren Faktoren die HRV beeinflussen: https://www.mdpi.com/1660-4601/20/24/7146#Verification_of_Wearable_HRV_Measurement Diese Metaanalyse zeigt, wie die Herzratenvariabilität von psychologischem Stress beeinflusst wird: https://psychiatryinvestigation.org/journal/view.php?doi=10.30773/pi.2017.08.17 In dieser Metaanalyse geht es um den Zusammenhang von HRV und kardiovaskulären Ereignissen: https://academic.oup.com/europace/article/15/5/742/673395?login=false Diese Übersichtsarbeit gibt Aufschluss über die Aussagekraft der HRV für ein effizientes Training: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/1750984X.2022.2092884


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

KLIMAKRISE - IMMER MEHR MENSCHEN EGAL?
Weniger Menschen auf Klimademos, Rückschritte in der Klimapolitik. Man könnte den Eindruck bekommen, die Klimakrise interessiert immer weniger. Stimmt das?
Autorin: Katharina Mau

Die Projektseite von „PACE – Planetary Health Action Survey“ mit regelmäßigen Befragungen zu den Einstellungen zu Klimaschutz findest du hier: https://projekte.uni-erfurt.de/pace/

Beim Eurobarometer wurden Menschen unter anderem zu ihren Ansichten zum Klima befragt. Es gibt ein Country-Factsheet für Deutschland: https://europa.eu/eurobarometer/surveys/detail/3472

88 Prozent der Befragten in Deutschland finden Umwelt- und Klimaschutz sehr wichtig oder eher wichtig, zeigt eine Studie des Umweltbundesamts: https://www.umweltbundesamt.de/system/files/medien/479/publikationen/ubs24_chartbook.pdf

HERZFREQUENZVARIABILITÄT - SOLLTE ICH DAS MESSEN?
Viele Smartwatches können die Herzfrequenzvariabilität mittlerweile messen. Aber wie aussagekräftig ist dieser Wert wirklich? Und sollte ich meine Aktivitäten danach ausrichten?
Autorin: Julia Demann

Diese Übersichtsarbeit zeigt unter anderem, welche äußeren Faktoren die HRV beeinflussen: https://www.mdpi.com/1660-4601/20/24/7146#Verification_of_Wearable_HRV_Measurement

Diese Metaanalyse zeigt, wie die Herzratenvariabilität von psychologischem Stress beeinflusst wird: https://psychiatryinvestigation.org/journal/view.php?doi=10.30773/pi.2017.08.17

In dieser Metaanalyse geht es um den Zusammenhang von HRV und kardiovaskulären Ereignissen:
https://academic.oup.com/europace/article/15/5/742/673395?login=false

Diese Übersichtsarbeit gibt Aufschluss über die Aussagekraft der HRV für ein effizientes Training:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/1750984X.2022.2092884

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ina Plodroch.

Ohne-Handy-Panik - Was Nomophobie mit Dir macht

Ohne-Handy-Panik - Was Nomophobie mit Dir macht Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 23.03.2026 24:15 Min. Verfügbar bis 23.03.2031 WDR Online

Außerdem: Alkohol im Straßenverkehr - Wie behalte ich den Überblick über die Promille (10:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. OHNE-HANDY-PANIK – WAS NOMOPHOBIE MIT UNS MACHT Nomophobie nennt man die Angst, ohne Handy zu sein. Auch wenn es keine offizielle Diagnose ist, berichten immer mehr Menschen, dass sie unruhig werden, wenn sie ohne Smartphone unterwegs sind. Doch man kann etwas dagegen tun. Autorin: Christiane Tovar Das ist das Quarks Daily Spezial zum Phubbing: https://www.quarks.de/podcast/phubbing-ist-das-smartphone-ein-beziehungskiller-quarks-daily-spezial Mal angenommen hat sich gefragt, wie es wäre, wenn man Handys erst ab 18 nutzen dürfte: https://www.quarks.de/gesellschaft/vocial-media-verbot-mal-angenommen/ Diese Studie hat untersucht, wie Nomophobie und FOMO zusammenhängen: https://www.researchgate.net/publication/330180847_Relationship_between_nomophobia_and_fear_of_missing_out_among_Turkish_university_students In dieser Studie gibt es eine Übersicht zur Nomophobie-Forschungslage: https://www.mdpi.com/1660-4601/17/2/580 ALKOHOL IM STRASSENVERKEHR – WIE BEHALTE ICH DEN ÜBERBLICK ÜBER DIE PROMILLE? Völlig nüchtern – und zwar alle – das wäre ideal im Straßenverkehr. Aber erlaubt ist was Anderes: Promillegrenzen regeln, wie viel Alkohol beim Fahren noch „ok“ ist – also nicht strafbar. Autor: Michael Stang Welche Grenzwerte es für Alkohol im Straßenverkehr gibt, kann man im Straßenverkehrsgesetz (StVG) § 24a nachlesen: https://www.gesetze-im-internet.de/stvg/__24a.html Kenn-dein-Limit: ist ein unabhängiges Informationsportal und Angebot des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit in Kooperation mit dem Verband der Privaten Krankenversicherung e.V.: https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/promillerechner/ Auch der ADAC bietet einen Promillerechner an: https://www.adac.de/verkehr/recht/bussgeld-punkte/promillerechner/ Der Deutsche Verkehrssicherheitsrat (DVR) hat einige aktuelle Daten zu Alkohol im Straßenverkehr zusammengetragen: https://alkohol.dvr.de/radfahren/index.htm Den Podcast Quarks – Mal angenommen zum Thema Wehrpflicht, den findet ihr hier: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3cc6bb58fb53ecef/


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

OHNE-HANDY-PANIK – WAS NOMOPHOBIE MIT UNS MACHT
Nomophobie nennt man die Angst, ohne Handy zu sein. Auch wenn es keine offizielle Diagnose ist, berichten immer mehr Menschen, dass sie unruhig werden, wenn sie ohne Smartphone unterwegs sind. Doch man kann etwas dagegen tun.
Autorin: Christiane Tovar

Das ist das Quarks Daily Spezial zum Phubbing:
https://www.quarks.de/podcast/phubbing-ist-das-smartphone-ein-beziehungskiller-quarks-daily-spezial

Mal angenommen hat sich gefragt, wie es wäre, wenn man Handys erst ab 18 nutzen dürfte:
https://www.quarks.de/gesellschaft/vocial-media-verbot-mal-angenommen/

Diese Studie hat untersucht, wie Nomophobie und FOMO zusammenhängen:
https://www.researchgate.net/publication/330180847_Relationship_between_nomophobia_and_fear_of_missing_out_among_Turkish_university_students

In dieser Studie gibt es eine Übersicht zur Nomophobie-Forschungslage:
https://www.mdpi.com/1660-4601/17/2/580



ALKOHOL IM STRASSENVERKEHR – WIE BEHALTE ICH DEN ÜBERBLICK ÜBER DIE PROMILLE?
Völlig nüchtern – und zwar alle – das wäre ideal im Straßenverkehr. Aber erlaubt ist was Anderes: Promillegrenzen regeln, wie viel Alkohol beim Fahren noch „ok“ ist – also nicht strafbar.
Autor: Michael Stang

Welche Grenzwerte es für Alkohol im Straßenverkehr gibt, kann man im Straßenverkehrsgesetz (StVG) § 24a nachlesen:
https://www.gesetze-im-internet.de/stvg/__24a.html

Kenn-dein-Limit: ist ein unabhängiges Informationsportal und Angebot des
Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit in Kooperation mit dem Verband der Privaten Krankenversicherung e.V.:
https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/promillerechner/

Auch der ADAC bietet einen Promillerechner an:
https://www.adac.de/verkehr/recht/bussgeld-punkte/promillerechner/

Der Deutsche Verkehrssicherheitsrat (DVR) hat einige aktuelle Daten zu Alkohol im Straßenverkehr zusammengetragen:
https://alkohol.dvr.de/radfahren/index.htm

Den Podcast Quarks – Mal angenommen zum Thema Wehrpflicht, den findet ihr hier:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3cc6bb58fb53ecef/

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Diversity in Unternehmen - Mehr Vielfalt, mehr Erfolg?

Diversity in Unternehmen - Mehr Vielfalt, mehr Erfolg? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 21.03.2026 31:20 Min. Verfügbar bis 21.03.2031 WDR Online

Viele Unternehmen haben sich Diversity auf die Fahnen geschrieben. Weil dahinter Werte stehen, die man nach außen vertreten möchte - und weil es wirtschaftliche Vorteile verspricht. Doch wo unterschiedliche Perspektiven aufeinandertreffen, entstehen auch Konflikte. Worauf kommt es an, damit Vielfalt seine Kraft entfalten kann? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48.

Host ist Sebastian Sonntag. Autorin ist Sabrina Loi. Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Hier geht es zu dem erwähnten Quarks Daily Spezial über Aufstiegschancen: https://www.quarks.de/podcast/bildungsgerechtigkeit-koennen-wir-alles-erreichen/ Was ist zu sehen? Hier ist das Bild, um es selbst auszuprobieren: https://eur02.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.science.org%2Fcontent%2Farticle%2Fculture-literally-changes-how-we-see-world&data=05%7C02%7Cmaike.westphal%40wdr.de%7Ccc91a89dc3e74228677308de67e58245%7C453fd66002d54abb9653e86f1dc115aa%7C0%7C0%7C639062432634350645%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=cWMAf%2FBZ%2BlPM9HVt7erCjNAIJuroH8GI3FNqiHDfOhw%3D&reserved=0 Und hier die dazugehörige Studie: https://osf.io/preprints/psyarxiv/gxzcp_v2 Das Quarks Daily Spezial zur Frauenquote: https://www.quarks.de/podcast/frauenquote-was-sie-bringen-kann-und-was-nicht-quarks-daily-spezial/ Die Studie der Boston Consulting Group zeigt einen statistischen Zusammenhang zwischen Vielfalt in Führungsteams, Innovationskraft und finanziellem Erfolg eines Unternehmens: https://www.bcg.com/publications/2017/people-organization-leadership-talent-innovation-through-diversity-mix-that-matters Wie kulturelle Vielfalt die Kreativität von Teams beeinflusst: https://doi.org/10.1057/978-1-137-46344-9_4 Das Foto-Experiment zeigt, welche Vorbehalte wir diversen Teams gegenüber haben: https://hbr.org/2016/02/the-biases-that-punish-racially-diverse-teams Das Kriminalfall-Experiment: https://doi.org/10.1177/0146167208328062


Host ist Sebastian Sonntag.
Autorin ist Sabrina Loi.

Und hier die wichtigsten Quellen und Infos:

Hier geht es zu dem erwähnten Quarks Daily Spezial über Aufstiegschancen:
https://www.quarks.de/podcast/bildungsgerechtigkeit-koennen-wir-alles-erreichen/

Was ist zu sehen? Hier ist das Bild, um es selbst auszuprobieren:
https://eur02.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.science.org%2Fcontent%2Farticle%2Fculture-literally-changes-how-we-see-world&data=05%7C02%7Cmaike.westphal%40wdr.de%7Ccc91a89dc3e74228677308de67e58245%7C453fd66002d54abb9653e86f1dc115aa%7C0%7C0%7C639062432634350645%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=cWMAf%2FBZ%2BlPM9HVt7erCjNAIJuroH8GI3FNqiHDfOhw%3D&reserved=0

Und hier die dazugehörige Studie:
https://osf.io/preprints/psyarxiv/gxzcp_v2


Das Quarks Daily Spezial zur Frauenquote:
https://www.quarks.de/podcast/frauenquote-was-sie-bringen-kann-und-was-nicht-quarks-daily-spezial/

Die Studie der Boston Consulting Group zeigt einen statistischen Zusammenhang zwischen Vielfalt in Führungsteams, Innovationskraft und finanziellem Erfolg eines Unternehmens:
https://www.bcg.com/publications/2017/people-organization-leadership-talent-innovation-through-diversity-mix-that-matters


Wie kulturelle Vielfalt die Kreativität von Teams beeinflusst: https://doi.org/10.1057/978-1-137-46344-9_4


Das Foto-Experiment zeigt, welche Vorbehalte wir diversen Teams gegenüber haben: https://hbr.org/2016/02/the-biases-that-punish-racially-diverse-teams

Das Kriminalfall-Experiment: https://doi.org/10.1177/0146167208328062

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ina Plodroch.

Vitamin B12 - Gut versorgt oder doch nicht?

Vitamin B12 - Gut versorgt oder doch nicht? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 20.03.2026 22:03 Min. Verfügbar bis 20.03.2031 WDR Online

Außerdem: Sport in der Schwangerschaft: Was ist erlaubt? (10:15) - Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Ina Plodroch und das erwartet dich: VITAMIN B12 - GUT VERSORGT ODER DOCH NICHT? Vitamin B12 ist wichtig für unseren Körper, es ist vor allem in tierischen Produkten enthalten. Wer kaum oder keine tierischen Produkte konsumiert, muss daher den Bedarf an Vitamin B12 über Nahrungsergänzungsmittel decken. Autorin: Christina Sartori Wie viele Menschen von Vitamin B12 betroffen sind, beziffert diese Studie: https://www.bmj.com/content/349/bmj.g5226 Ausführliche Informationen über Vitamin B12 Mangel: https://www.igel-monitor.de/fileadmin/user_upload/IGeL_Evidenz_ausfuehrlich_VitB12_Screening.pdf Seriöse, leicht verständliche Informationen über Vitamin B12 Mangel vom Bundesgesundheitsministerium: https://gesund.bund.de/vitamin-b-mangel Wegen dieser Studie gibt es den Verdacht, dass eine starke Überdosierung schädlich sein könnte: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5648175/ SPORT IN DER SCHWANGERSCHAFT – WAS IST ERLAUBT? Viele Schwangere sind verunsichert, ob und wie viel Sport sie in der Schwangerschaft noch machen dürfen. Doch anders als viele annehmen, können – und sollten – sie viele Sportarten weiter ausführen. Denn Bewegung in der Schwangerschaft wirkt sich nachweislich positiv auf Mutter und Baby aus. Trotzdem sollten Schwangere auf einige Dinge achten. Autorin: Katrin Ewert In dieser Arbeit haben Forschende Bewegungsempfehlungen für Schwangere herausgearbeitet: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0042-123698 Dieser Ärzteblatt-Artikel zeigt, dass sich Sport positiv auf die Schwangerschaft und das Baby auswirkt: https://www.aerzteblatt.de/archiv/koerperliche-aktivitaet-in-der-schwangerschaft-74c9a90b-9b99-4b99-b96b-b4e0866d301b Hier kommt Ihr zum Online-Coaching der Deutschen Sporthochschule Köln: https://www.dshs-koeln.de/sport-und-schwangerschaft/


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und das erwartet dich:

VITAMIN B12 - GUT VERSORGT ODER DOCH NICHT?

Vitamin B12 ist wichtig für unseren Körper, es ist vor allem in tierischen Produkten enthalten. Wer kaum oder keine tierischen Produkte konsumiert, muss daher den Bedarf an Vitamin B12 über Nahrungsergänzungsmittel decken.
Autorin: Christina Sartori

Wie viele Menschen von Vitamin B12 betroffen sind, beziffert diese Studie:
https://www.bmj.com/content/349/bmj.g5226

Ausführliche Informationen über Vitamin B12 Mangel:
https://www.igel-monitor.de/fileadmin/user_upload/IGeL_Evidenz_ausfuehrlich_VitB12_Screening.pdf

Seriöse, leicht verständliche Informationen über Vitamin B12 Mangel vom Bundesgesundheitsministerium: https://gesund.bund.de/vitamin-b-mangel

Wegen dieser Studie gibt es den Verdacht, dass eine starke Überdosierung schädlich sein könnte: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5648175/


SPORT IN DER SCHWANGERSCHAFT – WAS IST ERLAUBT?

Viele Schwangere sind verunsichert, ob und wie viel Sport sie in der Schwangerschaft noch machen dürfen. Doch anders als viele annehmen, können – und sollten – sie viele Sportarten weiter ausführen. Denn Bewegung in der Schwangerschaft wirkt sich nachweislich positiv auf Mutter und Baby aus. Trotzdem sollten Schwangere auf einige Dinge achten.
Autorin: Katrin Ewert

In dieser Arbeit haben Forschende Bewegungsempfehlungen für Schwangere herausgearbeitet:
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0042-123698

Dieser Ärzteblatt-Artikel zeigt, dass sich Sport positiv auf die Schwangerschaft und das Baby auswirkt:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/koerperliche-aktivitaet-in-der-schwangerschaft-74c9a90b-9b99-4b99-b96b-b4e0866d301b

Hier kommt Ihr zum Online-Coaching der Deutschen Sporthochschule Köln:
https://www.dshs-koeln.de/sport-und-schwangerschaft/

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Konflikte, Probleme, Liebeskummer - Kann mir die KI helfen?

Konflikte, Probleme, Liebeskummer - Kann mir die KI helfen? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 19.03.2026 21:08 Min. Verfügbar bis 19.03.2031 WDR Online

Außerdem: Multivitamin-Präparate - Auf jeden Fall gesund, oder? (10:46) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. KONFLIKTE, PROBLEME, LIEBESKUMMER - KANN DIE KI MIR WEITERHELFEN? Viele von uns fragen bei Konflikten, Liebeskummer oder seelischen Krisen eine KI um Rat. Und die Chatbots wirken verständnisvoll, strukturiert und sind jederzeit verfügbar. Gleichzeitig wächst die Sorge: Kann ein Chatbot echten Austausch, und im Ernstfall eine*n Therapeut*in ersetzen? Autorin: Julia Trahms Studie von OpenAI über die Nutzung von ChatGPT: https://www.nber.org/papers/w34255 Auch die Washington Post hat über 47.000 Nachrichten an ChatGPT ausgewertet: https://www.washingtonpost.com/technology/2025/11/12/how-people-use-chatgpt-data/.com Studie von Gabe Hatch, ob KI in der Psychotherapie hilfreich sein kann: https://journals.plos.org/mentalhealth/article?id=10.1371/journal.pmen.0000145 Studio Q: Wie gut hilft ChatGPT bei psychischen Problemen: https://www.youtube.com/watch?v=czyK7PL0kSQ Quarks Daily Spezial: Psychotherapie – wie gut kann das die KI? https://www.quarks.de/podcast/psychotherapie-wie-gut-kann-das-die-ki-quarks-daily-spezial/ MULTIVITAMIN-PRÄPARATE - AUF JEDEN FALL GESUND, ODER? Bringt es was regelmäßig Multivitamine einzunehmen - quasi als Prophylaxe gegen einen Nährstoffmangel? Autorin: Sophie Kuhlmann COSMOS-Mind Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36102337/ Mangelernährung bei Senioren: https://www.dge.de/fileadmin/dok/wissenschaft/ernaehrungsberichte/14eb/14-DGE-EB- Vorveroeffentlichung-Kapitel2.pdf Nährstoffzufuhr in Deutschland: https://www.mri.bund.de/de/institute/ernaehrungsverhalten/forschungsprojekte/nvsii/


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

KONFLIKTE, PROBLEME, LIEBESKUMMER - KANN DIE KI MIR WEITERHELFEN?
Viele von uns fragen bei Konflikten, Liebeskummer oder seelischen Krisen eine KI um Rat. Und die Chatbots wirken verständnisvoll, strukturiert und sind jederzeit verfügbar. Gleichzeitig wächst die Sorge: Kann ein Chatbot echten Austausch, und im Ernstfall eine*n Therapeut*in ersetzen?
Autorin: Julia Trahms

Studie von OpenAI über die Nutzung von ChatGPT:
https://www.nber.org/papers/w34255

Auch die Washington Post hat über 47.000 Nachrichten an ChatGPT ausgewertet:
https://www.washingtonpost.com/technology/2025/11/12/how-people-use-chatgpt-data/.com

Studie von Gabe Hatch, ob KI in der Psychotherapie hilfreich sein kann:
https://journals.plos.org/mentalhealth/article?id=10.1371/journal.pmen.0000145

Studio Q: Wie gut hilft ChatGPT bei psychischen Problemen: https://www.youtube.com/watch?v=czyK7PL0kSQ

Quarks Daily Spezial: Psychotherapie – wie gut kann das die KI?
https://www.quarks.de/podcast/psychotherapie-wie-gut-kann-das-die-ki-quarks-daily-spezial/

MULTIVITAMIN-PRÄPARATE - AUF JEDEN FALL GESUND, ODER?
Bringt es was regelmäßig Multivitamine einzunehmen - quasi als Prophylaxe gegen einen Nährstoffmangel?
Autorin: Sophie Kuhlmann

COSMOS-Mind Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36102337/

Mangelernährung bei Senioren: https://www.dge.de/fileadmin/dok/wissenschaft/ernaehrungsberichte/14eb/14-DGE-EB-

Vorveroeffentlichung-Kapitel2.pdf
Nährstoffzufuhr in Deutschland: https://www.mri.bund.de/de/institute/ernaehrungsverhalten/forschungsprojekte/nvsii/

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Impfen - Wie groß sind Risiken wirklich?

Impfen - Wie groß sind Risiken wirklich? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 18.03.2026 25:37 Min. Verfügbar bis 18.03.2031 WDR Online

Außerdem: Methan - Ist es schädlicher als CO2? (11:35) / Krank zur Arbeit - Der unterschätze Schaden (21:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für dich: IMPFEN - WIE GROSS SIND DIE RISIKEN WIRKLICH? Auch wenn Impfungen als eine der wirksamsten Maßnahmen gelten, um sich vor Infektionskrankheiten zu schützen haben manche Angst vor Nebenwirkungen. Allerdings wird die Gefahr überschätzt und sorgt für eine verzerrte Wahrnehmung. Autorin: Alexandra Rank Zahlen zu Nebenwirkungen durch Impfungen in Deutschland gibt es in diesem Bulletin zur Arzneimittelsicherheit des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte und des Paul-Ehrlich-Instituts: https://www.pei.de/SharedDocs/Downloads/DE/newsroom/bulletin-arzneimittelsicherheit/2024/3-2024.pdf?__blob=publicationFile&v=5 In diesem wissenschaftlichen Artikel erfahrt ihr mehr darüber, warum es zwischen Impfung und Autismus keinen Zusammenhang gibt: https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-virology-092818-015515#right-ref-B29 Warum sich Menschen nicht impfen lassen, erforscht das Robert-Koch-Institut: https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Forschungsprojekte/IMPRESS/IMPRESS-inhalt.html METHAN - IST ES SCHÄDLICHER ALS CO2? Methan ist nach CO₂ das zweitwichtigste menschengemachte Treibhausgas - kurzfristig aber deutlich wirksamer. Teilweise wird viel mehr ausgestoßen als bislang gemeldet wurde. Manche Probleme ließen sich technisch relativ leicht lösen. Autor: Mathias Tertilt Klimareport der Weltgesundheitsorganisation: https://openknowledge.fao.org/handle/20.500.14283/cc9029en Globale monatliche Methanemissionen der US-Wetterbehörde: https://gml.noaa.gov/ccgg/trends_ch4/ Studie zeigt deutlich größere Emissionen als gemeldet: https://www.science.org/doi/10.1126/science.aar7204 Analyse von Luftdaten zu Methanemissionen https://www.nature.com/articles/s41586-024-07117-5 KRANK ZUR ARBEIT - DAS UNTERSCHÄTZE RISIKO Nachtrag zu unserem Quarks Daily Spezial Krank zur Arbeit vs. krankmelden Was bedeutet es für die Kolleg:innen und Menschen um einen herum, wenn man krank zur Arbeit geht? Autorin: Magdalena Schmude Hier geht es zu unserem Quarks Daily Spezial „Krank arbeiten vs. Krankmelden – Was schadet uns mehr?: https://www.quarks.de/podcast/krank-arbeiten/.


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für dich:

IMPFEN - WIE GROSS SIND DIE RISIKEN WIRKLICH?
Auch wenn Impfungen als eine der wirksamsten Maßnahmen gelten, um sich vor Infektionskrankheiten zu schützen haben manche Angst vor Nebenwirkungen. Allerdings wird die Gefahr überschätzt und sorgt für eine verzerrte Wahrnehmung.
Autorin: Alexandra Rank

Zahlen zu Nebenwirkungen durch Impfungen in Deutschland gibt es in diesem Bulletin zur Arzneimittelsicherheit des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte und des Paul-Ehrlich-Instituts:
https://www.pei.de/SharedDocs/Downloads/DE/newsroom/bulletin-arzneimittelsicherheit/2024/3-2024.pdf?__blob=publicationFile&v=5

In diesem wissenschaftlichen Artikel erfahrt ihr mehr darüber, warum es zwischen Impfung und Autismus keinen Zusammenhang gibt:
https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-virology-092818-015515#right-ref-B29

Warum sich Menschen nicht impfen lassen, erforscht das Robert-Koch-Institut:
https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Impfen/Forschungsprojekte/IMPRESS/IMPRESS-inhalt.html

METHAN - IST ES SCHÄDLICHER ALS CO2?
Methan ist nach CO₂ das zweitwichtigste menschengemachte Treibhausgas - kurzfristig aber deutlich wirksamer. Teilweise wird viel mehr ausgestoßen als bislang gemeldet wurde. Manche Probleme ließen sich technisch relativ leicht lösen.
Autor: Mathias Tertilt

Klimareport der Weltgesundheitsorganisation:
https://openknowledge.fao.org/handle/20.500.14283/cc9029en

Globale monatliche Methanemissionen der US-Wetterbehörde:
https://gml.noaa.gov/ccgg/trends_ch4/

Studie zeigt deutlich größere Emissionen als gemeldet: https://www.science.org/doi/10.1126/science.aar7204

Analyse von Luftdaten zu Methanemissionen https://www.nature.com/articles/s41586-024-07117-5

KRANK ZUR ARBEIT - DAS UNTERSCHÄTZE RISIKO
Nachtrag zu unserem Quarks Daily Spezial Krank zur Arbeit vs. krankmelden
Was bedeutet es für die Kolleg:innen und Menschen um einen herum, wenn man krank zur Arbeit geht?
Autorin: Magdalena Schmude

Hier geht es zu unserem Quarks Daily Spezial „Krank arbeiten vs. Krankmelden – Was schadet uns mehr?:
https://www.quarks.de/podcast/krank-arbeiten/.

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Essen wir zu sauer? - Mythos oder echtes Problem?

Essen wir zu sauer? - Mythos oder echtes Problem? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 17.03.2026 21:59 Min. Verfügbar bis 17.03.2031 WDR Online

Außerdem: Video-Calls mit Kindern - Gute Idee oder lieber warten? (12:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für dich: ÜBERSÄUERUNG DURCH ERNÄHRUNG - MYTHIS ODER ECHTES PROBLEM? Unser Körper reguliert sehr gut mit Hilfe der Lunge und Nieren den pH-Wert des Blutes, so dass in der Regel kein Basenpulver oder basisches Wasser notwendig sind. Autorin: Christina Satori Es gibt keinen Beleg dafür, dass eine säurereiche Ernährung die Knochendichte reduziert, zeigt diese Meta-Analyse: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3114717/ Darstellung der Diskussion um die Bedeutung einer basischen Ernährung: https://www.pta-forum.de/gesund-durch-basische-ernaehrung/seite/3/?cHash=847a7b2fd5c585c7d5a38db80b6f816c Detaillierte Darstellung, wie der pH-Wert des Blutes reguliert wird: https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/blood-ph VIDEO-CALLS FÜR KINDER - GUTE IDEE ODER LIEBER WARTEN? Bildschirmfrei bis 3“? Gilt das auch für Video-Calls oder können kleine Kinder so wertvolle soziale Beziehungen aufbauen. Wir ordnen für euch ein, warum kleine Kinder von den meisten Medien überfordert sind und ihre Sprachentwicklung darunter leidet. Autor: Jan Philipp Rudloff Unsere Folge bei Studio Q: https://www.youtube.com/watch?v=ZX1dDA_NIzY Unsere Folge bei Daily zu Bildschirmzeit bei Kleinkindern: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:67d9a8c4cbcb88ce/ Meta-Analyse zum Video-Defizit bei (Klein-)Kindern: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33491209/


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für dich:

ÜBERSÄUERUNG DURCH ERNÄHRUNG - MYTHIS ODER ECHTES PROBLEM?
Unser Körper reguliert sehr gut mit Hilfe der Lunge und Nieren den pH-Wert des Blutes, so dass in der Regel kein Basenpulver oder basisches Wasser notwendig sind.
Autorin: Christina Satori

Es gibt keinen Beleg dafür, dass eine säurereiche Ernährung die Knochendichte reduziert, zeigt diese Meta-Analyse:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3114717/

Darstellung der Diskussion um die Bedeutung einer basischen Ernährung:
https://www.pta-forum.de/gesund-durch-basische-ernaehrung/seite/3/?cHash=847a7b2fd5c585c7d5a38db80b6f816c

Detaillierte Darstellung, wie der pH-Wert des Blutes reguliert wird:
https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/blood-ph

VIDEO-CALLS FÜR KINDER - GUTE IDEE ODER LIEBER WARTEN?
Bildschirmfrei bis 3“? Gilt das auch für Video-Calls oder können kleine Kinder so wertvolle soziale Beziehungen aufbauen. Wir ordnen für euch ein, warum kleine Kinder von den meisten Medien überfordert sind und ihre Sprachentwicklung darunter leidet.
Autor: Jan Philipp Rudloff

Unsere Folge bei Studio Q:
https://www.youtube.com/watch?v=ZX1dDA_NIzY

Unsere Folge bei Daily zu Bildschirmzeit bei Kleinkindern:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:67d9a8c4cbcb88ce/

Meta-Analyse zum Video-Defizit bei (Klein-)Kindern:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33491209/

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ivy Strüwing.

Fasten, Detox, Entschlacken - Sollten wir regelmäßig entgiften?

Fasten, Detox, Entschlacken - Sollten wir regelmäßig entgiften? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 16.03.2026 22:04 Min. Verfügbar bis 16.03.2031 WDR Online

Außerdem: Schmerzen beim Sex - Was kann helfen? (12:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für dich: FASTEN, DETOX, ENTSCHLACKEN - SOLLTEN WIR UNS REGELMÄSSIG ENTGIFTEN? „Entschlacken“, „Detox“, „Heilfasten“ - im Netz werden unzählige Methoden, Programme und auch Pulver und Säfte angeboten, um unseren Körper zu entgiften. Dabei arbeiten Leber und Nieren jeden Tag daran unseren Körper von unerwünschten Stoffen zu befreien. Wie sinnvoll sind die angebotenen Kuren und sollten wir regelmäßig entgiften? Autorin: Christina Satori Es gibt keine gute Evidenz dafür, dass Detox-Kuren den menschlichen Körper entgiften, ergibt diese Übersichtsarbeit: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jhn.12286 Das US-amerikanische National Institut of Health fasst zusammen: Detox Programme und Pulver wirken nicht und können manchmal sogar schaden: https://www.nccih.nih.gov/health/detoxes-and-cleanses-what-you-need-to-know Unsere Leber hat ihr eigenes, komplexes Detox-Programm – hier wird es ausführlich erläutert: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-94-011-9749-6_2 SCHMERZEN BEIM SEX - WAS KANN HELFEN? Wenn Sex wehtut, ist das nicht nur körperlich unangenehm, sondern kann auch sehr belastend sein. Darüber sprechen, fällt vielen schwer, dabei wäre das sehr wichtig. Wir gucken auf die Ursachen und Perspektiven. Autorin: Julia Demann In dieser Studie wird auf die Prävalenz in den USA und Ursachen von Schmerzen beim Sex eingegangen: https://academic.oup.com/jsm/article-abstract/12/4/1040/6980168?redirectedFrom=fulltext Dieser wissenschaftliche Fachartikel guckt auf die Studienlage vor allem zu den Ursachen von scherzhaftem Sex unter Frauen: https://link.springer.com/article/10.1007/s11930-020-00300-5 In diesem Buchkapitel schreibt die Sexualmedizinerin Dr. Claudia Hartmann zu Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Schmerzen beim Sex: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-62512-5_18


Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für dich:

FASTEN, DETOX, ENTSCHLACKEN - SOLLTEN WIR UNS REGELMÄSSIG ENTGIFTEN?
„Entschlacken“, „Detox“, „Heilfasten“ - im Netz werden unzählige Methoden, Programme und auch Pulver und Säfte angeboten, um unseren Körper zu entgiften.
Dabei arbeiten Leber und Nieren jeden Tag daran unseren Körper von unerwünschten Stoffen zu befreien. Wie sinnvoll sind die angebotenen Kuren und sollten wir regelmäßig entgiften?
Autorin: Christina Satori

Es gibt keine gute Evidenz dafür, dass Detox-Kuren den menschlichen Körper entgiften, ergibt diese Übersichtsarbeit:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jhn.12286

Das US-amerikanische National Institut of Health fasst zusammen: Detox Programme und Pulver wirken nicht und können manchmal sogar schaden:
https://www.nccih.nih.gov/health/detoxes-and-cleanses-what-you-need-to-know

Unsere Leber hat ihr eigenes, komplexes Detox-Programm – hier wird es ausführlich erläutert:
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-94-011-9749-6_2

SCHMERZEN BEIM SEX - WAS KANN HELFEN?
Wenn Sex wehtut, ist das nicht nur körperlich unangenehm, sondern kann auch sehr belastend sein. Darüber sprechen, fällt vielen schwer, dabei wäre das sehr wichtig. Wir gucken auf die Ursachen und Perspektiven.
Autorin: Julia Demann

In dieser Studie wird auf die Prävalenz in den USA und Ursachen von Schmerzen beim Sex eingegangen:
https://academic.oup.com/jsm/article-abstract/12/4/1040/6980168?redirectedFrom=fulltext

Dieser wissenschaftliche Fachartikel guckt auf die Studienlage vor allem zu den Ursachen von scherzhaftem Sex unter Frauen:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11930-020-00300-5

In diesem Buchkapitel schreibt die Sexualmedizinerin Dr. Claudia Hartmann zu Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Schmerzen beim Sex:
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-62512-5_18

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Das Coverbild des Quarks Daily Spezial Podcasts mit Host Sebastian Sonntag.

Aufstieg durch Leistung - Kann wirklich jeder alles schaffen?

Aufstieg durch Leistung - Kann wirklich jeder alles schaffen? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 14.03.2026 29:06 Min. Verfügbar bis 14.03.2031 WDR Online

Deutschland versteht sich als Leistungsgesellschaft: Wer sich anstrengt, soll aufsteigen können. Doch empirische Forschung zeigt, dass die Herkunft stärker über den Lebensweg entscheidet als die individuelle Leistung. Was hat man selbst in der Hand? Und wie könnte unsere Gesellschaft durchlässiger werden? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Sebastian Sonntag. Autorin ist Hannah Rau. Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: IFO-Studie über wachsende Ungleichheit: https://www.ifo.de/en/cesifo/publications/2025/working-paper/rising-inequality-declining-mobility-evolution-intergenerational Sozialbericht 2024 der Bundeszentrale für politische Bildung: https://www.bpb.de/shop/buecher/zeitbilder/556056/sozialbericht-2024/ OECD-Studie über Chancengleichheit in Bildung und Beruf: https://www.oecd.org/en/publications/equity-in-education-and-on-the-labour-market_b502b9a6-en.html Max schlägt Murat. Studie zur Diskriminierung von Schülern mit Migrationshintergrund: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2018.00481/full Hier finden Kinder aus Arbeiterfamilien Tipps für einen guten Start ins Hochschulleben: https://arbeiterkind.de/ Hier können Kinder aus benachteiligten Familien diverse Karriereprogramme verfolgen: https://www.netzwerk-chancen.de/ Bundesweites Förderprogramm für leistungsstarke Schülerinnen und Schüler aus nicht-akademischen Elternhäusern: https://www.studienkompass.de/


Host ist Sebastian Sonntag.
Autorin ist Hannah Rau.

Und hier die wichtigsten Quellen und Infos:

IFO-Studie über wachsende Ungleichheit: https://www.ifo.de/en/cesifo/publications/2025/working-paper/rising-inequality-declining-mobility-evolution-intergenerational

Sozialbericht 2024 der Bundeszentrale für politische Bildung: https://www.bpb.de/shop/buecher/zeitbilder/556056/sozialbericht-2024/

OECD-Studie über Chancengleichheit in Bildung und Beruf: https://www.oecd.org/en/publications/equity-in-education-and-on-the-labour-market_b502b9a6-en.html

Max schlägt Murat. Studie zur Diskriminierung von Schülern mit Migrationshintergrund: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2018.00481/full

Hier finden Kinder aus Arbeiterfamilien Tipps für einen guten Start ins Hochschulleben: https://arbeiterkind.de/

Hier können Kinder aus benachteiligten Familien diverse Karriereprogramme verfolgen: https://www.netzwerk-chancen.de/

Bundesweites Förderprogramm für leistungsstarke Schülerinnen und Schüler aus nicht-akademischen Elternhäusern: https://www.studienkompass.de/

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ivy Strüwing.

Muskelaufbau - Welche Supplements sind ungefährlich?

Muskelaufbau - Welche Supplements sind ungefährlich? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 13.03.2026 22:40 Min. Verfügbar bis 13.03.2031 WDR Online

Außerdem: Gentechnik im Essen - Ist das sicher? (10:48) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: MUSKELAUFBAU - WELCHE SUPPLEMENTS SIND UNGEFÄHRLICH? Protein und Kreatin sind sicher, solange die Dosis stimmt. Aber bei Anabolika hört der Spaß auf. Denn sie können der Gesundheit dauerhaft schaden. Autorin: Christiane Tovar In dieser Folge von Quarks Daily haben wir schon mal ausführlich über Kreatin gesprochen: https://1.ard.de/quarks_daily_kreatin Im Positionspapier der DGE zu Protein im Sport wird erklärt, wie viel Protein sinnvoll ist: https://www.dge.de/presse/meldungen/2020/positionspapier-zur-proteinzufuhr-im-sport/ Hier geht’s zur Übersichtsstudie, die zeigt, dass man mit Anabolika sogar ohne Training Muskulatur aufbauen kann: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29994823/ Diese Studie hat die Spermienproduktion in Zusammenhang mit Anabolika untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37769866/ GENTECHNIK IM ESSEN - IST DAS SICHER? Neue Techniken verändern die Art, wie Pflanzen gezüchtet und verändert werden können. Was bedeutet das für uns - und können solche genetisch veränderten Produkte der Gesundheit schaden? Autorin: Dr. Stefanie Uhrig Das Europaparlament erklärt, welche Änderungen bei der Kennzeichnung von genetisch veränderten Pflanzen vorgesehen sind: https://www.europarl.europa.eu/news/en/press-room/20251201IPR31710/new-genomic-techniques-deal-to-support-the-green-transition-in-farming Die Nationale Akademie der Wissenschaften Leopoldina fasst auf einer Themenseite wichtige Fakten zur Gentechnik zusammen: https://www.leopoldina.org/themen/gruene-gentechnik/wie-sicher-ist-gruene-gentechnik-fuer-umwelt-und-gesundheit So komplex sind die Sicherheitsstandards für pflanzliche Lebensmittel in der EU - auch ohne Gentechnik: https://www.cbi.eu/market-information/grains-pulses-oilseeds/buyer-requirements Diese genetisch veränderten Lebensmittel gibt es irgendwo auf der Welt zu kaufen, allerdings nicht in der EU: https://www.ams.usda.gov/rules-regulations/be/bioengineered-foods-list https://www.ams.usda.gov/rules-regulations/be/bioengineered-foods-list


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

MUSKELAUFBAU - WELCHE SUPPLEMENTS SIND UNGEFÄHRLICH?
Protein und Kreatin sind sicher, solange die Dosis stimmt. Aber bei Anabolika hört der Spaß auf. Denn sie können der Gesundheit dauerhaft schaden.
Autorin: Christiane Tovar

In dieser Folge von Quarks Daily haben wir schon mal ausführlich über Kreatin gesprochen:
https://1.ard.de/quarks_daily_kreatin

Im Positionspapier der DGE zu Protein im Sport wird erklärt, wie viel Protein sinnvoll ist:
https://www.dge.de/presse/meldungen/2020/positionspapier-zur-proteinzufuhr-im-sport/

Hier geht’s zur Übersichtsstudie, die zeigt, dass man mit Anabolika sogar ohne Training Muskulatur aufbauen kann:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29994823/

Diese Studie hat die Spermienproduktion in Zusammenhang mit Anabolika untersucht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37769866/

GENTECHNIK IM ESSEN - IST DAS SICHER?
Neue Techniken verändern die Art, wie Pflanzen gezüchtet und verändert werden können. Was bedeutet das für uns - und können solche genetisch veränderten Produkte der Gesundheit schaden?
Autorin: Dr. Stefanie Uhrig

Das Europaparlament erklärt, welche Änderungen bei der Kennzeichnung von genetisch veränderten Pflanzen vorgesehen sind:
https://www.europarl.europa.eu/news/en/press-room/20251201IPR31710/new-genomic-techniques-deal-to-support-the-green-transition-in-farming

Die Nationale Akademie der Wissenschaften Leopoldina fasst auf einer Themenseite wichtige Fakten zur Gentechnik zusammen:
https://www.leopoldina.org/themen/gruene-gentechnik/wie-sicher-ist-gruene-gentechnik-fuer-umwelt-und-gesundheit

So komplex sind die Sicherheitsstandards für pflanzliche Lebensmittel in der EU - auch ohne Gentechnik:
https://www.cbi.eu/market-information/grains-pulses-oilseeds/buyer-requirements

Diese genetisch veränderten Lebensmittel gibt es irgendwo auf der Welt zu kaufen, allerdings nicht in der EU:
https://www.ams.usda.gov/rules-regulations/be/bioengineered-foods-list https://www.ams.usda.gov/rules-regulations/be/bioengineered-foods-list

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Schlafprobleme - Ist Melatonin der Gamechanger?

Schlafprobleme - Ist Melatonin der Gamechanger? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 12.03.2026 21:09 Min. Verfügbar bis 12.03.2031 WDR Online

Außerdem:Emotionen im Job - Gehören die da hin? (11:32) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. SCHLAFPROBLEME - IST MELATONIN DER GAMECHANGER? Schlafprobleme haben viele von uns. Das ist nicht nur belastend für den Tag nach der unruhigen Nacht, sondern sie können sich auch negativ auf die Gesundheit auswirken. Melatonin-Pulver oder -kapseln aus dem Drogeriemarkt bringen da wenig und können sogar unerwünschte Nebenwirkungen haben. Autorin: Christina Sartori Melatonin erzeugt nur einen geringen positiven Effekt bei Schlafproblemen, ergab diese Übersichtsarbeit: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3656905/#s4 Eine mögliche unerwünschte Nebenwirkung von Melatonin sind Herzprobleme: https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2025/11/03/16/19/mon-melatonin-aha-2025 Das Bundesinstitut für Risikobewertung warnt vor Melatonin-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln als „Einschlafhilfe“: https://www.bfr.bund.de/presseinformation/melatonin-als-unbedenkliche-einschlafhilfe/ Kindern und Jugendlichen mit bestimmten Krankheiten und Störungen kann Melatonin helfen, besser (ein) zu schlafen: https://link.springer.com/article/10.1007/s00112-023-01874-9 Schlafstörungen sind weitverbreitet, nehmen weiter zu und haben negative gesundheitliche Folgen: https://www.barmer.de/presse/presseinformationen/pressearchiv/barmer-analyse-schlafstoerungen-nehmen-weiter-zu--1243652 Schlafstörungen erhöhen das risiko für herzkrankheiten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24630179/ Was passiert, wenn wir dauerhaft gegen unsere innere Uhr schlafen und aufwachen, das haben wir in dieser Folge besprochen: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:23b806fcf89eaef5/ EMOTIONEN IM JOB - GEHÖREN DIE DA HIN? Manche denken vielleicht, dass Gefühle im Job eher unprofessionell wirken. Doch es kann auch entlastend sein und Vertrauen schaffen, wenn man offen mit Gefühlen umgehen kann. Davon kann das Team und letztendlich auch das Unternehmen profitieren. Autorin: Christiane Tovar Wann der Job uns krank machen kann, haben wir in dieser Quarks Daily Folge besprochen: https://1.ard.de/quarks_daily_schoene_wimpern Was es für ein tolles Team braucht, erfahrt Ihr in dieser Folge von Quarks Daily: https://1.ard.de/quarks_daily_tolles_team Bestimmte Rituale sind gut fürs Teambuilding: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0149206314525206 Dieser Artikel erklärt, wie anstrengend es sein kann sein Gefühle zu verstecken: https://de.in-mind.org/article/emotionsarbeit-was-ein-laecheln-kosten-kann#:~:text=Surface%20Acting%20bezeichnet%20eine%20oberflächliche,bedient%20weiterhin%20lächelnd%20dessen%20Tisch.


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

SCHLAFPROBLEME - IST MELATONIN DER GAMECHANGER?
Schlafprobleme haben viele von uns. Das ist nicht nur belastend für den Tag nach der unruhigen Nacht, sondern sie können sich auch negativ auf die Gesundheit auswirken. Melatonin-Pulver oder -kapseln aus dem Drogeriemarkt bringen da wenig und können sogar unerwünschte Nebenwirkungen haben.
Autorin: Christina Sartori

Melatonin erzeugt nur einen geringen positiven Effekt bei Schlafproblemen, ergab diese Übersichtsarbeit:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3656905/#s4

Eine mögliche unerwünschte Nebenwirkung von Melatonin sind Herzprobleme:
https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2025/11/03/16/19/mon-melatonin-aha-2025

Das Bundesinstitut für Risikobewertung warnt vor Melatonin-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln als „Einschlafhilfe“:
https://www.bfr.bund.de/presseinformation/melatonin-als-unbedenkliche-einschlafhilfe/

Kindern und Jugendlichen mit bestimmten Krankheiten und Störungen kann Melatonin helfen, besser (ein) zu schlafen:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00112-023-01874-9

Schlafstörungen sind weitverbreitet, nehmen weiter zu und haben negative gesundheitliche Folgen:
https://www.barmer.de/presse/presseinformationen/pressearchiv/barmer-analyse-schlafstoerungen-nehmen-weiter-zu--1243652

Schlafstörungen erhöhen das risiko für herzkrankheiten:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24630179/

Was passiert, wenn wir dauerhaft gegen unsere innere Uhr schlafen und aufwachen, das haben wir in dieser Folge besprochen: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:23b806fcf89eaef5/

EMOTIONEN IM JOB - GEHÖREN DIE DA HIN?
Manche denken vielleicht, dass Gefühle im Job eher unprofessionell wirken. Doch es kann auch entlastend sein und Vertrauen schaffen, wenn man offen mit Gefühlen umgehen kann. Davon kann das Team und letztendlich auch das Unternehmen profitieren.
Autorin: Christiane Tovar

Wann der Job uns krank machen kann, haben wir in dieser Quarks Daily Folge besprochen:
https://1.ard.de/quarks_daily_schoene_wimpern

Was es für ein tolles Team braucht, erfahrt Ihr in dieser Folge von Quarks Daily:
https://1.ard.de/quarks_daily_tolles_team

Bestimmte Rituale sind gut fürs Teambuilding:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0149206314525206

Dieser Artikel erklärt, wie anstrengend es sein kann sein Gefühle zu verstecken:
https://de.in-mind.org/article/emotionsarbeit-was-ein-laecheln-kosten-kann#:~:text=Surface%20Acting%20bezeichnet%20eine%20oberflächliche,bedient%20weiterhin%20lächelnd%20dessen%20Tisch.

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ivy Strüwing.

Trennungen - Muss das immer so schlimm sein?

Trennungen - Muss das immer so schlimm sein? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 11.03.2026 20:43 Min. Verfügbar bis 11.03.2031 WDR Online

Außerdem: Hybrid-Autos - Doch der richtige Mittelweg? (11:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist heute Yvi Strüwing und das erwartet euch: TRENNUNGEN – MÜSSEN SIE IMMER SO WEH TUN? Frühzeitig erkennen, wenn die Beziehung nicht mehr so gut läuft, kann sie retten. Und wenn es zur Trennung kommt, gilt: Ja, das tut weh – sogar körperlich. Echter Entzug kann helfen. Autorin: Julia Trahms Diese Studie hat gezeigt, dass ab einem gewissen Wendepunkt eine Paarbeziehung unweigerlich zur Trennung führt: https://www.psycnet.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fpspp0000551 Die US-Anthropologin Helen Fisher konnte zeigen: Eine Trennung aktiviert die gleichen Hirnareale wie körperliche Schmerzen und führt zu entzugsähnlichen Reaktionen im Gehirn: https://psycnet.apa.org/record/2005-14854-001 Auch Ethan Kross von der University of Michigan in Ann Arbor (USA) konnte zeigen: Eine Trennung aktiviert die gleichen Hirnareale wie körperliche Schmerzen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21444827/ HYBRID – WERTVOLLER MITTELWEG ZWISCHEN E-AUTO UND VERBRENNER? Das beste aus beiden Welten - mit nem elektrischen und einem Verbrenner-Motor - genau das versprechen Hybrid-Autos. Aktuelle Untersuchungen zeigen aber, dass gerade Plugin-Hybride auf der Straße nicht so umweltfreundlich sind wie offiziell angegeben. Autorin: Annika Franck Regulatorischer Anpassungsbedarf bei Plug-in-Hybrid-Fahrzeugen in Europa: https://www.oeko.de/publikation/policy-brief-regulatorischer-anpassungsbedarf-bei-plug-in-hybrid-fahrzeugen-in-europa/ ICCT: Lebenszyklus-Analyse der Treibhausgas-Emissionen von Fahrzeugen mit unterschiedlichen Antrieben: https://theicct.org/publication/electric-cars-life-cycle-analysis-emissions-europe-jul25/ EU-Daten: Plug-in-Hybride fast genauso umweltschädlich wie Verbrenner: https://www.transportenvironment.org/te-deutschland/articles/plug-in-hybride-fast-genauso-umweltschaedlich-wie-verbrenner PODCAST-TIPP - Hier gehts zu 0630 dem Newspodcast: https://www.ardsounds.de/sendung/0630-der-news-podcast/urn:ard:show:6ee1f347f4e3de26/


Host ist heute Yvi Strüwing
und das erwartet euch:

TRENNUNGEN – MÜSSEN SIE IMMER SO WEH TUN?
Frühzeitig erkennen, wenn die Beziehung nicht mehr so gut läuft, kann sie retten. Und wenn es zur Trennung kommt, gilt: Ja, das tut weh – sogar körperlich. Echter Entzug kann helfen.
Autorin: Julia Trahms
Diese Studie hat gezeigt, dass ab einem gewissen Wendepunkt eine Paarbeziehung unweigerlich zur Trennung führt:
https://www.psycnet.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fpspp0000551

Die US-Anthropologin Helen Fisher konnte zeigen: Eine Trennung aktiviert die gleichen Hirnareale wie körperliche Schmerzen und führt zu entzugsähnlichen Reaktionen im Gehirn:
https://psycnet.apa.org/record/2005-14854-001

Auch Ethan Kross von der University of Michigan in Ann Arbor (USA) konnte zeigen: Eine Trennung aktiviert die gleichen Hirnareale wie körperliche Schmerzen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21444827/



HYBRID – WERTVOLLER MITTELWEG ZWISCHEN E-AUTO UND VERBRENNER?
Das beste aus beiden Welten - mit nem elektrischen und einem Verbrenner-Motor - genau das versprechen Hybrid-Autos. Aktuelle Untersuchungen zeigen aber, dass gerade Plugin-Hybride auf der Straße nicht so umweltfreundlich sind wie offiziell angegeben.
Autorin: Annika Franck

Regulatorischer Anpassungsbedarf bei Plug-in-Hybrid-Fahrzeugen in Europa:
https://www.oeko.de/publikation/policy-brief-regulatorischer-anpassungsbedarf-bei-plug-in-hybrid-fahrzeugen-in-europa/

ICCT: Lebenszyklus-Analyse der Treibhausgas-Emissionen von Fahrzeugen mit unterschiedlichen Antrieben:
https://theicct.org/publication/electric-cars-life-cycle-analysis-emissions-europe-jul25/


EU-Daten: Plug-in-Hybride fast genauso umweltschädlich wie Verbrenner:
https://www.transportenvironment.org/te-deutschland/articles/plug-in-hybride-fast-genauso-umweltschaedlich-wie-verbrenner

PODCAST-TIPP - Hier gehts zu 0630 dem Newspodcast:
https://www.ardsounds.de/sendung/0630-der-news-podcast/urn:ard:show:6ee1f347f4e3de26/

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Social Jetlag - Was bringt Ausschlafen am Wochenende?

Social Jetlag - Was bringt Ausschlafen am Wochenende? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 10.03.2026 23:02 Min. Verfügbar bis 10.03.2031 WDR Online

Außerdem: Künstliche Intelligenz - Macht sie uns dumm? (09:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Plodroch. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: SOCIAL JETLAG - WAS BRINGT AUSSCHLAFEN AM WOCHENENDE? Viele Menschen stehen unter der Woche zu früh auf und leben damit gegen ihre innere Uhr. Ausschlafen am Wochenende kann durchaus gegen diesen Social Jetlag helfen. Es gleicht den chronischen Schlafmangel aber nicht komplett aus. Autor: Benjamin Esche Diese Studie betrachtet den Chronotypen in Bezug auf Social Jetlag: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31336976/ Diese Studie zeigte, dass erholsamer Schlaf am Wochenende Schlafmangel unter der Woche nicht vollständig ausgleichen kann: https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822%2819%2930098-3 Diese Studie zeigt, dass Social Jetlag stark mit einem erhöhten Risiko für depressive Symptome verbunden ist: https://academic.oup.com/sleep/article/43/1/zsz204/5573922 KÜNSTLICHE INTELLIGENZ – MACHT SIE UNS DUMM? KI ist überall, faszinierend und bequem zu nutzen. Schon jetzt nimmt sie uns vieles ab, dass wir vor kurzem noch selbst getan haben: Lange Texte zusammenfassen, unbequeme Mails formulieren, Listen pflegen und so weiter. Verlernen wir dabei das auch selbst zu tun oder können wir die Fähigkeiten, die wir da nutzen jederzeit reaktivieren? Autor: Andreas Schneider Diese Zusammenfassung in Science, widerspricht der Angst, dass wir wegen Suchmaschinen dümmer werden: https://www.science.org/doi/10.1126/science.1207745 Diese Studie zeigt, dass unsere Orientierung schlechter wird, wenn wir digitale Navigation regelmäßig nutzen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32286340/ Diese Metastudie schaut sich an, ob der Taschenrechner uns dümmer gemacht hat und vergleicht die Ergebnisse mit einer Metastudie von 1984: https://pubs.nctm.org/view/journals/jrme/34/5/article-p433.xml Und diese Meta-Studie sagt, dass KIs wie ChatGPT Kinder und Jugendliche beim Lernen unterstützen können: https://www.mdpi.com/2227-7102/16/1/140


Host in dieser Folge ist Yvi Plodroch.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

SOCIAL JETLAG - WAS BRINGT AUSSCHLAFEN AM WOCHENENDE?
Viele Menschen stehen unter der Woche zu früh auf und leben damit gegen ihre innere Uhr. Ausschlafen am Wochenende kann durchaus gegen diesen Social Jetlag helfen. Es gleicht den chronischen Schlafmangel aber nicht komplett aus.
Autor: Benjamin Esche

Diese Studie betrachtet den Chronotypen in Bezug auf Social Jetlag:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31336976/

Diese Studie zeigte, dass erholsamer Schlaf am Wochenende Schlafmangel unter der Woche nicht vollständig ausgleichen kann:
https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822%2819%2930098-3

Diese Studie zeigt, dass Social Jetlag stark mit einem erhöhten Risiko für depressive Symptome verbunden ist:
https://academic.oup.com/sleep/article/43/1/zsz204/5573922



KÜNSTLICHE INTELLIGENZ – MACHT SIE UNS DUMM?
KI ist überall, faszinierend und bequem zu nutzen. Schon jetzt nimmt sie uns vieles ab, dass wir vor kurzem noch selbst getan haben: Lange Texte zusammenfassen, unbequeme Mails formulieren, Listen pflegen und so weiter. Verlernen wir dabei das auch selbst zu tun oder können wir die Fähigkeiten, die wir da nutzen jederzeit reaktivieren?
Autor: Andreas Schneider

Diese Zusammenfassung in Science, widerspricht der Angst, dass wir wegen Suchmaschinen dümmer werden: https://www.science.org/doi/10.1126/science.1207745

Diese Studie zeigt, dass unsere Orientierung schlechter wird, wenn wir digitale Navigation regelmäßig nutzen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32286340/

Diese Metastudie schaut sich an, ob der Taschenrechner uns dümmer gemacht hat und vergleicht die Ergebnisse mit einer Metastudie von 1984:
https://pubs.nctm.org/view/journals/jrme/34/5/article-p433.xml

Und diese Meta-Studie sagt, dass KIs wie ChatGPT Kinder und Jugendliche beim Lernen unterstützen können: https://www.mdpi.com/2227-7102/16/1/140

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Sebastian Sonntag.

Neue Beziehung - Wird der Start immer komplizierter?

Neue Beziehung - Wird der Start immer komplizierter? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 09.03.2026 20:53 Min. Verfügbar bis 09.03.2031 WDR Online

Außerdem: Klausuren, Referate, Klassenarbeiten - Sind Prüfungen unfair? (12:22) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. NEUE BEZIEHUNG - WIRD DER START IMMER KOMLIZIERTER? Eigentlich sollte der Start in eine neue Liebe vor allem eins sein: Schön und unbeschwert. Aber es wird immer komplizierter. Woran liegt das? Autorin: Julia Trahms Diese Studie aus Großbritannien hat untersucht, wie sich Finanzen auf den Aufbau intimer Beziehungen auswirken: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ecin.12259 Auswirkungen von Arbeitslosigkeit auf Beziehungen in Deutschland und Großbritannien: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdfdirect/10.1111/jomf.12803 Studie mit heterosexuellen Dating-App-Nutzer:innen in Großbritannien, die ergeben hat, dass Dating oft als psychologisches Kräftemessen wahrgenommen wird: https://www.researchgate.net/publication/368858507_'An_emotional_stalemate'_cold_intimacies_in_heterosexual_young_people's_dating_practices Diese Studie untersucht die psychologischen Folgen von Online-Romance-Scams für die Betroffenen: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1748895815603773 Hier wird erklärt, was die feministische „4B-Bewegung“ aus Südkorea ist: https://blogs.lse.ac.uk/inequalities/2025/05/28/boycotting-men-how-the-4b-feminist-rebellion-is-taking-on-patriarchy/ Bindungstheorie nach Kim Bartholomew von der Stanford University: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407590072001 KLAUSUREN, REFERATE, KLASSENARBEITEN - SIND PRÜFUNGEN UNFAIR? Prüfungen fühlen sich für viele ungerecht an, aber sie sind oft trotzdem aussagekräftiger und transparenter als viele Alternativen wie Mitarbeit oder Projekte. Autor: Riccardo Vaccaro PISA Berichte stellen fest, dass Leistungsvorteile von Kindern aus Bildungs- oder finanziell besser gestellten Haushalten bestehen bleiben: https://www.oecd.org/en/publications/pisa-2022-results-volume-i_53f23881-en/full-report/equity-in-education-in-pisa-2022_4008c06e.html Prüfungsangst ist signifikant mit schlechterer Leistung verbunden: https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-021-09601-0 Langzeit Meta Analyse zu Stabilität von Leistungen: https://www.researchgate.net/publication/391287243_The_Stability_of_Students'_Academic_Achievement_in_School_A_Meta-Analysis_of_Longitudinal_Studies Individuelle Leistungsunterschiede bleiben über die Zeit relativ stabil, auch wenn Lernzuwächse stattfinden: https://www.mpg.de/848359/forschungsSchwerpunkt.pdf Hier geht’s zu unserer Podcast-Empfehlung für Quarks - Mal angenommen. Viel Spaß dabei! https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bd764de8659a86a1/


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.

NEUE BEZIEHUNG - WIRD DER START IMMER KOMLIZIERTER?
Eigentlich sollte der Start in eine neue Liebe vor allem eins sein: Schön und unbeschwert. Aber es wird immer komplizierter. Woran liegt das?
Autorin: Julia Trahms

Diese Studie aus Großbritannien hat untersucht, wie sich Finanzen auf den Aufbau intimer Beziehungen auswirken:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ecin.12259

Auswirkungen von Arbeitslosigkeit auf Beziehungen in Deutschland und Großbritannien:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdfdirect/10.1111/jomf.12803

Studie mit heterosexuellen Dating-App-Nutzer:innen in Großbritannien, die ergeben hat, dass Dating oft als psychologisches Kräftemessen wahrgenommen wird:
https://www.researchgate.net/publication/368858507_'An_emotional_stalemate'_cold_intimacies_in_heterosexual_young_people's_dating_practices

Diese Studie untersucht die psychologischen Folgen von Online-Romance-Scams für die Betroffenen:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1748895815603773

Hier wird erklärt, was die feministische „4B-Bewegung“ aus Südkorea ist: https://blogs.lse.ac.uk/inequalities/2025/05/28/boycotting-men-how-the-4b-feminist-rebellion-is-taking-on-patriarchy/

Bindungstheorie nach Kim Bartholomew von der Stanford University:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407590072001

KLAUSUREN, REFERATE, KLASSENARBEITEN - SIND PRÜFUNGEN UNFAIR?
Prüfungen fühlen sich für viele ungerecht an, aber sie sind oft trotzdem aussagekräftiger und transparenter als viele Alternativen wie Mitarbeit oder Projekte.
Autor: Riccardo Vaccaro

PISA Berichte stellen fest, dass Leistungsvorteile von Kindern aus Bildungs- oder finanziell besser gestellten Haushalten bestehen bleiben:
https://www.oecd.org/en/publications/pisa-2022-results-volume-i_53f23881-en/full-report/equity-in-education-in-pisa-2022_4008c06e.html

Prüfungsangst ist signifikant mit schlechterer Leistung verbunden: https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-021-09601-0

Langzeit Meta Analyse zu Stabilität von Leistungen: https://www.researchgate.net/publication/391287243_The_Stability_of_Students'_Academic_Achievement_in_School_A_Meta-Analysis_of_Longitudinal_Studies

Individuelle Leistungsunterschiede bleiben über die Zeit relativ stabil, auch wenn Lernzuwächse stattfinden: https://www.mpg.de/848359/forschungsSchwerpunkt.pdf

Hier geht’s zu unserer Podcast-Empfehlung für Quarks - Mal angenommen. Viel Spaß dabei!
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bd764de8659a86a1/

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Das Coverbild des Quarks Daily Spezial Podcasts mit Host Marlis Schaum.

Krank arbeiten vs. krankmelden - Was schadet uns mehr?

Krank arbeiten vs. krankmelden - Was schadet uns mehr? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 07.03.2026 23:20 Min. Verfügbar bis 07.03.2031 WDR Online

Mal mit Husten und Schnupfen ins Büro oder trotz Kopfschmerzen arbeiten? Das ist für viele nichts Ungewöhnliches. Aber ist krank arbeiten wirklich eine bessere Idee als sich krankmelden zu lassen? // Alle Quellen und weiteren Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host ist Marlis Schaum. Autorin ist Magdalena Schmude. Und das erwartet dich: (02:39) Sind die Krankheitstage in Deutschland aktuell wirklich so hoch? (05:26) Wie viele Menschen arbeiten, obwohl sie krank sind? (06:47) Was ist schlechter für die Wirtschaft? (10:11) Wie schlimm ist Präsentismus für unsere Gesundheit? (13:00) Wovon hängt es ab, ob wir krank arbeiten oder uns krankschreiben lassen? (20:26) Und jetzt?! Was gegen Präsentismus hilft Und hier die wichtigsten Quellen: Unsere Quellen: Krankheitstage im europäischen Vergleich https://caas.content.dak.de/caas/v1/media/88938/data/e97f6edd56500bf7009e421662f5d401/250127-download-studie-krankenstand-2024.pdf Statista zu Präsentismus: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1329551/umfrage/anwesenheitstage-trotz-arbeitsunfaehigkeit-praesentismus/ verdi zu Päsentismus: https://arbeitsmarkt-und-sozialpolitik.verdi.de/ueber-uns/nachrichten/++co++3b62eb66-ed13-11ef-b6f5-85c44d35c261 baua zu Präsentismus: https://www.baua.de/DE/Themen/Praevention/Koerperliche-Gesundheit/Praesentismus LMU: https://www.psy.lmu.de/evidenzbasiertesmanagement/dokumente/ebm_dossiers/ebm_25_praesentismus.pdf AOK: https://www.aok.de/fk/betriebliche-gesundheit/grundlagen/fehlzeiten/praesentismus-und-seine-folgen/ Kosten von Präsentismus: https://www.asu-arbeitsmedizin.com/schwerpunkt/praesentismus-ein-unterschaetzter-kostenfaktor Statista Krankenstand: https://www.destatis.de/DE/Themen/Arbeit/Arbeitsmarkt/Qualitaet-Arbeit/Dimension-2/krankenstand.html European Working Conditions Survey: https://www.eurofound.europa.eu/en/surveys-and-data/surveys/european-working-conditions-survey Kosten von Arbeitsunfähigkeit: https://www.baua.de/DE/Themen/Monitoring-Evaluation/Zahlen-Daten-Fakten/Kosten-der-Arbeitsunfaehigkeit.html Kosten von Präsentimus: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953616302866?via%3Dihub https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2947637/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21526385/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31417468/ https://academic.oup.com/occmed/article-abstract/75/7/394/8217392?redirectedFrom=PDF https://oshwiki.osha.europa.eu/en/themes/presenteeism-overview


Host ist Marlis Schaum.
Autorin ist Magdalena Schmude.

Und das erwartet dich:

(02:39) Sind die Krankheitstage in Deutschland aktuell wirklich so hoch?
(05:26) Wie viele Menschen arbeiten, obwohl sie krank sind?
(06:47) Was ist schlechter für die Wirtschaft?
(10:11) Wie schlimm ist Präsentismus für unsere Gesundheit?
(13:00) Wovon hängt es ab, ob wir krank arbeiten oder uns krankschreiben lassen?
(20:26) Und jetzt?! Was gegen Präsentismus hilft

Und hier die wichtigsten Quellen:

Unsere Quellen:
Krankheitstage im europäischen Vergleich
https://caas.content.dak.de/caas/v1/media/88938/data/e97f6edd56500bf7009e421662f5d401/250127-download-studie-krankenstand-2024.pdf

Statista zu Präsentismus:
https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1329551/umfrage/anwesenheitstage-trotz-arbeitsunfaehigkeit-praesentismus/

verdi zu Päsentismus:
https://arbeitsmarkt-und-sozialpolitik.verdi.de/ueber-uns/nachrichten/++co++3b62eb66-ed13-11ef-b6f5-85c44d35c261

baua zu Präsentismus:
https://www.baua.de/DE/Themen/Praevention/Koerperliche-Gesundheit/Praesentismus

LMU:
https://www.psy.lmu.de/evidenzbasiertesmanagement/dokumente/ebm_dossiers/ebm_25_praesentismus.pdf

AOK:
https://www.aok.de/fk/betriebliche-gesundheit/grundlagen/fehlzeiten/praesentismus-und-seine-folgen/

Kosten von Präsentismus:
https://www.asu-arbeitsmedizin.com/schwerpunkt/praesentismus-ein-unterschaetzter-kostenfaktor

Statista Krankenstand:
https://www.destatis.de/DE/Themen/Arbeit/Arbeitsmarkt/Qualitaet-Arbeit/Dimension-2/krankenstand.html

European Working Conditions Survey:
https://www.eurofound.europa.eu/en/surveys-and-data/surveys/european-working-conditions-survey

Kosten von Arbeitsunfähigkeit:
https://www.baua.de/DE/Themen/Monitoring-Evaluation/Zahlen-Daten-Fakten/Kosten-der-Arbeitsunfaehigkeit.html

Kosten von Präsentimus:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953616302866?via%3Dihub

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2947637/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21526385/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31417468/

https://academic.oup.com/occmed/article-abstract/75/7/394/8217392?redirectedFrom=PDF

https://oshwiki.osha.europa.eu/en/themes/presenteeism-overview

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Fitness - Wie anstrengend muss es sein?

Fitness - Wie anstrengend muss es sein? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 06.03.2026 25:28 Min. Verfügbar bis 06.03.2031 WDR Online

Außerdem: Social Media - Macht es wirklich einsam? (12:27) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. FITNESS - WIE ANSTRENGEND MUSS ES SEIN? Treppenstiegen, Radfahren oder Staubsaugen bringen viel für die Gesundheit. Schon knapp anderthalb Stunden Radfahren pro Woche schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs. Autorin: Christiane Tovar Hier geht es zum Quarks Artikel, in dem erklärt wird, was im Körper passiert, wenn man mit Sport anfängt: https://www.quarks.de/gesundheit/das-passiert-in-deinem-koerper-wenn-du-mit-sport-anfaengst/ In diesem Quarks Daily Spezial geht es darum, ob man ins Gym muss, um effektiv zu trainieren: https://www.quarks.de/podcast/fit-und-gesund-muss-ich-dafuer-ins-gym-quarks-daily-spezial/ In dieser Broschüre hat die WHO die wichtigsten Fakten zum Thema Bewegung zusammengefasst: https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128 Wer regelmäßig Rad fährt, lebt gesund, zeigt diese Studie: https://www.frontiersin.org/journals/sports-and-active-living/articles/10.3389/fspor.2023.1168357/full Unsere Folge zu „Treppensteigen - Gut für die Fitness, schlecht fürs Knie?“ könnt ihr hier nachhören: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-treppensteigen---gut-fuer-die-fitness-schlecht-fuers-knie-100.html SOCIAL MEDIA - MACHT ES WIRKLICH EINSAM? Wir sprechen darüber, ob uns in unserem digitalen Zeitalter echte Kontakte verloren gehen und ob das mit Social Media zusammenhängt. Es geht um den wirklichen Einfluss von Insta, TikTok und Co auf Einsamkeit. Autorin: Nayomi Polcar Hilfsangebote: Müttertelefon: Täglich von 20:00 bis 22:00 Uhr (auch Wochenende und Feiertagen außer Weihnachten/Silvester/Neujahr) kostenlos 0800-333 2 111 Für Studierende gibt es Beratungsangebote in 46 Städten: https://www.studentenwerke.de/de/ansprechpersonen-psb Ältere Leute können von Social Media profitieren, zeigt die Publikation: https://doi.org/10.1093/geronb/gbaf174 Diese Langzeitstudie schaut sich Social Media Nutzung von Jugendlichen an: https://doi.org/10.1089/cyber.2020.0020 Hier bringen untersuchen Wissenschaftler Handynutzung als Störfaktor in der romantischen Beziehung: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1561159


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch.

FITNESS - WIE ANSTRENGEND MUSS ES SEIN?
Treppenstiegen, Radfahren oder Staubsaugen bringen viel für die Gesundheit. Schon knapp anderthalb Stunden Radfahren pro Woche schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs.
Autorin: Christiane Tovar

Hier geht es zum Quarks Artikel, in dem erklärt wird, was im Körper passiert, wenn man mit Sport anfängt:
https://www.quarks.de/gesundheit/das-passiert-in-deinem-koerper-wenn-du-mit-sport-anfaengst/

In diesem Quarks Daily Spezial geht es darum, ob man ins Gym muss, um effektiv zu trainieren:
https://www.quarks.de/podcast/fit-und-gesund-muss-ich-dafuer-ins-gym-quarks-daily-spezial/

In dieser Broschüre hat die WHO die wichtigsten Fakten zum Thema Bewegung zusammengefasst:
https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128

Wer regelmäßig Rad fährt, lebt gesund, zeigt diese Studie:
https://www.frontiersin.org/journals/sports-and-active-living/articles/10.3389/fspor.2023.1168357/full

Unsere Folge zu „Treppensteigen - Gut für die Fitness, schlecht fürs Knie?“ könnt ihr hier nachhören:
https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-treppensteigen---gut-fuer-die-fitness-schlecht-fuers-knie-100.html%3Cbr/%3E

SOCIAL MEDIA - MACHT ES WIRKLICH EINSAM?
Wir sprechen darüber, ob uns in unserem digitalen Zeitalter echte Kontakte verloren gehen und ob das mit Social Media zusammenhängt. Es geht um den wirklichen Einfluss von Insta, TikTok und Co auf Einsamkeit.
Autorin: Nayomi Polcar

Hilfsangebote:
Müttertelefon: Täglich von 20:00 bis 22:00 Uhr (auch Wochenende und Feiertagen außer Weihnachten/Silvester/Neujahr) kostenlos 0800-333 2 111

Für Studierende gibt es Beratungsangebote in 46 Städten: https://www.studentenwerke.de/de/ansprechpersonen-psb

Ältere Leute können von Social Media profitieren, zeigt die Publikation:
https://doi.org/10.1093/geronb/gbaf174

Diese Langzeitstudie schaut sich Social Media Nutzung von Jugendlichen an:
https://doi.org/10.1089/cyber.2020.0020

Hier bringen untersuchen Wissenschaftler Handynutzung als Störfaktor in der romantischen Beziehung:
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1561159

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ivy Strüwing.

Tagträume - Sind sie wirklich Zeitverschwendung?

Tagträume - Sind sie wirklich Zeitverschwendung? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 05.03.2026 24:34 Min. Verfügbar bis 05.03.2031 WDR Online

Außerdem: Social-Media-Verbot - Sinnvoll für Jugendliche? (11:21) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. TAGTRÄUME - SIND SIE WIRKLICH ZEITVERSCHWENDUNG? Unsere Gedanken schweifen ständig ab – zum nächsten Urlaub, zu alten Gesprächen oder in mögliche Zukunftsszenarien. Ist Tagträumen Zeitverschwendung – oder macht es unser Leben vielleicht sogar besser? Autorin: Jule Himstedt Wie das Default Mode Network im Gehirn funktioniert, könnt Ihr hier nachlesen: https://www.nature.com/articles/s41593-024-01868-0 Diese Studie zeigt, dass ein wandernder Geist mit weniger Wohlbefinden verbunden ist: https://greatergood.berkeley.edu/images/uploads/A_Wandering_Mind_Is_an_Unhappy_Mind.pdf Wie Mind Wandering die kreative Problemlösung verbessert, zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22941876/ SOCIAL-MEDIA-VERBOT – SINNVOLL FÜR JUGENDLICHE? Um Kinder und Jugendliche vor Schäden durch zu viel Zeit mit sozialen Medien zu schützen, wird über ein Verbot diskutiert. Aber wie sinnvoll wäre es, ihnen den Zugang zu verbieten? Autorin: Magdalena Schmude Mit diesem Fragebogen der Medien-Suchthilfe könnte ihr euer Nutzungsverhalten testen: https://caas.content.dak.de/caas/v1/media/91840/data/7e8e26f78f4c5d590a9060daaceb15c3/250312-download-ergebnisbericht-pk-mediensucht.pdf Diskussionspapier der Leopoldina zu Sozialen Medien und der psychischen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen: https://www.leopoldina.org/fileadmin/Daten/Publikationen/Dokumente/2025_Diskussionspapier_Soziale_Medien.pdf Podcast-TIPP - NEIN DANKE? - Warum Atomkraft uns spaltet: https://kurz.sr.de/neindanke


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch.
 
TAGTRÄUME - SIND SIE WIRKLICH ZEITVERSCHWENDUNG?
Unsere Gedanken schweifen ständig ab – zum nächsten Urlaub, zu alten Gesprächen oder in mögliche Zukunftsszenarien. Ist Tagträumen Zeitverschwendung – oder macht es unser Leben vielleicht sogar besser?
Autorin: Jule Himstedt

Wie das Default Mode Network im Gehirn funktioniert, könnt Ihr hier nachlesen: https://www.nature.com/articles/s41593-024-01868-0

Diese Studie zeigt, dass ein wandernder Geist mit weniger Wohlbefinden verbunden ist: https://greatergood.berkeley.edu/images/uploads/A_Wandering_Mind_Is_an_Unhappy_Mind.pdf

Wie Mind Wandering die kreative Problemlösung verbessert, zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22941876/
 
 
SOCIAL-MEDIA-VERBOT – SINNVOLL FÜR JUGENDLICHE?
Um Kinder und Jugendliche vor Schäden durch zu viel Zeit mit sozialen Medien zu schützen, wird über ein Verbot diskutiert. Aber wie sinnvoll wäre es, ihnen den Zugang zu verbieten?
Autorin: Magdalena Schmude

Mit diesem Fragebogen der Medien-Suchthilfe könnte ihr euer Nutzungsverhalten testen:
https://caas.content.dak.de/caas/v1/media/91840/data/7e8e26f78f4c5d590a9060daaceb15c3/250312-download-ergebnisbericht-pk-mediensucht.pdf

Diskussionspapier der Leopoldina zu Sozialen Medien und der psychischen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen:
https://www.leopoldina.org/fileadmin/Daten/Publikationen/Dokumente/2025_Diskussionspapier_Soziale_Medien.pdf

Podcast-TIPP - NEIN DANKE? - Warum Atomkraft uns spaltet:
https://kurz.sr.de/neindanke

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ina Plodroch.

Nährstoffkonzentrate - Leistungsbooster oder nur teurer Urin?

Nährstoffkonzentrate - Leistungsbooster oder nur teurer Urin? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 04.03.2026 19:47 Min. Verfügbar bis 04.03.2031 WDR Online

Außerdem: Autismus und ADHS - Werden Mädchen häufiger übersehen? (11:06) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. NÄHRSTOFFKONZENTRATE - LEISTUNGSBOOSTER ODER NUR TEURER URIN? Nährstoffkonzentrate sollen schnell, einfach und super gesund sein. Die Hersteller werben damit, dass man einen Löffel Konzentrat ins Wasser rührt und fertig - Obst und Gemüse in konzentrierter Form mit allen Nährstoffen, die man so braucht. Aber ist gesunde Ernährung wirklich so einfach? Autorin: Sophie Kuhlmann Randomisierte klinische Studie zu Multivitamin-Präparaten bei älteren Menschen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10011015/ Daten vom Max-Rubner-Institut, die belegen, dass wir gut mit Nährstoffen versorgt sind: https://www.mri.bund.de/de/institute/ernaehrungsverhalten/forschungsprojekte/nvsii/ Alles zu sekundären Pflanzenstoffen: https://www.dge.de/wissenschaft/fachinformationen/sekundaere-pflanzenstoffe-und-die-gesundheit/ Quarks Daily Spezial zu Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.quarks.de/podcast/nahrungsergaenzungsmittel-sinnvoll-oder-ueberfluessig-quarks-daily-spezial/ Quarks Science Cops Folge zu Nährstoffkonzentraten: https://www.youtube.com/watch?v=OBrERa8pBgM NEURODIVERSITÄT - WERDEN MÄDCHEN UND FRAUEN ÜBERSEHEN? Neurodiversität heißt: Menschen verarbeiten Informationen unterschiedlich. Diagnosen wie ADHS oder Autismus galten lange vor allem als „Jungen-Thema“, weil deutlich mehr Jungen erfasst wurden. Mädchen fallen seltener durch impulsives Verhalten auf und kompensieren Schwierigkeiten häufiger. Das spricht weniger für echte Unterschiede als für eine jahrelange Unterdiagnostik. Autor: Mathias Tertilt Große Bevölkerungsstudie untersucht das Verhältnis von Jungen zu Mädchen bei Autismus-Diagnosen bis ins Erwachsenenalter: https://doi.org/10.1136/bmj-2025-084164 Meta-Analyse zum Geschlechterverhältnis bei Autismus: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0890856717301521 Wie Frauen ihre Neurodiversität verbergen: https://link.springer.com/article/10.1007/s10803-017-3166-5 Übersichtsarbeit zu ADHS bei Mädchen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0193953X10000329 Übersicht zu Geschlechterunterschieden bei Autismus: https://link.springer.com/content/pdf/10.1186/s13229-015-0019-y.pdf


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch.

NÄHRSTOFFKONZENTRATE - LEISTUNGSBOOSTER ODER NUR TEURER URIN?
Nährstoffkonzentrate sollen schnell, einfach und super gesund sein. Die Hersteller werben damit, dass man einen Löffel Konzentrat ins Wasser rührt und fertig - Obst und Gemüse in konzentrierter Form mit allen Nährstoffen, die man so braucht. Aber ist gesunde Ernährung wirklich so einfach?
Autorin: Sophie Kuhlmann

Randomisierte klinische Studie zu Multivitamin-Präparaten bei älteren Menschen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10011015/

Daten vom Max-Rubner-Institut, die belegen, dass wir gut mit Nährstoffen versorgt sind: https://www.mri.bund.de/de/institute/ernaehrungsverhalten/forschungsprojekte/nvsii/

Alles zu sekundären Pflanzenstoffen: https://www.dge.de/wissenschaft/fachinformationen/sekundaere-pflanzenstoffe-und-die-gesundheit/

Quarks Daily Spezial zu Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.quarks.de/podcast/nahrungsergaenzungsmittel-sinnvoll-oder-ueberfluessig-quarks-daily-spezial/

Quarks Science Cops Folge zu Nährstoffkonzentraten: https://www.youtube.com/watch?v=OBrERa8pBgM


NEURODIVERSITÄT - WERDEN MÄDCHEN UND FRAUEN ÜBERSEHEN?
Neurodiversität heißt: Menschen verarbeiten Informationen unterschiedlich. Diagnosen wie ADHS oder Autismus galten lange vor allem als „Jungen-Thema“, weil deutlich mehr Jungen erfasst wurden. Mädchen fallen seltener durch impulsives Verhalten auf und kompensieren Schwierigkeiten häufiger. Das spricht weniger für echte Unterschiede als für eine jahrelange Unterdiagnostik.
Autor: Mathias Tertilt

Große Bevölkerungsstudie untersucht das Verhältnis von Jungen zu Mädchen bei Autismus-Diagnosen bis ins Erwachsenenalter:
https://doi.org/10.1136/bmj-2025-084164

Meta-Analyse zum Geschlechterverhältnis bei Autismus:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0890856717301521

Wie Frauen ihre Neurodiversität verbergen: https://link.springer.com/article/10.1007/s10803-017-3166-5
Übersichtsarbeit zu ADHS bei Mädchen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0193953X10000329

Übersicht zu Geschlechterunterschieden bei Autismus: https://link.springer.com/content/pdf/10.1186/s13229-015-0019-y.pdf

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Ergonomie - Wirklich wichtig oder nur Marketing?

Ergonomie - Wirklich wichtig oder nur Marketing? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 03.03.2026 19:44 Min. Verfügbar bis 03.03.2031 WDR Online

Außerdem: Alkohol - Haben wir ein unterschätztes Problem mit ihm? (10:42) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. ERGONOMIE - WIRKLICH WICHTIG ODER NUR MARKETING? Mäuse, Bürostühle, Rücksäcke und Schulranzen. Überall wird die besonders ergonomische Form angepriesen. Aber ist Ergonomie wissenschaftlich fundiert oder nur Marketing? Was ist ergonomisch eigentlich genau? Und wie viel bringt es wirklich? Autorin: Alexandra Rank Diese Metaanalyse zeigt Wirkung und Grenzen ergonomischer Ausstattung bei der Arbeit: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12073017/ Was einen Bürostuhl ausmacht, wie wir darauf sitzen und ihn an uns persönlich anpassen, wird im Leitfaden der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung zur Gestaltung von Büroarbeitsplätzen eingeordnet: https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/409 Wer viel am Schreibtisch sitzt, sollte trotzdem immer in Bewegung kommen. Hier gibt es Impulse von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin: https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Praxis/A52 In dieser Übersichtsarbeit geht es darum, was bei Schultaschen wichtig ist: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0169814121000846?via%3Dihub ALKOHOL - HABEN WIR EIN UNTERSCHÄTZTES PROBLEM MIT IHM? Egal ob im Restaurant, in einer Bar, im Supermarkt, am Kiosk oder an der Tanke – Alkohol gibt es fast überall und ist rund um die Uhr erhältlich. Aber was macht diese ständige Verfügbarkeit mit unserem Konsum und wieso sind die Reglementierungen in Deutschland im EU-Vergleich so locker? Autorin: Catharina Velten Daten des Statistischen Bundesamtes zum Alkoholkonsum in Deutschland: https://www.destatis.de/Europa/DE/Thema/Bevoelkerung-Arbeit-Soziales/Gesundheit/Alkohol.html Bericht des deutschen Krebsforschungszentrums zu Alkohol in Deutschland: https://www.dkfz.de/fileadmin/news_import/images/Alkoholatlas-Deutschland-2022_Auf-einen-Blick.pdf Das nordische Modell und wie es sich auf den Konsum auswirkt: https://www.who.int/europe/de/news/item/30-06-2023-reducing-alcohol-consumption--the-nordic-way--alcohol-monopolies--marketing-bans-and-higher-taxation Übersichtsarbeit zu den Effekten einer eingeschränkten Verfügbarkeit von Alkohol: https://doi.org/10.1093/oso/9780192844484.001.0001


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch.

ERGONOMIE - WIRKLICH WICHTIG ODER NUR MARKETING?
Mäuse, Bürostühle, Rücksäcke und Schulranzen. Überall wird die besonders ergonomische Form angepriesen. Aber ist Ergonomie wissenschaftlich fundiert oder nur Marketing? Was ist ergonomisch eigentlich genau? Und wie viel bringt es wirklich?
Autorin: Alexandra Rank

Diese Metaanalyse zeigt Wirkung und Grenzen ergonomischer Ausstattung bei der Arbeit:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12073017/

Was einen Bürostuhl ausmacht, wie wir darauf sitzen und ihn an uns persönlich anpassen, wird im Leitfaden der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung zur Gestaltung von Büroarbeitsplätzen eingeordnet:
https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/409

Wer viel am Schreibtisch sitzt, sollte trotzdem immer in Bewegung kommen. Hier gibt es Impulse von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin:
https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Praxis/A52

In dieser Übersichtsarbeit geht es darum, was bei Schultaschen wichtig ist:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0169814121000846?via%3Dihub

ALKOHOL - HABEN WIR EIN UNTERSCHÄTZTES PROBLEM MIT IHM?
Egal ob im Restaurant, in einer Bar, im Supermarkt, am Kiosk oder an der Tanke – Alkohol gibt es fast überall und ist rund um die Uhr erhältlich. Aber was macht diese ständige Verfügbarkeit mit unserem Konsum und wieso sind die Reglementierungen in Deutschland im EU-Vergleich so locker?
Autorin: Catharina Velten

Daten des Statistischen Bundesamtes zum Alkoholkonsum in Deutschland:
https://www.destatis.de/Europa/DE/Thema/Bevoelkerung-Arbeit-Soziales/Gesundheit/Alkohol.html

Bericht des deutschen Krebsforschungszentrums zu Alkohol in Deutschland:
https://www.dkfz.de/fileadmin/news_import/images/Alkoholatlas-Deutschland-2022_Auf-einen-Blick.pdf

Das nordische Modell und wie es sich auf den Konsum auswirkt:
https://www.who.int/europe/de/news/item/30-06-2023-reducing-alcohol-consumption--the-nordic-way--alcohol-monopolies--marketing-bans-and-higher-taxation

Übersichtsarbeit zu den Effekten einer eingeschränkten Verfügbarkeit von Alkohol:
https://doi.org/10.1093/oso/9780192844484.001.0001

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Abnehmspritzen - Einfach mal ausprobieren oder riskant?

Abnehmspritzen - Einfach mal ausprobieren oder riskant? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 02.03.2026 21:33 Min. Verfügbar bis 02.03.2031 WDR Online

Außerdem: Kompostierbare Plastiktüten - Bringts das? (12:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Ina Plodroch DER PODCAST – DIE ABNEHMSPRITZE – SCHLANK UM JEDEN PREIS Ab sofort werbefrei in der ARD Audiothek und überall wo es Podcasts gibt: https://1.ard.de/ARDGESUND_Die-Abnehmspritze?qd ABNEHMSPRITZE – EINFACH MAL AUSPROBIEREN? Die Abnehmspritze eröffnet vielen Menschen den Weg in ein gesünderes Leben. Aber: sie sich einfach so im Internet zu bestellen, kann gefährlich werden. Julia Demann Herstellerstudien: STEP (Semaglutid) https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2032183 SURMOUNT (Tirzepatid) https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2206038 In dieser Studie wurde untersucht, wie groß die Repräsentation dünner Körper in den sozialen Medien ist und welchen Einfluss das auf das Körperbild hat: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/09567976221082941#:~:text=The%20thin%20ideal%20refers%20to,2010;%20Ward%2C%202003) Diese Studie hat untersucht, wie hoch die gesamtgesellschaftlichen Kosten durch Adipositas sind: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0135990 In dieser Studie des RKI geht es um den Anteil der Übergewichtigen in Deutschland. https://edoc.rki.de/handle/176904/10231 Diese Studien aus Dänemark und den USA zeigen, dass viele Menschen die Behandlung vorzeitig abbrechen: https://diabetesjournals.org/care/article-abstract/47/10/1834/157059/Real-World-Use-of-Semaglutide-for-Weight?redirectedFrom=fulltext https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2819256 Hier ist der Beschluss des Gemeinsamen Bundesausschusses, dass Abnehmspritzen unter Lifestyle-Medikamente fallen: https://www.g-ba.de/downloads/39-261-6513/2024-03-21_AM-RL-II_Semaglutid_BAnz.pdf KOMPOSTIEREBARE PLASTIKTÜTEN – WIE GUT SIND DIE WIRKLICH FÜR DIE UMWELT? Bio-Kunststoffe, kompostierbar und ökologisch abbaubar - klingt gut? Sind sie es auch? Autorin: Annika Franck Studien, die zeigen, dass Bio-Kunststoffe sich nicht so leicht zersetzen: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0284681 https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.8b06984 Informationen vom Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/biobasierte-biologisch-abbaubare-kunststoffe Hier haben Forschende untersucht, wie belastet Bioplastik mit Schadstoffen sein kann: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412020320213?via%3Dihub#!


Host ist Ina Plodroch

DER PODCAST – DIE ABNEHMSPRITZE – SCHLANK UM JEDEN PREIS
Ab sofort werbefrei in der ARD Audiothek und überall wo es Podcasts gibt:
https://1.ard.de/ARDGESUND_Die-Abnehmspritze?qd

ABNEHMSPRITZE – EINFACH MAL AUSPROBIEREN?
Die Abnehmspritze eröffnet vielen Menschen den Weg in ein gesünderes Leben. Aber: sie sich einfach so im Internet zu bestellen, kann gefährlich werden.
Julia Demann

Herstellerstudien:
STEP (Semaglutid)
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2032183
SURMOUNT (Tirzepatid)
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2206038

In dieser Studie wurde untersucht, wie groß die Repräsentation dünner Körper in den sozialen Medien ist und welchen Einfluss das auf das Körperbild hat:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/09567976221082941#:~:text=The%20thin%20ideal%20refers%20to,2010;%20Ward%2C%202003)

Diese Studie hat untersucht, wie hoch die gesamtgesellschaftlichen Kosten durch Adipositas sind:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0135990

In dieser Studie des RKI geht es um den Anteil der Übergewichtigen in Deutschland.
https://edoc.rki.de/handle/176904/10231

Diese Studien aus Dänemark und den USA zeigen, dass viele Menschen die Behandlung vorzeitig abbrechen:
https://diabetesjournals.org/care/article-abstract/47/10/1834/157059/Real-World-Use-of-Semaglutide-for-Weight?redirectedFrom=fulltext

https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2819256

Hier ist der Beschluss des Gemeinsamen Bundesausschusses, dass Abnehmspritzen unter Lifestyle-Medikamente fallen:
https://www.g-ba.de/downloads/39-261-6513/2024-03-21_AM-RL-II_Semaglutid_BAnz.pdf


KOMPOSTIEREBARE PLASTIKTÜTEN – WIE GUT SIND DIE WIRKLICH FÜR DIE UMWELT?
Bio-Kunststoffe, kompostierbar und ökologisch abbaubar - klingt gut? Sind sie es auch?
Autorin: Annika Franck

Studien, die zeigen, dass Bio-Kunststoffe sich nicht so leicht zersetzen:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0284681
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.8b06984

Informationen vom Umweltbundesamt:
https://www.umweltbundesamt.de/biobasierte-biologisch-abbaubare-kunststoffe

Hier haben Forschende untersucht, wie belastet Bioplastik mit Schadstoffen sein kann:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412020320213?via%3Dihub#!

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Das Coverbild des Quarks Daily Spezial Podcasts mit Host Sebastian Sonntag.

Schluss jetzt!? Wann ist Aufgeben besser als Dranbleiben?

Schluss jetzt!? Wann ist Aufgeben besser als Dranbleiben? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 28.02.2026 33:07 Min. Verfügbar bis 28.02.2031 WDR Online

Aufgeben wird in unserer Gesellschaft immer noch als Scheitern wahrgenommen. Und es stimmt ja: Dranbleiben macht uns erfolgreich - aber manchmal eben auch fertig. Wir klären, warum es so schwerfällt, alte Ziele und Projekte loszulassen - und wie ein guter Absprung gelingen kann. // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Sebastian Sonntag. Autorin ist Katharina von Ruschkowski. Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Warum wir gerade dann Gas geben, wenn Ziele außer Reichweite geraten - Richard Thaler über Sunk Costs: https://www.cmu.edu/dietrich/sds/docs/loewenstein/NYCCabdrivers.pdf Roman Soucek erforscht, warum Menschen an sinnlosen Zielen und Wegen festhalten – und wie das zu verhindern wäre: https://www.researchgate.net/publication/342962333_Eskalierendes_Commitment_Warum_Menschen_an_fehlgehenden_Handlungsstrangen_festhalten Hier die angesprochene Studie zu jungen Sportlern, die aufzeigt: Aufgeben lehrt und läutert: https://www.researchgate.net/publication/264630186_Self-Regulatory_Responses_to_Unattainable_Goals_The_Role_of_Goal_Motives Ziele aufgeben, kann die richtige Strategie sein. Warum, wird hier zusammengefasst: https://www.psychologie.uzh.ch/de/bereiche/dev/lifespan/erleben/berichte/mehr-berichte-3/ziele.html


Host ist Sebastian Sonntag.
Autorin ist Katharina von Ruschkowski.

Und hier die wichtigsten Quellen und Infos:

Warum wir gerade dann Gas geben, wenn Ziele außer Reichweite geraten - Richard Thaler über Sunk Costs:
https://www.cmu.edu/dietrich/sds/docs/loewenstein/NYCCabdrivers.pdf

Roman Soucek erforscht, warum Menschen an sinnlosen Zielen und Wegen festhalten – und wie das zu verhindern wäre:
https://www.researchgate.net/publication/342962333_Eskalierendes_Commitment_Warum_Menschen_an_fehlgehenden_Handlungsstrangen_festhalten

Hier die angesprochene Studie zu jungen Sportlern, die aufzeigt: Aufgeben lehrt und läutert:
https://www.researchgate.net/publication/264630186_Self-Regulatory_Responses_to_Unattainable_Goals_The_Role_of_Goal_Motives

Ziele aufgeben, kann die richtige Strategie sein. Warum, wird hier zusammengefasst:
https://www.psychologie.uzh.ch/de/bereiche/dev/lifespan/erleben/berichte/mehr-berichte-3/ziele.html

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ina Plodroch.

Good Job! So wirkt Lob bei der Arbeit

Good Job! So wirkt Lob bei der Arbeit Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 27.02.2026 22:14 Min. Verfügbar bis 27.02.2031 WDR Online

Außerdem: Detox - Braucht unser Körper Hilfe beim Entgiften? (12:23) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: GOOD JOB! SO WIRKT LOB BEI DER ARBEIT Wer gelobt wird, ist bei der Arbeit motivierter und wird seltener krank. Doch es gibt ein paar Regeln, die man beachten sollte, damit ein Lob seine volle Wirkung entfalten kann. Ganz wichtig: Es muss ehrlich gemeint sein und sollte nicht instrumentalisiert werden. Autorin: Christiane Tovar Dass Lob sich positiv auf das Engagement im Arbeitsleben auswirkt, zeigt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11717283 Was es für ein gutes Team braucht, haben wir in dieser Folge von Quarks Daily beantwortet: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-tolles-team---was-braucht-es-dafuer-100.html Hier geht’s zu einer Studie, die untersucht, was fehlende Anerkennung für Folgen haben kann: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12093692/ DETOX - BRAUCHT UNSER KÖRPER HILFE BEIM ENTGIFTEN? Teure Mittel, die angepriesen werden, damit wir unseren Körper „entgiften“ - die können wir uns sparen. Denn: Das kann vor allem unsere Leber ganz alleine. Wir können unserem Körper dabei helfen, gesund und in shape zu bleiben - indem wir die Belastungen durch Alkohol, fettiges und ungesundes Essen verringern. Autorin: Annika Franck Aktuelle Leber-Studie: https://journals.lww.com/ajg/fulltext/2026/01000/liver_cleansing_imposters__an_analysis_of_popular.26.aspx Netzwerk „Medizin Transparent“ zu Detox-Produkten und Zeolith: https://medizin-transparent.at/detox-der-mythos-vom-entgiften/ https://medizin-transparent.at/zeolith-wirkung/ Studien über Detox-Mythen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9294402/ https://link.springer.com/article/10.1007/s11894-017-0603-8


Host dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

GOOD JOB! SO WIRKT LOB BEI DER ARBEIT
Wer gelobt wird, ist bei der Arbeit motivierter und wird seltener krank. Doch es gibt ein paar Regeln, die man beachten sollte, damit ein Lob seine volle Wirkung entfalten kann. Ganz wichtig: Es muss ehrlich gemeint sein und sollte nicht instrumentalisiert werden.
Autorin: Christiane Tovar

Dass Lob sich positiv auf das Engagement im Arbeitsleben auswirkt, zeigt diese Studie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11717283

Was es für ein gutes Team braucht, haben wir in dieser Folge von Quarks Daily beantwortet:
https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-tolles-team---was-braucht-es-dafuer-100.html%3Cbr/%3E
Hier geht’s zu einer Studie, die untersucht, was fehlende Anerkennung für Folgen haben kann:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12093692/


DETOX - BRAUCHT UNSER KÖRPER HILFE BEIM ENTGIFTEN?
Teure Mittel, die angepriesen werden, damit wir unseren Körper „entgiften“ - die können wir uns sparen. Denn: Das kann vor allem unsere Leber ganz alleine. Wir können unserem Körper dabei helfen, gesund und in shape zu bleiben - indem wir die Belastungen durch Alkohol, fettiges und ungesundes Essen verringern.
Autorin: Annika Franck

Aktuelle Leber-Studie:
https://journals.lww.com/ajg/fulltext/2026/01000/liver_cleansing_imposters__an_analysis_of_popular.26.aspx

Netzwerk „Medizin Transparent“ zu Detox-Produkten und Zeolith:
https://medizin-transparent.at/detox-der-mythos-vom-entgiften/
https://medizin-transparent.at/zeolith-wirkung/

Studien über Detox-Mythen:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9294402/
https://link.springer.com/article/10.1007/s11894-017-0603-8

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Sebastian Sonntag.

Second Hand kaufen - Ändert das was?

Second Hand kaufen - Ändert das was? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 26.02.2026 20:50 Min. Verfügbar bis 26.02.2031 WDR Online

Außerdem: CBD - Welche Wirkungen sind belegt? (12:03) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Hier geht es zu der erwähnten Folge über Kommunikation in der Familie: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fe1147f046d5058b/ Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: SECOND HAND KAUFEN - ÄNDERT DAS WAS? Klamotten aus dem Second Hand-Laden oder ner Vintage-App sind vor allem bei jungen Menschen angesagt. Nachhaltig ist das nur, wenn im Gegenzug nicht an anderer Stelle mehr Fast Fashion gekauft wird. Für größere Veränderungen in der Fashion Industrie braucht es neue Regeln vor allem aus der Politik. Autorin: Annika Franck Zahlen einer Unternehmensberatung zu Konsument:innen von Second Hand-Produkten: https://www.pwc.de/de/handel-und-konsumguter/pwc-secondhand-auf-wachstumspfad-trends-und-treiber.pdf https://www.pwc.de/de/pressemitteilungen/2024/secondhand-boom-millennials-und-gen-z-setzen-auf-nachhaltigkeit-und-schnaeppchen.html Inwiefern Second Hand-Klamotten mit dem Lifestyle zusammenhängen, hat diese Studie untersucht: https://www.verbraucherforschung.nrw/sites/default/files/2017-10/DOI%2010.15501%20978-3-86336-918-7_16-steffen.pdf Wie Online-Shopping Konsummuster verändern kann, zeigt diese Studie: http://www.santarius.de/wp-content/uploads/2020/12/Do-online-environments-promote-sufficiency-or-overconsumption-Journal-of-Consumer-Behavior-2020.pdf Untersuchungen der Umweltorganisation Greenpeace zu den Problemen der Mode-Industrie: https://www.greenpeace.de/publikationen/20211122-greenpeace-detox-mode-maerchen-pt1.pdf CBD – WELCHE WIRKUNGEN SIND BELEGT? CBD wirkt anders als THC - in erster Linie, weil es nicht psychoaktiv ist. Das macht es sicherer als THC. Aber bei vielen Heilversprechen braucht es noch mehr Forschung. Autorin: Sophie Kuhlmann Einschätzung der WHO zu CBD: https://www.who.int/publications/m/item/cannabidiol Studie zu Leberwerten bei CBD-Konsum: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40622698/ Chemische Unterschiede zwischen THC und CBD: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36638804/


Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.

Hier geht es zu der erwähnten Folge über Kommunikation in der Familie:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fe1147f046d5058b/

Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

SECOND HAND KAUFEN - ÄNDERT DAS WAS?
Klamotten aus dem Second Hand-Laden oder ner Vintage-App sind vor allem bei jungen Menschen angesagt. Nachhaltig ist das nur, wenn im Gegenzug nicht an anderer Stelle mehr Fast Fashion gekauft wird. Für größere Veränderungen in der Fashion Industrie braucht es neue Regeln vor allem aus der Politik.
Autorin: Annika Franck

Zahlen einer Unternehmensberatung zu Konsument:innen von Second Hand-Produkten:
https://www.pwc.de/de/handel-und-konsumguter/pwc-secondhand-auf-wachstumspfad-trends-und-treiber.pdf

https://www.pwc.de/de/pressemitteilungen/2024/secondhand-boom-millennials-und-gen-z-setzen-auf-nachhaltigkeit-und-schnaeppchen.html

Inwiefern Second Hand-Klamotten mit dem Lifestyle zusammenhängen, hat diese Studie untersucht:
https://www.verbraucherforschung.nrw/sites/default/files/2017-10/DOI%2010.15501%20978-3-86336-918-7_16-steffen.pdf

Wie Online-Shopping Konsummuster verändern kann, zeigt diese Studie:
http://www.santarius.de/wp-content/uploads/2020/12/Do-online-environments-promote-sufficiency-or-overconsumption-Journal-of-Consumer-Behavior-2020.pdf

Untersuchungen der Umweltorganisation Greenpeace zu den Problemen der Mode-Industrie:
https://www.greenpeace.de/publikationen/20211122-greenpeace-detox-mode-maerchen-pt1.pdf



CBD – WELCHE WIRKUNGEN SIND BELEGT?
CBD wirkt anders als THC - in erster Linie, weil es nicht psychoaktiv ist. Das macht es sicherer als THC. Aber bei vielen Heilversprechen braucht es noch mehr Forschung.
Autorin: Sophie Kuhlmann

Einschätzung der WHO zu CBD: https://www.who.int/publications/m/item/cannabidiol

Studie zu Leberwerten bei CBD-Konsum: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40622698/

Chemische Unterschiede zwischen THC und CBD: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36638804/

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ina Plodroch.

Magnesium - Sinnvoll oder überbewertet?

Magnesium - Sinnvoll oder überbewertet? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 25.02.2026 20:21 Min. Verfügbar bis 25.02.2031 WDR Online

Außerdem: Lange Stillen - Schadet es dem Baby, wenn wir es nicht tun? (09:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: MAGNESIUM – SINNVOLL ODER ÜBERBEWERTET? Magnesium ist eins der meistverkauften Nahrungsergänzungsmittel. Für welche Versprechen gibt es wissenschaftliche Evidenz? Autorin: Sophie Kuhlmann Magnesium hilft nicht per se bei Muskelkrämpfen: https://www.cochrane.org/de/evidence/CD009402_magnesium-muscle-cramps Magnesium könnte bei Migräne helfen: https://register.awmf.org/assets/guidelines/030-057l_S1_Therapie-der-Migraeneattacke-Prophylaxe-der-Migraene_2025-11.pdf Magnesium bei Menstruationsbeschwerden und PMS: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28392498/https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2020.0327 LANGE STILLEN – SCHADET ES DEM BABY, WENN WIR ES NICHT TUN? Wenn Kinder gestillt werden, haben sie statistisch gesehen gesundheitliche Vorteile. Das heißt aber nicht, dass ungestillte Babys zwangsläufig häufiger krank sind. Wer nicht stillen möchte oder kann, sollte deshalb kein schlechtes Gewissen haben. Autorin: Christiane Tovar Hier geht es zur neuen S3-Leitlinie zum Stillen: https://register.awmf.org/assets/guidelines/027-072l_S3_Stilldauer-Interventionen-zur-Stillfoerderung_2026-02.pdf In dieser Folge von Quarks Daily haben wir erklärt, worauf es bei der Ernährung in der Schwangerschaft ankommt: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:838cfaa0a6a1203c/ Wenn Mütter beim Stillen unterstützt werden, hilft ihnen das sehr. Zu diesem Ergebnis kommt diese Cochrane-Übersichtsstudie: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001141.pub6/full Worauf es bei Flaschennahrung ankommt, steht hier: https://www.gesund-ins-leben.de/fuer-familien/das-1-lebensjahr/was-gehoert-ins-flaeschchen-pre-nahrung/


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

MAGNESIUM – SINNVOLL ODER ÜBERBEWERTET?
Magnesium ist eins der meistverkauften Nahrungsergänzungsmittel. Für welche Versprechen gibt es wissenschaftliche Evidenz?
Autorin: Sophie Kuhlmann

Magnesium hilft nicht per se bei Muskelkrämpfen: https://www.cochrane.org/de/evidence/CD009402_magnesium-muscle-cramps

Magnesium könnte bei Migräne helfen: https://register.awmf.org/assets/guidelines/030-057l_S1_Therapie-der-Migraeneattacke-Prophylaxe-der-Migraene_2025-11.pdf

Magnesium bei Menstruationsbeschwerden und PMS: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28392498/https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2020.0327  


LANGE STILLEN – SCHADET ES DEM BABY, WENN WIR ES NICHT TUN?
Wenn Kinder gestillt werden, haben sie statistisch gesehen gesundheitliche Vorteile. Das heißt aber nicht, dass ungestillte Babys zwangsläufig häufiger krank sind. Wer nicht stillen möchte oder kann, sollte deshalb kein schlechtes Gewissen haben.
Autorin: Christiane Tovar

Hier geht es zur neuen S3-Leitlinie zum Stillen:
https://register.awmf.org/assets/guidelines/027-072l_S3_Stilldauer-Interventionen-zur-Stillfoerderung_2026-02.pdf

In dieser Folge von Quarks Daily haben wir erklärt, worauf es bei der Ernährung in der Schwangerschaft ankommt:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:838cfaa0a6a1203c/

Wenn Mütter beim Stillen unterstützt werden, hilft ihnen das sehr. Zu diesem Ergebnis kommt diese Cochrane-Übersichtsstudie:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001141.pub6/full

Worauf es bei Flaschennahrung ankommt, steht hier:
https://www.gesund-ins-leben.de/fuer-familien/das-1-lebensjahr/was-gehoert-ins-flaeschchen-pre-nahrung/

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Sebastian Sonntag.

Wichtige Fakten merken - Wie schaffe ich das besser?

Wichtige Fakten merken - Wie schaffe ich das besser? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 24.02.2026 21:05 Min. Verfügbar bis 24.02.2031 WDR Online

Außerdem: Kreuzfahrtschiffe - Immer noch so schlecht für das Klima? (11:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: WICHTIGE FAKTEN MERKEN – WIE SCHAFFE ICH DAS BESSER? Jeden Tag sehen wir eine Flut an Infos. Was ist wahr und was nicht – was ist Fakt und was ist Fake? Dabei helfen uns seriöse Quellen, unabhängige Studien und natürlich auch Quarks. Aber bei der Informationsflut ist es echt schwer, sich die richtigen Fakten überhaupt zu behalten. Kann ich das besser? Autorin: Julia Trahms Studie der TU Braunschweig, die zeigt, dass Kurzvideos das Lernen und rationale Denken erschweren. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0360131525000983 Studie der Iowa State University, in der die Formbarkeit von Erinnerungen gezeigt werden konnte. https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1218472110#sec-1 https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2020.0327 KREUZFARHRTEN – IMMER NOCH SO SCHLECHT FÜR DAS KLIMA? Kreuzfahrtschiffe sind schon lange nicht mehr nur für ältere Leute was, das Publikum wird immer jünger. Auch deswegen nehmen Kreuzfahrten immer weiter zu. Neue Schiffe haben oft umweltfreundliche Motoren. Nutzt das dem Klima schon spürbar? Autor: Michael Stang Weniger als 1 Prozent des Endenergieverbrauchs im globalen Seeverkehr entfallen auf nicht-fossile Brennstoffe – Übersichtsartikel des Umweltbundesamtes https://www.umweltbundesamt.de/system/files/medien/11850/publikationen/factsheet_in_depth_analysis_1.pdf Der Übergang zu nachhaltigen Antriebstechnologien in der Schifffahrtsindustrie wird immer leichter – zeigt diese Studie hier https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210422424000297?via%3Dihub Auch der NABU befasst sich mit dem Thema und stellt hier sein Kreuzfahrtranking 2025 vor https://www.nabu.de/umwelt-und-ressourcen/verkehr/schifffahrt/kreuzschifffahrt/kreuzfahrtranking.html Nachhaltige und sichere Konzepte für eine klimaverträgliche Schifffahrt – Studie KIT https://publikationen.bibliothek.kit.edu/1000190010


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

WICHTIGE FAKTEN MERKEN – WIE SCHAFFE ICH DAS BESSER?
Jeden Tag sehen wir eine Flut an Infos. Was ist wahr und was nicht – was ist Fakt und was ist Fake? Dabei helfen uns seriöse Quellen, unabhängige Studien und natürlich auch Quarks. Aber bei der Informationsflut ist es echt schwer, sich die richtigen Fakten überhaupt zu behalten. Kann ich das besser?
Autorin: Julia Trahms

Studie der TU Braunschweig, die zeigt, dass Kurzvideos das Lernen und rationale Denken erschweren. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0360131525000983

Studie der Iowa State University, in der die Formbarkeit von Erinnerungen gezeigt werden konnte. https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1218472110#sec-1 https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2020.0327



KREUZFARHRTEN – IMMER NOCH SO SCHLECHT FÜR DAS KLIMA?
Kreuzfahrtschiffe sind schon lange nicht mehr nur für ältere Leute was, das Publikum wird immer jünger. Auch deswegen nehmen Kreuzfahrten immer weiter zu. Neue Schiffe haben oft umweltfreundliche Motoren. Nutzt das dem Klima schon spürbar?
Autor: Michael Stang

Weniger als 1 Prozent des Endenergieverbrauchs im globalen Seeverkehr entfallen auf nicht-fossile Brennstoffe – Übersichtsartikel des Umweltbundesamtes https://www.umweltbundesamt.de/system/files/medien/11850/publikationen/factsheet_in_depth_analysis_1.pdf

Der Übergang zu nachhaltigen Antriebstechnologien in der Schifffahrtsindustrie wird immer leichter – zeigt diese Studie hier https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210422424000297?via%3Dihub

Auch der NABU befasst sich mit dem Thema und stellt hier sein Kreuzfahrtranking 2025 vor https://www.nabu.de/umwelt-und-ressourcen/verkehr/schifffahrt/kreuzschifffahrt/kreuzfahrtranking.html

Nachhaltige und sichere Konzepte für eine klimaverträgliche Schifffahrt – Studie KIT https://publikationen.bibliothek.kit.edu/1000190010

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ivy Strüwing.

Probleme verdrängen - Ist das okay für meine Psyche?

Probleme verdrängen - Ist das okay für meine Psyche? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 23.02.2026 20:26 Min. Verfügbar bis 23.02.2031 WDR Online

Außerdem: Kleinkinder am Handy - Ist das sehr schädlich? (08:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: PROBLEME VERDRÄNGEN – IST DAS SCHLECHT FÜR MEINE PSYCHE? Nicht alle negativen Erfahrungen oder Erlebnisse müssen bearbeitet oder therapiert werden. Manchmal ist aktives vergessen der beste Weg. Autor: Fatih Yücel Was mit dem Körper passiert, wenn wir alles negative Verdrängen zeigt diese Metaanalyse: https://psycnet.apa.org/buy/2011-25900-001 Wie das Vergessen bei Menschen mit Angststörungen oder Depressionen gehemmt ist, untersucht diese Metaanalyse: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fxge0000971 Wie die Neuronalen Verbindungen reagieren, wenn wir Gedanken aktiv vermeiden, darum geht es in dieser Studie vom Max-Planck Institut: https://elifesciences.org/articles/71309 Und hier gehts zu unserem Podcast-Tipp: VERSUCHLABOR KINDERHEIM https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:6222eb1513cff8ae/ KLEINKINDER AM HANDY – IST DAS SEHR SCHÄDLICH? Sind Bildschirmmedien für Kleinkinder okay oder schädlich? Die Wissenschaft gibt nicht nur Antworten darauf wie lange darauf verzichtet werden sollte, sondern auch, wie wir sie später sinnvoll einsetzen können. Autorin: Janina Ruberg-Otto Hier geht’s zur Empfehlung der WHO: https://www.who.int/publications/i/item/9789241550536 Hier ist eine Studie zur Smartphone-Nutzung von Eltern in Gegenwart der Kinder: https://doi.org/10.13109/prkk.2022.71.4.305 Diese Meta-Analyse fasst zusammen, wie Screentime die Sprachfähigkeiten von Kleinkindern beeinflusst: https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2020.0327


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:


PROBLEME VERDRÄNGEN – IST DAS SCHLECHT FÜR  MEINE PSYCHE?
Nicht alle negativen Erfahrungen oder Erlebnisse müssen bearbeitet oder therapiert werden. Manchmal ist aktives vergessen der beste Weg.
Autor: Fatih Yücel

Was mit dem Körper passiert, wenn wir alles negative Verdrängen zeigt diese Metaanalyse:
https://psycnet.apa.org/buy/2011-25900-001

Wie das Vergessen bei Menschen mit Angststörungen oder Depressionen gehemmt ist, untersucht diese Metaanalyse: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fxge0000971

Wie die Neuronalen Verbindungen reagieren, wenn wir Gedanken aktiv vermeiden, darum geht es in  dieser Studie vom Max-Planck Institut:
https://elifesciences.org/articles/71309

Und hier gehts zu unserem Podcast-Tipp: VERSUCHLABOR KINDERHEIM
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:6222eb1513cff8ae/


KLEINKINDER AM HANDY – IST DAS SEHR SCHÄDLICH?
Sind Bildschirmmedien für Kleinkinder okay oder schädlich? Die Wissenschaft gibt nicht nur Antworten darauf wie lange darauf verzichtet werden sollte, sondern auch, wie wir sie später sinnvoll einsetzen können.
Autorin: Janina Ruberg-Otto

Hier geht’s zur Empfehlung der WHO: https://www.who.int/publications/i/item/9789241550536

Hier ist eine Studie zur Smartphone-Nutzung von Eltern in Gegenwart der Kinder: https://doi.org/10.13109/prkk.2022.71.4.305

Diese Meta-Analyse fasst zusammen, wie Screentime die Sprachfähigkeiten von Kleinkindern beeinflusst:
https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2020.0327   

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Das Coverbild des Quarks Daily Spezial Podcasts mit Host Marlis Schaum.

Wann ist der perfekte Zeitpunkt für ein Baby?

Wann ist der perfekte Zeitpunkt für ein Baby? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 21.02.2026 31:24 Min. Verfügbar bis 21.02.2031 WDR Online

Kind ja oder nein? Das ist für viele schnell beantwortet. Schwieriger ist meist die Frage nach dem wann. Manche möchten mit Anfang 20 ein Baby bekommen, andere warten bis Ende 30. Aber wann ist wissenschaftlich gesehen, der beste Zeitpunkt für ein Kind? Dieses Spezial ist eine Wiederholung vom 1.2.25 // Alle Quellen und weitere Spezials findest du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial // Hast du Feedback, dann melde dich über WhatsApp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host in dieser Folge ist Marlis Schaum. Autorin ist Catharina Velten. Und das erwartet dich: (04:23) Wieso wird es mit zunehmenden Alter schwieriger Kinder zu kriegen? (08:55) Wie beeinflusst das Alter der Frauen und Männer die Gesundheit des Kindes? (17:37) Welche Rolle spielt die eigene Psyche? Wann sind wir reif genug? (21:06) Wann machen Kinder glücklich? Welche Rolle spielen die Finanzen? (26:51) Wie wichtig ist sozialer Support? (27:41) Alle Faktoren zusammen: Wann ist der perfekte Zeitpunkt für ein Kind? Und das sind die wichtigsten Quellen: Übersichtsarbeit zu den biologischen Faktoren: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7721003/ Übersichtsarbeit zu dem Einfluss des Alters von Frauen und Männern: https://doi.org/10.1007/s43032-023-01256-2 Diese Meta-Studie thematisiert das Risiko für Fehlgeburten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32358607/ Diese Meta-Studie zeigt die psychologischen Vorteile von älteren Müttern: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10968301/ Hier die Studie des Max-Plank-Gesellschaft zur Lebenszufriedenheit der Eltern: https://www.mpg.de/9315607/late-parents-happiness-levels Diese Studie kommt zu dem Fazit, dass Kinder nur die Lebenszufriedenheit erhöhen, wenn sie nicht zu einer zu großen finanziellen Belastung werden: https://www.nber.org/system/files/working_papers/w25597/w25597.pdf


Host in dieser Folge ist Marlis Schaum.
Autorin ist Catharina Velten.

Und das erwartet dich:

(04:23) Wieso wird es mit zunehmenden Alter schwieriger Kinder zu kriegen?

(08:55) Wie beeinflusst das Alter der Frauen und Männer die Gesundheit des Kindes?

(17:37) Welche Rolle spielt die eigene Psyche? Wann sind wir reif genug?

(21:06) Wann machen Kinder glücklich? Welche Rolle spielen die Finanzen?

(26:51) Wie wichtig ist sozialer Support?

(27:41) Alle Faktoren zusammen: Wann ist der perfekte Zeitpunkt für ein Kind?


Und das sind die wichtigsten Quellen:

Übersichtsarbeit zu den biologischen Faktoren:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7721003/

Übersichtsarbeit zu dem Einfluss des Alters von Frauen und Männern:
https://doi.org/10.1007/s43032-023-01256-2

Diese Meta-Studie thematisiert das Risiko für Fehlgeburten:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32358607/

Diese Meta-Studie zeigt die psychologischen Vorteile von älteren Müttern:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10968301/

Hier die Studie des Max-Plank-Gesellschaft zur Lebenszufriedenheit der Eltern:
https://www.mpg.de/9315607/late-parents-happiness-levels

Diese Studie kommt zu dem Fazit, dass Kinder nur die Lebenszufriedenheit erhöhen, wenn sie nicht zu einer zu großen finanziellen Belastung werden:
https://www.nber.org/system/files/working_papers/w25597/w25597.pdf

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Sebastian Sonntag.

Lange leben - Ist dein Lifestyle doch nicht so wichtig?

Lange leben - Ist dein Lifestyle doch nicht so wichtig? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 20.02.2026 23:05 Min. Verfügbar bis 20.02.2031 WDR Online

Außerdem: Hochsensibel - Bin ich das wirklich? (09:39) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: Hier geht’s zu unserer Folge zur Frage, wie man eine High-Energy-Person wird: https://www.quarks.de/podcast/mehr-energie-im-alltag-high-energy-person-quarks-daily-spezial/ Und was man tun kann, wenn man wenig Energie im Winter hat: Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · E-Autos im Winter - Haben die da wirklich ein Problem? · Podcast in der ARD Audiothek GENETIK ODER LEBENSSTIL - WAS BESTIMMT UNSERE LEBENSERWARTUNG? Neue Forschung zeigt: Die Gene haben einen größeren Einfluss auf unsere Lebenserwartung als bisher angenommen. Zurücklehnen sollten wir uns aber nicht. Denn wir können immer noch viel tun, um gesund alt zu werden. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zur Studie des Weizmann-Instituts, die die den Einfluss der Gene auf unsere Lebenserwartung untersucht hat: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41610249/ In dieser Studie ging man noch davon aus, dass Lebensstil und Umweltfaktoren die viel wichtigere Rolle spielen: https://www.nature.com/articles/s41591-024-03483-9 Das Max-Planck-Institut hat ein FAQ dazu gemacht, was passiert, wenn wir altern: https://www.age.mpg.de/wie-altern-wir HOCHSENSIBEL - BIN ICH DAS WIRKLICH? Immer mehr Menschen sehen sich als Hochsensibel. Doch das Konzept wird unter Forschenden noch kontrovers diskutiert. Erste Studien liefern Hinweise, dass Verarbeitungsprozesse im Gehirn bei Hochsensiblen anders sein könnten. Doch die Studien haben auch Schwächen. Autor: Lukas Kohlenbach Hier kannst du dich selbst auf Hochsensibilität testen: https://sensitivityresearch.com/de/selbsttests/ Den aktuellen Forschungsstand zu Hochsensibilität fasst dieses Review von 2025 zusammen: https://www.cell.com/trends/cognitive-sciences/abstract/S1364-6613(25)00282-7?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1364661325002827%3Fshowall%3Dtrue Manche Forschende kritisieren, dass Hochsensibilität eher eine Facette bisher schon etablierter Persönlichkeitsmerkmale ist: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656621000672?via%3Dihub Wie unterschiedlich sensibel wir auf Umweltreize reagieren, könnte fast zur Hälfte durch unsere Gene erklärt werden: https://www.nature.com/articles/s41380-020-0783-8#citeas


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

Hier gehts zu Quarks Mal angenommen - Wir heiraten unsere Freunde! Was dann?

ARD Audiothek
https://www.ardaudiothek.de/sendung/quarks-mal-angenommen/urn:ard:show:09f1d0268d45a7d2/
und
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/4L7AxTFilB7A1aHep4E6AV


Hier geht’s zu unserer Folge zur Frage, wie man eine High-Energy-Person wird: https://www.quarks.de/podcast/mehr-energie-im-alltag-high-energy-person-quarks-daily-spezial/

Und was man tun kann, wenn man wenig Energie im Winter hat: Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · E-Autos im Winter - Haben die da wirklich ein Problem? · Podcast in der ARD Audiothek


GENETIK ODER LEBENSSTIL - WAS BESTIMMT UNSERE LEBENSERWARTUNG?
Neue Forschung zeigt: Die Gene haben einen größeren Einfluss auf unsere Lebenserwartung als bisher angenommen. Zurücklehnen sollten wir uns aber nicht. Denn wir können immer noch viel tun, um gesund alt zu werden.
Autorin: Christiane Tovar

Hier geht’s zur Studie des Weizmann-Instituts, die die den Einfluss der Gene auf unsere Lebenserwartung untersucht hat:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41610249/

In dieser Studie ging man noch davon aus, dass Lebensstil und Umweltfaktoren die viel wichtigere Rolle spielen:
https://www.nature.com/articles/s41591-024-03483-9

Das Max-Planck-Institut hat ein FAQ dazu gemacht, was passiert, wenn wir altern:
https://www.age.mpg.de/wie-altern-wir


HOCHSENSIBEL - BIN ICH DAS WIRKLICH?
Immer mehr Menschen sehen sich als Hochsensibel. Doch das Konzept wird unter Forschenden noch kontrovers diskutiert. Erste Studien liefern Hinweise, dass Verarbeitungsprozesse im Gehirn bei Hochsensiblen anders sein könnten. Doch die Studien haben auch Schwächen.
Autor: Lukas Kohlenbach

Hier kannst du dich selbst auf Hochsensibilität testen: https://sensitivityresearch.com/de/selbsttests/

Den aktuellen Forschungsstand zu Hochsensibilität fasst dieses Review von 2025 zusammen:
https://www.cell.com/trends/cognitive-sciences/abstract/S1364-6613(25)00282-7?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1364661325002827%3Fshowall%3Dtrue

Manche Forschende kritisieren, dass Hochsensibilität eher eine Facette bisher schon etablierter Persönlichkeitsmerkmale ist:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656621000672?via%3Dihub

Wie unterschiedlich sensibel wir auf Umweltreize reagieren, könnte fast zur Hälfte durch unsere Gene erklärt werden:
https://www.nature.com/articles/s41380-020-0783-8#citeas

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Sebastian Sonntag.

Ich bin halt so! - Oder kann ich mich ändern?

Ich bin halt so! - Oder kann ich mich ändern? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 19.02.2026 25:59 Min. Verfügbar bis 19.02.2031 WDR Online

Außerdem: Hähnchenbrust - Geht das ohne Tierleid? (12:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: ICH BIN HALT SO! – ODER KANN ICH MICH ÄNDERN? Jeder von uns ist einzigartig in seinem Wesen. Aber gerade in der Partnerschaft sorgt das auch für Reibung. Die Wissenschaft zeigt: Es ist möglich, sich zu verändern. Aber nur bis zu einem bestimmten Punkt. Autorin: Alexandra Rank Wie stabil und veränderbar unsere Persönlichkeit ist, darum ging es in dieser Metaanalyse: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fbul0000365 Was dabei hilft das Verhalten zu verändern – darüber erfahrt ihr mehr in dieser Forschungsarbeit: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0749597820303848?via%3Dihub#b0450 In dieser Studie wurde untersucht, inwieweit ähnliche Persönlichkeitsmerkmale im Zusammenhang mit Zufriedenheit in der Partnerschaft stehen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886917306815 Ihr wollt mehr darüber wissen? Hier könnt ihr die Quarks Daily Spezial Folge anhören, wie viel Veränderung im Leben geht: https://www.quarks.de/podcast/veraenderung-so-viel-geht-da-noch-quarks-daily-spezial/ HÄHNCHENBRUST – GEHT DAS OHNE TIERLEID? Konventionelle Hähnchenmast bedeutet Hochleistungszucht und eine dicht gedrängte Haltung. Höhere Haltungsstufen und Bio bedeuten langsamere Mast, mehr Platz, Auslauf – aber ist das wirklich besser? Autor: Andreas Sträter Auf unserer Webseite findest du ein FAQ mit sämtlichen Fragen und Antworten zum Thema Masthähnchen: https://www.quarks.de/umwelt/tierwelt/was-du-ueber-das-kurze-leben-eines-haehnchens-wissen-musst/ Infos zur konventionellen Hähnchenmast vom Thünen-Institut: https://www.thuenen.de/de/themenfelder/nutztierhaltung-und-aquakultur/haltungsverfahren-in-deutschland/konventionelle-haehnchenmast Diese Studie zeigt die Entwicklung von Masthähnchen im Laufe der Zeit: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4988556/


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

ICH BIN HALT SO! – ODER KANN ICH MICH ÄNDERN?
Jeder von uns ist einzigartig in seinem Wesen. Aber gerade in der Partnerschaft sorgt das auch für Reibung. Die Wissenschaft zeigt: Es ist möglich, sich zu verändern. Aber nur bis zu einem bestimmten Punkt.
Autorin: Alexandra Rank

Wie stabil und veränderbar unsere Persönlichkeit ist, darum ging es in dieser Metaanalyse:
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fbul0000365

Was dabei hilft das Verhalten zu verändern – darüber erfahrt ihr mehr in dieser Forschungsarbeit:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0749597820303848?via%3Dihub#b0450

In dieser Studie wurde untersucht, inwieweit ähnliche Persönlichkeitsmerkmale im Zusammenhang mit Zufriedenheit in der Partnerschaft stehen:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886917306815

Ihr wollt mehr darüber wissen? Hier könnt ihr die Quarks Daily Spezial Folge anhören, wie viel Veränderung im Leben geht:
https://www.quarks.de/podcast/veraenderung-so-viel-geht-da-noch-quarks-daily-spezial/


HÄHNCHENBRUST – GEHT DAS OHNE TIERLEID?
Konventionelle Hähnchenmast bedeutet Hochleistungszucht und eine dicht gedrängte Haltung. Höhere Haltungsstufen und Bio bedeuten langsamere Mast, mehr Platz, Auslauf – aber ist das wirklich besser?
Autor: Andreas Sträter

Auf unserer Webseite findest du ein FAQ mit sämtlichen Fragen und Antworten zum Thema Masthähnchen:
https://www.quarks.de/umwelt/tierwelt/was-du-ueber-das-kurze-leben-eines-haehnchens-wissen-musst/

Infos zur konventionellen Hähnchenmast vom Thünen-Institut: https://www.thuenen.de/de/themenfelder/nutztierhaltung-und-aquakultur/haltungsverfahren-in-deutschland/konventionelle-haehnchenmast

Diese Studie zeigt die Entwicklung von Masthähnchen im Laufe der Zeit:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4988556/

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ivy Strüwing.

Peak mit 25 - Ab dann geht's bergab?!

Peak mit 25 - Ab dann geht's bergab?! Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 18.02.2026 22:19 Min. Verfügbar bis 18.02.2031 WDR Online

Außerdem: Ausreden - Warum sind wir nicht einfach ehrlich? (08:28) // Kraft und Ausdauer - Wie kombiniert man das Training am besten? (16:33) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: MIT 25 GEHT’S BERGAB - STIMMT DAS WIRKLICH? Mit 25 beginnt der geistige und körperliche Abbau. Diese Vorstellung hält sich hartnäckig. Aber: Aktuelle Studien zeigen ein nicht so klares Bild. Autor: Max Dreier Diese Meta-Analyse hat die unterschiedlichen Verlaufskurven von kognitiven und persönlichen Fähigkeiten im Alter untersucht und zusammengeführt: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160289625000649 Diese Längsschnittstudie hat die körperliche Leistungsfähigkeit im Alter untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41243424/ Hier nochmal die psychologische Erklärung hinter dem Illusory-Truth-Effect: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38113667/ Diese Studie beleuchtet Alterungsmechanismen im Kopf und präventive sportliche Maßnahmen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12009036/pdf/cia-20-459.pdf AUSREDEN - WARUM SIND WIR NICHT EINFACH EHRLICH? Ausreden erleichtern das Leben. Wenn man es nicht übertreibt, können alle davon profitieren. Zieht man sich aber ständig aus der Verantwortung, leidet das Vertrauen. Autorin: Christiane Tovar In dieser Studie wurde untersucht, wie College-Absolventen Ausreden nutzten, wenn sie schlechte Leistungen rechtfertigen wollten: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/002210319090043L? Personen, die eine Ausrede parat haben, werden meist nicht so negativ beurteilt wie Personen, die sich nicht erklären: https://link.springer.com/article/10.1007/s10869-019-09622-1? Self-Handicapping ist eine bewährte Strategie, um das Selbstwertgefühl nicht zu beschädigen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18665702/ KRAFT- UND AUSDAUERTRAINING - WIE KOMBINIERT MAN DAS AM BESTEN? Erst Kraft, dann Ausdauer trainieren - oder andersherum? Es kommt drauf an. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zum Spezial: https://www.quarks.de/podcast/fit-und-gesund-muss-ich-dafuer-ins-gym-quarks-daily-spezial/ Diese Studie hat den Interferenzeffekt untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22002517/ Wenn man erst Ausdauer und dann Kraft trainiert, bringt man beim Krafttraining weniger Leistung: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27817246/ Diese Studie zeigt, dass die Reihenfolge nicht immer einen großen Einfluss hat: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0233134 Gute Übersicht der DGE zur Sporternährung, aufgeschlüsselt nach Nährstoffen: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gezielte-ernaehrung/ernaehrung-und-sport/#c2257


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

MIT 25 GEHT’S BERGAB - STIMMT DAS WIRKLICH?
Mit 25 beginnt der geistige und körperliche Abbau. Diese Vorstellung hält sich hartnäckig. Aber: Aktuelle Studien zeigen ein nicht so klares Bild.
Autor: Max Dreier

Diese Meta-Analyse hat die unterschiedlichen Verlaufskurven von kognitiven und persönlichen Fähigkeiten im Alter untersucht und zusammengeführt:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160289625000649

Diese Längsschnittstudie hat die körperliche Leistungsfähigkeit im Alter untersucht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41243424/

Hier nochmal die psychologische Erklärung hinter dem Illusory-Truth-Effect:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38113667/

Diese Studie beleuchtet Alterungsmechanismen im Kopf und präventive sportliche Maßnahmen:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12009036/pdf/cia-20-459.pdf

AUSREDEN - WARUM SIND WIR NICHT EINFACH EHRLICH?
Ausreden erleichtern das Leben. Wenn man es nicht übertreibt, können alle davon profitieren. Zieht man sich aber ständig aus der Verantwortung, leidet das Vertrauen.
Autorin: Christiane Tovar

In dieser Studie wurde untersucht, wie College-Absolventen Ausreden nutzten, wenn sie schlechte Leistungen rechtfertigen wollten:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/002210319090043L?

Personen, die eine Ausrede parat haben, werden meist nicht so negativ beurteilt wie Personen, die sich nicht erklären:
https://link.springer.com/article/10.1007/s10869-019-09622-1?

Self-Handicapping ist eine bewährte Strategie, um das Selbstwertgefühl nicht zu beschädigen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18665702/

KRAFT- UND AUSDAUERTRAINING - WIE KOMBINIERT MAN DAS AM BESTEN?
Erst Kraft, dann Ausdauer trainieren - oder andersherum? Es kommt drauf an.
Autorin: Christiane Tovar

Hier geht’s zum Spezial: https://www.quarks.de/podcast/fit-und-gesund-muss-ich-dafuer-ins-gym-quarks-daily-spezial/

Diese Studie hat den Interferenzeffekt untersucht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22002517/

Wenn man erst Ausdauer und dann Kraft trainiert, bringt man beim Krafttraining weniger Leistung:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27817246/

Diese Studie zeigt, dass die Reihenfolge nicht immer einen großen Einfluss hat:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0233134

Gute Übersicht der DGE zur Sporternährung, aufgeschlüsselt nach Nährstoffen:
https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gezielte-ernaehrung/ernaehrung-und-sport/#c2257

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ina Plodroch.

Zyklusbasierte Ernährung - Ein Gamechanger?

Zyklusbasierte Ernährung - Ein Gamechanger? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 17.02.2026 20:42 Min. Verfügbar bis 17.02.2031 WDR Online

Außerdem: Geld - Macht es doch glücklich? (11:18) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: ZYKLUSBASIERTE ERNÄHRUNG - EIN GAMECHANGER? Wer eine natürliche Menstruation hat, der hat schwankende Hormonlevel. Kann eine zyklusbasierte Ernährung das Hormongleichgewicht unterstützen und zum Beispiel PMS lindern? Autorin: Sophie Kuhlmann Frauen essen vor ihrer Periode mehr: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11819481/ Für konkrete Empfehlungen fehlt Evidenz: https://www.cambridge.org/core/journals/nutrition-research-reviews/article/nutritional-practices-to-manage-menstrual-cycle-related-symptoms-a-systematic-review/F28E2DC079C7DC2F1AC07A0EFCDE0DE1 Vielen fehlt Wissen über den eigenen Zyklus: https://link.springer.com/article/10.1186/s12978-026-02275-3?utm_source GELD - MACHT ES DOCH GLÜCKLICH? Lange galt: Ab einem bestimmten Einkommen bringt mehr Geld kein zusätzliches Wohlbefinden. Doch neue Studien kommen zu einem überraschenden Ergebnis. Autor: Dr. Jan Philipp Rudloff Kahneman und Killingsworth: Macht Geld glücklich oder nicht? https://doi.org/10.1073/pnas.2208661120 Auch in Deutschland hängen Einkommen und Wohlbefinden zusammen https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s10902-024-00811-1.pdf Wer mehr Geld verdient, lebt länger https://www.diw.de/documents/publikationen/73/diw_01.c.905130.de/24-25-1.pdf Wer mehr Geld hat, ernährt sich gesünder https://www.ddg.info/fileadmin/user_upload/Gesundheitsbericht_2025_final.pdf Und hier findet ihr unsere Folge zum Thema Teilzeit: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:71fde7740c451352/


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

ZYKLUSBASIERTE ERNÄHRUNG - EIN GAMECHANGER?
Wer eine natürliche Menstruation hat, der hat schwankende Hormonlevel. Kann eine zyklusbasierte Ernährung das Hormongleichgewicht unterstützen und zum Beispiel PMS lindern?
Autorin: Sophie Kuhlmann

Frauen essen vor ihrer Periode mehr: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11819481/

Für konkrete Empfehlungen fehlt Evidenz: https://www.cambridge.org/core/journals/nutrition-research-reviews/article/nutritional-practices-to-manage-menstrual-cycle-related-symptoms-a-systematic-review/F28E2DC079C7DC2F1AC07A0EFCDE0DE1

Vielen fehlt Wissen über den eigenen Zyklus: https://link.springer.com/article/10.1186/s12978-026-02275-3?utm_source


GELD - MACHT ES DOCH GLÜCKLICH?
Lange galt: Ab einem bestimmten Einkommen bringt mehr Geld kein zusätzliches Wohlbefinden. Doch neue Studien kommen zu einem überraschenden Ergebnis.
Autor: Dr. Jan Philipp Rudloff

Kahneman und Killingsworth: Macht Geld glücklich oder nicht? https://doi.org/10.1073/pnas.2208661120

Auch in Deutschland hängen Einkommen und Wohlbefinden zusammen
https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s10902-024-00811-1.pdf

Wer mehr Geld verdient, lebt länger
https://www.diw.de/documents/publikationen/73/diw_01.c.905130.de/24-25-1.pdf

Wer mehr Geld hat, ernährt sich gesünder
https://www.ddg.info/fileadmin/user_upload/Gesundheitsbericht_2025_final.pdf


Und hier findet ihr unsere Folge zum Thema Teilzeit: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:71fde7740c451352/

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ivy Strüwing.

Um 5 Uhr aufstehen - Wirklich ein Erfolgsrezept?

Um 5 Uhr aufstehen - Wirklich ein Erfolgsrezept? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 16.02.2026 18:45 Min. Verfügbar bis 16.02.2031 WDR Online

Außerdem: Öffentliche Toiletten - Wie unhygienisch sind sie? (08:53) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: UM 5 UHR AUFSTEHEN - WIRKLICH EIN ERFOLGSREZEPT? Auf Social Media wird der sogenannte 5-AM-Club gefeiert: Wer um 5 Uhr aufsteht und eine Stunde vor allen anderen Sport macht, meditiert oder lernt, soll erfolgreicher, glücklicher und produktiver werden. Die Forschung zeigt aber: Es gibt nicht eine Aufstehzeit, die für alle passt. Autor: Andreas Schneider Wer gegen seine innere Uhr lebt, hat ein höheres Risiko für zahlreiche Erkrankungen: https://www.nature.com/articles/s41574-023-00851-2 Es gibt viele Meta-Studien, die sich mit einzelnen Krankheitsbildern beschäftigen. Hier zum Beispiel Herz-Kreislauferkrankungen: https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/100/12/4612/2536396?login=false Beim Lernen ist nicht nur der Zeitaufwand wichtig, sondern auch die Qualität und Art und Weise der Übung, zeigt diese Studie: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1745691616635600 ÖFFENTLICHE TOILETTEN - WIE UNHYGIENISCH SIND SIE? Öffentliche Toiletten sind oft dreckig und eklig. Doch eine echte Gefahr für die Gesundheit sind sie nicht, wenn man auf eine gute Händehygiene achtet. Autorin: Christiane Tovar Diese Studie hat untersucht, welche Keime sich auf öffentlichen Toiletten finden: https://aricjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13756-019-0500-z In dieser Studie geht es um die Keimbelastung auf dem Smartphone: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5466825/ Das Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit hat hier die wichtigsten Regeln zum Händewaschen zusammengefasst: https://www.infektionsschutz.de/haendewaschen/ Papierhandtuch oder Händetrockner? Medizin Transparent, ein Projekt des Cochrane-Netzwerks, hat die Studien dazu ausgewertet: https://medizin-transparent.at/haendetrockner/


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:


UM 5 UHR AUFSTEHEN - WIRKLICH EIN ERFOLGSREZEPT?
Auf Social Media wird der sogenannte 5-AM-Club gefeiert: Wer um 5 Uhr aufsteht und eine Stunde vor allen anderen Sport macht, meditiert oder lernt, soll erfolgreicher, glücklicher und produktiver werden. Die Forschung zeigt aber: Es gibt nicht eine Aufstehzeit, die für alle passt.
Autor: Andreas Schneider

Wer gegen seine innere Uhr lebt, hat ein höheres Risiko für zahlreiche Erkrankungen: https://www.nature.com/articles/s41574-023-00851-2

Es gibt viele Meta-Studien, die sich mit einzelnen Krankheitsbildern beschäftigen. Hier zum Beispiel Herz-Kreislauferkrankungen:
https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/100/12/4612/2536396?login=false

Beim Lernen ist nicht nur der Zeitaufwand wichtig, sondern auch die Qualität und Art und Weise der Übung, zeigt diese Studie:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1745691616635600


ÖFFENTLICHE TOILETTEN - WIE UNHYGIENISCH SIND SIE?
Öffentliche Toiletten sind oft dreckig und eklig. Doch eine echte Gefahr für die Gesundheit sind sie nicht, wenn man auf eine gute Händehygiene achtet.
Autorin: Christiane Tovar

Diese Studie hat untersucht, welche Keime sich auf öffentlichen Toiletten finden: https://aricjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13756-019-0500-z

In dieser Studie geht es um die Keimbelastung auf dem Smartphone:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5466825/

Das Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit hat hier die wichtigsten Regeln zum Händewaschen zusammengefasst:
https://www.infektionsschutz.de/haendewaschen/

Papierhandtuch oder Händetrockner? Medizin Transparent, ein Projekt des Cochrane-Netzwerks, hat die Studien dazu ausgewertet:
https://medizin-transparent.at/haendetrockner/

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Das Coverbild des Quarks Daily Spezial Podcasts mit Host Marlis Schaum.

Gesundheitsrisiko Armut - Mehr Geld, mehr Leben?

Gesundheitsrisiko Armut - Mehr Geld, mehr Leben? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 14.02.2026 25:21 Min. Verfügbar bis 14.02.2031 WDR Online

In Deutschland hängt die Lebenserwartung stark vom Einkommen ab. Wer wenig Geld hat, stirbt im Schnitt früher als jemand, der viel hat. Denn ein gesundes Leben muss man sich leisten können. Was das konkret bedeutet und wie sich die Ungleichheit bei der Gesundheit verringern ließe, hört ihr in dieser Folge. // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Marlis Schaum. Autorin ist Annika Franck. (01:59) Wie wird Armut definiert? (04:07) Welche Krankheitsrisiken steigen? (07:03) Unterschiede bei der Gesundheitsversorgung (09:11) Armut erschwert einen gesunden Lebensstil (11:42) Stress ist ein zentraler Faktor (15:45) Armut hat langfristige Folgen (17:51) Armut beeinflusst die psychische Gesundheit (19:01) Was könnte helfen? Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Hier geht es um den Zusammenhang zwischen Armut und psychischen Erkrankungen: https://www.science.org/doi/10.1126/science.aay0214 https://www.nature.com/articles/s41562-024-01919-3 Mehr Geld hilft gegen gesundheitliche Risiken - wie mehrere Studien zeigen: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01437-0/abstract https://psycnet.apa.org/fulltext/2025-23971-005.html https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2115649119 Gesundheitliche Ungleichheit in Deutschland - Bericht des Robert Koch-Instituts (RKI): https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/Focus/JHealthMonit_2025_01_Lebenserwartungsluecke.pdf?__blob=publicationFile&v=6


Host ist Marlis Schaum.
Autorin ist Annika Franck.

(01:59) Wie wird Armut definiert?
(04:07) Welche Krankheitsrisiken steigen?
(07:03) Unterschiede bei der Gesundheitsversorgung
(09:11) Armut erschwert einen gesunden Lebensstil
(11:42) Stress ist ein zentraler Faktor
(15:45) Armut hat langfristige Folgen
(17:51) Armut beeinflusst die psychische Gesundheit
(19:01) Was könnte helfen?

Und hier die wichtigsten Quellen und Infos:

Hier geht es um den Zusammenhang zwischen Armut und psychischen Erkrankungen:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.aay0214
https://www.nature.com/articles/s41562-024-01919-3

Mehr Geld hilft gegen gesundheitliche Risiken - wie mehrere Studien zeigen:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01437-0/abstract
https://psycnet.apa.org/fulltext/2025-23971-005.html
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2115649119

Gesundheitliche Ungleichheit in Deutschland - Bericht des Robert Koch-Instituts (RKI):
https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/Focus/JHealthMonit_2025_01_Lebenserwartungsluecke.pdf?__blob=publicationFile&v=6

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Ich will nicht telefonieren - Ist das ein Problem?

Ich will nicht telefonieren - Ist das ein Problem? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 12.02.2026 25:16 Min. Verfügbar bis 12.02.2031 WDR Online

Außerdem: Ausgewogene Ernährung - Leicht gesagt, aber schwer einzuhalten? (11:11) / Medikamente richtig entsorgen (21:13) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für dich. ANGST VORM TELEFONIEREN – IST DAS EIN PROBLEM? Eine Telefonphobie kann den Alltag beeinträchtigen. Doch es gibt Strategien, mit denen man die Angst vor dem Telefonieren in den Griff bekommen kann. Erfolgversprechend sind auch professionelle Therapieangebote. Autorin: Christiane Tovar Bei Quarks Daily gibt es ein Spezial zu sozialen Phobien: https://www.quarks.de/podcast/soziale-phobien-hilfe-hier-sind-menschen-quarks-daily-spezial/ Die Studie zeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen Telefonangst und der Nutzung digitaler Medien geben könnte: https://experts.illinois.edu/en/publications/predicting-telephone-anxiety-use-of-digital-communication-technol Hier geht’s zur Online-Studie der Uni Heidelberg für Personen, die Angst vor dem Telefonieren haben: https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/newsroom/wenn-das-telefon-angst-macht/ Unter diesem link findet Ihr die Leitlinie zur Behandlung von Angststörungen: https://register.awmf.org/assets/guidelines/051-028l_S3_Angststörungen_2014-05_1.pdf AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG – LEICHT GESAGT, ABER SCHWER EINZUHALTEN? Ausgewogene Ernährung senkt das Risiko für verschiedene Krankheiten. Einzelne Ausrutscher ändern daran nichts. Viele Menschen halten sich nicht an alle Empfehlungen und das liegt auch an den sozialen Verhältnissen. Autorin: Christina Satori Quarks Daily Spezial – Muss ich ins Gym? https://www.quarks.de/podcast/fit-und-gesund-muss-ich-dafuer-ins-gym-quarks-daily-spezial/ Viele Menschen halten sich nicht an Ernährungsempfehlungen, zeigt diese internationale Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8004702/#sec5-nutrients-13-01038 Soziale Unterschiede beeinflussen, wie sehr Menschen sich an Ernährungsempfehlungen halten, erklärt diese Studie: https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-025-04099-1 MEDIKAMENTE ENTSORGEN – SO GEHT ES RICHTIG Die Entsorgung ist je nach Kommune in Deutschland anders geregelt. Autorin: Christina Satori Hier kannst Du gucken, wie es in Deiner Stadt gehandhabt wird: https://arzneimittelentsorgung.de/home/ Bundesgesundheitsministerium ist leider nicht differenziert genug: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/arzneimittelentsorgung-und-aufbewahrung.html?utm_source=copilot.com Unser Talk zu abgelaufenen Medikamenten: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f4ed6c09f5732a8a/


Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für dich.

ANGST VORM TELEFONIEREN – IST DAS EIN PROBLEM?
Eine Telefonphobie kann den Alltag beeinträchtigen. Doch es gibt Strategien, mit denen man die Angst vor dem Telefonieren in den Griff bekommen kann. Erfolgversprechend sind auch professionelle Therapieangebote.
Autorin: Christiane Tovar

Bei Quarks Daily gibt es ein Spezial zu sozialen Phobien:
https://www.quarks.de/podcast/soziale-phobien-hilfe-hier-sind-menschen-quarks-daily-spezial/

Die Studie zeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen Telefonangst und der Nutzung digitaler Medien geben könnte:
https://experts.illinois.edu/en/publications/predicting-telephone-anxiety-use-of-digital-communication-technol

Hier geht’s zur Online-Studie der Uni Heidelberg für Personen, die Angst vor dem Telefonieren haben:
https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/newsroom/wenn-das-telefon-angst-macht/

Unter diesem link findet Ihr die Leitlinie zur Behandlung von Angststörungen:
https://register.awmf.org/assets/guidelines/051-028l_S3_Angststörungen_2014-05_1.pdf

AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG – LEICHT GESAGT, ABER SCHWER EINZUHALTEN?
Ausgewogene Ernährung senkt das Risiko für verschiedene Krankheiten. Einzelne Ausrutscher ändern daran nichts. Viele Menschen halten sich nicht an alle Empfehlungen und das liegt auch an den sozialen Verhältnissen.
Autorin: Christina Satori

Quarks Daily Spezial – Muss ich ins Gym?
https://www.quarks.de/podcast/fit-und-gesund-muss-ich-dafuer-ins-gym-quarks-daily-spezial/

Viele Menschen halten sich nicht an Ernährungsempfehlungen, zeigt diese internationale Studie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8004702/#sec5-nutrients-13-01038

Soziale Unterschiede beeinflussen, wie sehr Menschen sich an Ernährungsempfehlungen halten, erklärt diese Studie:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-025-04099-1

MEDIKAMENTE ENTSORGEN – SO GEHT ES RICHTIG
Die Entsorgung ist je nach Kommune in Deutschland anders geregelt.
Autorin: Christina Satori
Hier kannst Du gucken, wie es in Deiner Stadt gehandhabt wird:
https://arzneimittelentsorgung.de/home/
Bundesgesundheitsministerium ist leider nicht differenziert genug:
https://www.bundesgesundheitsministerium.de/arzneimittelentsorgung-und-aufbewahrung.html?utm_source=copilot.com
Unser Talk zu abgelaufenen Medikamenten:
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f4ed6c09f5732a8a/

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Kriegs-Memes - Darf ich darüber lachen?

Kriegs-Memes - Darf ich darüber lachen? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 12.02.2026 20:06 Min. Verfügbar bis 12.02.2031 WDR Online

Außerdem: Wie nachhaltig sind Klamotten aus recyceltem Plastik? (09:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: KRIEGS-MEMES - DARF ICH DARÜBER LACHEN? Im Internet kursieren viele witzige Memes über Krisen und Kriege. Ist Humor eine gute Strategie, um mit Stress und Überforderung umzugehen? Und was ist moralisch ok? Autorin: Jule Himstedt Diese Studie zeigt, dass Humor als Bewältigungsstrategie Stress verringern kann: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36829408/ Die unterschiedlichen Arten von Humor findet ihr hier: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656602005342 Wie Memes sozialen Zusammenhalt stärken können, zeigt diese Studie: https://europeanjournalofhumour.org/ejhr/article/view/68 WIE NACHHALTIG SIND KLAMOTTEN AUS RECYCELTEM PLASTIK? In unseren Meeren treibt zu viel Plastikmüll herum und jedes Jahr kommt mehr dazu. Einige Vertreter in der Textilbranche wollen das Plastik deswegen in Kleidung verwerten. Aber wie nachhaltig ist das wirklich? Autorin: Sarah Heintz In dieser Quarks Daily-Folge geht es um Second Hand Klamotten: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-second-hand-klamotten---wie-gut-sind-sie-wirklich-100.html Studie der Johnson & Wales Universität zum Weg von recyceltem Plastik in der Modewelt: https://scholarsarchive.jwu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1076&context=student_scholarship Studie vom Öko-Institut e.V. Freiburg über die ökologische Bewertung verschiedener Textilfasern: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/117_2024_texte_oekologische_bewertung_textiler_fasern.pdf Studie der Universität Pisa über die Wiederverwertung von Textilien aus recyceltem Plastik: https://www.mdpi.com/2073-4360/17/6/748 Mehr Infos über Textilfasern aus rPET: https://textileexchange.org/app/uploads/2022/10/Textile-Exchange_PFMR_2022.pdf


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

KRIEGS-MEMES - DARF ICH DARÜBER LACHEN?
Im Internet kursieren viele witzige Memes über Krisen und Kriege. Ist Humor eine gute Strategie, um mit Stress und Überforderung umzugehen? Und was ist moralisch ok?
Autorin: Jule Himstedt

Diese Studie zeigt, dass Humor als Bewältigungsstrategie Stress verringern kann: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36829408/

Die unterschiedlichen Arten von Humor findet ihr hier: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656602005342

Wie Memes sozialen Zusammenhalt stärken können, zeigt diese Studie:
https://europeanjournalofhumour.org/ejhr/article/view/68


WIE NACHHALTIG SIND KLAMOTTEN AUS RECYCELTEM PLASTIK?
In unseren Meeren treibt zu viel Plastikmüll herum und jedes Jahr kommt mehr dazu. Einige Vertreter in der Textilbranche wollen das Plastik deswegen in Kleidung verwerten. Aber wie nachhaltig ist das wirklich?
Autorin: Sarah Heintz

In dieser Quarks Daily-Folge geht es um Second Hand Klamotten: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-second-hand-klamotten---wie-gut-sind-sie-wirklich-100.html%3Cbr/%3E%3Cbr/%3EStudie der Johnson & Wales Universität zum Weg von recyceltem Plastik in der Modewelt: https://scholarsarchive.jwu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1076&context=student_scholarship

Studie vom Öko-Institut e.V. Freiburg über die ökologische Bewertung verschiedener Textilfasern: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/117_2024_texte_oekologische_bewertung_textiler_fasern.pdf

Studie der Universität Pisa über die Wiederverwertung von Textilien aus recyceltem Plastik: https://www.mdpi.com/2073-4360/17/6/748

Mehr Infos über Textilfasern aus rPET: https://textileexchange.org/app/uploads/2022/10/Textile-Exchange_PFMR_2022.pdf

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Atemmaske in der Öffentlichkeit - Paranoid oder super Idee?

Atemmaske in der Öffentlichkeit - Paranoid oder super Idee? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 11.02.2026 20:54 Min. Verfügbar bis 11.02.2031 WDR Online

Außerdem: Klar und direkt kommunizieren - Warum das in der Familie oft schwierig ist (11:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. ATEMMASKE IN DER ÖFFENTLICHKEIT - PARANOID ODER SUPER IDEE? Beim U-Bahn-Fahren sieht man sie vereinzelt: Atemschutzmasken. Aber - was bringen sie wirklich in Sachen Infektionsschutz? Autorin: Julia Demann Metaanalyse von 2025, die zeigt, Masken schützen gut bei hoher Transmissionsgefahr und bei richtiger Anwendung in Kombination mit Handhygiene: https://www.bmj.com/content/388/bmj-2023-078573/rr Diese Übersichtsarbeit von 2023 belegt die Wirkung von Masken während der Pandemie: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2811136 In dieser Metaanalyse von 2022 wurden verschiedene Maskentypen miteinander verglichen: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/rmv.2336 In dieser Stellungnahme der Deutschen Gesellschaft für Hygiene und Mikrobiologie wird die Wirksamkeit von Masken wissenschaftlich erklärt (PDF): https://www.dghm.org/wp-content/uploads/2020/11/Stellungnahme_Masken-GfV-und-DGHM141120.pdf KLAR UND DIREKT KOMMUNIZIEREN - WARUM DAS IN DER FAMILIE OFT SCHWIERIG IST In vielen Familien wird nicht Klartext gesprochen, vor allem aus Angst vor Konflikten. Solche Muster werden nicht selten in die nächste Generation übertragen. Aber es lohnt sich, bewusst dagegen anzugehen. Autorin: Christiane Tovar Hier geht’s zur Quarks Daily Folge über Lieblingskinder: https://1.ard.de/quarks_daily_lieblingskinder Dass der Umgang mit Konflikten über Generationen hinweg weitergegeben werden kann, zeigt diese Studie: https://link.springer.com/article/10.1007/BF01531961 Negative Erfahrungen werden unbewusst in die nächste Generation getragen: https://www.vr-elibrary.de/doi/10.13109/muum.2024.45.1.15 QUARKS DAILY SPEZIAL E-AUTOS Wenn wir über E-Autos reden, prallen Emotionen, Alltagspraxis und Klimafakten hart aufeinander. Sind Elektroautos mit ihren großen, schweren Batterien wirklich die gute Lösung oder nur ein grüner Anstrich für ein altes Problem? https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_E-Autos


Host dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch.

ATEMMASKE IN DER ÖFFENTLICHKEIT - PARANOID ODER SUPER IDEE?
Beim U-Bahn-Fahren sieht man sie vereinzelt: Atemschutzmasken. Aber - was bringen sie wirklich in Sachen Infektionsschutz?
Autorin: Julia Demann

Metaanalyse von 2025, die zeigt, Masken schützen gut bei hoher Transmissionsgefahr und bei richtiger Anwendung in Kombination mit Handhygiene:
https://www.bmj.com/content/388/bmj-2023-078573/rr

Diese Übersichtsarbeit von 2023 belegt die Wirkung von Masken während der Pandemie:
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2811136

In dieser Metaanalyse von 2022 wurden verschiedene Maskentypen miteinander verglichen:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/rmv.2336

In dieser Stellungnahme der Deutschen Gesellschaft für Hygiene und Mikrobiologie wird die Wirksamkeit von Masken wissenschaftlich erklärt (PDF):
https://www.dghm.org/wp-content/uploads/2020/11/Stellungnahme_Masken-GfV-und-DGHM141120.pdf

KLAR UND DIREKT KOMMUNIZIEREN - WARUM DAS IN DER FAMILIE OFT SCHWIERIG IST
In vielen Familien wird nicht Klartext gesprochen, vor allem aus Angst vor Konflikten. Solche Muster werden nicht selten in die nächste Generation übertragen. Aber es lohnt sich, bewusst dagegen anzugehen.
Autorin: Christiane Tovar

Hier geht’s zur Quarks Daily Folge über Lieblingskinder:
https://1.ard.de/quarks_daily_lieblingskinder

Dass der Umgang mit Konflikten über Generationen hinweg weitergegeben werden kann, zeigt diese Studie:
https://link.springer.com/article/10.1007/BF01531961

Negative Erfahrungen werden unbewusst in die nächste Generation getragen:
https://www.vr-elibrary.de/doi/10.13109/muum.2024.45.1.15

QUARKS DAILY SPEZIAL E-AUTOS
Wenn wir über E-Autos reden, prallen Emotionen, Alltagspraxis und Klimafakten hart aufeinander. Sind Elektroautos mit ihren großen, schweren Batterien wirklich die gute Lösung oder nur ein grüner Anstrich für ein altes Problem?
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_E-Autos

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Probleme wiederkäuen - bringt uns das weiter?

Probleme wiederkäuen - bringt uns das weiter? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 10.02.2026 23:20 Min. Verfügbar bis 10.02.2031 WDR Online

Außerdem: E-Auto-Umstieg - Für wen lohnt es sich? (13:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: PROBLEME WIEDERKÄUEN – BRINGT UNS DAS WEITER? Ob im Freundeskreis, in der Familie oder im Job – manchmal drehen sich Gespräche immer wieder um dieselben Probleme. Muss das einfach raus? Bringt das was? Oder wird es durch dieses immer und immer wieder erst richtig schlimm? Autorin: Julia Trahms Die COPSY-Studie zur Wirkung der COVID-19-Pandemie und weiterer globaler Krisen auf die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland: https://www.uke.de/kliniken-institute/kliniken/kinder-und-jugendpsychiatrie-psychotherapie-und-psychosomatik/forschung/arbeitsgruppen/child-public-health/forschung/copsy-studie.html Wie Co-Rumination in Jugendfreundschaften funktioniert: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25069053/ Co-Rumination und depressive Symptome in der Jugend: https://link.springer.com/article/10.1007/s10964-021-01412-4 Studie aus den USA zu den Effekten von Co-Rumination während der COVID-19-Pandemie bei Erwachsenen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39377293/ MAL ANGNEOMMEN Kein Smartphone vor 18. Kein Social Media. Erst mit dem Führerschein geht’s online. Klingt radikal? Samira und Matthis vom Quarks Podcast „Mal angenommen“ diskutieren, was das für junge Menschen und unsere Gesellschaft verändern würde. https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:a0e75b7c3553c6c5/ E-AUTO-UMSTIEG – FÜR WEN LOHNT ES SICH? Wann zahlt sich der Wechsel zu einem Elektroauto wirklich aus? Wir besprechen die Details mit Blick auf den persönlichen Kontostand, unser Klima und unsere Gesellschaft. Autor: Marcus Schwandner Studie der Duke University zur CO2-Bilanz bei E-Autos: https://journals.plos.org/climate/article?id=10.1371/journal.pclm.0000714 ADAC-Berechnungen dazu, ab wann sich die Kosten für ein E-Auto rentieren: https://www.adac.de/rund-ums-fahrzeug/auto-kaufen-verkaufen/autokosten/elektroauto-kostenvergleich/ Berechnungen von Greenpeace dazu, wie viel CO2 durch E-Autos bisher eingespart wurde (PDF): https://www.greenpeace.de/publikationen/20251007_E-Boom_fuers_Klima.pdf


Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

PROBLEME WIEDERKÄUEN – BRINGT UNS DAS WEITER?
Ob im Freundeskreis, in der Familie oder im Job – manchmal drehen sich Gespräche immer wieder um dieselben Probleme. Muss das einfach raus? Bringt das was? Oder wird es durch dieses immer und immer wieder erst richtig schlimm?
Autorin: Julia Trahms

Die COPSY-Studie zur Wirkung der COVID-19-Pandemie und weiterer globaler Krisen auf die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland:
https://www.uke.de/kliniken-institute/kliniken/kinder-und-jugendpsychiatrie-psychotherapie-und-psychosomatik/forschung/arbeitsgruppen/child-public-health/forschung/copsy-studie.html

Wie Co-Rumination in Jugendfreundschaften funktioniert:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25069053/

Co-Rumination und depressive Symptome in der Jugend: https://link.springer.com/article/10.1007/s10964-021-01412-4

Studie aus den USA zu den Effekten von Co-Rumination während der COVID-19-Pandemie bei Erwachsenen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39377293/

MAL ANGNEOMMEN
Kein Smartphone vor 18. Kein Social Media. Erst mit dem Führerschein geht’s online. Klingt radikal? Samira und Matthis vom Quarks Podcast „Mal angenommen“ diskutieren, was das für junge Menschen und unsere Gesellschaft verändern würde.
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:a0e75b7c3553c6c5/
 

E-AUTO-UMSTIEG – FÜR WEN LOHNT ES SICH?
Wann zahlt sich der Wechsel zu einem Elektroauto wirklich aus? Wir besprechen die Details mit Blick auf den persönlichen Kontostand, unser Klima und unsere Gesellschaft.
Autor: Marcus Schwandner

Studie der Duke University zur CO2-Bilanz bei E-Autos: https://journals.plos.org/climate/article?id=10.1371/journal.pclm.0000714

ADAC-Berechnungen dazu, ab wann sich die Kosten für ein E-Auto rentieren: https://www.adac.de/rund-ums-fahrzeug/auto-kaufen-verkaufen/autokosten/elektroauto-kostenvergleich/

Berechnungen von Greenpeace dazu, wie viel CO2 durch E-Autos bisher eingespart wurde (PDF): https://www.greenpeace.de/publikationen/20251007_E-Boom_fuers_Klima.pdf

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KI-Zusammenfassung statt Google, Bing & Co. - Bequem! Besser?

KI-Zusammenfassung statt Google, Bing & Co. - Bequem! Besser? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 09.02.2026 22:08 Min. Verfügbar bis 09.02.2031 WDR Online

Außerdem: Omega 3 - Wirklich so wichtg? (10:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Ina Plodroch und das erwartet euch: KI-ZUSAMMENFASSUNG STATT GOOGLE, BING & Co. – BEQUEM! BESSER? KI-generierte Zusammenfassungen bei Suchmaschinen sind auf den ersten Blick praktisch und bequem, aber sind die Ergebnisse auch inhaltlich richtig? Autorin: Magdalena Schmude Wie sich KI-generierte Suchergebnisse von der Standardsuche unterscheiden wurde hier untersucht: https://arxiv.org/abs/2510.11560 So häufig machen Chatbots bei ihren Antworten Fehler: https://www.ebu.ch/Report/MIS-BBC/NI_AI_2025.pdf Fehlerquote hängt vom Themengebiet ab: https://arxiv.org/abs/2504.18858 KI-Zusammenfassungen enthalten KI-generierte Quellen: https://originality.ai/blog/ai-overview-ai-citations-study Nur wenige User überprüfen KI-Ergebnisse https://de.statista.com/infografik/34419/umfrage-zum-ueberpruefen-von-ki-ergebnissen/ Weniger Klicks durch KI-Suche https://wordsmattr.io/exklusive-google-ki-studie/ Hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: Zeitzeichen – Der Geschichtspodcast https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:c55d9ac21fef9683/ OMEGA-3 – WIRKLICH SO WICHTIG? Fisch und Omega-3-Fettsäuren gelten als gesund. Aber können Omega-3 Supplements unsere Gesundheit nachweislich verbessern? Autorin: Sophie Kuhlmann Cochrane Review zu Omega-3: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003177.pub5/full Herzprobleme bei zu viel Omega-3: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9109217/ Omega-3 hilft nicht unbedingt bei bestehenden Herzproblemen: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1003603 Infos der Verbraucherzentrale: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/omega3fettsaeurekapseln-sinnvolle-nahrungsergaenzung-8585


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und das erwartet euch:

KI-ZUSAMMENFASSUNG STATT GOOGLE, BING & Co. – BEQUEM! BESSER?
KI-generierte Zusammenfassungen bei Suchmaschinen sind auf den ersten Blick praktisch und bequem, aber sind die Ergebnisse auch inhaltlich richtig?
Autorin: Magdalena Schmude

Wie sich KI-generierte Suchergebnisse von der Standardsuche unterscheiden wurde hier untersucht:
https://arxiv.org/abs/2510.11560

So häufig machen Chatbots bei ihren Antworten Fehler:
https://www.ebu.ch/Report/MIS-BBC/NI_AI_2025.pdf

Fehlerquote hängt vom Themengebiet ab:
https://arxiv.org/abs/2504.18858

KI-Zusammenfassungen enthalten KI-generierte Quellen:
https://originality.ai/blog/ai-overview-ai-citations-study

Nur wenige User überprüfen KI-Ergebnisse
https://de.statista.com/infografik/34419/umfrage-zum-ueberpruefen-von-ki-ergebnissen/

Weniger Klicks durch KI-Suche
https://wordsmattr.io/exklusive-google-ki-studie/


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https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:c55d9ac21fef9683/


OMEGA-3 – WIRKLICH SO WICHTIG?
Fisch und Omega-3-Fettsäuren gelten als gesund. Aber können Omega-3 Supplements unsere Gesundheit nachweislich verbessern?
Autorin: Sophie Kuhlmann

Cochrane Review zu Omega-3: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003177.pub5/full

Herzprobleme bei zu viel Omega-3:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9109217/

Omega-3 hilft nicht unbedingt bei bestehenden Herzproblemen: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1003603

Infos der Verbraucherzentrale: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/omega3fettsaeurekapseln-sinnvolle-nahrungsergaenzung-8585

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Wohlfühlgewicht - Hat jeder Körper ein eigenes?

Wohlfühlgewicht - Hat jeder Körper ein eigenes? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 06.02.2026 17:21 Min. Verfügbar bis 06.02.2031 WDR Online

Außerdem: Wachstumsschmerzen - Internethype oder echtes Krankheitsbild? (09:16) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. WOHLFÜHLGEWICHT - HAT JEDER KÖRPER SEIN EIGENES? Ein Gewicht, dass unser Körper immer wieder anstrebt. Das ist die Idee hinter der Set-Point Theorie. Ob die allerdings funktioniert, ist wissenschaftlich umstritten. Auch weil viele Faktoren unberücksichtigt bleiben. Autorin: Christiane Tovar Warum der BMI nicht die beste Art ist, das Körpergewicht zu beurteilen, haben wir in dieser Quarks Daily-Folge erklärt: https://1.ard.de/quarks-daily_body-mass-index Die Folge der Quarks Science Cops zum intuitiven Essen: https://www.quarks.de/podcast/quarks-science-cops-die-akte-intuitiv-essen/ Es gibt keinen Set-Point, bei dem sich das Gewicht einpendelt, zeigt diese Studie: https://www.researchgate.net/publication/49698286_Is_there_evidence_for_a_set_point_that_regulates_human_body_weight Diese Studie untersucht, welche Faktoren Einfluss auf das Körpergewicht haben: https://www.mdpi.com/2072-6643/6/10/4531 In dieser Studie werden weitere Modelle vorgestellt, die das individuelle Gewicht erklären können: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22065844/ WACHSTUMSSCHMERZEN - INTERNETHYPE ODER ECHTES KRANKHEITSBILD? Bisher weiß man noch sehr wenig über die sogenannten Wachstumsschmerzen bei Kindern und Jugendlichen. Klar ist: Es gibt Wachstumsschmerzen, aber wie sie entstehen und wie sie am besten behandelt werden, wissen wir noch nicht. Schon Ende der 80er waren Wachstumsschmerze bekannt, aber ausdrücklich als Ausschlussdiagnose, zeigt dieser Übersichtsartikel: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1869025/ Nein, Wachstumsschmerzen sind kein Mythos, es gibt sie tatsächlich, beschreibt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10048249/ Dieser Übersichtsartikel beschriebt verschiedene mögliche Erklärungen für Wachstumsschmerzen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31168737/ Es gibt kaum gute Evidenz zum Thema Wachstumsschmerzen, kritisiert dieser Artikel der Cochrane Vereinigung: https://abstracts.cochrane.org/2002-stavanger/growing-pains-critical-review-literature Und hier gehts zu Quarks Mal angenommen - Smartphones und Social Media erst ab 18?: https://open.spotify.com/episode/1cLeDylQnv87lRyU2lBW2o https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_Social-Media_und_Smartphones_ab_18


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch.

WOHLFÜHLGEWICHT - HAT JEDER KÖRPER SEIN EIGENES?
Ein Gewicht, dass unser Körper immer wieder anstrebt. Das ist die Idee hinter der Set-Point Theorie. Ob die allerdings funktioniert, ist wissenschaftlich umstritten. Auch weil viele Faktoren unberücksichtigt bleiben.
Autorin: Christiane Tovar

Warum der BMI nicht die beste Art ist, das Körpergewicht zu beurteilen, haben wir in dieser Quarks Daily-Folge erklärt:
https://1.ard.de/quarks-daily_body-mass-index

Die Folge der Quarks Science Cops zum intuitiven Essen:
https://www.quarks.de/podcast/quarks-science-cops-die-akte-intuitiv-essen/

Es gibt keinen Set-Point, bei dem sich das Gewicht einpendelt, zeigt diese Studie:
https://www.researchgate.net/publication/49698286_Is_there_evidence_for_a_set_point_that_regulates_human_body_weight

Diese Studie untersucht, welche Faktoren Einfluss auf das Körpergewicht haben:
https://www.mdpi.com/2072-6643/6/10/4531

In dieser Studie werden weitere Modelle vorgestellt, die das individuelle Gewicht erklären können:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22065844/


WACHSTUMSSCHMERZEN - INTERNETHYPE ODER ECHTES KRANKHEITSBILD?
Bisher weiß man noch sehr wenig über die sogenannten Wachstumsschmerzen bei Kindern und Jugendlichen. Klar ist: Es gibt Wachstumsschmerzen, aber wie sie entstehen und wie sie am besten behandelt werden, wissen wir noch nicht.

Schon Ende der 80er waren Wachstumsschmerze bekannt, aber ausdrücklich als Ausschlussdiagnose, zeigt dieser Übersichtsartikel:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1869025/

Nein, Wachstumsschmerzen sind kein Mythos, es gibt sie tatsächlich, beschreibt diese Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10048249/

Dieser Übersichtsartikel beschriebt verschiedene mögliche Erklärungen für Wachstumsschmerzen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31168737/

Es gibt kaum gute Evidenz zum Thema Wachstumsschmerzen, kritisiert dieser Artikel der Cochrane Vereinigung:
https://abstracts.cochrane.org/2002-stavanger/growing-pains-critical-review-literature

Und hier gehts zu Quarks Mal angenommen - Smartphones und Social Media erst ab 18?: https://open.spotify.com/episode/1cLeDylQnv87lRyU2lBW2o
https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_Social-Media_und_Smartphones_ab_18

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ina Plodroch.

Videokonferenzen - Verzerren sie unsere Kommunikation?

Videokonferenzen - Verzerren sie unsere Kommunikation? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 05.02.2026 20:28 Min. Verfügbar bis 05.02.2031 WDR Online

Außerdem: Kollagenpulver - Hilft das wirklich? (10:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch: Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. VIDEOKONFERENZEN - VERZERREN SIE UNSERE KOMMUNIKATION? Schon kleinste technische Störungen von Videokonferenzen können Menschen unsympathischer, unkompetenter oder weniger vertrauenswürdig wirken lassen – selbst wenn alle Inhalte vollständig ankommen. Autorin: Sabrina Loi Kurze Unterbrechungen bei Videocalls sorgen für Unwohlsein und eine schlechtere Bewertung des Gegenübers: https://doi.org/10.1038/s41586-025-09823-0 Welchen Einfluss Videokonferenzen in Bewerbungen auf die Bewertung haben: https://doi.org/10.1007/s10869-020-09714-3 Warum uns bei digitaler Zusammenarbeit das Gefühl von Zugehörigkeit, Nähe und Vertrauen fehlt: https://doi.org/10.1177/20413866241232138 Sich der Schwierigkeit bei Video-Bewerbungen bewusst zu sein, reicht nicht: https://doi.org/10.1186/s41235-018-0139-y KOLLAGENPULVER - HILFT DAS WIRKLICH? Kollagen wird als Wundermittel angepriesen. Studien zeigen aber, dass es so gut wie keine Wirkung hat. Wer etwas für seine Haut tun möchte, sollte auf andere Dinge achten. Autorin: Christiane Tovar Kollagen war auch schon ein Fall für die Quarks Science Cops: https://www.quarks.de/podcast/die-akte-kollagen-quarks-science-cops/ Hier geht’s zur Übersichtsarbeit, die zeigt, dass es keine Belege für die Wirkung von Kollagenpulver gegen Hautalterung gibt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40324552/#full-view-affiliation-1 Auch das Portal Medwatch hat sich mit Kollegen beschäftigt: https://medwatch.de/alternativmedizin/vermeintliche-verjuengungskuren-fuer-die-haut/ Stellungnahme der Harvard Medical School zu Kollagenprodukten: https://www.health.harvard.edu/blog/considering-collagen-drinks-and-supplements-202304122911


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch:
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch.

VIDEOKONFERENZEN - VERZERREN SIE UNSERE KOMMUNIKATION?
Schon kleinste technische Störungen von Videokonferenzen können Menschen unsympathischer, unkompetenter oder weniger vertrauenswürdig wirken lassen – selbst wenn alle Inhalte vollständig ankommen.
Autorin: Sabrina Loi

Kurze Unterbrechungen bei Videocalls sorgen für Unwohlsein und eine schlechtere Bewertung des Gegenübers:
https://doi.org/10.1038/s41586-025-09823-0

Welchen Einfluss Videokonferenzen in Bewerbungen auf die Bewertung haben:
https://doi.org/10.1007/s10869-020-09714-3

Warum uns bei digitaler Zusammenarbeit das Gefühl von Zugehörigkeit, Nähe und Vertrauen fehlt:
https://doi.org/10.1177/20413866241232138

Sich der Schwierigkeit bei Video-Bewerbungen bewusst zu sein, reicht nicht:
https://doi.org/10.1186/s41235-018-0139-y


KOLLAGENPULVER - HILFT DAS WIRKLICH?
Kollagen wird als Wundermittel angepriesen. Studien zeigen aber, dass es so gut wie keine Wirkung hat. Wer etwas für seine Haut tun möchte, sollte auf andere Dinge achten.
Autorin: Christiane Tovar

Kollagen war auch schon ein Fall für die Quarks Science Cops:
https://www.quarks.de/podcast/die-akte-kollagen-quarks-science-cops/

Hier geht’s zur Übersichtsarbeit, die zeigt, dass es keine Belege für die Wirkung von Kollagenpulver gegen Hautalterung gibt:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40324552/#full-view-affiliation-1

Auch das Portal Medwatch hat sich mit Kollegen beschäftigt:
https://medwatch.de/alternativmedizin/vermeintliche-verjuengungskuren-fuer-die-haut/

Stellungnahme der Harvard Medical School zu Kollagenprodukten:
https://www.health.harvard.edu/blog/considering-collagen-drinks-and-supplements-202304122911

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Sebastian Sonntag.

Gua Sha, Gesichtsyoga & Co: Siehst Du damit wirklich jünger aus?

Gua Sha, Gesichtsyoga & Co: Siehst Du damit wirklich jünger aus? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 04.02.2026 20:21 Min. Verfügbar bis 04.02.2031 WDR Online

Außerdem: Doulas - Lohnen sich die zusätzlichen Geburtshelferinnen? (12:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. GUA SHA, GESICHTSYOGA & CO: SEHE ICH DAMIT WIRKLICH JÜNGER AUS? Die Beauty-Industrie und Influencerinnen in den sozialen Medien werden nicht müde, uns mitzuteilen, dass wir früh genug damit anfangen sollen, etwas gegen Falten zu tun. Neben Cremes und anderen Mitteln, gibt es Anleitungen zum Gesichtsyoga oder bestimmte Steine, mit denen man sich über die Haut fährt – Gua Sha nennt sich diese Technik. Bringt irgendwas davon wirklich was? Autorin: Julia Demann Metaanalyse zum aktuellen Wissensstand über die Einflussfaktoren der Hautalterung: https://www.nature.com/articles/s41598-021-01573-z Eine Metaanalyse zum Thema Microneedling findet ihr hier: https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/abstract/2017/03000/microneedling__a_comprehensive_review.1.aspx Systematische Übersichtsarbeit, die keine Effekte von Gesichtsyoga findet: https://academic.oup.com/asj/article-abstract/34/1/22/205101?redirectedFrom=fulltext&login=false Schlafqualität beeinflusst vermutlich Hautalterung ein bisschen: https://academic.oup.com/ced/article-abstract/40/1/17/6621145?redirectedFrom=fulltext&login=false Leitlinie, welche Wirkstoffe wirklich gegen Falten helfen: https://www.gd-online.de/german/veranstalt/images2017/GD_LL_Dermokosmetika_gegen_Hautalterung_13.03.2017.pdf DOULAS - LOHNEN SICH DIE ZUSÄTZLICHEN GEBURTSHELFERINNEN? Doulas sind zusätzliche Geburtshelferinnen, die werdende Mütter körperlich und seelisch unterstützen. Das kann das Wohlbefinden stärken und die Geburt beschleunigen. Aber Doulas haben auch ihre Grenzen: Sie müssen privat bezahlt werden, haben keine medizinische Ausbildung und können damit Hebammen und Ärzt:innen nicht ersetzen. Autorin: Katrin Ewert In dieser Cochrane-Studie haben Forschende analysiert, wie sich eine durchgängige Betreuung auf die Geburt auswirkt: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003766.pub6/full/de Diese Metaanalyse zeigt, dass durch Doulas die Rate an Kaiserschnitten sinkt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40403310/ Beim Verein “Doulas in Deutschland e.V.” könnt Ihr euch weiter über die Aufgaben von Doulas informieren und eine Doula in eurer Nähe finden: https://www.doulas-in-deutschland.de/ Und hier gehts zum Podcast Preggo: https://open.spotify.com/show/7u7oZziurBIl5LcoYxkdcF


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

GUA SHA, GESICHTSYOGA & CO: SEHE ICH DAMIT WIRKLICH JÜNGER AUS?
Die Beauty-Industrie und Influencerinnen in den sozialen Medien werden nicht müde, uns mitzuteilen, dass wir früh genug damit anfangen sollen, etwas gegen Falten zu tun. Neben Cremes und anderen Mitteln, gibt es Anleitungen zum Gesichtsyoga oder bestimmte Steine, mit denen man sich über die Haut fährt – Gua Sha nennt sich diese Technik. Bringt irgendwas davon wirklich was?
Autorin: Julia Demann

Metaanalyse zum aktuellen Wissensstand über die Einflussfaktoren der Hautalterung:
https://www.nature.com/articles/s41598-021-01573-z

Eine Metaanalyse zum Thema Microneedling findet ihr hier:
https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/abstract/2017/03000/microneedling__a_comprehensive_review.1.aspx

Systematische Übersichtsarbeit, die keine Effekte von Gesichtsyoga findet:
https://academic.oup.com/asj/article-abstract/34/1/22/205101?redirectedFrom=fulltext&login=false

Schlafqualität beeinflusst vermutlich Hautalterung ein bisschen:
https://academic.oup.com/ced/article-abstract/40/1/17/6621145?redirectedFrom=fulltext&login=false

Leitlinie, welche Wirkstoffe wirklich gegen Falten helfen:
https://www.gd-online.de/german/veranstalt/images2017/GD_LL_Dermokosmetika_gegen_Hautalterung_13.03.2017.pdf


DOULAS - LOHNEN SICH DIE ZUSÄTZLICHEN GEBURTSHELFERINNEN?
Doulas sind zusätzliche Geburtshelferinnen, die werdende Mütter körperlich und seelisch unterstützen. Das kann das Wohlbefinden stärken und die Geburt beschleunigen. Aber Doulas haben auch ihre Grenzen: Sie müssen privat bezahlt werden, haben keine medizinische Ausbildung und können damit Hebammen und Ärzt:innen nicht ersetzen.
Autorin: Katrin Ewert

In dieser Cochrane-Studie haben Forschende analysiert, wie sich eine durchgängige Betreuung auf die Geburt auswirkt:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003766.pub6/full/de

Diese Metaanalyse zeigt, dass durch Doulas die Rate an Kaiserschnitten sinkt:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40403310/

Beim Verein “Doulas in Deutschland e.V.” könnt Ihr euch weiter über die Aufgaben von Doulas informieren und eine Doula in eurer Nähe finden:
https://www.doulas-in-deutschland.de/

Und hier gehts zum Podcast Preggo:
https://open.spotify.com/show/7u7oZziurBIl5LcoYxkdcF

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Sebastian Sonntag.

Teilzeit - Gut für uns aber schlecht für die Gesellschaft?

Teilzeit - Gut für uns aber schlecht für die Gesellschaft? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 03.02.2026 22:57 Min. Verfügbar bis 03.02.2031 WDR Online

Außerdem: Chips & Co - Kann man da wirklich süchtig werden? (12:19) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. TEILZEIT - GUT FÜR UNS ABER SCHLECHT FÜR DIE GESELLSCHAFT? Rund 30 Prozent der Erwerbstätigen in Deutschland arbeiten in Teilzeit. Manche weil sie private oder familiäre Verpflichtungen haben, andere weil sie es einfach möchten. Schadet das unserer Gesellschaft oder bereichert Teilzeit uns? Autorin: Catharina Velten Institut der Deutschen Wirtschaft sagt Teilzeit ist Teil der Lösung: https://www.iwkoeln.de/studien/sibylle-stippler-franziska-arndt-philip-herzer-teilzeit-ist-ein-teil-der-loesung.html Bertelsmann Stiftung meint Teilzeit verliert, Zeitsouveränität gewinnt: https://blog-berufswelten.de/teilzeit-verliert-zeitsouveraenitaet-gewinnt-neue-studie-zeigt-was-beschaeftigte-wirklich-wollen/ Hier Infos zur Arbeitsproduktivität je Beschäftigte und Arbeitsstunde: https://ec.europa.eu/eurostat/databrowser/view/tesem160/default/table?lang=de Hier ein paar Fakten der Hans Böckler Stiftung: https://www.boeckler.de/de/auf-einen-blick-17945-debatte-um-die-arbeitszeit-69628.htm CHIPS & CO - KANN MAN DA WIRKLICH SÜCHTIG WERDEN? Bei manchen Lebensmitteln kennen viele Menschen kein Halten mehr, aber meistens ist das keine Sucht. Autorin: Christina Sartori Welche Lebensmittel süchtig machen, wurde hier untersucht: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4334652/ Tierversuche weisen auf eine mögliche Sucht hin, sind aber nicht direkt auf den Menschen übertragbar: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2235907/ Aus psychologischer Sicht betrachtet diese wissenschaftliche Arbeit das Thema „food addiction“: https://fis.uni-bamberg.de/entities/publication/8bf3e37e-02f1-4496-a1ee-79da04139dc5 Zwei von vielen Schätzungen, wie häufig Menschen tatsächlich süchtig sind nach bestimmten Lebensmitteln: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022395617310294 https://www.bmj.com/content/383/bmj-2023-075354 Erläuterung des Fragebogens, der häufig für diese Forschung verwendet wird: https://link.springer.com/article/10.1007/s40429-020-00294-z Hier geht es zu unserem Spezial zum Thema Sucht: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:e1e82fa2fbc3de65/ Und hier zum Podcast-Tipp: Den Psychonauten https://www.ardaudiothek.de/sendung/deep-science/urn:ard:show:498714386e4aad63/


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

TEILZEIT - GUT FÜR UNS ABER SCHLECHT FÜR DIE GESELLSCHAFT?
Rund 30 Prozent der Erwerbstätigen in Deutschland arbeiten in Teilzeit. Manche weil sie private oder familiäre Verpflichtungen haben, andere weil sie es einfach möchten. Schadet das unserer Gesellschaft oder bereichert Teilzeit uns?
Autorin: Catharina Velten

Institut der Deutschen Wirtschaft sagt Teilzeit ist Teil der Lösung:
https://www.iwkoeln.de/studien/sibylle-stippler-franziska-arndt-philip-herzer-teilzeit-ist-ein-teil-der-loesung.html

Bertelsmann Stiftung meint Teilzeit verliert, Zeitsouveränität gewinnt:
https://blog-berufswelten.de/teilzeit-verliert-zeitsouveraenitaet-gewinnt-neue-studie-zeigt-was-beschaeftigte-wirklich-wollen/

Hier Infos zur Arbeitsproduktivität je Beschäftigte und Arbeitsstunde:
https://ec.europa.eu/eurostat/databrowser/view/tesem160/default/table?lang=de

Hier ein paar Fakten der Hans Böckler Stiftung:
https://www.boeckler.de/de/auf-einen-blick-17945-debatte-um-die-arbeitszeit-69628.htm


CHIPS & CO - KANN MAN DA WIRKLICH SÜCHTIG WERDEN?
Bei manchen Lebensmitteln kennen viele Menschen kein Halten mehr, aber meistens ist das keine Sucht.
Autorin: Christina Sartori

Welche Lebensmittel süchtig machen, wurde hier untersucht: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4334652/

Tierversuche weisen auf eine mögliche Sucht hin, sind aber nicht direkt auf den Menschen übertragbar:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2235907/

Aus psychologischer Sicht betrachtet diese wissenschaftliche Arbeit das Thema „food addiction“:
https://fis.uni-bamberg.de/entities/publication/8bf3e37e-02f1-4496-a1ee-79da04139dc5

Zwei von vielen Schätzungen, wie häufig Menschen tatsächlich süchtig sind nach bestimmten Lebensmitteln:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022395617310294
https://www.bmj.com/content/383/bmj-2023-075354

Erläuterung des Fragebogens, der häufig für diese Forschung verwendet wird:
https://link.springer.com/article/10.1007/s40429-020-00294-z

Hier geht es zu unserem Spezial zum Thema Sucht: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:e1e82fa2fbc3de65/

Und hier zum Podcast-Tipp: Den Psychonauten
https://www.ardaudiothek.de/sendung/deep-science/urn:ard:show:498714386e4aad63/

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Sebastian Sonntag.

Unvernünftiges Verhalten - Ist das Selbstsabotage?

Unvernünftiges Verhalten - Ist das Selbstsabotage? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 02.02.2026 18:51 Min. Verfügbar bis 02.02.2031 WDR Online

Außerdem: Zu viel Salz - Wo könnten wir reduzieren ? // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: UNVERNÜNFTIGES VERHALTEN - IST DAS SCHON SELBSTSABOTAGE? Meistens wissen wir, was wir eigentlich tun sollten. Die Aufgaben liegen klar vor uns. Aber wir machen trotzdem was Anderes, was nicht zielführend ist. Ist das ein Problem? Autorin: Julia Demann Buch des Stanford-Psychologen Dr. Charlie Hariot-Maitland: https://www.taylorfrancis.com/books/mono/10.4324/9781003559924/controlled-explosions-mental-health-charlie-heriot-maitland Wie Präfrontaler Kortex und limbisches System miteinander interagieren: https://www.nature.com/articles/s41386-021-01128-w Wie sich Gewohnheiten bilden: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2423068122?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub++0pubmed Warum unser Gehirn Gewohntes mag: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S136466132400319X ZU VIEL SALZ - WO KÖNNTEN WIR REDUZIEREN? Vor allem in Fertiggerichten und leckeren Snacks ist ziemlich viel Salz drin. Und auch unser selbstgekochtes Essen salzen wir. Schwierig da den Überblick zu behalten. Dabei wissen wir: Weniger Salz senkt den Blutdruck. Sollten wir deshalb unser Essen weniger salzen? Autorin: Sophie Kuhlmann Salzreduktion könnte Todesfälle vermeiden: https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa0907355?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200www.ncbi.nlm.nih.gov Eine gesunde Ernährung kann den Blutdruck senken: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9099655/ Und hier nochmal schwarz auf weiß: Weniger Salz senkt Blutdruck: https://www.bfr.bund.de/stellungnahme/blutdrucksenkung-durch-weniger-salz-in-lebensmitteln/


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

UNVERNÜNFTIGES VERHALTEN - IST DAS SCHON SELBSTSABOTAGE?
Meistens wissen wir, was wir eigentlich tun sollten. Die Aufgaben liegen klar vor uns. Aber wir machen trotzdem was Anderes, was nicht zielführend ist. Ist das ein Problem?
Autorin: Julia Demann

Buch des Stanford-Psychologen Dr. Charlie Hariot-Maitland: https://www.taylorfrancis.com/books/mono/10.4324/9781003559924/controlled-explosions-mental-health-charlie-heriot-maitland

Wie Präfrontaler Kortex und limbisches System miteinander interagieren:
https://www.nature.com/articles/s41386-021-01128-w

Wie sich Gewohnheiten bilden:
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2423068122?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub++0pubmed

Warum unser Gehirn Gewohntes mag:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S136466132400319X


ZU VIEL SALZ - WO KÖNNTEN WIR REDUZIEREN?
Vor allem in Fertiggerichten und leckeren Snacks ist ziemlich viel Salz drin. Und auch unser selbstgekochtes Essen salzen wir. Schwierig da den Überblick zu behalten. Dabei wissen wir: Weniger Salz senkt den Blutdruck. Sollten wir deshalb unser Essen weniger salzen?
Autorin: Sophie Kuhlmann

Salzreduktion könnte Todesfälle vermeiden: https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa0907355?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200www.ncbi.nlm.nih.gov

Eine gesunde Ernährung kann den Blutdruck senken:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9099655/

Und hier nochmal schwarz auf weiß: Weniger Salz senkt Blutdruck: https://www.bfr.bund.de/stellungnahme/blutdrucksenkung-durch-weniger-salz-in-lebensmitteln/

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Das Coverbild des Quarks Daily Spezial Podcasts mit Host Marlis Schaum.

E-Autos - Wie grün sind sie denn nun wirklich?

E-Autos - Wie grün sind sie denn nun wirklich? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 31.01.2026 23:27 Min. Verfügbar bis 31.01.2031 WDR Online

Wenn wir über E-Autos reden, prallen Emotionen, Alltagspraxis und Klimafakten hart aufeinander. Sind Elektroautos mit ihren großen, schweren Batterien wirklich die gute Lösung oder nur ein grüner Anstrich für ein altes Problem? // Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Marlis Schaum, Autor und Reporterin ist Annika Franck. Wann ist Klimabilanz ausgeglichen? Zahlreiche Studien: https://theicct.org/wp-content/uploads/2025/07/ID-392-%E2%80%93-Life-cycle-GHG_report_final.pdf und: https://journals.plos.org/climate/article?id=10.1371/journal.pclm.0000714&utm_source=pr&utm_medium=email&utm_campaign=plos006 und: https://link.springer.com/article/10.1007/s11356-023-30999-3 und: https://www.ifeu.de/fileadmin/uploads/ifeu_paper/01_ifeu_Paper_Aktualisierte_Klimabilanz_von_Pkw_20250214_final.pdf Acatech Mobilitäts-Monitor: https://www.acatech.de/mobilitaetsmonitor-2025-alle-ergebnisse/ Wo Rohstoffe für Batterien herkommen und was daran problematisch ist: https://www.mdpi.com/2079-9276/13/11/148 und: https://www.cell.com/cell-reports-sustainability/fulltext/S2949-7906(25)00100-4 und: https://lithiumharvest.com/knowledge/lithium/the-lithium-mining-market/ Umweltprobleme bei der Erdölgewinnung und Verarbeitung: https://academic.oup.com/oocc/article/5/1/kgaf011/8099165 Welche Alternativen zu Lithium-Ionen-Akkus gibt es?: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/13_2024_texte_analyse_der_umweltbilanz_von_kraftfahrzeugen_0.pdf Studie zum Recycling der Batterien: https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.5c01823 Schadstoffe, die aus dem Auspuff kommen: https://www.umweltbundesamt.de/themen/luft/luftschadstoffe-im-ueberblick/kohlenmonoxid Herkunft und Wirkung von Feinstaub: https://www.oecd.org/en/publications/non-exhaust-particulate-emissions-from-road-transport_4a4dc6ca-en/full-report/component-4.html#section-d1e260 Das Fraunhofer-Institut hat die wichtigsten Fragen und Antworten zu den Akkus zusammengefasst: https://www.isi.fraunhofer.de/de/presse/2025/presseinfo-07-policy_brief_batterien_elektroautos_update_faktencheck_handlungsbedarf.html Wie groß das Potenzial von E-Autos als smarten Stromspeichern sein könnte, haben Forschende in dieser Studie untersucht: https://www.cell.com/iscience/fulltext/S2589-0042%2823%2901893-X


Host ist Marlis Schaum,
Autor und Reporterin ist Annika Franck.

Wann ist Klimabilanz ausgeglichen?
Zahlreiche Studien:
https://theicct.org/wp-content/uploads/2025/07/ID-392-%E2%80%93-Life-cycle-GHG_report_final.pdf

und:
https://journals.plos.org/climate/article?id=10.1371/journal.pclm.0000714&utm_source=pr&utm_medium=email&utm_campaign=plos006

und:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11356-023-30999-3

und:
https://www.ifeu.de/fileadmin/uploads/ifeu_paper/01_ifeu_Paper_Aktualisierte_Klimabilanz_von_Pkw_20250214_final.pdf

Acatech Mobilitäts-Monitor:
https://www.acatech.de/mobilitaetsmonitor-2025-alle-ergebnisse/

Wo Rohstoffe für Batterien herkommen und was daran problematisch ist:
https://www.mdpi.com/2079-9276/13/11/148

und:
https://www.cell.com/cell-reports-sustainability/fulltext/S2949-7906(25)00100-4

und:
https://lithiumharvest.com/knowledge/lithium/the-lithium-mining-market/

Umweltprobleme bei der Erdölgewinnung und Verarbeitung:
https://academic.oup.com/oocc/article/5/1/kgaf011/8099165

Welche Alternativen zu Lithium-Ionen-Akkus gibt es?:
https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/13_2024_texte_analyse_der_umweltbilanz_von_kraftfahrzeugen_0.pdf

Studie zum Recycling der Batterien:
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.5c01823

Schadstoffe, die aus dem Auspuff kommen:
https://www.umweltbundesamt.de/themen/luft/luftschadstoffe-im-ueberblick/kohlenmonoxid

Herkunft und Wirkung von Feinstaub:
https://www.oecd.org/en/publications/non-exhaust-particulate-emissions-from-road-transport_4a4dc6ca-en/full-report/component-4.html#section-d1e260

Das Fraunhofer-Institut hat die wichtigsten Fragen und Antworten zu den Akkus zusammengefasst:
https://www.isi.fraunhofer.de/de/presse/2025/presseinfo-07-policy_brief_batterien_elektroautos_update_faktencheck_handlungsbedarf.html

Wie groß das Potenzial von E-Autos als smarten Stromspeichern sein könnte, haben Forschende in dieser Studie untersucht:
https://www.cell.com/iscience/fulltext/S2589-0042%2823%2901893-X

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Sebastian Sonntag.

E-Autos im Winter - Haben die da wirklich ein Problem?

E-Autos im Winter - Haben die da wirklich ein Problem? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 30.01.2026 21:05 Min. Verfügbar bis 30.01.2031 WDR Online

Außerdem: Wenig Energie im Winter? - Es ist Biologie nicht Faulheit (12:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Sebastian Sonntag und das erwartet dich: KÄLTE – IMMER NOCH SO EIN PROBLEM FÜR E-AUTOS? Im Netz und bei Insta gibt es immer wieder Posts, die das Bild zeichnen: Im Winter fährt man besser kein E-Auto. Ist das wirklich so? Autor: Robin Schäfer. Eigentlich mögen Akkus am liebsten Temperaturen von 15 bis 35 Grad Celsius, zeigt diese irische Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1364032123010298?via%3Dihub Wie sich Kälte auf die Akku-Perfomance auswirkt hat ein koreanisch-amerikanisches Forschungsteam untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0196890425000160?via%3Dihub Vorheizen ist eine gute Lösung für mehr Reichweite bei niedrigen Temperaturen. Bis zu 16 % mehr Reichweite sind drin: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306261925000388?via%3Dihub Hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: ARD KLIMA UPDATE https://www.ardaudiothek.de/sendung/ard-klima-update/urn:ard:show:71acd059ed116dc2/ WARUM FÜHLT SICH GERADE ALLES SO SCHWER AN – UND WAS KANN ICH DAGEGEN TUN? Wenn es beim Umsetzen der guten Vorsätze hapert, dann sollten wir Geduld mit uns haben. Es liegt nicht nur daran, dass Veränderungen seine Zeit dauern, auch die Jahreszeit ist nachteilig: Im Winter fällt uns vieles schwerer und wir brauchen mehr Schlaf. Autorin: Alexandra Rank Inwieweit uns auch der Winterblues zu schaffen macht – darum ging es vor kurzem in dieser Quarks Daily Folge: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:baeda6a2c56cb9d2/ In dieser Folge erfahrt ihr mehr darüber, wie wir es schaffen, gebrochene Vorsätze wieder zu aktivieren: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:10f46c809172fc2b/ In dieser Studie wurde untersucht, wie sich die Schlafmenge nach Jahreszeit ändert: https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2021.681582/full Wie wichtig Tageslicht für Menschen ist, haben Chronobiologen der Uni Basel in dieser Studie untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006295220305402?via%3Dihub#b0030 Was Tageslichtlampen bringen – darum geht es in dieser Quarks Daily Folge: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:82eb4af95f7e6b4b/


Host ist Sebastian Sonntag und das erwartet dich:

KÄLTE – IMMER NOCH SO EIN PROBLEM FÜR E-AUTOS?
Im Netz und bei Insta gibt es immer wieder Posts, die das Bild zeichnen: Im Winter fährt man besser kein E-Auto. Ist das wirklich so?
Autor: Robin Schäfer.

Eigentlich mögen Akkus am liebsten Temperaturen von 15 bis 35 Grad Celsius, zeigt diese irische Studie:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1364032123010298?via%3Dihub

Wie sich Kälte auf die Akku-Perfomance auswirkt hat ein koreanisch-amerikanisches Forschungsteam untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0196890425000160?via%3Dihub

Vorheizen ist eine gute Lösung für mehr Reichweite bei niedrigen Temperaturen. Bis zu 16 % mehr Reichweite sind drin:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306261925000388?via%3Dihub

Hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp: ARD KLIMA UPDATE
https://www.ardaudiothek.de/sendung/ard-klima-update/urn:ard:show:71acd059ed116dc2/


WARUM FÜHLT SICH GERADE ALLES SO SCHWER AN – UND WAS KANN ICH DAGEGEN TUN?
Wenn es beim Umsetzen der guten Vorsätze hapert, dann sollten wir Geduld mit uns haben. Es liegt nicht nur daran, dass Veränderungen seine Zeit dauern, auch die Jahreszeit ist nachteilig: Im Winter fällt uns vieles schwerer und wir brauchen mehr Schlaf.
Autorin: Alexandra Rank

Inwieweit uns auch der Winterblues zu schaffen macht – darum ging es vor kurzem in dieser Quarks Daily Folge:
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:baeda6a2c56cb9d2/

In dieser Folge erfahrt ihr mehr darüber, wie wir es schaffen, gebrochene Vorsätze wieder zu aktivieren:
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:10f46c809172fc2b/

In dieser Studie wurde untersucht, wie sich die Schlafmenge nach Jahreszeit ändert:
https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2021.681582/full

Wie wichtig Tageslicht für Menschen ist, haben Chronobiologen der Uni Basel in dieser Studie untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006295220305402?via%3Dihub#b0030

Was Tageslichtlampen bringen – darum geht es in dieser Quarks Daily Folge:
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:82eb4af95f7e6b4b/

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Kann die KI unsere (politische) Meinung manipulieren?

Kann die KI unsere (politische) Meinung manipulieren? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 29.01.2026 23:22 Min. Verfügbar bis 29.01.2031 WDR Online

Außerdem: Beziehungskrise - Wann sollte ich Schluss machen (12:02) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host ist Ina Plodroch Und das erwartet Dich: Hier geht’s zum neuen Podcast Quarks Mal Angenommen: https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_spotify https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_audiothek ROMANTISCHE BEZIEHUNGEN – WANN SOLLTEN WIR SCHLUSS MACHEN? Viele von uns führen unglückliche Beziehungen und stehen vor der Frage: Woher soll ich wissen, wann der richtige Moment zum Schluss machen gekommen ist? Die psychologische Forschung liefert uns überraschende Erkenntnisse und zeigt uns, wann und warum Loslassen eine gute Idee ist. Autor: Dr. Jan Philipp Rudloff Gehirn im Liebesrausch https://doi.org/10.1002/hbm.21017 John Gottman’s Untersuchungen im Love Lab: https://www.routledge.com/What-Predicts-Divorce-The-Relationship-Between-Marital-Processes-and-Marital-Outcomes/Gottman/p/book/9781032539379 Review zum Loslassen von unrealistischen Zielen: https://doi.org/10.1080/15298860309021 Freundschaften sind Balsam für die Seele: https://doi.org/10.1177/02654075251321385 KANN KI UNSERE (POLITISCHE) MEINUNG BEEINFLUSSEN? Chatbots sind nützliche Informationsquellen, aber können wir darauf vertrauen, dass sie uns nicht unbemerkt beeinflussen? Autorin: Magdalena Schmude Diese Studie zeigt, wie Chatbots die (politische) Meinung beeinflussen können, auch mit Hilfe von Falschinformationen: https://www.science.org/doi/10.1126/science.aea3884 Gespräche mit speziell trainierter KI sind überzeugender als politische Werbung: https://www.nature.com/articles/s41586-025-09771-9 Wie Rezos CDU-Video die Europawahl beeinflusst hat, wird hier beschrieben: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/00104140241306955


Euer Host ist Ina Plodroch
Und das erwartet Dich:

Hier geht’s zum neuen Podcast Quarks Mal Angenommen:
https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_spotify
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ROMANTISCHE BEZIEHUNGEN – WANN SOLLTEN WIR SCHLUSS MACHEN?
Viele von uns führen unglückliche Beziehungen und stehen vor der Frage: Woher soll ich wissen, wann der richtige Moment zum Schluss machen gekommen ist?
Die psychologische Forschung liefert uns überraschende Erkenntnisse und zeigt uns, wann und warum Loslassen eine gute Idee ist.
Autor: Dr. Jan Philipp Rudloff

Gehirn im Liebesrausch
https://doi.org/10.1002/hbm.21017

John Gottman’s Untersuchungen im Love Lab:
https://www.routledge.com/What-Predicts-Divorce-The-Relationship-Between-Marital-Processes-and-Marital-Outcomes/Gottman/p/book/9781032539379

Review zum Loslassen von unrealistischen Zielen:
https://doi.org/10.1080/15298860309021

Freundschaften sind Balsam für die Seele:
https://doi.org/10.1177/02654075251321385



KANN KI UNSERE (POLITISCHE) MEINUNG BEEINFLUSSEN?
Chatbots sind nützliche Informationsquellen, aber können wir darauf vertrauen, dass sie uns nicht unbemerkt beeinflussen?
Autorin: Magdalena Schmude

Diese Studie zeigt, wie Chatbots die (politische) Meinung beeinflussen können, auch mit Hilfe von Falschinformationen:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.aea3884

Gespräche mit speziell trainierter KI sind überzeugender als politische Werbung:
https://www.nature.com/articles/s41586-025-09771-9

Wie Rezos CDU-Video die Europawahl beeinflusst hat, wird hier beschrieben:
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/00104140241306955

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Verletzte Wildtiere retten - Bringt das wirklich was?

Verletzte Wildtiere retten - Bringt das wirklich was? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 28.01.2026 21:42 Min. Verfügbar bis 28.01.2031 WDR Online

Außerdem: Cortisol-Face - Gibt es das wirklich? (11:59) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Hier gehts zu Quarks - Mal Angenommen: KI nimmt uns die Arbeit ab! https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_spotify https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_audiothek Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch. VERLETZTE WILDTIERE - RETTEN ODER AUS GNADE TÖTEN? Wie wir uns verhalten, wirkt sich darauf aus, wie hoch die Überlebenswahrscheinlichkeit eines verletzten Wildtiers ist und kann auch das Leid verlängern. Für das Ökosystem dagegen ist eine spätere Freilassung vernachlässigbar. Autorin: Alexandra Rank Welche Faktoren das Überleben von Wildtieren während der Rehabilitation und Freilassung beeinflussen, darum ging es in dieser Übersichtsarbeit: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0265514 Welche Faktoren wichtig für das Überleben eines aufgefundenen Wildtieres sind, wurde in dieser Studie untersucht: https://www.cambridge.org/core/journals/animal-welfare/article/abs/factors-that-can-be-used-to-predict-release-rates-for-wildlife-casualties/5804193AF5A637A9CB55C9989B5C31C7 In dieser Forschungsarbeit ging es um die Kosten-Nutzen-Analyse bei der Behandlung verletzter Wildtiere: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0181331 CORTISOL-FACE - GIBT ES DAS WIRKLICH? Wenn wir Stress haben, steigt der Cortisol-Spiegel. Aber führt das wirklich zu einem runderen Gesicht? Autorin: Sophie Kuhlmann Infos zum Cushing Syndrom findet ihr hier: https://www.endokrinologie.net/cushing-syndrom.php Unter anderem um den höheren Cortisol-Spiegel bei Frühdienst ging es in dieser Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453002000082?via%3Dihub Studie zu Stress bei Erwachsenen in Deutschland und Stresssymptomen bei chronischem Stress: https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-013-1690-9


Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag
Hier gehts zu Quarks - Mal Angenommen: KI nimmt uns die Arbeit ab!
https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_spotify
https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_audiothek

Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch.

VERLETZTE WILDTIERE - RETTEN ODER AUS GNADE TÖTEN?
Wie wir uns verhalten, wirkt sich darauf aus, wie hoch die Überlebenswahrscheinlichkeit eines verletzten Wildtiers ist und kann auch das Leid verlängern. Für das Ökosystem dagegen ist eine spätere Freilassung vernachlässigbar.
Autorin: Alexandra Rank

Welche Faktoren das Überleben von Wildtieren während der Rehabilitation und Freilassung beeinflussen, darum ging es in dieser Übersichtsarbeit:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0265514

Welche Faktoren wichtig für das Überleben eines aufgefundenen Wildtieres sind, wurde in dieser Studie untersucht:
https://www.cambridge.org/core/journals/animal-welfare/article/abs/factors-that-can-be-used-to-predict-release-rates-for-wildlife-casualties/5804193AF5A637A9CB55C9989B5C31C7

In dieser Forschungsarbeit ging es um die Kosten-Nutzen-Analyse bei der Behandlung verletzter Wildtiere:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0181331


CORTISOL-FACE - GIBT ES DAS WIRKLICH?
Wenn wir Stress haben, steigt der Cortisol-Spiegel. Aber führt das wirklich zu einem runderen Gesicht?
Autorin: Sophie Kuhlmann

Infos zum Cushing Syndrom findet ihr hier:
https://www.endokrinologie.net/cushing-syndrom.php

Unter anderem um den höheren Cortisol-Spiegel bei Frühdienst ging es in dieser Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453002000082?via%3Dihub

Studie zu Stress bei Erwachsenen in Deutschland und Stresssymptomen bei chronischem Stress: https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-013-1690-9

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Das Coverbild des Quarks Daily Podcasts mit Host Ina Plodroch.

Telefonische Krankschreibung - Zu einfach oder echte Entlastung?

Telefonische Krankschreibung - Zu einfach oder echte Entlastung? Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast 27.01.2026 19:27 Min. Verfügbar bis 27.01.2031 WDR Online

Außerdem: Wintersport ohne Schnee - Wie lange geht das gut (09:27) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für dich. TELEFONISCHE KRANKSCHREIBUNG - ZU EINFACH ODER ECHTE ENTLASTUNG? Dass man sich in Deutschland per Telefon für maximal 5 Tage krankschreiben lassen kann, führt nicht dazu, dass besonders viele Menschen sich krankschreiben lassen. Was wären die tatsächlichen Folgen, wenn diese Möglichkeit wieder abgeschafft wird? Autorin: Christina Satori Krankschreibungen per Telefon und Video sind nicht ausschlaggebend für den Anstieg der Arbeitsunfähigkeitsfälle ergibt diese Analyse: https://www.zi.de/service/publikationen-und-downloads/zi-paper Eine Analyse der Krankenkasse Barmer Gesundheitskasse unterstützt dies: https://www.barmer.de/firmenkunden/tools-downloads/medien-und-magazine/barmer-gesundheitsreport-1003862 Welche Krankheiten führen zu Krankschreibungen? Dies und mehr analysiert die Krankenkasse AOK: https://www.aok.de/pp/zahlen-und-fakten/arbeitsunfaehigkeit/ WINTERSPORT OHNE SCHNEE - WIE LANGE GEHT DAS NOCH? Am 06. Februar beginnen die Olympischen Winterspiele. Bergregionen wie die italienischen Alpen sind besonders vom Klimawandel betroffen, deswegen werden die Wettkämpfe vor allem auf Kunstschnee stattfinden. Das hat Folgen für die Region und wirft Fragen über die Zukunft der Winterspiele auf. Autor: Asmund Nottenkämper Diese Untersuchung der Uni Innsbruck, dass nur 52 Austragungsorte für die Winterspiele bleiben, wenn sich die globale Klimapolitik nicht ändert: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13683500.2024.2403133#d1e145 IPCC Sonderbericht zu den Auswirkungen des Klimawandels auf die Ozeane und Kryosphären der Erde: https://www.ipcc.ch/srocc/chapter/chapter-2/ Nachhaltigkeitsbericht der Olympischen Winterspiele 2026: https://gstatic.olympics.com/s3/mc2026/documents/Sustainability%20-%20Now26/Sustainability%20Report/Sustainability_Impact_Legacy_Report_2024.pdf


Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für dich.

TELEFONISCHE KRANKSCHREIBUNG - ZU EINFACH ODER ECHTE ENTLASTUNG?
Dass man sich in Deutschland per Telefon für maximal 5 Tage krankschreiben lassen kann, führt nicht dazu, dass besonders viele Menschen sich krankschreiben lassen. Was wären die tatsächlichen Folgen, wenn diese Möglichkeit wieder abgeschafft wird?
Autorin: Christina Satori

Krankschreibungen per Telefon und Video sind nicht ausschlaggebend für den Anstieg der Arbeitsunfähigkeitsfälle ergibt diese Analyse:
https://www.zi.de/service/publikationen-und-downloads/zi-paper

Eine Analyse der Krankenkasse Barmer Gesundheitskasse unterstützt dies:
https://www.barmer.de/firmenkunden/tools-downloads/medien-und-magazine/barmer-gesundheitsreport-1003862

Welche Krankheiten führen zu Krankschreibungen? Dies und mehr analysiert die Krankenkasse AOK:
https://www.aok.de/pp/zahlen-und-fakten/arbeitsunfaehigkeit/


WINTERSPORT OHNE SCHNEE - WIE LANGE GEHT DAS NOCH?
Am 06. Februar beginnen die Olympischen Winterspiele. Bergregionen wie die italienischen Alpen sind besonders vom Klimawandel betroffen, deswegen werden die Wettkämpfe vor allem auf Kunstschnee stattfinden. Das hat Folgen für die Region und wirft Fragen über die Zukunft der Winterspiele auf.
Autor: Asmund Nottenkämper

Diese Untersuchung der Uni Innsbruck, dass nur 52 Austragungsorte für die Winterspiele bleiben, wenn sich die globale Klimapolitik nicht ändert: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13683500.2024.2403133#d1e145

IPCC Sonderbericht zu den Auswirkungen des Klimawandels auf die Ozeane und Kryosphären der Erde:
https://www.ipcc.ch/srocc/chapter/chapter-2/

Nachhaltigkeitsbericht der Olympischen Winterspiele 2026:
https://gstatic.olympics.com/s3/mc2026/documents/Sustainability%20-%20Now26/Sustainability%20Report/Sustainability_Impact_Legacy_Report_2024.pdf

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