Deine Themen wissenschaftlich geprüft : Quarks Daily

Winterblues - Ganz normal oder ernsthaftes Problem?

Winterblues - Ganz normal oder ernsthaftes Problem?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 26.01.2026. 22:16 Min.. Verfügbar bis 26.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Lärm - Schadet er meiner Gesundheit (10:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. WINTERBLUES - NORMAL ODER ERNSTHAFTES PROBLEM? Im Winter sind wir oft müde, schlapp und antriebslos. Ist das normal oder sollten wir dagegen ankämpfen? Autorin: Jule Himstedt Wie Tageslichtlampen im Winter helfen können, erfahrt Ihr in unserer Studio Q Folge: https://www.youtube.com/watch?v=lGYAsXAg2Qs Die Unterschiede zwischen Winterblues und Winterdepression findet Ihr beim National Institute of Mental Health: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/seasonal-affective-disorder-sad-more-than-the-winter-blues Wie sich die Akzeptanz negativer Gefühle auf das Wohlbefinden auswirkt, zeigt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5767148/ LÄRM - SCHADET ER DER GESUNDHEIT? Wir sind ständig von Geräuschen umgeben. Manchen wie Musik setzen wir uns freiwillig aus. Andere wie Straßenlärm können wir nicht beeinflussen. In dieser Folge ordnen wir wissenschaftlich ein, ob unsere Welt lauter geworden ist und ob Stille gegen den Lärm hilft. Autor: Christopher Müller In diesem Bericht erfährst du wie es um die Lärmverschmutzung in der EU steht: https://www.eea.europa.eu/en/analysis/publications/environmental-noise-in-europe-2025 Wie sich die Lautstärke an verschiedenen Arbeitsplätzen verändert hat, erfährst du hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30482879/ Wie sich der Verkehrslärm mit der Zeit in Nordspanien verändert hat, liest du hier: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0269749121008733

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Fit und gesund - Muss ich dafür ins Gym?

Fit und gesund - Muss ich dafür ins Gym?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 24.01.2026. 26:22 Min.. Verfügbar bis 24.01.2031. WDR Online.

Wer sich im Fitnessstudio anmeldet, hört oft nach ein paar Monaten wieder auf. Zu wenig Zeit, zu teuer - oder einfach keine Motivation. Doch brauche ich überhaupt ein Gym, um effektiv zu trainieren? Oder geht das nicht genauso gut zu Hause? Wir haben gecheckt, worauf es beim Workout wirklich ankommt. // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Marlis Schaum. Autorin ist Christiane Tovar. Und das erwartet Euch: (01:39) Gesundheitliche Effekte (08:20) Muskelaufbau vs. Kraftaufbau (10:07) Krafttraining ohne Geräte (12:20) Wie viel sollte man trainieren? (15:56) Was beim Home-Workout wichtig ist (18:44) So könnte Dein Trainingsplan aussehen (22:26) Was spricht fürs Fitnessstudio? Was fürs Workout zu Hause? Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: In dieser Quarks Daily-Folge klären wir, wie viel Sport wir mindestens brauchen: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-wie-viel-sport-brauchen-wir---mindestens-100.html Diese Studie hat die Rolle der Myokine untersucht: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00080.2007 Tipps für Workout von der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention: https://www.dgsp.de/seite/389565/trainingsempfehlungen-mit-dem-rezept-f%C3%BCr-bewegung.html? Hier geht’s zum globalen Aktionsplan für körperliche Aktivität: https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/33339c9c-3a9f-46d4-9f12-ae9ff0dfdc6a/content Die Studie zeigt, wie effektiv Kettleball- und Bodyweighttraining sind: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11077891/ Hier haben Forschende freies Training mit Krafttraining an Maschinen verglichen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37582807/

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Alte Medikamente - Können sie wirklich schlecht werden?

Alte Medikamente - Können sie wirklich schlecht werden?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 23.01.2026. 24:09 Min.. Verfügbar bis 23.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Kiwis und Oliven aus Deutschland - Klimawandel als Chance? (13:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: ALTE MEDIKAMENTE - KÖNNEN SIE WIRKLICH SCHLECHT WERDEN? Wahrscheinlich sind viele Medikamente länger haltbar, als auf der Packung steht - doch trotzdem sollte man sie in der Regel nicht mehr verwenden. Autorin: Christna Sartori Deutsche Studie zeigt, dass viele Medikamente länger haltbar sind, als auf der Packung steht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0731708518328887 Schon früher hatte eine amerikanische Studie ähnliches gezeigt: https://europepmc.org/article/med/16721796#full-text-links Wie und wo Medikamente richtig entsorgt werden, steht hier: https://arzneimittelentsorgung.de/home/ Wie Medikamente aufbewahrt werden sollten, beschriebt das Bundesgesundheitsministerium hier: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/arzneimittelentsorgung-und-aufbewahrung.html KIWIS UND OLIVEN AUS DEUTSCHLAND - KLIMAWANDEL ALS CHANCE? Mit den wärmeren Temperaturen, wachsen bei uns auch andere Pflanzen. Das ist eine Herausforderung für Landwirte, aber vielleicht auch eine Chance. Autorin: Annika Franck Diversifizierung von angebauten Pflanzen kann Risiken mindern, zeigt diese Studie: https://www.mdpi.com/2077-0472/13/9/1740 Welche konkreten Strategien es gibt, mit denen sich Landwirte anpassen können, haben die Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung und das Umweltbundesamt zusammengefasst: https://www.landwirtschaft.de/umwelt/klimawandel/auswirkungen-auf-die-landwirtschaft/landwirtschaft-im-klimawandel-strategien-zur-anpassung https://www.umweltbundesamt.de/themen/klima-energie/klimafolgen-anpassung/anpassung-an-den-klimawandel/anpassung-auf-laenderebene/anpassung-handlungsfeld-landwirtschaft#anpassung-gegenber-abiotischen-stressoren Prognosen zu Anbau und Erträgen des Thünen-Instituts: https://literatur.thuenen.de/digbib_extern/dn065147.pdf Hintergrundgespräch Prof. Claas Nendel, Leibniz Zentrum für Agrarlandsforschung (ZALF) https://www.zalf.de/de/ueber_uns/mitarbeiter/seiten/nendel_c.aspx https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/gcb.16562

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Arbeit ist nur Stress! - Mehr Gefühl als echtes Burn-out?

Arbeit ist nur Stress! - Mehr Gefühl als echtes Burn-out?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 22.01.2026. 26:07 Min.. Verfügbar bis 22.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Pommes oder Alkohol - Macht uns ein Werbeverbot gesünder? (14:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: ARBEIT IST NUR STRESS - MEHR GEFÜHL ALS ECHTES BURN-OUT? Viele Menschen fühlen sich dauerhaft erschöpft oder innerlich leer - ohne klar sagen zu können, ob das noch normaler Arbeitsstress ist oder bereits ein gesundheitliches Problem. Regionale Erkenntnisse aus dem State of the Global Workplace: 2025 Report, der zeigt, dass immer mehr Menschen in Europa sich vom Job belastet fühlen: https://www.gallup.com/workplace/697850/state-of-the-global-workplace-regional-data.aspx#ite-697877 Definition Burn out nach dem Diagnosesystem ICD 11 der WHO: https://icd.who.int/browse/11/2022-02/mms/en#129180281 Die DAK geht in ihrem Gesundheitsreport vom „Burn-out als die neue Pandemie bei den Jüngeren" aus: https://www.dak.de/dak/unternehmen/reporte-forschung/gesundheitsreport-2025_142376 Mental Health Suveillance des Robert-Koch-Instituts: https://www.rki.de/DE/Themen/Nichtuebertragbare-Krankheiten/Studien-und-Surveillance/Studien/MHS/mhs_inhalt.html?nn=16780210#relatedEnts_16785756 POMMES ODER ALKOHOL - MACHT UNS EIN WERBEVERBOT GESÜNDER? In Großbritannien ist solche Werbung seit Anfang 2026 verboten. Hier wird es auch immer wieder diskutiert - aber was bringt das eigentlich? Diese Studie zeigt die Auswirkungen des Werbeverbots für ungesunde Lebensmittel in Chile: https://link.springer.com/article/10.1186/s40795-023-00671-7 In Dieser Metaanalyse kommt raus: Rauchverbote führen dazu, dass Rauchende weniger rauchen und weniger Menschen anfangen zu rauchen: Effectiveness of tobacco advertising, promotion and sponsorship bans on smoking prevalence, initiation and cessation: a systematic review and meta-analysis | Tobacco Control Diese Metaanalyse zeigt: je mehr digitale Werbung zu Alkohol geguckt wird, desto höher ist der Alkoholkonsum: Association between exposure to digital alcohol marketing and alcohol use: a systematic review and meta-analysis - The Lancet Public Health

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Unangenehme Fakten - Warum unser Gehirn sie nicht mag

Unangenehme Fakten - Warum unser Gehirn sie nicht mag. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 21.01.2026. 21:36 Min.. Verfügbar bis 21.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Sollten wir mehr mit der Hand schreiben? (13:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

UNANGENEHME FAKTEN - WARUM UNSER GEHIRN SIE NICHT MAG Wir halten uns für offen und rational. Und dennoch lassen wir selbst gute Argumente nicht immer an uns ran. Vor allem wenn sie an unserem Selbstbild rütteln. Was steckt dahinter? Autorin: Nayomi Polcar Widersprüchliche Informationen zur eigenen Einstellung erzeugen kognitive Dissonanz: https://www.jstor.org/stable/24936719 Informationen entgegen dem eigenen Weltbild werden eher gemieden: https://doi.org/10.1080/02699930125955 Unsere Informationsverarbeitung bevorzugt Informationen zu bestehenden Einstellungen und Überzeugungen: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-58695-2_10 Studie zur Rassentrennung: https://doi.org/10.1037/h0049162 SOLLTEN WIR MEHR MIT DER HAND SCHREIBEN? Tippen ist besser geeignet fürs Festhalten und Weiterverarbeiten, Handschreiben oft besser fürs Verstehen und Erinnern - besonders wenn wir uns die Zeit nehmen, unsere handschriftlichen Notizen auch zu wiederholen. Autor: Max Dreier Diese Übersichtsarbeit zeigt, welche Hirnareale beim Schreiben und Tippen besonders aktiv sind: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11943480/ Diese Studie untersucht, ob handschriftliche Notizen bei Tests Vorteile bringen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24760141/ Diese Einordnung der bisherigen Studien geht der Frage nach, ob handschriftliche oder getippte Notizen im Studium erfolgreicher machen: https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-024-09914-w

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Paartherapie - Hilft die wirklich?

Paartherapie - Hilft die wirklich?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 20.01.2026. 22:56 Min.. Verfügbar bis 20.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Brauchen Kinder Extra-Vitamine? (10:13) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

PAARTHERAPIE - HILFT DIE WIRKLICH? Wenn es in der Beziehung kriselt, überlegen sich viele, ob eine Paartherapie da helfen kann. Die Forschung zeigt: Sie hilft - aber nicht allen. Worauf kommt es an? Autorin: Alexandra Rank Diese Übersichtsarbeit zeigt, welchen Einfluss eine Paartherapie auf die Beziehung haben kann: https://psycnet.apa.org/record/2020-43103-001 Den aktuellen Stand zu Paartherapie und Entwicklungen findet ihr in dieser wissenschaftlichen Arbeit: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/famp.12824 Wie wirksam eine Paartherapie in der Praxis ist, darum geht es in dieser Studie aus Deutschland: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/famp.12443 Ob sich ein Paar nach einer Therapie trennt oder zusammenbleibt, hängt auch von den Zielen ab, die es für die Paartherapie hat, zeigt diese Forschungsarbeit: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0026998 BRAUCHEN KINDER EXTRA-VITAMINE? In der Regel benötigen Kinder und Jugendliche keine zusätzlichen Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, aber es gibt Ausnahmen. Autorin: Christina Sartori Gesunde Kinder mit ausgewogener Ernährung haben keinen Vorteil durch zusätzliches Vitamin D, fasst dieser Kommentar zu zwei Metastudien zusammen: https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(21)00075-9/fulltext Bei Mangel kann Eisen- und Omega-3-Fettsäuren-Ergänzung positiv das Gedächtnis von Kindern beeinflussen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523029337?via%3Dihub Das Bundesinstitut für Risikobewertung in Deutschland rät von Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder ab: https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/nahrungsergaenzungsmittel-fuer-kinder-keine-gute-idee/ Umfassende Studie vom Robert Koch Institut dazu, wie viele Kinder und Jugendliche in Deutschland Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen: https://link.springer.com/epdf/10.1007/s00103-019-03008-7?shared_access_token=a9DB85qCEbH7fRIrW6bU6fe4RwlQNchNByi7wbcMAY4AOMIVWibMVqIPM4CuLBEbTy7sbZfhle3QEgY6mMStHqN9mkxpywbVPBJANGWSN4GWEZBrSmEWMkoxeHn95GRdzvTZzoUGNWsmwru8pq5BUw%3D%3D Zu viel Vitamin D kann schädlich sein, beschreibt das Robert Koch Institut: https://www.rki.de/SiteGlobals/Forms/Suche/Expertensuche/Servicesuche_Formular.html#entry_16871802 Informationen zu Vitamin D für Säuglinge oder ältere Kinder vom Berufsverband der Kinderärzte: https://www.kinderaerzte-im-netz.de/altersgruppen/das-erste-jahr/richtige-ernaehrung/vitamin-d-mangel-rachitisprohylaxe

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Onlineshopping - Das ginge noch nachhaltiger!

Onlineshopping - Das ginge noch nachhaltiger!. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 19.01.2026. 19:23 Min.. Verfügbar bis 19.01.2031. WDR Online.

Außerdem:Krebsfrüherkennung - Welche Untersuchungen sind sinnvoll?(8:19) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: ONLINESHOPPING – DAS GINGE NOCH NACHHALTIGER! Online-Shopping ist schnell und bequem, aber bei der Nachhaltigkeit ist oft noch Luft nach oben. Wie ginge das besser? Autorin: Magdalena Schmude Wie Online-Shopping nachhaltiger werden könnte, hat das Umweltbundesamt rausgefunden: https://www.umweltbundesamt.de/publikationen/digitale-verbraucherinformationen-zu-nachhaltigem In diesem Quarks Daily-Spezial gibt es noch mehr Tipps für nachhaltiges Online-Shopping: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-77-onlineshopping-geht-das-auch-nachhaltig/ KREBSFRÜHERKENNUNG – WELCHE UNTERSUCHUNGEN SIND SINNVOLL? Krebsfrüherkennungen haben alle Vorteile und Nachteile. Am Beispiel von Darmkrebs- und Hautkrebs-Früherkennung sieht man, was wichtig ist. Autorin: Christina Sartori Diese Analyse mehrerer Studien zeigt den Nutzen einer Darmspiegelung: https://www.mdpi.com/2072-6694/15/7/1948 Nachteil der Darmspiegelung: sehr seltene Komplikationen, hier beschrieben: https://www.aerzteblatt.de/archiv/komplikationsrate-der-vorsorgekoloskopie-im-krebsfrueherkennungsprogramm-98367112-73da-4393-b71e-dcb688703e0f Noch gibt es keine guten Belege dafür, dass das Programm für Hautkrebs-Früherkennung in Deutschland tatsächlich zu weniger Todesfällen führt: https://link.springer.com/article/10.1007/s44266-023-00090-8 https://www.aerzteblatt.de/archiv/hautkrebsscreening-und-medizinische-behandlungsintensitaet-bei-malignem-melanom-und-nichtmelanozytaerem-hautkrebs-500dc428-6118-4e05-a200-986d7f38f1a4 Der Krebsinformationsdienst des deutschen Krebsforschungszentrums beschreibt hier, welche Menschen ein erhöhtes Risiko für Hautkrebs haben: https://www.krebsinformationsdienst.de/hautkrebs/vorbeugung Quarks Daily: Krebs: Was senkt das Risiko? https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:6e1ed27587038569/ Hier wird erklärt, wann eine frühere Darmspiegelung empfohlen wird, weil es ein familiäres Risiko für Darmkrebs gibt: https://www.gesundheitsinformation.de/darmkrebs-in-der-familie-ist-eine-frueherkennungsuntersuchung-zu-einem-frueheren-zeitpunkt-sinnvoll.html

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Verpackungsmüll - Weniger ist nicht immer besser

Verpackungsmüll - Weniger ist nicht immer besser. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 17.01.2026. 31:43 Min.. Verfügbar bis 17.01.2031. WDR Online.

215 Kilogramm Verpackungsmüll - so viel verursacht durchschnittlich jeder und jede Deutsche jedes Jahr. Ein neues Handy bestellt, und schon kommt ein Karton in einer Plastikfolie in einem Karton, mit ordentlich Füllmaterial drumherum. Können wir das nicht besser? // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Sebastian Sonntag Autor und Reporter: Markus Meyer-Gehlen Und hier kommen unsere wichtigsten Quellen: QDS-Folge zum Mikroplastik: https://www.quarks.de/podcast/mikroplastik-ueberall-und-jetzt-das-update-quarks-daily-spezial/ Umweltbundesamt: Übersicht Kunststoffabfälle: https://www.umweltbundesamt.de/daten/ressourcen-abfall/verwertung-entsorgung-ausgewaehlter-abfallarten/kunststoffabfaelle/ und bei: eurostat - Verpackungsabfälle nach Abfallbewirtschaftungsmaßnahmen (bis 2023): https://ec.europa.eu/eurostat/databrowser/view/env_waspac/default/table?lang=de Umweltbundesamt/Gesellschaft für Verpackungsmarktforschung: Aufkommen und Verwertung von Verpackungsabfällen in Deutschland im Jahr 2022: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/156_2024_texte_verpackungsabfaelle_2022.pdf Umweltbundesamt: Übersicht Verpackungsabfälle: https://www.umweltbundesamt.de/daten/ressourcen-abfall/verwertung-entsorgung-ausgewaehlter-abfallarten/verpackungsabfaelle Karglmayer C (2022): Vergleichende Ökobilanzierung von Joghurtbehältnissen aus Polypropylen, Polystyrol und Einwegglas: https://repositum.tuwien.at/bitstream/20.500.12708/80222/1/Karglmayer%20Christopher%20-%202022%20-%20Vergleichende%20OEkobilanzierung%20von...pdf ecoplus, BOKU, denkstatt, OFI (2020): Leitfaden “Stop Waste - Save Food”: https://www.ofi.at/1wp/content/uploads/2023/02/Leitfaden_StopWasteSaveFood__DE.pdf Paula Goderbauer, Fraunhofer-Institut für Verfahrenstechnik und Verpackung IVV: https://publica.fraunhofer.de/entities/person/85592096-dd13-457e-976b-0a0b647d2f18 Felix Fischbeck, Fraunhofer-Institut für Verfahrenstechnik und Verpackung IVV Prof. Kathrin Greiff, Lehrstuhl für Anthropogene Stoffkreisläufe, RWTH Aachen: https://www.ants.rwth-aachen.de/cms/iar/der-lehrstuhl/mitarbeiter/institutsleitung/~jqfyf/kathrin-greiff/?allou=1

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Podcast vs. Musik - Warum beides wichtig ist

Podcast vs. Musik - Warum beides wichtig ist. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 16.01.2026. 20:04 Min.. Verfügbar bis 16.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Reitpferde - Wie geht artgerechte Haltung? (10:31) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch: PODCAST VS. MUSIK - WARUM BEIDES WICHTIG IST Ob Putzen oder Pendeln: Früher lief oft Musik im Hintergrund. Heute greifen wir öfter auch zu Podcasts oder Hörbüchern. Doch die aktivieren eher kognitive Netzwerke, Musik dagegen das Belohnungssystem. Autorin: Sabrina Loi Warum Menschen Podcasts hören: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0265806 https://doi.org/10.1080/08838151.2019.1688817 Wie unterschiedlich Radio, Podcasts und Musik aufgenommen werden: https://doi.org/10.3390/brainsci14040330 Wie sich Musik auf unser Belohnungszentrum auswirkt und unsere Stimmung prägt: https://doi.org/10.1073/pnas.1811878116 Warum es besser ist, beim Sport Musik zu hören als Podcasts oder Hörbücher: https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2018.01.010 https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2017.04.023 Quarks Daily zu parasozialen Beziehungen: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:f96c0175b46722c3/ PFERDEHALTUNG - WIE ARTGERECHT LEBEN REITPFERDE? Pferde wollen sich bewegen, den Tag über immer wieder vor sich hin mümmeln und sie brauchen Kontakt zu anderen Pferden. Wird das nicht berücksichtigt, geht es den Tieren schlecht. Autorin: Alexandra Rank Bewegung, Futter und soziale Kontakte sind für Pferde Grundbedürfnisse, zeigt diese Übersichtsarbeit: https://www.mdpi.com/2076-2615/11/6/1798 In dieser (kleineren) Studie geht es darum, welche Auswirkungen es auf die Gesundheit hat, ob ein Pferd in einer Box oder in einem aktiven offenen Stall gehalten wird: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11616948/ Auch kleinere Veränderungen bei der Pferdehaltung, steigern das Wohlbefinden der Tiere, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S175173112500103X?via%3Dihub Falls Ihr mehr über Pferdehaltung wissen wollt, hier gibt es die Leitlinien zur Beurteilung von Pferdehaltungen unter Tierschutzgesichtspunkten des Bundesministeriums für Landwirtschaft: https://www.bmleh.de/SharedDocs/Downloads/DE/_Tiere/Tierschutz/Gutachten-Leitlinien/HaltungPferde.pdf?__blob=publicationFile Unseren Podcast-Tipp die Science Cops findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:c37a95430293bfc0/

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"Fiebrig" - Nehmen wir das zu ernst oder nicht ernst genug?

"Fiebrig" - Nehmen wir das zu ernst oder nicht ernst genug?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 15.01.2026. 23:15 Min.. Verfügbar bis 15.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Warum werden Menschen zu Rassisten? (11:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Sebastian Sonntag Und das erwartet Dich: „FIEBRIG“ – NEHMEN WIR DAS ZU ERNST ODER NICHT ERNST GENUG? Nicht die Temperatur alleine ist entscheidend, sondern auch, wie es dem fiebernden Menschen geht. Autorin: Christina Sartori Empfehlungen für Ärzt:innen auf Basis von Studien: https://register.awmf.org/assets/guidelines/027-074l_S3_Fiebermanagement-Kinder-Jugendliche_2025-07.pdf Für Eltern formuliert: https://register.awmf.org/assets/guidelines/027-074p1_S3_Fiebermanagement-Kinder-Jugendliche_2025-07.pdf Bei Erwachsenen - Fieber zu senken verringert nicht Risiko, zu sterben: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9274300/ Übersichtsarbeit über Fieber bei schwer kranken Erwachsenen: https://www.ovid.com/journals/jicm/abstract/10.1177/0885066611402463~fever-in-the-critically-ill-a-review-of-epidemiology?redirectionsource=fulltextview Bei welchen Anzeichen sollten Eltern mit dem fiebernden Kind zum Arzt/Ärztin?: https://www.gesundheitsinformation.de/fieber-bei-kindern-wann-in-die-arztpraxis.html#Bei-welchen-Anzeichen-ist-%C3%A4rztlicher-Rat-wichtig Für Eltern, die wissen wollen, ob Ibuprofen oder Paracetamol besser ist für das fiebernde Kind: Eine Cochrane Analyse zu der Frage: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6532735/ WARUM WERDEN MENSCHEN RASSISTEN? Rassismus hat viele Ursachen. Vieles davon hat mit Macht zu tun und der Angst, Macht zu verlieren. Es gibt aber auch weitere soziale, historische und persönliche Faktoren. Und unser Gehirn macht es uns offenbar auch nicht leicht, rassistische Denkstrukturen aufzubrechen. Autor: Klaus Jansen Die Hirnscan-Studie aus den USA: https://direct.mit.edu/jocn/article-abstract/12/5/729/3479/Performance-on-Indirect-Measures-of-Race?redirectedFrom=fulltext Eine Studie zur Wahrnehmung von Babys: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1214075/full Quarks zur Begründung, warum Rassentheorie Schwachsinn ist: https://www.quarks.de/gesellschaft/darum-ist-die-rassentheorie-schwachsinn/ Quarks zu gesundheitlichen Folgen von Rassismus: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-wie-rassismus-und-diskriminierung-auf-die-gesundheit-wirken-100.html Und hier geht’s zum Podcast-Tipp: Freiheit Deluxe: https://1.ard.de/freiheit_deluxe_fatih_akin

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Gewalt in der Beziehung - Wie oft trifft es Männer?

Gewalt in der Beziehung - Wie oft trifft es Männer?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 14.01.2026. 23:40 Min.. Verfügbar bis 14.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Klamotten, Handtücher, Bettwäsche - Wie oft sollten wir unsere Sachen waschen? (10:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist heute YVi Strüwing Und das erwartet Euch: GEWALT IN DER BEZIEHUNG – WIE OFT TRIFFT ES MÄNNER? Männer gelten gegenüber Frauen als körperlich überlegen. Deshalb glauben viele, dass sie in der Partnerschaft geschützter vor Gewalt sind. Aber auch Männer können Opfer häuslicher Gewalt werden. Autorin: Julia Trahms Lagebild zur Häuslichen Gewalt des Bundeskriminalamtes aus November 2025: https://www.bka.de/SharedDocs/Kurzmeldungen/DE/Kurzmeldungen/251121_BLB_HaeuslicheGewalt2024.html Ergebnisse der Dunkelfeldstudie des Kriminologischen Forschungsinstituts Niedersachsen findet ihr hier: https://www.inlibra.com/de/document/view/detail/uuid/b533e382-62d8-3aca-ac4b-597bef861375 Dieser Artikel von Denise Hines von der George Mason University fasst 20 Jahre Forschung „Männliche Opfer von Gewalt gegen Intimpartner:innen“ zusammen: https://www.openaccessgovernment.org/article/male-victims-of-intimate-partner-violence-insights-from-twenty-years-of-research/193401/ Hilfsangebote: https://maennerberatungsnetz.de/ www.ohne-gewalt-leben.de https://www.maennerhilfetelefon.de/ oder per Telefon: 0800-1239900 https://weisser-ring.de/ Quarks Daily hat sich auch in anderen Spezials mit Gewalt in der Beziehung oder gegen Frauen auseinandergesetzt: Spezial: Toxisch – Wann kippt Deine Beziehung? https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:ed74fbc6cbb48116/ Spezial – Gewalt gegen Frauen – Wieso? https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:3e85a6d95f1b5766/ KLAMOTTEN, HANDTÜCHER; BETTWÄSCHE – WIE OFT SOLLTEN WIR UNSERE SACHEN WASCHEN? Was wir als sauber empfinden, wird oft von unserem Gefühlt bestimmt. Dabei geht es nicht nur um Hygiene, auch Nachhaltigkeit spielt eine Rolle. Autorin: Alexandra Rank Wie Wäsche und Keime beim Waschen interagieren, dazu erfahrt ihr mehr in dieser Studie: https://www.mdpi.com/2076-2607/10/7/1465 Diese Forschungsarbeit zeigt: 60 Grad-Wäsche führen nicht zu keimfreier Wäsche: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0321467&utm_source=pr&utm_medium=email&utm_campaign=plos006 Diese Studie zeigt, wie wir müffelnde Waschmaschinen verhindern: https://www.mdpi.com/2076-2607/8/1/30 Umweltschonend Wäsche waschen – Tipps vom Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/umwelttipps-fuer-den-alltag/haushalt-wohnen/waesche-waschen-waschmittel#undefined

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Aphrodisiaka - Machen sie wirklich mehr Lust auf Sex?

Aphrodisiaka - Machen sie wirklich mehr Lust auf Sex?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 13.01.2026. 15:58 Min.. Verfügbar bis 13.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Wie wird Straßenverkehr sicherer? (07:55) // Diese Folge ist ein Repost aus dem Januar 2025. Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: APHRODISIAKA - MACHEN SIE WIRKLICH MEHR LUST AUF SEX? Seriöse wissenschaftliche Belege dafür, dass die im Netz angebotenen Aphrodisiaka wirken, gibt es nicht. Wer nicht raucht, auf Alkohol verzichtet und auch ansonsten gesund lebt, hat bessere Chancen auf lustvollen Sex. Und ein offenes Gespräch kann Wunder wirken. Autorin: Christiane Tovar In dieser Folge von Quarks Daily haben wir die Frage beantwortet, ob man die Lust auf Sex selbst steuern kann: https://1.ard.de/quarks-daily-lust-sex Dass Maca gegen Unlust und Erektionsstörungen hilft, ist wissenschaftlich nicht belegt: https://medizin-transparent.at/maca-potenz-libido/ Diese Meta-Studie thematisiert den negativen Einfluss von Alkohol auf die Libido: https://doi.org/10.1186/s12905-023-02400-5 Für einige Aphrodisiaka gibt es zumindest Hinweise, dass sie positiv auf die Libido wirken könnten: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996911001451 WIE WIRD STRASSENVERKEHR SICHERER? Auf unseren Straßen wimmeln Autos, Lastenräder und E-Scooter durcheinander. Aber obwohl viel mehr los ist als vor 30 oder 40 Jahren, ist der Verkehr sicherer geworden. Und man könnte noch mehr tun. Autor: Michael Stang Hier findest Du den interaktiven Unfallatlas Deutschland: https://unfallatlas.statistikportal.de/ Das Statistische Bundesamt liefert Zahlen zu Verkehrsunfällen Deutschland und auch einen Kalender der Verkehrsunfälle: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Verkehrsunfaelle/_inhalt.html#sprg230058 Seit 1953 ist die Zahl der Verkehrstoten gesunken: https://www.adac.de/news/bilanz-verkehrstote/ Der Pakt für Verkehrssicherheit ist eine Initiative, die den Straßenverkehr sicherer machen will: www.paktfuerverkehrssicherheit.de

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Aussortiert - Was passiert mit unseren alten Klamotten?

Aussortiert - Was passiert mit unseren alten Klamotten?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 12.01.2026. 23:29 Min.. Verfügbar bis 12.01.2031. WDR Online.

Außerdem: ME/CFS - Darum bekommen Betroffene so wenig Hilfe (11:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. AUSSORTIERT - WAS PASSIERT MIT UNSEREN ALTEN KLAMOTTEN? Seit einem Jahr ist eine neue EU-Richtlinie in Kraft. Sie sollte regeln, dass Altkleider getrennt gesammelt werden sollen. Aber das heißt nicht, dass alle Textilien in den Altkleider-Container gehören. Und selbst gute Sachen, die darin landen, haben nicht unbedingt noch eine Zukunft. Autorin: Sabrina Loi Hier geht’s zur Folge: Nur noch Lieblingsteile - So geht nachhaltiges Shoppen https://1.ard.de/quarks_daily_lieblingsteile Die Europäische Umweltagentur zum Umgang mit Alttextilien: https://www.eea.europa.eu/publications/management-of-used-and-waste-textiles Das Umweltbundesamt zu Erfassung und Verwertung von Altkleidung: https://www.umweltbundesamt.de/en/publikationen/evaluation-der-erfassung-verwertung-ausgewaehlter Informationen vom Bundesumweltministerium zur getrennten Sammlung von Textilabfällen: https://www.bundesumweltministerium.de/themen/nachhaltigkeit/konsum-und-produkte/produktbereiche/mode-und-textilien/faq-getrennte-sammlung-von-textilabfaellen ME/CFS - DARUM BEKOMMEN BETROFFENE SO WENIG HILFE ME/CFS ist eine schwere Erkrankung, die potenziell jeden und jede von uns treffen kann. Wir gucken uns an, was man tun kann, wenn man betroffen ist und wie man sein Risiko minimieren kann. Autorin: Julia Demann Hier hat die ME/CFS Research Foundation zusammen mit dem Datenanalysten Risklayer die gesellschaftlichen Kosten von ME/CFS berechnet: https://mecfs-research.org/wp-content/uploads/2025/05/The-rising-cost-of-Long-COVID-and-MECFS-in-Germany.pdf Studien, die zeigen, das persistierende Virusbestandteile Auslöser von Postinfektiösen Erkrankungen sein könnten: https://www.mdpi.com/1422-0067/26/22/11161 https://www.cell.com/cell-host-microbe/fulltext/S1931-3128(24)00438-4 In dieser Studie wurde die Lebensqualität von ME/CFS Betroffenen untersucht und mit anderen Erkrankungen verglichen: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0132421 Die Folgen der Science Cops zu Long Covid https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:f2e192241785f729/ https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:cee04aafe360636e/

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Mein Land verteidigen - Könnte ich das?

Mein Land verteidigen - Könnte ich das?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 10.01.2026. 29:28 Min.. Verfügbar bis 10.01.2031. WDR Online.

Krieg in Deutschland - das will man sich gar nicht vorstellen. Es ist aber wichtig, sich darüber Gedanken zu machen: Würde ich mein Land verteidigen? Was würde ich mir selbst zutrauen? Und wie kann man sich mental darauf vorbereiten? Fragen, zu denen wir Euch in dieser Folge wissenschaftlichen Input liefern. // Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Sebastian Sonntag. Autorin ist Magdalena Schmude. Und das erwartet Euch: (03:20) Darum müssen wir drüber reden (05:10) Wehrdienst - ja oder nein? (07:25) Warum Leute zur Bundeswehr gehen (10:03) Wie wichtig ist die körperliche Fitness? (12:59) Wie sollte man mental aufgestellt sein? (16:43) Welche Bewältigungsstrategien gibt es? (18:43) Was weiß man über psychische Folgen? (22:37) Ausbildung an der Waffe (24:58) Sich über den Ernstfall Gedanken machen - wichtig für alle Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Infos zum neuen Wehrdienst beim Bundesministerium der Verteidigung: https://www.bmvg.de/de/neuer-wehrdienst Hier geht’s zur Bewerberstudie der Bundeswehr: https://zms.bundeswehr.de/de/publikationen-ueberblick/studie-bewerbung-soldat-soldatin-5621970-5621970 Psychische Belastungen im Wehrdienst: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8178221/ PTBS bei deutschen Soldaten: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3446196/ Dunkelziffer PTSB: https://tu-dresden.de/tu-dresden/newsportal/news/dzs_ptbs

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Perspektivwechsel - Warum anders denken helfen kann

Perspektivwechsel - Warum anders denken helfen kann. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 09.01.2026. 25:02 Min.. Verfügbar bis 09.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Ein neuer Quarks Podcast: Quarks - Mal Angenommen (09:35 ) // Abnehmspritzen - Brauchen wir Diäten überhaupt noch? (11:14) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing Hier gehts zu Quarks - Mal Angenommen: https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_spotify https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_audiothek Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch: PERSPEKTIVWECHSEL - WARUM ANDERS DENKEN HELFEN KANN Viele Menschen kennen das Gefühl, festzustecken, nicht mehr weiterzukommen. Sei es bei einer Entscheidung, im Job oder beim Lernen. Wie können wir das Überwinden? Autorin: Julia Trahms In dieser Studie konnten Eli Finkel und Erica Slotter zeigen, dass ein Perspektivwechsel Paaren helfen kann: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23804960/ Wie sich Emphatie und Perspektivwechsel im Gehirn unterscheiden, haben Forschende der Universitäten Lübeck und der TU Dresden hier beschrieben: https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2019.00126/full Wie Perspektivwechsel das stereotype Denken abmildern, hat Adam D. Galinsky in diesen beiden Studien gezeigt: https://doi.org/10.1037/0022-3514.78.4.708 https://doi.org/10.1177/1368430205051060 ABNEHMSPRITZEN - BRAUCHEN WIR DIÄTEN ÜBERHAUPT NOCH? Durch Abnehmspritzen können viele Menschen mit großem Übergewicht im Durchschnitt mehr abnehmen als allein durch Diäten und mehr Bewegung. Aber es gibt auch Nachteile. Autorin: Christina Sartori Wie Semaglutid wirkt kannst du hier nachlesen: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2032183 https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2777025 Die Risiken von Abnehmspritzen für die Schilddrüse werden hier besprochen: https://www.bmj.com/content/385/bmj-2023-078225 Risiken von Abnehmspritzen für die Sehkraft werden hier diskutiert: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2162098925001124 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40810985/ Informationen der europäischen Zulassungsbehörde zu Wegovy: https://www.ema.europa.eu/en/documents/overview/wegovy-epar-medicine-overview_en.pdf Wie gut wirkt eine veränderte Diät und mehr Bewegung? Hier wurden Effekte einer intensiven Lebensstilveränderung gemessen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4339027/ Derzeit ist die Nachfrage nach Abnehmspritzen größer, als das Angebot: https://www.bfarm.de/SharedDocs/Downloads/DE/Arzneimittel/Zulassung/amInformationen/Lieferengpaesse/info_semaglutid.html

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Sport nach Erkältung - Wie früh ist zu früh?

Sport nach Erkältung - Wie früh ist zu früh?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 08.01.2026. 24:52 Min.. Verfügbar bis 08.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Suizide - Wie lassen sie sich verhindern? (08:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. SPORT NACH ERKÄLTUNG – WIE FRÜH IST ZU FRÜH? Einerseits will man die Erkältung nicht verschleppen, andererseits auch keine Fitness verlieren. Wie schnell sollte man nach einer Infektion wieder Sport machen? Autorin: Sophie Kuhlmann Sport nach (COVID-19-)Infektion: https://www.germanjournalsportsmedicine.com/archive/archive-2022/issue-4/position-stand-recommendations-for-return-to-sport-after-covid-19-expert-consensus/ Fitnessverlust bei Sportpause: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10853933/#s1 Infos zu Mykokarditis: https://herzstiftung.de/infos-zu-herzerkrankungen/herzmuskelentzuendung SUIZIDE – WIE LASSEN SIE SICH VERHINDERN? Jedes Jahr sterben rund 10.000 Menschen in Deutschland durch Suizid. Und dennoch ist es immer noch ein Tabuthema. Das erschwert die Prävention. Autorin: Nayomi Polcar Wie man Suizidalität bei jemandem erkennen kann: https://www.suizidpraevention-berlin.de/suizidalitaet-erkennen/ Aktuelle Zahlen des Statistischen Bundesamts zur Suizidrate in Deutschland: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Todesursachen/Tabellen/suizide.html Eine Studie die den Einfluss von Sprache in der Suizidprävention untersucht: https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2018.02.008 Die Telefonnummer und die Webadresse der Seelsorge: 0800 111 0 111 oder 116 123 & https://online.telefonseelsorge.de/ Weiteres Informationsmaterial der NASPRO zur Hilfe beim Umgang mit suizidalen Menschen: https://www.suizidpraevention.de/infothek/broschueren

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Selfcare - Brauch ich mehr Zeit für mich?

Selfcare - Brauch ich mehr Zeit für mich?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 07.01.2026. 23:58 Min.. Verfügbar bis 07.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Energiefresser KI - Macht mein Verhalten einen Unterschied? (11:44) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch. SELFCARE - BRAUCHE ICH MEHR ZEIT FÜR MICH? Mehr Zeit für mich selbst - das steht bei vielen Menschen auf der Vorsatzliste für das neue Jahr. Das Ziel: Besser auf die eigenen Bedürfnisse hören und Stress reduzieren. Aber was genau bedeutet das konkret? Und wie profitieren wir wirklich von Selbstfürsorge? Autorin: Catharina Velten WHO zur Selbstfürsorge: https://www.who.int/health-topics/self-care#tab=tab_1 Wie Selbstfürsorge Stress reduziert und Wohlbefinden steigert: https://link.springer.com/article/10.1007/s11553-018-0650-5 Studie zur Selbstfürsorge bei Studierenden: https://journals.publisso.de/de/journals/jme/volume42/zma001731 Selbstfürsorge und Burnout: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/a-1645-1824 ENERGIEFRESSER KI - MACHT MEIN VERHALTEN EINEN UNTERSCHIED? Das KI-Modelle viel Strom fressen ist mittlerweile fast allen klar. Aber können wir durch unser eigenes Verhalten den Stromhunger der Modelle steuern? Oder braucht es systemische Veränderungen? Autor: Jörg Schieb Zum Stromverbrauch einzelner KI-Anfragen: https://dl.acm.org/doi/abs/10.1145/3630106.3658542 Zur Verteilung zwischen Training und Nutzung: https://www.kathimerini.gr/wp-content/uploads/2024/07/2104-10350_1.pdf Zur Produktivität durch KI: https://academic.oup.com/qje/article/140/2/889/7990658?login=false Zu wirtschaftlichen Potenzialen durch KI-Modelle: https://cloudeurope.nl/images/Downloads/the-economic-potential-of-generative-ai-the-next-productivity-frontier.pdf

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Freundschaften - Wie halten sie ein Leben lang?

Freundschaften - Wie halten sie ein Leben lang?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 06.01.2026. 21:34 Min.. Verfügbar bis 06.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Plastikfrei leben - Bringt das was? (07:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Hier geht es zu der empfohlenen Folge über Stress: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:430acc3d7ccfbb66/ Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: FREUNDSCHAFTEN – WANN HALTEN SIE EIN LEBEN LANG? Freundschaften sind den meisten von uns super wichtig. Aber nur manche halten Jahrzehnte. Was braucht es dafür? Autorin: Julia Trahms Hier geht’s zu einem Quarks Daily Spezial über „Freunde – Darum sind sie so wichtig“: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-42-freunde-darum-sind-sie-so-wichtig/ Dr. Janosch Schobin von der Uni Kassel forscht zur Soziologie der Freundschaft: https://www.uni-kassel.de/forschung/decarbfriends/projektteam/dr-janosch-schobin/ Vier von fünf Erwachsenen haben ihre engsten Freunde beim gleichen Geschlecht: https://link.springer.com/article/10.1007/s11199-011-0109-z Jacobs Studie „Freunde fürs Leben“ des Instituts für Demoskopie Allensbach: https://www.ifd-allensbach.de/fileadmin/studien/Jacobs_Freunde_fuers_Leben_2013.pdf PLASTIKFREI LEBEN – BRINGT DAS WAS? Dass Plastik in der Umwelt ein Problem ist, wissen wir. Doch auf Plastik zu verzichten, ist oft gar nicht so einfach. Bringt das überhaupt etwas? Oder muss die Politik das Problem lösen? Autorin: Katharina Mau Diese Studie zeigt, dass 2040 deutlich weniger Plastikmüll in der Umwelt landen könnten, wenn wir die Plastiknutzung verringern sowie Recycling und Abfallmanagement verbessern: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/un-plastikabkommen-muss-die-produktion-gedrosselt-werden-23089 In welchen Bereichen sich sinnvoll Plastik sparen lässt, haben Wissenschaftler:innen dem Science Media Center gesagt: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/un-plastikabkommen-muss-die-produktion-gedrosselt-werden-23089 Ebenfalls beim Science Media Center ordnen Forschende die Auswirkungen des Einwegplastikverbots der EU ein: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/ein-jahr-einwegplastik-verbot--was-hat-es-gebracht-22095

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Manifestieren - Wünsche an das Universum genügen nicht!

Manifestieren - Wünsche an das Universum genügen nicht!. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 05.01.2026. 24:48 Min.. Verfügbar bis 05.01.2031. WDR Online.

Außerdem: Vorlesen - So wertvoll ist es auch für Dich (11:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

Euer Host ist Yvi Strüwing Und das erwartet Euch: MANIFESTIEREN – WERDEN WÜNSCHE WAHR, WENN MAN FEST GENUG DRAN GLAUBT? Manifestieren verspricht viel, aber das Universum erfüllt keine Wünsche. Besser ist es, sich realistische Ziele zu setzen und die Hindernisse mitzudenken. Wenn man dann noch an sich glaubt, stehen die Chancen dafür, dass man sie erreicht gar nicht so schlecht. Autorin: Christiane Tovar Wer tiefer ins Thema Motivation einsteigen möchte, hier geht’s zum Quarks Daily Spezial von Christiane zur Motivation: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-61-motiviert-bleiben-was-treibt-uns-an/ und zu „Ganz große Ziele erreichen“ von Julia Trahms: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Auch die Science Cops sind dem Manifestieren schon auf den Grund gegangen: https://www.quarks.de/podcast/quarks-science-cops-die-akte-manifestieren/ Warum es helfen kann, sich seine Ziele genau vorzustellen erfahrt Ihr hier: https://www.psy.uni-hamburg.de/arbeitsbereiche/paedagogische-psychologie-und-motivation/personen/oettingen-gabriele/dokumente/krott-marheinecke-oettingen-2019-mentale-kontrastierung-und-woop-foerdern-einsicht-und-veraenderung.pdf Zum Weiterlesen: Originalstudie zur Psychologie der Manifestation https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/01461672231181162 VORLESEN – AUCH FÜR ERWACHSENE WERTVOLL? Vorlesen tut nicht nur Kindern gut, sondern auch Erwachsenen. Autorin: Alexandra Rank Wer vorliest, profitiert, zeigt diese Studie: Die Person merkt sich das Gelesene besser, als wenn sie leise gelesen hätte: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09658211.2017.1383434 Gemeinsam etwas neues und unbekanntes zu erleben, sorgt für mehr Zufriedenheit in der Partnerschaft, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103119308091?via%3Dihub Lesen – Brauch ich das noch?! Darum ging es vor einiger Zeit in diesem Talk bei QuarksDaily: https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/lesen-brauch-ich-das-noch/wdr/12669413/

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Ganz große Ziele erreichen - Reine Glückssache?

Ganz große Ziele erreichen - Reine Glückssache?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 03.01.2026. 32:16 Min.. Verfügbar bis 03.01.2031. WDR Online.

Einen Bestseller schreiben, zu Olympia fahren oder eine Firma leiten - Wir können auch ganz große Ziele erreichen, allerdings braucht es dafür Zwischenziele und viel Disziplin. Und zu kleine Ziele sind auch nicht gut, zeigt die Forschung. // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Sebastian Sonntag Autorin ist Julia Trahms Und das sind unsere wichtigsten Quellen: Studie von Peter Gollwitzer zu den Umsetzungsabsichten von Zielen, in der er die Wenn-Dann-Pläne vorstellt: https://www.researchgate.net/publication/232586066_Implementation_Intentions Weight-Watchers-Studie, bei der Frauen mit Wenn-Dann-Plan mehr abnahmen: https://psycnet.apa.org/record/2007-09406-015 Metaanalyse zu Wenn-Dann-Plänen: https://www.sciencedirect.com/science/chapter/bookseries/abs/pii/S0065260106380021?via%3Dihub Studie von Gabriele Oettinger zur Wirkung von Zukunftsträumen: https://psycnet.apa.org/record/2002-18731-013 Studie von Gabriele Oettinger zur Selbstregulation des Zielsetzens: Freie Fantasien über die Zukunft in verbindliche Ziele verwandeln: https://psycnet.apa.org/record/2001-17232-004 Peter Gollwitzer und andere konnten zeigen, dass die mentale Kontrastierung bei der Bekämpfung ungesunder Snack-Gewohnheiten hilft: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.730 Psychologen von der University of Maryland und der University of Toronto kamen zu dem Schluss, dass ambitionierte Ziele eher zum Erfolg führen als zu lasche: https://psycnet.apa.org/record/2002-15790-003

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Feiertage - Warum sie Dich fertig machen können

Feiertage - Warum sie Dich fertig machen können. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 27.12.2025. 20:02 Min.. Verfügbar bis 27.12.2030. WDR Online.

Feiertage können wunderschön sein. Familie und Freunde treffen, gutes Essen, schöne Gespräche, endlich ausschlafen und entspannen. Doch die Realität sieht oft anders aus. Warum sind Feiertage häufig so stressig? Das klären wir in dieser Folge!

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Reporterin und Autorin: Christiane Tovar. Und das erwartet Euch: (01:55) Herausforderung Nummer 1: Fehlende Routinen (06:11) Herausforderung Nummer 2: Stress durch große Erwartungen (09:49) Herausforderung Nummer 3: Zu viele soziale Kontakte (11:30) Herausforderung Nummer 4: Einsamkeit (14:28) Wie kann ich mich gut entspannen nach den Feiertagen? Das sind die wichtigsten Links zum Thema Hier geht’s zur Telefonseelsorge: https://www.telefonseelsorge.de Yougov-Studie zu den Erwartungen, die wir an Weihnachten haben (Abrufdatum 17.11.2025) https://today.yougov.com/society/articles/51193-holiday-celebrations-start-too-early-and-expectations-are-too-high Universität der Bundeswehr München. Weihnachtsstudie 2023 (Abrufdatum: 10.12.2025) https://www.philipprauschnabel.com/wp-content/uploads/2023/12/2023%2012%2028%20Weihnachtsstudie.pdf Einsamkeitsbarometer des BMBFSFJ https://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/240528/5a00706c4e1d60528b4fed062e9debcc/einsamkeitsbarometer-2024-data.pdf Umfrage BAT (Abrufdatum 17.12.2025) https://www.stiftungfuerzukunftsfragen.de/wie-verbringen-die-deutschen-die-festtage-zwischen-familie-und-einsamkeit/ Umfrage von Yougov zu Streitigkeiten an Weihnachten (Abrufdatum 12.11.202) https://yougov.de/society/articles/26944-ein-viertel-der-deutschen-hat-weihnachten-streit Hier geht’s zur Quarks Daily Folge zum Nichtstun: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:b6d9010d3b38875c/ Hier gehts zum Spezial zum Thema Elternbeziehung: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:2089029d0bbea173/

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Jahresrückblick - Bitte an das Schöne denken!

Jahresrückblick - Bitte an das Schöne denken!. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 24.12.2025. 15:55 Min.. Verfügbar bis 24.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Weihnachtsschlemmerei - Dein Körper packt das (09:15) // Hinweis: Die Gespräche wurden erstmals im Dezember 2024 veröffentlicht. Der Inhalt ist weiterhin aktuell. // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. JAHRESRÜCKBLICK - BITTE AN DAS SCHÖNE DENKEN! Was schlecht gelaufen ist, bleibt uns besonders stark im Kopf hängen. Positive Erinnerungen sind dagegen meist blasser. Aber wir sollten sie aktiv verstärken, weil es uns dann besser geht. Ein paar Tricks können helfen. Autorin: Sabrina Loi Warum emotionale Erinnerungen besonders stark sind, erfährst Du hier: https://doi.org/10.3758/s13415-022-01013-z Nach stressigen Situationen können wir uns an viele Details erinnern: https://doi.org/10.1016/j.cub.2021.09.044 Schöne Erinnerungen verblassen wieder, wenn wir sie nicht aktiv abrufen: https://doi.org/10.7554/eLife.71309 Diese Studie befasst sich mit Dankbarkeitsübungen: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.751081 WEIHNACHTSSCHLEMMEREI - DEIN KÖRPER PACKT DAS Ob Süßkram oder Gänsebraten, in diesen Tagen wird es definitiv viel. Doch wer sonst gesund ist, der darf schon mal ohne schlechtes Gewissen reinhauen. Autorin: Julia Demann Diese Studie zeigt eine schnelle Anpassung der Darmbakterien an veränderte Ernährung: https://www.nature.com/articles/nature12820 In dieser Studie hat man gesehen, dass die Funktion des Immunsystems sich auch bei kurzzeitig ungesunder Ernährung verschlechtern kann: https://www.nature.com/articles/s41590-023-01587-x In dieser Studie hat man rausgefunden, dass die Teilnehmenden 0,4 - 1 kg über die Feiertage zugenommen haben: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1602012

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Weihnachtslieder - Wieso bleiben sie im Kopf?

Weihnachtslieder - Wieso bleiben sie im Kopf?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 23.12.2025. 20:15 Min.. Verfügbar bis 23.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Sie 25, er 49 - Welche Rolle spielt das Alter in der Liebe? (08:48) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: WEIHNACHTSLIEDER – WIESO BLEIBEN SIE IM KOPF? Musik verbindet Gefühle und Erinnerungen auf besondere Weise und prägt sich deshalb tief ein. Studien zeigen, warum Liedtexte wie „Stille Nacht“ uns oft ein Leben lang begleiten, selbst dann noch, wenn vieles andere verblasst ist – und warum das besonders wertvoll ist. Autorin: Julia Trahms Studie der Universität Sydney zu Fantasiereisen mit und ohne Musik: https://www.nature.com/articles/s41598-025-10309-2 Studie der Universität London zur Wiedererkennung von Liedern: https://www.nature.com/articles/s41598-019-51759-9 Studie zu einem Cellisten, der das Gedächtnis verloren hatte, aber unverändert gut Cello spielte: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960982212005945 SIE 25, ER 49 - WELCHE ROLLE SPIELT DAS ALTER IN DER LIEBE? In wen wir uns verlieben, das suchen wir uns nicht aus. Aber kommen mit großen Altersunterschieden auch große Probleme? Oder ergeben sich sogar Chancen? Wir haben uns die wissenschaftliche Forschung dazu angeschaut. Autorin: Catharina Velten Diese Studie analysiert den Altersunterschied von Pärchen weltweit: https://doi.org/10.1080/00324728.2022.2094452 In dieser Übersichtsarbeit kannst Du mehr zur Gehirnentwicklung nachlesen: https://doi.org/10.2147/NDT.S39776 Hier geht es um den gesellschaftlichen Druck auf solche Paare: https://doi.org/10.1111/j.1471-6402.2007.00408.x Infos zur Gesprächspartnerin, der Psychotherapeutin Rosalie Weigand: https://rosalieweigand.de/about/

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Silvesterböller - Sollten wir sie verbieten?

Silvesterböller - Sollten wir sie verbieten?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 22.12.2025. 19:58 Min.. Verfügbar bis 22.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Ziegenmilch - Besser als Kuhmilch? (8:56) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: SILVESTERBÖLLER – SOLLTEN WIR SIE VERBIETEN? In den Niederlanden wird es schon umgesetzt: Privatpersonen dürfen ab nächstem Jahr keine Böller oder Raketen an Silvester mehr zünden. Was würde das in Deutschland bedeuten? Autor: Benjamin Esche Welche Effekte Silvesterfeuerwerk auf Mensch und Umwelt hat, zeigt dieses Hintergrundpapier: https://www.umweltbundesamt.de/publikationen/silvesterfeuerwerk-einfluss-auf-mensch-umwelt Die aktuellen Zahlen zu Verletzungen an Silvester gibt es bei der Deutschen Krankenhausgesellschaft: https://www.dkgev.de/dkg/presse/details/krankenhaeuser-sind-in-der-silvesternacht-stark-belastet-1/ Diese Studie zeigt die Effekte des Silvesterfeuerwerks auf das Verhalten von Wildgänsen: https://conbio.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/conl.12927 ZIEGENMILCH – BESSER ALS KUHMILCH? Ziegenmilch soll entzündungshemmend wirken, besser verträglich sein als Kuhmilch und mehr Präbiotika haben, die das Darmmikrobiom unterstützen. Stimmt das alles wirklich? Autorin: Sophie Kuhlmann Fette und Mineralstoffe in britischer Ziegenmilch: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6835441/#sec4-nutrients-11-02282 Vitamine in Ziegenmilch: https://ift.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1541-4337.2011.00163.x Wissenschaftliche Bewertung von konjugierter Linolensäure (CLA): https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/j.efsa.2010.1794 CO2 Abdruck bei Ziegenmilch: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11640683/

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Arbeiten bis 80 - Kann ich noch auf die Rente setzen?

Arbeiten bis 80 - Kann ich noch auf die Rente setzen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 20.12.2025. 25:14 Min.. Verfügbar bis 20.12.2030. WDR Online.

Wer jünger ist, etwas Geld übrig hat, der spart meist jetzt schon für seine Rente. Denn das Vertrauen ist weg, dass in 40 Jahren die Rente noch sicher ist. Was weiß die Wissenschaft, wie hoch die Rente künftig sein kann und an welchen Stellschrauben wir drehen können, damit wir das System möglichst sicher und gerecht gestalten können? // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Arbeiten bis 80 - Kann ich noch auf die Rente setzen? Dein Host in dieser Folge ist Marlis Schaum. Autor und Reporter ist Asmund Nottekämper. Und das erwartet dich: (04:00) Was macht das aktuelle Rentenpaket so kritisch? (06:30) Was bedeutet 48% Rentenniveau? (10:30) Darum steigen die Rentenbeiträge (14:10) Arbeiten bis 70 wahrscheinlich? (16:30) Harte Arbeit müsste früher aufhören (17:50) Mehr Frauen und Migranten in den Arbeitsmarkt (21:00) Mehr Kinder eine realistische Lösung? Und hier die wichtigsten Quellen zu dieser Folge: Alterssicherungsbericht der Bundesregierung 2025 https://www.bmas.de/SharedDocs/Downloads/DE/Rente/rentenversicherungsbericht-2025.pdf?__blob=publicationFile&v=2 Reformvorschläge der Wirtschaftsweisen https://www.sachverstaendigenrat-wirtschaft.de/fileadmin/dateiablage/gutachten/jg202324/JG202324_Kapitel_5.pdf Bericht der Rentenkommission über mögliche Rentenreformen https://sozialbeirat.de/media/nachhaltigkeit__in__der__finanzierung__der__sozialen__sicherungssysteme.pdf Wie schützt die Rente vor der Altersarmut? https://link.springer.com/article/10.1007/s10273-020-2601-y Wie würden sich unterschiedliche Rentenreformen auf die Altersarmut auswirken? https://www.bertelsmann-stiftung.de/fileadmin/files/BSt/Publikationen/GrauePublikationen/BST_Studie_Altersarmutsstudie_II_final.pdf

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Allergie - Muss jetzt das Haustier weg?

Allergie - Muss jetzt das Haustier weg?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 19.12.2025. 22:42 Min.. Verfügbar bis 19.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Ernährungstipps - Sind die individueller als gedacht?(15:56) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. ALLERGIE - MUSS JETZT DAS HAUSTIER WEG? Allergien haben viele Menschen oder bekommen ganz unverhofft eine. Und Haustiere haben auch viele Menschen oder sie wünschen sich eins. Ob das zusammenpasst? Autorin: Julia Demann Dieser wissenschaftliche Artikel von 2019 gibt einen guten Überblick zu allergischen Atemwegserkrankungen: https://www.aerzteblatt.de/archiv/allergische-atemwegserkrankungen-tierhaare-hautschuppen-und-co-bff86dad-7f5a-4842-96a0-dd48c0637b9d Diese repräsentative Studie zeigt die Verbreitung unter anderem von Tierallergien in Deutschland: https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-012-1658-1 In dieser aktuellen Leitlinie zu Hyposensibilisierung wird davon bei Tierallergien abgeraten: https://register.awmf.org/assets/guidelines/061-004l_S2k_Allergen-Immuntherapie-bei-IgE-vermittelten-allergischen_Erkrankungen_2022-10.pdf Hier wurden Test-Extrakte auf Tierallergene untersucht und festgestellt: die sind sehr unterschiedlich. https://karger.com/iaa/article-abstract/154/3/258/165935/Skin-Prick-Test-Extracts-for-Dog-Allergy-Diagnosis?redirectedFrom=fulltext Hier wurden als hypoallergen geltende Hunderassen getestet mit dem Ergebnis, dass die Hunde nicht hypoallergen sind: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091674912007932?via%3Dihub ERNÄHRUNGSTIPPS - SIND DIE INDIVIDUELLER ALS GEDACHT? Wie unser Körper das, was wir essen, verarbeitet, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Das liegt an den Genen und am Lebensstil. Trotzdem können wir uns an den allgemeinen Ernährungsempfehlungen orientieren. Autorin: Christiane Tovar In diesem Artikel auf Quarks.de geht’s um personalisierte Ernährung: https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/einfach-abnehmen-durch-personalisierte-ernaehrung/ Auch wenn Versuchspersonen das gleiche essen, reagiert der Blutzuckerspiegel anders: https://www.nature.com/articles/s42255-021-00383-x Diese Übersichtsarbeit fand keine Belege dafür, dass genbasierte Diäten wirken: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/9/2891 Was bringen die Ernährungsempfehlungen der DGE: https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/dge-empfehlung/ Und unser Gespräch zum Thema, ob man Kindern in punkto Weihnachtsmann und Christkind anlügen darf, findet Ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:ca38c2397a75320a/

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Sextoys - Stumpfen wir damit ab?

Sextoys - Stumpfen wir damit ab?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 18.12.2025. 20:19 Min.. Verfügbar bis 18.12.2030. WDR Online.

Soja & Hafer - Ist Milchersatz besser für Umwelt und Gesundheit? (07:10) - Diese Folge ist ein Repost aus dem Dezember 2024 // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: SEXTOYS – KÖNNEN SIE UNS ABSTUMPFEN? Sextoys zu benutzen, ist inzwischen ziemlich normal. Wenn man nach den aktuellen Statistiken geht, machen das 50 % der Männer und 60 % der Frauen. Das kann den Spaß am Sex fördern, aber auch unser Empfinden ändern. Schlimm? Autorin: Julia Demann Das ist die aktuelle Studie, die untersucht hat, wie die Krausekörperchen in Mäusegenitalien funktionieren. https://www.nature.com/articles/s41586-024-07528-4 Diese Studie von Forschenden der Universität Ilmenau hat untersucht, wer in Deutschland Sexspielzeug benutzt und rausgefunden, dass es eher positive Auswirkungen hat. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00224499.2019.1578329 Hier findet man die große Amerikanische Studie, die untersucht hat, wer in welcher Konstellation zum Orgasmus kommt. https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-017-0939-z SOJA UND HAFER – IST MILCHERSATZ BESSER FÜR UMWELT UND GESUNDHEIT? Pflanzliche Alternativen zu Kuhmilch und Joghurt sind die bessere Wahl für die Umwelt. Bei der Gesundheit kommt es auf Ausgewogenheit der eigenen Ernährung und die Inhaltsstoffe an. Autorin: Anne Preger Studie in PNAS: Welche Vorteile pflanzlicher Milchersatz hat, 2024 https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2319010121 Einschätzung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zu Milch und Alternativen, 2024 https://www.dge.de/presse/meldungen/2024/kuhmilch-und-pflanzliche-milchalternativen-dge-positionspapier/ Joghurt und Milch – wie gesund ist pflanzlicher Ersatz in Europa, 2023 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10421432/pdf/nutrients-15-03415.pdf

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Zähneknirschen - Kann Botox da helfen?

Zähneknirschen - Kann Botox da helfen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 17.12.2025. 22:50 Min.. Verfügbar bis 17.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Freundlich gegen Hass im Netz - Bringt das was? (12:53) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. ZÄHNEKNIRSCHEN - KANN BOTOX DA HELFEN? Immer häufiger empfehlen Zahnärzte Botulinumtoxin gegen Kieferbeschwerden, die durch starkes Zähneknirschen auftreten. Doch kann das Anti-Faltenmittel hier wirklich helfen? Autor: Lukas Kohlenbach Rund 30 Prozent aller Menschen in Europa sind von CMD betroffen, zeigt diese Übersichtsarbeit: https://www.mdpi.com/2077-0383/13/5/1365 Aufbiss-Schienen sind bei der craniomandibulären Dysfunktion das Mittel der ersten Wahl: https://www.awmf.org/service/awmf-aktuell/okklusionsschienen-zur-behandlung-craniomandibulaerer-dysfunktionen-und-zur-praeprothetischen-therapie Botulinumtoxin ist nur in Einzelfällen sinnvoll, wenn Beschwerden schon sehr lange bestehen und andere Therapieoptionen nicht genug Besserung gebracht haben: https://www.dgfdt.de/documents/266840/266917/Wissenschaftliche+Mitteilung+zurTherapie+der+craniomandibul%C3%A4ren+Dysfunktion/ec517239-963b-41bd-ac1d-79ebe628090d FREUNDLICH GEGEN HASS IM NETZ - BRINGT DAS WAS? Hass im Netz ist überall - in Kommentarspalten, Gruppenchats, unter Artikeln. Viele wünschen sich: einfach freundlich bleiben, ruhig bleiben, Verständnis zeigen. Aber funktioniert das? Kann Freundlichkeit etwas verändern - oder macht sie es manchmal sogar schlimmer. Autorin: Antonia Galád Jia & Schumann 2025: Tackling Hate Speech Online: The Effect of Counter-Speech on Subsequent Bystander Behavioral Intentions Journal: Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research on Cyberspace Ping et Al. 202:4 Behind the Counter: Exploring the Motivations and Barriers of Online Counterspeech Writing Lee 2024: The Surprising Ineffectiveness of Countering Hate Speech on Reddit Sciences Institute, University of Southern California (USC), 2022/2023 Release Link: https://www.isi.edu/news/72382/the-surprising-ineffectiveness-of-countering-hate-speech-on-reddit/ Ping et al. 2025: Perceiving and Countering Hate: The Role of Identity in Online Responses

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Wie Konsum die Stimmung hebt - Und wann es kippt

Wie Konsum die Stimmung hebt - Und wann es kippt. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 16.12.2025. 19:55 Min.. Verfügbar bis 16.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Generationen - Wie unterschiedlich sind sie wirklich? (09:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich: WIE KONSUM DIE STIMMUNG HEBT - UND WANN ES KIPPT Sich etwas zu gönnen, fühlt sich gut an. So gut, dass wir oft Dinge kaufen, die wir gar nicht brauchen. Und manchmal lösen wir dieses wohlige Gefühl auch aus, um etwas anderes damit zu kompensieren. Autorin: Alexandra Rank In dieser Studie ging es darum, warum wir spontan kaufen: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0253634#:~:text=Although%20the%20trait%20chronic%20regulatory%20focus%20has%20been,with%20actual%20consumptive%20consequences%20rather%20than%20purchase%20intentions. Mit Kreditkarte zu bezahlen tut weniger weh als mit Bargeld, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0167268124001100?via%3Dihub Hier ordnet das Umweltbundesamt ein, wie Konsum und Umwelt zusammenhängen: https://www.umweltbundesamt.de/themen/wirtschaft-konsum/konsum-umwelt-zentrale-handlungsfelder#bedarfsfelder Wenn du mehr darüber wissen willst, warum wir immer mehr wollen, darum geht es in dieser Quarks Daily Folge: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:59e1efcea3be6031/ GENERATIONEN - WIE UNTERSCHIEDLICH SIND SIE WIRKLICH? In sozialen Medien wie Instagram und TikTok begegnen uns täglich Zuschreibungen über „die Millennials“, „die Gen Z“ oder „die Boomer“. Was können Generationskonzepte leisten? Woher kommen diese Zuschreibungen und wie viel ist da eigentlich dran? Autorin: Lilly Birnbaum Einen wissenschaftlichen Überblick über Generationsforschung gibt es hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37871402/ Warum Generationskonzepte diskriminieren und nicht wissenschaftlich fundiert sind, erfährst du hier: https://smartup-news.de/gesellschaft/soziologe-lehnt-generationenkonzept-ab-wir-alle-denken-anders-als-frueher/ Generation Alpha und Beta fehlen dir noch? Jetzt nicht mehr: https://www.generation-thinking.de/post/generation-alpha-studie

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Weihnachtsgeschenke - Ist weniger mehr?

Weihnachtsgeschenke - Ist weniger mehr?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 15.12.2025. 25:21 Min.. Verfügbar bis 15.12.2030. WDR Online.

Außerdem: KI-Bücher - Selbe Qualität wie menschgemacht? (12:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: WEIHNACHTSGESCHENKE - IST WENIGER MEHR? Beim Schenken geht’s nicht um die Menge. Besonders kleine Kinder sind damit überfordert. Und Geld und Gutscheine kommen besser an als man denkt. Autorin: Christiane Tovar Diese Studie hat anhand von Tierexperimenten den Zusammenhang von Dopamin und Belohnung untersucht https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-006-0578-x Welche Rolle die Erwartung bei Geschenken spielt, hat diese Studie untersucht: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797618761373 Warum wir oft das Falsche schenken, könnt Ihr hier nachlesen https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0963721416656937 Geschenke müssen nicht teuer sein, das zeigt diese Studie aus Stanford: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103108002175 KI-BÜCHER - SELBE QUALITÄT WIE MENSCHGEMACHT? Vor allem der Onlinehandel wird von weitgehend KI-generierten Büchern geflutet. Sie können Fehler enthalten. Für Käufer ist das oft nicht erkennbar. Autorin: Anne Preger Studie: Wie KI den Literaturbetrieb in UK verändert, Uni Cambridge 2025 https://www.mctd.ac.uk/impact-of-generative-ai-on-the-novel/ Börsenverein: Handreichung zur Entwicklung einer verlagseigenen Haltung im Umgang mit KI https://www.boersenverein.de/digitaler-wissens-hub/alle-beitraege/detail-seite/handreichung-zur-entwicklung-einer-verlagseigenen-haltung-im-umgang-mit-ki/ Studie: KI homogenisiert Sprache https://arxiv.org/pdf/2507.13614#

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Reparieren - Wirklich besser für die Umwelt?

Reparieren - Wirklich besser für die Umwelt?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 13.12.2025. 28:41 Min.. Verfügbar bis 13.12.2030. WDR Online.

Unser Leben ist voll mit Technik. Aber wie lange sollten wir an ihr festhalten? Lohnt es sich für Geldbeutel und Umwelt, immer alles zu reparieren? Ein tiefer Blick in die Welt der Elektronik. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host ist Marlis Schaum. Autor und Reporter ist Marcus Schwandner. Und das erwartet Euch: (01:58) Zahlen zu Kühlschrank, Wäschetrockner und Co. (02:41) Warum du den Stromverbrauch messen solltest (06:28) Ökologisch besser heißt nicht, dass es sich finanziell lohnt (09:33) Wann lohnt es sich, mein Handy zu reparieren? (17:40) Was dein Handynutzungstyp über dich verrät (18:58) Geräte länger nutzen – so könnte es gehen (24:52) Wenn nichts mehr geht: Kann man Geräte mittlerweile gut recyceln? Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Studie des Ökoinstituts Freiburg: Ökonomische und ökologische Vergleichsrechnung von Haushaltsgeräten: https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/11850/publikationen/46_2025_texte_240425.pdf So viele Emissionen verursacht ein Smartphone: https://www.vodafone-institut.de/wp-content/uploads/2024/06/kreislaufwirtschaft-smartphone.pdf Beispielrechnung des product carbon footprints iPhone 16: https://www.apple.com/environment/pdf/products/iphone/iPhone_16_and_iPhone_16_Plus_PER_Sept2024.pdf Deutschland ist Schlusslicht beim Kauf von refurbished Handys: https://www.vodafone-institut.de/publikation/refurbished-statt-neu-die-zweite-chance-fuers-smartphone/ Gutes Design verschreiben: die EU-Design-Verordnung: https://www.bundesumweltministerium.de/themen/nachhaltigkeit/konsum-und-produkte/ueberblick-konsum-und-produkte/oekodesign-verordnung Recycling und Wiederverwertung von Elektrogeräten: https://www.umweltbundesamt.de/themen/weltrecyclingtag-wieviel-recyceln-wir-wirklich

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Piercing - Gefährlich für die Gesundheit?

Piercing - Gefährlich für die Gesundheit?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 12.12.2025. 20:15 Min.. Verfügbar bis 12.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Die Welt geht unter - Hilft manchmal Alltagsflucht? (10:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

PIERCINGS – GEFÄHRLICH FÜR DIE GESUDNHEIT? Piercings können schwere Gesundheitliche Folgen nach sich ziehen, vor allem, wenn sie nicht korrekt gestochen wurden oder wenn man selbst falsch damit umgeht. Gefährliche Komplikationen sind aber selten. Autorin: Julia Demann Systematische Übersichtarbeit von 2022 Gesundheitsrisiken durch Piercings: https://doi.org/10.1016/j.puhe.2022.01.035 Systematische Übersichtsarbeit zu Komplikationen durch Piercings von 2023: https://doi.org/10.12788/cutis.0847 Übersichtsarbeit zu lokalen und systemischen Komplikationen von Piercings im Mundbereich von 2023: https://doi.org/10.3390/ijerph20095744 Hier kannst du nachgucken, wie du dein Piercings pflegen solltest und worauf du achten musst, um ein seriöses Piercingsstudio zu finden: https://vpp-piercing.de/ DGP - Deutsche Gesellschaft für Piercing https://www.dg-piercing.de/ DIE WELT GEHT UNTER – HILFT MANCHMAL ALLTAGSFLUCHT? Ob Krieg, Klimawandel, politischer Streit – manchmal will man voll all dem nichts mehr wissen. Dann TikTok oder Insta scrollen, Bingewatchen oder exzessiv Sport treiben. Ist das eine gute Strategie, um sich mal eine Auszeit zu holen? Autorin: Christiane Tovar Gaming kann entspannend sein, aber auch süchtig machen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451958821000294 Erlebt jemand wenig Positives im Alltag, steigt das Risiko, von Computerspielen abhängig zu werden, wie diese Studie zeigt: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S074756321830092X In diesem Quarks Daily Spezial geht’s um Stress und wie man ihn bewältigen kann: https://www.quarks.de/podcast/stress-vermeiden-auswege-hilfe/

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Düstere Gedanken - Ganz normal oder bedrohlich?

Düstere Gedanken - Ganz normal oder bedrohlich?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 11.12.2025. 22:13 Min.. Verfügbar bis 11.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Kurze Pausen - Bringen die echt was oder rauben sie nur Zeit? // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist heute Yvi Strüwing und das erwartet Dich UNERWÜNSCHTE GEDANKEN – WANN IST ES ZU VIEL? Intrusive Gedanken ploppen bei den meisten von uns im Laufe des Lebens mal auf. Das gehört zum menschlichen Denken dazu. Aber wie unterscheidet man sie von Zwangsgedanken? Autorin: Nayomi Polcar Überblick zu Zwangsstörungen und gängige Behandlungsmethoden: https://doi.org/10.3329/fmcj.v15i1.49009 Wie Zwangsgedanken und Zwangshandlungen zusammenhängen: https://doi.org/10.1001/archpsyc.1989.01810110054008 Studie zur Unterscheidung von Zwangsgedanken zu gewöhnlichen Gedanken: https://doi.org/10.1016/j.brat.2006.11.005 Hier findet Ihr Hilfsangebote und weiterführende Informationen bei Zwangsgedanken: https://www.therapie.de/psychotherapie/ Hilfe zur Selbsthilfe: https://www.selbsthilfenetz.de/ KURZE PAUSEN – BRINGEN DIE ECHT WAS ODER RAUBEN SIE NUR ZEIT? Kurze Pausen sind kein Luxus, sondern notwendig. Studien zeigen: Wer regelmäßig abschaltet, ist konzentrierter, gesünder – und macht weniger Fehler. Entscheidend ist nicht nur die Länge, sondern wie wir Pausen gestalten Autor:in: Riccardo Vaccaro Ergebnisse aus mehreren Studien zeigen: Micro-Breaks steigern Konzentration, Motivation und verringern Müdigkeit – selbst bei wenigen Minuten Dauer: https://gfa2019.gesellschaft-fuer-arbeitswissenschaft.de/inhalt/A.4.3.pdf Positive gesundheitliche Effekte von Naturerfahrung: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8125471/ Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin über Arbeitspausen: https://www.baua.de/DE/Forschung/Projekt-Psychische-Gesundheit-in-der-Arbeitswelt/Pausen.html Studie zeigt, dass sich Zeit im Freien positiv auf die Gehirnstruktur auswirkt: https://www.mpg.de/17194664/0714-bild-pm-2021-july-149835-x Die Übersicht fasst Ergebnisse zusammen: Micro-Pausen steigern das Wohlbefinden, senken Stress und helfen, länger konzentriert und leistungsfähig zu bleiben: https://www.psy.lmu.de/evidenzbasiertesmanagement/dokumente/ebm_dossiers/ebm_09_pausen.pdf Diese Meta Analyse zeigt, dass häufig eingelegte kurze Pausen sowohl die Arbeitsleistung (Qualität und Quantität) verbessern als auch das Belastungsgefühl senken: https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Aufsaetze/artikel685.pdf?__blob=publicationFile&v=5&utm_source=chatgpt.com

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Weihnachten mit der Familie - Muss das sein?

Weihnachten mit der Familie - Muss das sein?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 10.12.2025. 24:37 Min.. Verfügbar bis 10.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Härtere Strafen - Verhindern sie Verbrechen (13:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host ist heute: Yvi Strüwing und das erwartet Dich WEIHNACHTEN MIT DER FAMILIE – MUSS DAS SEIN? Man muss Weihnachten nicht mit der Familie feiern. Wenn das aber erwartet wird, ist es wichtig, das sensibel zu kommunizieren. Und direkt Alternativen anzubieten, vorausgesetzt, das fühlt sich richtig an. Autorin: Christiane Tovar Freunde – Darum sind sie so wichtig https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-42-freunde-darum-sind-sie-so-wichtig/ Hier geht es zur Quarks Daily Folge über Freunde als Familienersatz: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-tolle-freunde---ein-ersatz-fuer-die-familie-100.html Familiäre Beziehungen machen nicht selten krank: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40761410/ Freundschaften können familiäre Verbindungen zumindest teilweise ersetzen: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1475-6811.2011.01373.x HÄRTERE STRAFEN – KÖNNEN SIE VERBRECHEN VERHINDERN? Härtere Strafen schrecken ab, so die einfache Logik. Aber stimmt das wirklich oder gibt es bessere Wege, um Regelbrüche zu verhindern? Autorin: Magdalena Schmude Warum wir überhaupt strafen, wird hier erklärt: https://www.bpb.de/shop/zeitschriften/izpb/kriminalitaet-und-strafrecht-306/268220/vom-sinn-und-zweck-des-strafens/ Warum Strafen (nicht) wirken, fasst dieser Überblicksartikel zusammen: https://www.ssoar.info/ssoar/bitstream/handle/document/44117/ssoar-soziprobleme-2013-1-kury-Zur_Nicht-Wirkung_von_Sanktionen_Ergebnisse.pdf?sequence=1

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Gönn Dir!? - Hat Dezember-Dauerschlemmen langfristige Folgen?

Gönn Dir!? - Hat Dezember-Dauerschlemmen langfristige Folgen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 09.12.2025. 24:58 Min.. Verfügbar bis 09.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Social Media - Wie beeinflusst mich mein Feed?(13:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: GÖNN DIR?! – HAT DEZEMBER-DAUERSCHLEMMEN LANGFRISTIGE FOLGEN? Wir tun es doch alle: Im Dezember maßlos über die Stränge schlagen, was Ernährung und oft auch Alkoholkonsum angeht. Können wir das danach wieder wettmachen? Autorin: Julia Demann QD-Folge zum Dry January vom 02.01.2025 (Ihr findet den Talk ab 11:15): https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:publication:923ba5e0e4f6fce3/ Dieser Review zeigt: Das Gewicht, das über die Feiertage zugenommen wird, wird oft nicht wieder vollständig abgebaut: https://www.mdpi.com/2072-6643/15/19/4201 Cohorten-Studie aus Süd-Afrika, die zeigt: Die Menschen nehmen das meiste Gewicht zwischen November und Januar zu und essen da auch am gesündesten: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10270870/ Studie, die zeigt, dass Menschen eher zunehmen, wenn sie schon übergewichtig sind: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32630214/ Norwegische Studie, die zeigt: Die Menschen haben einen höheren Blutdruck und eine höhere Herzfrequenz, höheres Gewicht, Blutfettwerte und eine höhere Wahrscheinlichkeit ein akutes Herz-Kreislauf-Event zu erleiden: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7980726/ Diese Studie zeigt, wie gut man gesundheitsbezogene Parameter mit einer Änderung des Lebensstils verändern kann: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6509938/ SOCIAL MEDIA – SO SEHR BEEINFLUSST DICH DEIN FEED Durch den Feed scrollen und dabei manipuliert werden? Immer wieder warnen einige Politiker:innen oder Forschende vor Inhalten und Algorithmen der sozialen Medien. Aber wie sehr werden wir wirklich manipuliert? Und was bedeutet das für unsere Gesellschaft? Autorin: Catharina Velten. US-Studie zur Polarisierung durch manipulierten X-Feed: https://www.science.org/doi/10.1126/science.adu5584 Meta-Studie zu Echokammern und wie man in diesen landet: https://link.springer.com/article/10.1007/s42001-025-00381-z Studie zur Polarisierung durch soziale Medien: https://link.springer.com/article/10.1007/s41109-024-00679-3 Mehr zur Meinungsbildung und sozialen Medien: https://www.weizenbaum-institut.de/media/Publikationen/Einzelpublikationen/broschuere_meinungsbildung_soziale_medien.pdf

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Pyrotechnik im Stadion - Ist das echt so gefährlich?

Pyrotechnik im Stadion - Ist das echt so gefährlich?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 08.12.2025. 24:20 Min.. Verfügbar bis 08.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Wo sollte ich mein Baby bekommen - Krankenhaus, zu Hause oder im Geburtshaus? (11:19) // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch. PYROTECHNIK IM STADION - IST DAS ECHT SO GEFÄHRLICH? Pyrotechnik im Stadion - für die einen die ultimative Anfeuerung für die Idole auf dem Rasen, für die anderen nervig oder sogar gefährlich. Über stärkere Kontrollen von Feuerwerkskörpern in Stadien wird aktuell viel diskutiert. Doch die wissenschaftliche Datenlage dazu ist dünn. Autorin: Annika Franck Europäischer Rat zu den Folgen des Passivrauchens: https://www.consilium.europa.eu/en/policies/smoke-free-environments/ Wie schädlich ist Passivrauchen? https://www.bmj.com/content/360/bmj.j5855 WO SOLLTE ICH MEIN BABY BEKOMMEN - KRANKENHAUS, ZU HAUSE ODER IM GEBURTSHAUS? Unter bestimmten Bedingungen ist das gesundheitliche Risiko für Mutter und Kind während einer Geburt außerhalb einer Klinik nicht deutlich höher, als im Krankenhaus. Autorin: Christina Sartori Review der angesehenen Cochrane Vereinigung ergibt für Frauen ohne erkennbare Risiken während der Schwangerschaft kein erhöhtes Risiko für außerklinische Geburten: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000352.pub3/full#CD000352-abs-0002 Bericht über außerklinische Geburten in 2024 in Deutschland: https://www.quag.de/downloads/QUAG_Bericht2024.pdf Statement der Deutschen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe und zu dem Thema: https://www.dggg.de/presse/pressemitteilungen-und-nachrichten/hausgeburten-erhoehtes-risiko-pressemitteilung-der-deutschen-gesellschaft-fuer-gynaekologie-und-geburtshilfe-dggg-und-des-berufsverbandes-der-frauenaerzte-bvf Britische Studie zeigt: für gesunde Frauen, die nicht zum ersten Mal ein Kind bekommen, können Geburten außerhalb einer Klinik angeboten werden: https://www.bmj.com/content/343/bmj.d7400 Diese Studie ergab ein erhöhtes Risiko für das Baby bei einer außerklinischen Geburt: https://www.ajog.org/article/S0002-9378(10)00671-X/fulltext

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Dauernd im Stress - Wie kommen wir da raus?

Dauernd im Stress - Wie kommen wir da raus?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 06.12.2025. 25:38 Min.. Verfügbar bis 06.12.2030. WDR Online.

Stress gehört zu unserem Alltag und ist für viele zum Normalzustand geworden - mit Folgen für Körper und Seele. Doch wer versteht, woher Stress wirklich kommt, kann gezielt gegensteuern. Spoiler: Die Lösung sind nicht nur Yoga und Meditation - sondern vor allem Selbstreflexion. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host ist Sebastian Sonntag. Autorin und Reporterin ist Julia Trahms. Und das erwartet Euch: (01:25) Stress verlangsamt die Wundheilung (03:30) Was Stress im Körper bewirkt (09:15) Die subjektive Bewertung beeinflusst die Stressreaktion (17:50) Manche Menschen sind anfälliger für Stress (19:20) Was kann man gegen Stress tun? Und hier die wichtigsten Quellen und Infos: Experte: Prof. Dr. Hans-Christoph Friederich von der Uniklinik Heidelberg https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/personen/prof-dr-hans-christoph-friederich-5073 Diese Studie aus England hat untersucht, wie sich Stress auf die Wundheilung auswirkt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15110929/ Der Stressreport 2019 der BAuA: https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Berichte/Stressreport-2019.pdf?__blob=publicationFile&v=5 Die volkswirtschaftlichen Kosten durch Arbeitsunfähigkeit werden von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin veröffentlicht. Hier die letzten Zahlen von 2023: https://www.baua.de/DE/Themen/Monitoring-Evaluation/Zahlen-Daten-Fakten/pdf/Kosten-2023.pdf?__blob=publicationFile&v=3 Studie der Duke University, die zeigt, wie Selbstmitgefühl unsere Resilienz stärkt: https://compass.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/spc3.12978 Das transaktionale Stressmodell von Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. New York: Springer Publishing Company. https://books.google.de/books?hl=de&lr=&id=i-ySQQuUpr8C&oi=fnd&pg=PR5&dq=lazarus+folkman&ots=DhHUpnedNg&sig=05-f0X6AwTOic1PYjXRbdzDi2Kc&redir_esc=y#v=onepage&q=lazarus%20folkman&f=false Das biologische Stressmodell von Hans Selye: Stress beherrscht unser Leben (Originaltitel: The Stress of life) https://portal.dnb.de/opac.htm?method=simpleSearch&cqlMode=true&query=idn%3D454656602

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Raus aus den Komfortzonen - Wo lohnt es sich sofort?

Raus aus den Komfortzonen - Wo lohnt es sich sofort?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 05.12.2025. 24:11 Min.. Verfügbar bis 05.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Weniger Vitamine bei Obst und Gemüse aus dem Supermarkt? (12:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist Ina Plodroch und das erwartet Dich: RAUS AUS DEN KOMFORTZONEN - WO LOHNT ES SICH SOFORT Raus aus der Bequemlichkeit, die zwar gewohnt ist und uns damit Sicherheit gibt, aber uns oft gar nicht so gut tut und auch nicht weiterbringt im Leben. Warum ist das so schwer und gleichzeitig aber sinnvoll? Autorin: Julia Demann Diese Metaanalyse hat untersucht, wie lange es im Schnitt braucht eine neue, gesündere Gewohnheit zu etablieren: https://www.mdpi.com/2227-9032/12/23/2488 Dies ist ein Fachartikel darüber, wie Gewohnheiten gebildet werden: https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-psych-122414-033417;jsessionid=h0qNturIi7yT5XpHJS8AJLbphm2FMj1ZEVv8vR-M.annurevlive-10-241-10-70 Dr. Anni Richter, Psychologin und Neurowissenschaftlerin: https://www.researchgate.net/profile/Anni_Richter Dieser Review zeigt, dass es oft ein schmaler Grad bzw. ein Sweetspot ist, in dem man die beste Leistung bringt: https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2022.813507/full Diese Studie hat untersucht, wie schnell bei Menschen, die mit Sport angefangen haben, die Übungen zu Gewohnheiten wurden: https://link.springer.com/article/10.1007/s10865-015-9640-7 Hier ist die komplexe Rolle des Neurotransmitters Dopamin beschrieben: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960982222010223?via%3Dihub#fig5 VITAMINCHECK - WENIGER IM SUPERMARKT ALS FRISCH VOM FELD? Wenn ich Obst und Gemüse im Supermarkt einkaufe, sind da weniger Nährstoffe drin als kurz nach der Ernte? Autorin: Sophie Kuhlmann Nährstoffverluste je nach Gemüse und Lagerbedingung: https://op.europa.eu/en/publication-detail/-/publication/a908dd29-2dbe-41ce-b8de-b00047ed29b5/language-en Nährstoffverluste in Salat: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6145246/?utm_source=chatgpt.com Vitaminverluste in Kartoffeln: https://www.openagrar.de/servlets/MCRFileNodeServlet/Document_derivate_00001904/1995_Ernaehrg_bognar.pdf

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Extreme Aussagen im Umfeld - Bringt Diskutieren was?

Extreme Aussagen im Umfeld - Bringt Diskutieren was?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 04.12.2025. 24:49 Min.. Verfügbar bis 04.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Müsli-Mischung - Was jetzt gesund oder ungesund? (11:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host ist heute Sebastian Sonntag und das erwartet Dich: EXTREME AUSSAGEN IM UMFELD – BRINGT DISKUTIEREN WAS? Die Tante äußert sich rassistisch, der Mann im Wartezimmer hetzt gegen Homosexuelle, der Freund in der Kneipe will alle Frauen am Herd sehen. Extreme Aussagen begegnen uns immer wieder. Diskussionen können zumindest in bestimmten Situationen einen Denkanstoß bringen. Autor: Klaus Jansen Die Amadeu-Antonio-Stiftung hat Argumentationshilfen zu verschiedenen extremen Aussagen zusammengestellt: Argumentationshilfen erleichtern deine Gegenrede Quarks-Beitrag über Scheinargumente in Diskussionen: https://www.quarks.de/gesellschaft/scheinargumente-hier-solltest-du-in-diskussionen-aufpassen/ Diese Studie beschreibt, was im Gehirn passiert, wenn politische Überzeugungen bedroht werden: Neural correlates of maintaining one’s political beliefs in the face of counterevidence | Scientific Reports MÜSLI – POWERFRÜHSTÜCK ODER ZUCKERFALLE? Müsli ist gesund, besonders, wenn man es selbst macht und ein paar Tricks kennt. Wenn das Müsli aus dem Supermarkt kommt, sollte möglichst wenig Zucker drin sein. Autorin: Christiane Tovar Diese Übersichtsarbeit hat untersucht, wie sich Hafer auf die Gewichtskontrolle und die Sättigungshormone auswirkt: https://link.springer.com/article/10.1007/s13668-023-00454-3#Ack1 Wieviel Zucker unter anderem in Frühstückscerealien steckt, hat diese Studie untersucht: https://academic.oup.com/eurpub/article/33/Supplement_2/ckad160.280/7327824? Wie man versteckte Zucker erkennt, erklärt Foodwatch hier: https://www.foodwatch.org/at/informieren/taeuschung/der-versteckte-zucker In dieser Quarks Daily Folge erfahrt Ihr, wie gesund Haferflocken sind: https://sale-store.site/mediathek/audio/daily-quarks/audio-haferflocken---gesund-oder-nicht-100.html

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Nur noch Lieblingsteile - So geht nachhaltiges Shoppen

Nur noch Lieblingsteile - So geht nachhaltiges Shoppen. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 03.12.2025. 22:30 Min.. Verfügbar bis 03.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Trinken statt essen - eine gute Idee? (15:32) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: NUR NOCH LIEBLINGSTEILE - SO GEHT NACHHALTIGES SHOPPEN Über 30 Prozent unserer Klamotten liegen ungetragen im Schrank. Stell dir vor: Wir alle hätten nur noch Lieblingsteile im Schrank, die wir wirklich lange anziehen. Was würde das bringen für Geldbeutel, Zeit und Klima - und wie kommen wir da ran? Autorin: Alexandra Rank Welche Umweltauswirkung einzelne Kleidungsstücke im Bezug auf die Häufigkeit des Tragens haben, darum ging es in dieser Studie: https://www.researchgate.net/publication/335653501_Environmental_assessment_of_Swedish_clothing_consumption_-_six_garments_sustainable_futures In dieser Studie wurde die Lebensdauer von Kleidung untersucht: https://www.mdpi.com/2071-1050/12/15/6219 Um den Zusammenhang zwischen wahrgenommener Qualität und der Nutzungsdauer von Kleidung geht es in dieser Forschungsarbeit: https://www.emerald.com/jfmm/article/26/1/107/226804/Quality-matters-reviewing-the-connections-between In diesem Report der Europäischen Umweltagentur geht es darum, welche Rolle das Design bei der Kreislaufwirtschaft für Textilien und Umwelt spielt: https://www.eea.europa.eu/en/analysis/publications/textiles-and-the-environment-the-role-of-design-in-europes-circular-economy-1 In diesem Quarks-Artikel erfahrt ihr mehr dazu, wie Kleidung unsere Umwelt kaputt macht: https://www.quarks.de/umwelt/kleidung-so-macht-sie-unsere-umwelt-kaputt/ TRINKEN STATT ESSEN - EINE GUTE IDEE? Trinkmahlzeiten können in Ausnahmefällen ein Mittagessen ersetzen, sind aber keine Dauerlösung. Auch weil wir nicht kauen müssen hat das Folgen für den Sättigungsprozess. Autorin: Christiane Tovar Kauen hält uns auch kognitiv fit, das zeigt diese Studie https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S027826261200173X Welche Effekte das Kauen auf unsere Verdauung hat, zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26188140/ Wenn wir gemeinsam essen, tut das auch der Psyche gut https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29746973/

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Jede Krise eine Chance? - NÖ!

Jede Krise eine Chance? - NÖ!. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 02.12.2025. 15:07 Min.. Verfügbar bis 02.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Rohstoffe aus der Tiefsee - Löst das unser Problem? (06:55) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch JEDE KRISE EINE CHANCE? – NÖ! Nicht jede Krise birgt eine Chance und wir müssen nicht zwangsläufig gestärkt daraus hervorgehen. Trotzdem ist es gut, wenn wir nicht aus dem Augen verlieren, dass wir an Krisen daran wachsen können, wenn die Bedingungen stimmen. Autorin: Christiane Tovar Hier erklärt die Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie wie man toxische Positivität im Alltag erkennt: https://www.dgpp-online.de/post/toxische-positivit%C3%A4t-bitte-nicht-noch-mehr-gl%C3%BCck Wenn von uns erwartet wird, dass wir glücklich sein sollen, werden wir umso trauriger: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0024755 Der gesellschaftliche Druck glücklich zu sein, führt oft zum Gegenteil: https://www.nature.com/articles/s41598-021-04262-z ROHSTOFFE AUS DER TIEFSEE – LÖST DAS UNSER PROBLEM? Rohstoffe für Handy, Laptop und E-Auto aus der Tiefsee - klingt erstmal verlockend, wäre aber ein krasser Eingriff in ein fragiles Ökosystem. Zudem ist umstritten, ob wir wirklich die Rohstoffe vom Meeresboden brauchen. Autorin: Annika Franck Diese Studie zeigt, was man beachten müsste, um Rohstoffe aus der Tiefsee zu bergen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308597X22000537 Um die möglichen Folgen für die Umwelt geht es in dieser Studie des Öko-Instituts: https://www.greenpeace.de/publikationen/Greenpeace_Studie_Tiefseebergbau_0.pdf Zum Stand der Dinge, wie ein möglicher Rohstoff-Abbau rechtlich gestaltet werden kann: https://www.isa.org.jm/news/the-council-of-the-international-seabed-authority-concludes-part-i-of-its-thirtieth-session/ Projekt „Deep Rest“, das die Folgen des Tiefseeabbaus auf marine Ökosysteme erforscht: https://www.biodiversa.eu/2022/10/25/deep-rest/

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Klimaschutz ohne die USA - Kann das klappen?

Klimaschutz ohne die USA - Kann das klappen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 01.12.2025. 22:18 Min.. Verfügbar bis 01.12.2030. WDR Online.

Außerdem: Sex ohne Verpflichtung - sollten wir das alle tun? (13:01) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: KLIMASCHUTZ OHNE DIE USA - KANN DAS KLAPPEN? Während die Weltgemeinschaft um das 1,5°C-Ziel ringt, setzt die US-Regierung auf Öl und Gas. Was bedeutet das fürs Klima? Wie stark wanken die weltweiten Klimaziele wirklich, wenn einer der größten Emittenten ausschert? Und können andere Länder das ausgleichen? Autor: Mathias Tertilt Studie zur Emissionsentwicklung durch den Inflation Reduction Act (IRA): https://www.science.org/doi/full/10.1126/science.adg3781 Analyse zu Emissionen einer Trump-Regierung: https://www.carbonbrief.org/analysis-trump-election-win-could-add-4bn-tonnes-to-us-emissions-by-2030/ Wahlprogramm Republikanische Partei (2024): https://rncplatform.donaldjtrump.com/?_gl=1*7h6387*_gcl_au*ODg4ODIwMzY5LjE3MjQzMTExMTA.&_ga=2.153194936.1699347535.1724311110-2025110108.1724311110 Überblick über Klimaschutz-Anstrengungen einzelner Länder am Beispiel von China: https://ember-energy.org/latest-insights/china-energy-transition-review-2025/ SEX OHNE VERPFLICHTUNG - SOLLTEN WIR DAS ALLE TUN? Polyamorie, Freundschaft Plus, One Night Stands: Es gibt zahlreiche Modelle für Sex ohne Verpflichtungen. Aber kann das gut gehen? Ist das sogar besser als eine klassische monogame Beziehung? Was die wahre „Beziehungsform“ ist, klären wir in dieser Folge. Autorin: Julia Demann Diese Übersichtsarbeit hat herausgefunden, dass nicht-monogam und monogam-lebende Menschen gleichermaßen zufrieden sind: Full article: Countering the Monogamy-Superiority Myth: A Meta-Analysis of the Differences in Relationship Satisfaction and Sexual Satisfaction as a Function of Relationship Orientation In dieser theoretischen Literaturarbeit wird der Frage nachgegangen, ob wir - aus evolutionärer Sicht - monogame Tiere sind oder nicht: Frontiers | Are We Monogamous? A Review of the Evolution of Pair-Bonding in Humans and Its Contemporary Variation Cross-Culturally In dieser Studie wird gezeigt, dass Bedürfnisse erfüllt werden - teils unterschiedliche von unterschiedlichen Partner*innen: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00224499.2012.742998 Diese Studie hat sich MRT-Bilder angeguckt und rausgefunden: Lust und Liebe finden in unterschiedlichen, aber überlappenden Hirnarealen statt: Common Neural Bases Between Sexual Desire and Love: A Multilevel Kernel Density fMRI Analysis | The Journal of Sexual Medicine | Oxford Academic Und hier ist der Link zum 0630-Podcast Adventskalender: https://1.ard.de/0630-fm-shownotes

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Umweltgifte - Ein große Belastung für meine Gesundheit?

Umweltgifte - Ein große Belastung für meine Gesundheit?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 29.11.2025. 32:34 Min.. Verfügbar bis 29.11.2030. WDR Online.

Umweltgifte begegnen uns überall. Wie groß ist das Gesundheitsrisiko? Wie hat sich die Belastung der Umwelt über die Jahre verändert? Gute Nachricht: Es werden weniger. Und Umweltgifte sind längst nicht so schädlich für uns, wie oft vermutet. // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Dein Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Autorin und Reporterin ist Sophie Kuhlmann. Und das erwartet dich: (03:30) Werden Umweltgifte immer mehr? (07:20) Luft ist viel sauberer als früher (11:20) Ewigkeitschemikalie PFAS ist überall (17:50) Bei Mikroplastik unklar, wie schädlich es ist (21:30) Umweltgifte sind weniger gefährlich als oft gedacht (26:00) Strenge Grenzwerte wegen Vorsorgeprinzip Und hier die wichtigsten Quellen zu dieser Folge: Diese Studie vergleicht Gesundheitsrisiken weltweit: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)00933-4/fulltext BfR zum Thema PFAS: https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/gekommen-um-zu-bleiben-per-und-polyfluorierte-alkylsubstanzen-pfas-in-lebensmitteln-und-der-umwelt/ Registrierte Chemikalien unter der REACH-Verordnung: https://echa.europa.eu/de/registration-statistics

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Digital Overload - Haben wir zu viel Input?

Digital Overload - Haben wir zu viel Input?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 28.11.2025. 24:47 Min.. Verfügbar bis 28.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Wie gefährlich ist Lachgas? (13:46) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ivy Strüwing. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. DIGITAL OVERLOAD - HABEN WIR ZU VIEL INPUT? Viele kennen das Gefühl, wenn ihre Bildschirmzeit mal wieder besonders hoch war: Man fühlt sich ausgelaugt. Ist unser Gehirn reizüberflutet? Und was hilft, wenn wir einfach nicht aufhören können? Autorin: Julia Trahms Mehr als zwei Drittel der Befragten der Reuters-Studie gaben an, Nachrichten bewusst zu vermeiden: https://reutersinstitute.politics.ox.ac.uk/digital-news-report/2025 Die Mediennutzungszeiten der Deutschen untersucht die ARD-ZDF Onlinestudie: https://www.ard-zdf-medienstudie.de/ Diese Metaanalyse der Universität Antwerpen konnte keine signifikanten Auswirkungen von Social-Media-Abstinenzinterventionen auf die Lebenszufriedenheit feststellen: https://repository.uantwerpen.be/desktop/irua Quarks-FAQ zur Langeweile: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/langeweile-mehr-als-nur-das-fehlen-einer-beschaeftigung/ WIE GEFÄHRLICH IST LACHGAS? Lachgas scheint als Droge insgesamt weniger gefährlich zu sein als Alkohol, Kokain und Ecstasy, eher vergleichbar mit Cannabis. Doch Lachgas-Konsum ist nicht harmlos, er kann körperlich und psychisch krank machen. Autorin: Christina Sartori "Korrektur: Lachgas ist eine Verbidnung aus Stickstoff und Sauerstoff, keine Mischung." Hier geht’s zu der erwähnten Folge über verschiedene Partydrogen: https://1.ard.de/quarks_daily_partydrogen Hier werden verschiedene gesundheitliche Schäden durch Lachgas dargestellt: https://jnnp.bmj.com/content/94/9/681 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10747624/ https://neurolrespract.biomedcentral.com/articles/10.1186/s42466-024-00361-0 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ajad.12372 Hier geht es um psychische Beeinträchtigungen durch Lachgas: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0303846713001285 Wie gefährlich Alkohol als Droge ist, wird hier umfassend dargestellt: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01496-5/abstract …und hier: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6148333/ Wie gefährlich Kokain als Droge ist, erfährst Du hier: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9451050/ Wie gefährlich Ecstasy als Droge ist, wird hier ausführlich zusammengefasst: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0014488621003022 Positive und negative Effekte durch Cannabis werden in diesem Buch zusammengestellt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28182367/

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Krebs - Was senkt das Risiko?

Krebs - Was senkt das Risiko?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 27.11.2025. 23:25 Min.. Verfügbar bis 27.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Ist unser Leitungswasser wirklich sauber? (11:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host dieser Folge ist Ina Plodroch. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich. KREBS - WAS SENKT DAS RISIKO? Verschiedene Dinge können zwar nicht absolut sicher vor Krebs schützen – aber sie senken das Risiko für Krebs. Autorin: Christina Sartori Wer mit dem Rauchen aufhört, senkt sein Risiko für Lungen-, Leber-, Magen- und Darmkrebs, zeigt diese Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38319658/ Diese Meta-Analyse zeigt, dass ein Rauch-Stopp das Risiko für Kopf- und Nacken-Krebs senkt: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11331934/ Diese große Meta-Analyse der Internationalen Agentur für Krebsforschung (IARC) der Weltgesundheitsorganisation zeigt die Effekte von Alkohol auf das Risiko für verschiedene Krebsarten: https://www.iarc.who.int/reference/alcohol-consumption-and-site-specific-cancer-risk-a-comprehensive-dose-response-meta-analysis Der Krebsinformationsdienst vom Deutschen Krebsforschungszentrum in Heidelberg empfiehlt unter anderem Bewegung, um das Krebsrisiko zu senken: https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/sport-und-bewegung Diese Empfehlung deckt sich mit Empfehlungen der amerikanischen Krebsgesellschaft: https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/diet-physical-activity/acs-guidelines-nutrition-physical-activity-cancer-prevention.html Informationen des Krebsinformationsdiensts zu Ernährung und Krebsrisiko: https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/ernaehrung IST UNSER LEITUNGSWASSER WIRKLICH SAUBER? Leitungswasser gilt in Deutschland als sehr sicher, aber Schlagzeilen über Mikroplastik oder PFAS („Ewigkeitschemikalien“) im Trinkwasser verunsichern viele. Ist unser Leitungswasser wirklich so sauber und gesund wie behauptet? Autor: Leon Wager Hier bekommt Ihr Infos zur Trinkwasserqualität vom Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/themen/wasser/trinkwasser/trinkwasserqualitaet/daten-zur-trinkwasserqualitaet Hier geht’s zum Quarks-Video über PFAS: https://youtu.be/ztq-87sg3Qo?si=tj9ELUI58fJK7Co4 Hier findet Ihr die gesetzlichen Vorgaben und Grenzwerte für unser Leitungswasser: https://www.gesetze-im-internet.de/trinkwv_2023/TrinkwV.pdf So wird bei uns Mineralwasser aus der Flasche reguliert: https://www.gesetze-im-internet.de/min_tafelwv/Min_TafelWV.pdf

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Ungesundes Essen - Kann ich das mit Sport ausgleichen?

Ungesundes Essen - Kann ich das mit Sport ausgleichen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 26.11.2025. 20:48 Min.. Verfügbar bis 26.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Fenster auf - Saubere Luft durch Luftfilter? (10:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: UNGESUNDES ESSEN - KANN ICH DAS MIT SPORT AUSGLEICHEN? Ungesunde Ernährung führt zu Übergewicht und Krankheiten. Welche Effekte einer ungesunden Ernährung kann man durch Sport ausgleichen? Autorin: Sophie Kuhlmannn Effekt von Salz auf das Darmmikrobiom: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6070150/ Bei Adipositas ist Ernährung wichtiger als Sport: https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.2420902122 DGE-Empfehlungen einer gesunden Ernährung: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-ernaehrungskreis/ FENSTER AUF - SAUBERE LUFT DURCH LUFTFILTER? Luftfilter können die Luft zuhause reinigen, und das kann zum Beispiel für Menschen mit Allergien, in der Grippesaison oder wenn man an einer viel befahrenen Straße wohnt, sinnvoll sein. Regelmäßiges Lüften ersetzen die Geräte allerdings nicht. Autorin: Annika Franck Wie der CO2-Gehalt die kognitiven Fähigkeiten beeinflusst: https://ehp.niehs.nih.gov/doi/10.1289/ehp.1510037 Welchen Einfluss Luftreiniger auf die Ansteckungsgefahr haben, kannst du hier nachlesen: https://www.unibw.de/lrt7/raumluftreiniger.pdf Wie schädlich Luftverschmutzung ist, fasst diese Studie zusammen: https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2542519624001682 Grünpflanzen machen die Raumluft nicht deutlich sauberer: https://www.nature.com/articles/s41370-019-0175-9 Und hier noch Quarks Daily mit Infos zum entkoffeiniertem Kaffee: https://1.ard.de/quarks_daily_CO2-Preis

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Klima-Angst - Was macht das mit meiner Psyche?

Klima-Angst - Was macht das mit meiner Psyche?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 25.11.2025. 21:46 Min.. Verfügbar bis 25.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Älter werden - Geht dann die Zeit schneller um? (11:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch: KLIMA-ANGST - WAS MACHT DAS MIT UNSERER PSYCHE? Wenn man sich sehr große Sorgen über die Klimaerwärmung macht, dann kann es uns krank machen, kann uns aber auch pushen, aktiv zu werden - das konnten Forschende in Studien zeigen. Autorin: Annika Franck Übersichtsstudie zeigt: Frauen und junge Menschen sorgen sich besonders ums Klima: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0959378025000524?via%3Dihub Review vom RKI: Direkte und indirekte Folgen des Klimawandels auf die psychische Gesundheit in Deutschland: https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/Focus/JHealthMonit_2023_S4_Psychische_Gesundheit_Sachstandsbericht_Klimawandel_Gesundheit.pdf?__blob=publicationFile&v=1 Wie Aktivität gegen Klimaangst hilft, haben Forschende aus den USA und Großbritannien in dieser Studie untersucht: https://link.springer.com/article/10.1007/s12144-022-02735-6 Die Klimakrise und die Folgen für unsere psychische und physische Gesundheit - Zusammenfassung der American Psychological Association und ecoAmerica: https://ecoamerica.org/mental-health-and-our-changing-climate-2021-edition/ Was konstruktiver Journalismus leisten kann: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/07395329231187622 ÄLTER WERDEN - GEHT DANN DIE ZEIT IMMER SCHNELLER RUM? Als Kind schienen die Sommerferien endlos - heute vergeht das Jahr, als würde jemand auf Vorspulen drücken. Warum empfinden wir Zeit im Alter immer schneller, und lässt sich das überhaupt aufhalten? Was Routine, Stress und unser Gehirn mit dem rasenden Zeitempfinden zu tun haben - und wie wir die Zeit wieder ein bisschen dehnen können. Autorin: Julia Trahms Die Untersuchung der TU Chemnitz hat die gegenwärtige Zeitwahrnehmung mit der Wahrnehmung in früheren Lebensperioden verglichen. https://brill.com/view/journals/time/5/2/article-p168_4.xml Diese Studie zeigt, wie der Fokus auf körperliche Zustände die Erfahrung von Zeit prägt: Pollatos, O. et al.: Interoceptive Focus Shapes the Experience of Time.

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Breathwork - Muss ich lernen richtig zu atmen?

Breathwork - Muss ich lernen richtig zu atmen?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 24.11.2025. 21:32 Min.. Verfügbar bis 24.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Ein Kind adoptieren - Könnte ich das? (11:59) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: BREATHWORK - MUSS ICH LERNEN RICHTIG ZU ATMEN? Überall sieht, liest und hört man: Richtig atmen ist das A und O. Studios für Breathwork ploppen überall auf - also müssen wir jetzt auch noch alle unseren Atem optimieren?! Autorin: Julia Demann In dieser Studie haben die Forschenden rausgefunden, dass man Menschen an ihrer Nasenatmung erkennen kann: Humans have nasal respiratory fingerprints: Current Biology Diese Studie vom Helmholtzzentrum München zeigt: Die Atemfrequenz hängt von vielen Faktoren ab: Respiratory rate and its associations with disease and lifestyle factors in the general population – results from the KORA-FF4 study | PLOS One In dieser Übersichtsarbeit wird gezeigt, dass Stress und Angst durch die A52-Methode reduziert werden können: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/smi.70098 EIN KIND ADOPTIEREN - KÖNNTE ICH DAS? Eine Adoption ist Chance und Herausforderung zugleich, heißt es oft. Was muss man wissen und mitbringen, wenn man über eine Adoption nachdenkt? Autorin: Magdalena Schmude Familienportal des Bundes zu Adoptionen: https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/kinderwunsch-adoption/adoption/wie-verlaeuft-eine-inlandsadoption--125936 Informationen zur Adoption beim Familienministerium: https://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/118530/0998ee6a6db6e4aa167ed75bd2ab9d2b/einblicke-adoption-magazin-data.pdf Untersuchung zur Eignungseinschätzung von potentiellen Adoptiveltern: https://www.dji.de/fileadmin/user_upload/bibs2019/Eignungseinschaetzung_27679.pdf

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Schön sein - Wird das immer wichtiger?

Schön sein - Wird das immer wichtiger?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 22.11.2025. 29:13 Min.. Verfügbar bis 22.11.2030. WDR Online.

Immer mehr Menschen wollen schöner werden und investieren dafür Zeit, Geld und Energie. Doch was steckt hinter diesem Trend? Und was macht er mit unserem Selbstbild? Sind attraktivere Menschen wirklich erfolgreicher und wer sagt eigentlich, was schön ist? Klären wir in diesem Spezial! // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag Autorin und Reporterin ist Lena Rocholl. Und das erwartet Euch: 05:29 Wie viel Zeit und Geld investieren Menschen in „Attraktivitätsarbeit“? 07:48 Warum wir so stark vergleichen 11:47 Lohnt es sich, seine Attraktivität zu steigern? 15:02 Was prägt den Schönheitsbegriff? 18:55 Wie sich Normen verschieben 22:51 Bodypositivity, Bodyneutrality Und hier die wichtigsten Quellen: Aktuelle Behandlungsstatistik der Deutschen Gesellschaft für ästhetisch-plastische Chirurgie: https://www.dgaepc.de/aktuelles/dgaepc-statistik/dgaepc-statistik-2024/ Globale Statistiken der International Society of Aesthetic Plastic Surgery: https://www.isaps.org/discover/about-isaps/global-statistics/ US-amerikanische Studie zum Beauty Premium im Job: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1744-6570.2003.tb00157.x Spanische Studie zum Halo-Effekt: https://arxiv.org/pdf/2407.11981

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CO₂ -Preis erst ab 2028 - Was heißt das für mich und das Klima?

CO₂ -Preis erst ab 2028 - Was heißt das für mich und das Klima?. Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast. 21.11.2025. 24:55 Min.. Verfügbar bis 21.11.2030. WDR Online.

Außerdem: Entkoffeinierter Kaffee - Wirklich besser? (14:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch: CO₂-PREIS ERST AB 2028 - WAS HEIßT DAS FÜR MICH UND DAS KLIMA? Die Einführung eines europäischen CO2-Preises im Verkehr und bei der Wärmeversorgung ist um ein Jahr verschoben worden. Was bedeutet das für uns und für den Klimaschutz? Autorin: Annika Franck So funktioniert der Europäische Klima-Sozialfonds: https://energiewende.bundeswirtschaftsministerium.de/EWD/Redaktion/Newsletter/2023/03/Meldung/direkt-erklaert.html Wie sich der CO2-Preis entwickeln könnte, hat die Uni Köln ausgerechnet: https://www.ewi.uni-koeln.de/cms/wp-content/uploads/2025/04/EU-ETS2_Endbericht.pdf ETS 2 und Klimaziele der EU - Studie des Öko-Instituts: https://www.oeko.de/publikation/auswirkung-des-ets-2-auf-die-esr-zielerreichung-in-der-eu/ Informationen zum ETS und möglichen Entwicklungen des CO2-Preises: https://www.bundestag.de/resource/blob/1025892/9e8726d3d401071e1f1c70267f040bf3/WD-5-105-24-pdf.pdf Dass ein CO2-Preis helfen kann, die Emissionen zu senken, hat das Umweltbundesamt zusammengefasst: https://www.umweltbundesamt.de/en/press/pressinformation/german-emissions-nearly-halved-in-20-years-of ENTKOFFEINIERTER KAFFEE - WIRKLICH BESSER? Zu Kaffee ohne Koffein greifen die meisten ab dem späten Nachmittag, um nicht wach gehalten zu werden. Oder wenn sie ihren Koffeinkonsum runterfahren wollen. Wie gut ist koffeinfreier Kaffee insgesamt als Alternative zu „normalem“ Kaffee? Autorin: Magdalena Schmude In diesem Quarks Daily-Spezial erfährst du, wie gesund Kaffee ist: https://1.ard.de/quarks_spezial_kaffee In dieser Quarks Daily-Folge haben wir über die Umweltbilanz von Kaffee gesprochen: https://1.ard.de/quarks_daily_kaffee_gesund Den Zusammenhang zwischen entkoffeiniertem Kaffee und dem Krebsrisiko hat diese Studie untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40180122/ Warum es wichtig ist mit der Hand zu schreiben, haben wir in diesem Artikel zusammengefasst: https://www.quarks.de/gesellschaft/bildung/warum-es-sinnvoll-ist-mit-der-hand-zu-schreiben/ Wie wir besser Lernen kannst du hier hören: https://1.ard.de/quarks_daily_lernen

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